OCZYSZCZANIE Z JOGĄ I AJURWEDĄ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


OCZYSZCZANIE Z JOGĄ I AJURWEDĄ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ

OCZYSZCZANIE Z JOGĄ I AJURWEDĄ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ
17.05-21.05.2017


Prowadzący:
Małgosia Perkowska - nauczyciel Sri Sri Jogi
Przemek Wardejn-konsultant ajurwedy, coach zdrowia, nauczyciel Jogi .


Zapraszamy na kurs, gdzie starożytna wiedza ajurwedyjska łączy się z praktyką jogi. Warsztat przeznaczony dla wszystkich, chcących zadbać o zdrowie, poprzez aktywny wypoczynek, regenerującą – odkwaszającą dietę i oczyszczanie wg metody Pancha Karmy, systemu pradawnej, ok. 5 tys. letniej tradycji starożytnej wiedzy wedyjskiej, efektywnie służącej nam do dzisiaj.

Przemek Wardejn jest nauczycielem programów podstawowych i nauczycielskich fundacji Art of Living, nauczycielem jogi oraz absolwentem Instytutu Ayuskama Ayurveda w Rishikesh, w Indiach, a także konsultantem ajurwedyjskim i coachem zdrowia. Codzienne wykłady Przemka i indywidualne konsultacje, wyjdą poza suche przekazywanie faktów. Dadzą nam siłę do zmiany złych nawyków i przyzwyczajeń i być może będą natchnieniem do realizacji zapomnianych marzeń. Z zamiłowania fotograf i podróżnik.

Małgosia Perkowska od 2009 roku jest nauczycielem Sri Sri Jogi , a jogę praktykuje od 2002 roku. Wcześniej realizowała się jako sportowiec i zawodnik, stając na podium mistrzostw Polski Masters w pływaniu. Praktykę jogi rozpoczęła od studium oddechu, jako techniki przywracającej zdrowie i równowagę emocjonalną i mentalną. Doświadczyła jak praktyki rebirthingu i sudarshan kriy przywracają witalność i radość życia. . Oprócz regularnych sesji i warsztatów, prowadzi zajęcia jogi z osobami z dolegliwościami neurologicznymi. Zawodowo realizuje się jako doradca podatkowy . Wraz z mężem i synami prowadzi Ośrodek Joga-Ruch-Oddech w Starzynie.

Proces oczyszczania ciała w trakcie kursu wspomagają : sesje asan, sesje pranajam, odpowiednia-wysokobłonnikowa dieta, zabiegi NASYA – higiena dróg oddechowych, procesy oczyszczania wątroby, codzienny, godzinny-samodzielny automasaż-abjanga, masaż przez profesjonalnego terapeutę,i masaże na łóżku masującym, spacery nordic-walking. .
Inwidualna konsultacja ajurwedyjska to: określenie naturalnej naszej konstytucji na podstawie pulsu, wyglądu języka, oczu, paznokci, oraz wywiadu. Rekomendacja odpowiedniego stylu życia, rozpisanie diety; w zależności od stopnia i przyczyn nierównowagi (chorób). Zalecane są ajurwedyjskie (ziołowe) preparaty i zabiegi. Dodatkowe rekomendacje wynikające z rozmowy z konsultantem (np. dotyczące emocji, pracy, realizacji życiowego potencjału). Konsultacja trwa ok. 45 min..

Oczyszczanie na poziomie emocjonalnym i mentalnym to: praktyka pranajam – technik oddechowych, techniki relaksacyjne dające poznanie i doświadczenie pełnego odprężenia, subtelna praktyka wewnętrznej obserwacji ciała, zauważamy napięcia i niewygodę, uczymy się uwalniać bloki energetyczne.

Spodziewane efekty: oczyszczanie odbywa się na wielu poziomach . Z przewodu pokarmowego i całego ciała uwalniają się toksyny i złogi, uelastycznia się nasz kręgosłup i całe ciało, a praktyka codziennych asan i pranajam stymuluje ogień trawienny. Dzięki temu wzrasta przepływ energii życiowej – prany, wzrasta witalność, a na poziomie emocjonalnym dominuje dobre samopoczucie, spokój i pewność siebie. Ciało traci zbędne kilogramy, twarz promienieje spokojem, cera się wygładza, zauważalna jest poprawa widzenia, oczyszczamy drogi oddechowe, regenerujemy wątrobę i oczyszczamy jelito grube ze złogów.
Dzięki indywidualnym konsultacjom zyskujemy wiedzę na temat swojej prakrity i otrzymujemy wskazówki oraz zalecenia dobrane specjalnie dla nas.

Rozpoczynamy w środę:
17.00 – 18.30 – zakwaterowanie
18.30 – 19.30 – sesja jogi regeneracyjnej
19.30 – kolacja i spotkanie organizacyjne

Plan dnia – od czwartku do soboty:
6.00 – 7.30 – pobudka i abjanga – samodzielny masaż olejem sezamowym
7.30 – 8.00 – świeże soki owocowo-warzywne
8.00 -10.00 – sesja jogi, pranajamy – techniki oddechowe
10.00 – śniadanie
10.30 – 12.30 – spacery nordic-walking, masaże i czas wolny
13.00 – 14.00 – wykład
14.00 – obiad
14.30 – 16.30 – spacery, masaże i czas wolny
16.30 – 18.00 – sesja jogi
18.00 – kolacja
18.30 – 21.00 – spacery, masaże i czas wolny
Plan dnia – niedziela:
6.00-7.30 – pobudka i abjanga – automasaż olejem sezamowym
7.30 – 8.00 – świeże soki owocowo-warzywne
8.00-10.30 – sesja jogi, prana jamy – techniki oddechowe i podsumowanie kursu
10.30 – śniadanie

Nie zaleca się przywożenia jakichkolwiek produktów spożywczych, owoców. Zmniejszamy, ograniczamy ilość spożywanych posiłków. W ciągu dnia podawane są ciepłe napoje i świeże soki owocowo-warzywne. Posiłki są wysokobłonnikowe, dieta odkwaszająca, nie będziesz miał odczucia głodu.
Niezbędna jest ciepła, wygodna odzież i buty do spacerów, strój do ćwiczeń, ciepłe ubrania, czapki, szaliki kapcie, gdyż podstawą procesów oczyszczania jest komfort cieplny. Warto wziąć termos, termofor i jeden średni ręcznik , suszarka do włosów.

Miejsce: Starzyna – mała, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej, oddalona od zgiełku miejskiego i otoczona nieskażoną przyrodą. Zaletą tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki, gdzie czas naprawdę się zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek i tras rowerowych.

Odległość od Warszawy: 200km.dojazd samochodem lub pociągiem ok.3h. Polecamy bardzo wygodne połączenia ze stacji W-Wa Wschodnia, stacja docelowa Policzna. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem: W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna.

Zakwaterowanie i całkowita cena za warsztat (z masażami) ;
1250 zł ( pokoje 2 osob. z łazienką), osoby powtarzające 1150 zł..
Mieszkamy w nowych, komfortowych pokojach.
Ćwiczymy w pięknej sali z dębową podłogą, drabinkami, do dyspozycji mamy bolstery, paski, kostki, koce – pomoce ułatwiające praktykę jogi, również kije nordick-walking i rowery.
W cenie kursu : wyżywienie i zakwaterowanie, diagnostyka pulsu, indywidualne konsultacje, sesje jogi i pranajam, codzienne wykłady o ajurwedzie, sauna, masaż przez profesjonalnego masażystę i masaż na łóżku masującym,, rowery i kije nordick-walking

Rezerwacja: poprzez wpłatę zaliczki – 500zł na konto: Joga, Ruch, Oddech s.c. ul.Jaroszówka 57 , Białystok nr konta : 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926
i wypełnienie formularza rezerwacji www.starzyna.pl
– ilość miejsc ograniczona do max. 14 osób, o uczestnictwie decyduje kolejność wpłat zaliczki.

Kontakt:
Małgosia – tel.607-190-005 Andrzej – tel. 606-266-663
e-mail: gosia.joga@gmail.com
www.starzyna.pl www.facebook.com/StarzynaJoga

Zapraszamy

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Festiwal i VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bliżej

Już za dwa miesiące odbędzie się prawdziwa uczta dla miłośników jogi, doskonałej kuchni i świadomego, pełnego radości życia....

Happy Evolution, czyli jak dać sobie „coś więcej” niż szczęście?

O alergiach, diecie, sportach i miłości do siebie, a także o szczęściu, zero waste oraz mądrym życiu rozmawiają: pasjonatka kuchni roślinnej i event menedżer Helena Chmielewska oraz Żaneta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...

Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny niż wszystkie !

Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawdę doskonale do siebie pasują. Dosłownie i na wyższym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyskać balans po wyczerpującym treningu. Po drugie może być częścią składową niezwykłego dość, ale dającego zdaniem jego uczestników fa...

Joga Na Trawie - darmowe zajęcia jogi na Żoliborzu przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają

"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą mo...

Jak ważne jest poczucie równowagi i jak je utrzymać?

Na co dzień niewiele zastanawiamy się nad prostymi rzeczami - nad tym w jaki sposób oddychamy albo w jakim stanie jest nasze poczucie równowagi. Poziom naszej samoobserwacji jest nieduży choć niesie tyle przydatnych informacji. Ciało samo wysyła sygnały czego mu potrzeba, należy tylko uważnie słucha...

Idealne połączenie - wakacje i joga!

Jeśli praktykujesz jogę już od jakiegoś czasu doskonale wiesz, że nie ma nic lepszego dla ciała od porządnej dawki zbilansowanej sesji asan. Wyobraź sobie teraz swojego ulubionego nauczyciela jogi, siebie i kilkanaście osób tak samo zafiksowanych na jogę jak ty w jakimś cudownym miejscu oddalonym od...

Blenduj dla zdrowia i urody!

To, co jemy i pijemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i poziom energii. Czekoladowe koktajle przywołują uczucie słodkiej przyjemności, a zielone budzą skojarzenie ze zdrowiem w niekoniecznie smacznej odsłonie. Prawda jest taka, że oba mogą być pysznym i niezwykle bogatym źródłem przeciwutlenia...

Joga z Prezesem cz IV. Jak w 4 min rozluźnić szyję i barki ? Video

Napięcie kumulujące się w rejonie barków, potrafi często w dotkliwy sposób uprzykrzać życie powodując dyskomfort i obniżając samopoczucie. Na sztywność w tym obszarze ciała narażone są zarówno osoby wykonujące pracę siedzącą przy komputerze jak i fizyczną – obciążającą bezpośrednio tę grupę m...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2018
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft