Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


MAJÓWKA Z JOGĄ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ 27.04-03.05 LUB 28.04-03.05.2017

MAJÓWKA Z JOGĄ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ 
27.04. – 03.05.2017 lub 28.04. - 03.05.2017


6 dni aktywnego wypoczynku w Puszczy Białowieskiej

Prowadzący: Małgosia Perkowska nauczyciel sri sri jogi
                     Małgosia Stolarewicz nauczyciel Vinyasa Power Yoga.



Zapraszamy do magicznej Puszczy Białowieskiej, aby przywitać wiosnę w pełnej krasie i z bliska przyjrzeć się otaczającej nas przyrodzie, nasycić się słońcem, kolorami, zapachami i świergotem ptaków…
 
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich, zarówno tych, którzy ćwiczą już jogę, jak i tych początkujących. Będziesz mógł poznawać jogę i pogłębiać praktykę pod okiem doświadczonych nauczycieli. Zadbasz o swój kręgosłup, wzmocnisz mięśnie, a całe ciało stanie się bardziej elastyczne. Poznasz asany w wersjach podstawowych, z możliwością przejścia do bardziej zaawansowanych pozycji. Dowiesz się, co to są pranajamy, praktyki oddechowe, jakie są rodzaje i możliwości ich wykorzystania w życiu codziennym.
W trakcie kursu połączymy aktywny wypoczynek z umiejętnością głębokiego relaksu, po to by zyskać witalność, spokój i radość. Naszym celem będzie też przekazanie prostych, a zarazem skutecznych metod harmonizowania ciała, umysłu i ducha.

Miejsce: Ośrodek Joga-Ruch-Oddech to nowy, komfortowy obiekt w sercu Puszczy Białowieskiej. Starzyna – mała, urokliwa wioseczka, oddalona od zgiełku, gdzie czas rzeczywiście się zatrzymał. Bliskość natury, czyste powietrze, ciepło i spokój gospodarzy tworzą niepowtarzalny klimat tego miejsca.

W cenie kursu: zakwaterowanie w wygodnych pokojach z łazienkami, wyżywienie, 2 sesje jogi dziennie (poranna stawiająca aktywne wyzwania i popołudniowa z elementami jogi dla kręgosłupa i jogi regenerującej), masaż na profesjonalnym łóżku masującym. Komfortowe, świeżo wyremontowane pokoje i piękna sala do jogi z dębową podłogą (105m2), drabinkami i pomocami do jogi.

Dodatkowe atrakcje w czasie wolnym. w cenie kursu: zewnętrzny duży basen, kort tenisowy, krykiet na trawie, wycieczki po puszczy nornic walking, bilard, ping-pong, rowery, ognisko ze śpiewem i gitarą, filmy z projektora, sauna i inne atrakcje.
Wyżywienie: zapewniamy poranną herbatę, napoje, owoce i 2 pełne wegetariańskie posiłki (z nabiałem). Gotują osoby z wieloletnim doświadczeniem, według sprawdzonych receptur i co najważniejsze same rozpoczynają dzień od własnej praktyki jogi. Atmosfera spokoju, radości i ciekawości podczas przygotowania posiłków daje efekty w postaci smakowitych potraw.

Program: rozpoczynamy w czwartek lub piątek ok.17.00  zakwaterowaniem,  18.30 obiadokolacja i wieczorny spacer nordick-walking z elementami jogi w plenerze. Kończymy w środę ok.12.00.

Plan dnia:

8:30 napoje i owoce
9:00 – 11:00 sesja jogi i pranajam
11:00 śniadanie (pełne z gorącymi przystawkami)
11:30 – 16:30 czas wolny, spacery
16:30 – 18:00 sesja jogi
18:00 obiadokolacja

Koszt 27.04-03.05
- pokój 3os (ponad 20m2) z łazienką – 1000 zł od osoby (os. towarzysząca 800 zł)
- pokój 2os z łazienką – 1200 zł od osoby (osoba towarzysząca 1000zł)

Koszt 28.04-03.05
- pokój 3os (ponad 20m2) z łazienką – 890zł od osoby (os. towarzysząca 690 zł)
- pokój 2os z łazienką – 1050 zł od osoby (osoba towarzysząca 850zł)

Nauczyciele:
Małgosia Perkowska
– nauczyciel Sri Sri Jogi od 2009 roku, (jogę praktykuje od 2002), sportowiec, zawodnik, stający na podium mistrzostw Polski Masters w pływaniu. Praktykę jogi rozpoczęła od studium oddechu, jako techniki przywracającej równowagę na wszystkich poziomach: mentalnym, emocjonalny, fizycznym. Doświadczyła, jak praktyki oddechowe rebirthingu i sudarshan kriy pomagają radzić sobie ze stresem, przywracając zdrowie i radość życia. Oprócz regularnych sesji i warsztatów, prowadzi zajęcia jogi z osobami z dolegliwościami neurologicznymi. Zawodowo realizuje się, jako doradca podatkowy i od kilku lat wraz z mężem i synami prowadzi Ośrodek Joga-Ruch-Oddech w Starzynie.

Małgosia Stolarewicz - swoją przygodę ze sportem rozpoczęła w 2005 roku uczestnicząc w kursie instruktora rekreacji ruchomej o specjalności aerobik. W późniejszych latach poszerzała swoje umiejętności instruktora i nauczyciela, uczestnicząc w licznych szkoleniach, warsztatach i kursach. Przez ostatnie 10 lat prowadziła szeroki wachlarz zajęć, aż w 2011 zainteresowałam się Jogą i metodą Pilates. Ukończyła roczny kurs jogi metodą Iyengara, a następnie liczne szkolenia Vinyasa Power Yoga. Power Yoga była miłością od pierwszego oddechu, a fascynacja nią pozostała do dziś i w tym kierunku ciągle się rozwija.

Zapisy: Zgłoszenia dokonuje się poprzez  wypełnienie formularza zgłoszeniowego na stronie www.starzyna.pl i wpłatę 400 zł zaliczki na konto:

Joga,Ruch,Oddech s.c.
ul.Jaroszówka 57 , 15-157 Białystok
nr konta : 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926


Potwierdzenie wpłaty należy przesłać e-mail: gosia.joga@gmail.com.
Ilość miejsc ograniczona, max.18 osób. Decyduje kolejność wpłat zaliczki.
Zabieramy ze sobą: maty do jogi (są również maty na wyposażeniu).

Więcej o kursie na naszej stronie internetowej oraz facebooku.
www.starzyna.pl
www.facebook.com/StarzynaJoga

Kontakt:
Małgosia - tel. 607-190-005
Andrzej - tel. 606-266-663
e-mail: gosia.joga@gmail.com

ZAPRASZAMY

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak i po co zabezpieczać kolana podczas praktyki jogi?

Przy niezliczonych pozycjach jogi, z których wszystkie mają pozytywny wpływ na organizm człowieka, wyłaniają się te bardziej skomplikowane, które stają się większym wyzwaniem. Czasami pochłonięci dążeniem do wykonania pewnej pozycji, bądź doskonalenia jej, zapominamy o fundamentalnym przesłaniu jogi...

6. BIEG WEGAŃSKI „Łatwiej niż myślisz!” już 7 maja w Warszawie

W dniu 7 maja 2017 r. (niedziela) w Warszawie przy ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 odbędzie się 6. edycja Biegu Wegańskiego "Łatwiej niż myślisz!". Partnerem Projektu jest Miasto Stołeczne Warszawa. ...

Anna Świrszczyńska o jodze, czyli poetka i jej ciało

W sensualnej poezji Anny Świrszczyńskiej (1909-1984) jej ciało i ciała tego kobiecość zajmowało miejsce poczesne. ...

Zapraszamy na Święto Jogi do Trójmiasta!

Zapraszamy na trzecie obchody Święta Jogi do Trójmiasta na teren Campusu Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku....

Asany przy bólach w odcinku lędźwiowym kręgosłupa

Nieprawidłowa postawa, siedzący tryb pracy, nieprawidłowe napięciem mięśniowe, brak ruchu, jednostronne uprawianie sportu, a nawet emocje – wszystkie te czynniki mają wpływ na naszą postawę ciała. ...

Potęga oddechu w służbie medycyny

Szukanie równowagi między sprawnością ciała i umysłem jest ponadkulturowe. Chodzi o harmonię. Każde jej zaburzenie prowadzi do choroby. W jej odzyskaniu pomaga oddech, który jest podstawową funkcją naszego ciała, ale poza chwilami wysiłku czy wzburzenia zazwyczaj go nie zauważamy. A on przenika wsz...

Pooddychaj sercem w Oddechowie!! Czerwcówka z jogą 14-18.06

Zapraszamy Cię do niezwykłego miejsca w sercu Polski, do Urli, położonych zaledwie 70 km od Warszawy, do sosnowych lasów, mikroklimatu bogatego w jod, jurty z drewnianą podłogą i domków z werandami i kominkami! ...

Produkt Tygodnia - JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH 2 PŁYTY DVD + KSIĄŻKA - WIKTOR MORGULEC BESTSELLER!

Doskonały zestaw dla osób stawiających pierwsze kroki na macie a także i dla tych, którzy chcą ugruntować swa wiedzę...

Brzuch wschodu, brzuch zachodu. Bodzia Matulaniec.

Brzuch, centrum naszego ciała, siedziba przeważającej części przewodu pokarmowego, wątroby, trzustki, śledziony, nerek, naczyń krwionośnych i chłonnych, nerwów, zmiennej ilości tkanki tłuszczowej i trzech warstw mięśni. Mięśnie te otaczają, stabilizują i podtrzymują zawartość jamy brzusznej oraz wsp...

Pies z głową w górę na wydechu? Dlaczego? O dwóch sposobach łączenia ruchu z oddechem

Większość osób ćwiczących hatha jogę jest przyzwyczajonych do jednego sposobu łączenia ruchu z oddechem. Nawyki te są szczególnie silne w przypadku dynamicznych sekwencji lub przejść między pozycjami. Dlatego, gdy na zajęciach polecam wykonać pozycję psa z głową do góry na wydechu, reakcją nowych o...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwiecień 2017
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji