MAJÓWKA Z JOGˇ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ 27.04-03.05 LUB 28.04-03.05.2017
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


MAJÓWKA Z JOGˇ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ 27.04-03.05 LUB 28.04-03.05.2017

MAJÓWKA Z JOGˇ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ 
27.04. – 03.05.2017 lub 28.04. - 03.05.2017


6 dni aktywnego wypoczynku w Puszczy Białowieskiej

Prowadz±cy: Małgosia Perkowska nauczyciel sri sri jogi
                     Małgosia Stolarewicz nauczyciel Vinyasa Power Yoga.



Zapraszamy do magicznej Puszczy Białowieskiej, aby przywitać wiosnę w pełnej krasie i z bliska przyjrzeć się otaczaj±cej nas przyrodzie, nasycić się słońcem, kolorami, zapachami i ¶wiergotem ptaków…
 
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich, zarówno tych, którzy ćwicz± już jogę, jak i tych pocz±tkuj±cych. Będziesz mógł poznawać jogę i pogłębiać praktykę pod okiem do¶wiadczonych nauczycieli. Zadbasz o swój kręgosłup, wzmocnisz mię¶nie, a całe ciało stanie się bardziej elastyczne. Poznasz asany w wersjach podstawowych, z możliwo¶ci± przej¶cia do bardziej zaawansowanych pozycji. Dowiesz się, co to s± pranajamy, praktyki oddechowe, jakie s± rodzaje i możliwo¶ci ich wykorzystania w życiu codziennym.
W trakcie kursu poł±czymy aktywny wypoczynek z umiejętno¶ci± głębokiego relaksu, po to by zyskać witalno¶ć, spokój i rado¶ć. Naszym celem będzie też przekazanie prostych, a zarazem skutecznych metod harmonizowania ciała, umysłu i ducha.

Miejsce: O¶rodek Joga-Ruch-Oddech to nowy, komfortowy obiekt w sercu Puszczy Białowieskiej. Starzyna – mała, urokliwa wioseczka, oddalona od zgiełku, gdzie czas rzeczywi¶cie się zatrzymał. Blisko¶ć natury, czyste powietrze, ciepło i spokój gospodarzy tworz± niepowtarzalny klimat tego miejsca.

W cenie kursu: zakwaterowanie w wygodnych pokojach z łazienkami, wyżywienie, 2 sesje jogi dziennie (poranna stawiaj±ca aktywne wyzwania i popołudniowa z elementami jogi dla kręgosłupa i jogi regeneruj±cej), masaż na profesjonalnym łóżku masuj±cym. Komfortowe, ¶wieżo wyremontowane pokoje i piękna sala do jogi z dębow± podłog± (105m2), drabinkami i pomocami do jogi.

Dodatkowe atrakcje w czasie wolnym. w cenie kursu: zewnętrzny duży basen, kort tenisowy, krykiet na trawie, wycieczki po puszczy nornic walking, bilard, ping-pong, rowery, ognisko ze ¶piewem i gitar±, filmy z projektora, sauna i inne atrakcje.
Wyżywienie: zapewniamy porann± herbatę, napoje, owoce i 2 pełne wegetariańskie posiłki (z nabiałem). Gotuj± osoby z wieloletnim do¶wiadczeniem, według sprawdzonych receptur i co najważniejsze same rozpoczynaj± dzień od własnej praktyki jogi. Atmosfera spokoju, rado¶ci i ciekawo¶ci podczas przygotowania posiłków daje efekty w postaci smakowitych potraw.

Program: rozpoczynamy w czwartek lub pi±tek ok.17.00  zakwaterowaniem,  18.30 obiadokolacja i wieczorny spacer nordick-walking z elementami jogi w plenerze. Kończymy w ¶rodę ok.12.00.

Plan dnia:

8:30 napoje i owoce
9:00 – 11:00 sesja jogi i pranajam
11:00 ¶niadanie (pełne z gor±cymi przystawkami)
11:30 – 16:30 czas wolny, spacery
16:30 – 18:00 sesja jogi
18:00 obiadokolacja

Koszt 27.04-03.05
- pokój 3os (ponad 20m2) z łazienk± – 1000 zł od osoby (os. towarzysz±ca 800 zł)
- pokój 2os z łazienk± – 1200 zł od osoby (osoba towarzysz±ca 1000zł)

Koszt 28.04-03.05
- pokój 3os (ponad 20m2) z łazienk± – 890zł od osoby (os. towarzysz±ca 690 zł)
- pokój 2os z łazienk± – 1050 zł od osoby (osoba towarzysz±ca 850zł)

Nauczyciele:
Małgosia Perkowska
– nauczyciel Sri Sri Jogi od 2009 roku, (jogę praktykuje od 2002), sportowiec, zawodnik, staj±cy na podium mistrzostw Polski Masters w pływaniu. Praktykę jogi rozpoczęła od studium oddechu, jako techniki przywracaj±cej równowagę na wszystkich poziomach: mentalnym, emocjonalny, fizycznym. Do¶wiadczyła, jak praktyki oddechowe rebirthingu i sudarshan kriy pomagaj± radzić sobie ze stresem, przywracaj±c zdrowie i rado¶ć życia. Oprócz regularnych sesji i warsztatów, prowadzi zajęcia jogi z osobami z dolegliwo¶ciami neurologicznymi. Zawodowo realizuje się, jako doradca podatkowy i od kilku lat wraz z mężem i synami prowadzi O¶rodek Joga-Ruch-Oddech w Starzynie.

Małgosia Stolarewicz - swoj± przygodę ze sportem rozpoczęła w 2005 roku uczestnicz±c w kursie instruktora rekreacji ruchomej o specjalno¶ci aerobik. W póĽniejszych latach poszerzała swoje umiejętno¶ci instruktora i nauczyciela, uczestnicz±c w licznych szkoleniach, warsztatach i kursach. Przez ostatnie 10 lat prowadziła szeroki wachlarz zajęć, aż w 2011 zainteresowałam się Jog± i metod± Pilates. Ukończyła roczny kurs jogi metod± Iyengara, a następnie liczne szkolenia Vinyasa Power Yoga. Power Yoga była miło¶ci± od pierwszego oddechu, a fascynacja ni± pozostała do dzi¶ i w tym kierunku ci±gle się rozwija.

Zapisy: Zgłoszenia dokonuje się poprzez  wypełnienie formularza zgłoszeniowego na stronie www.starzyna.pl i wpłatę 400 zł zaliczki na konto:

Joga,Ruch,Oddech s.c.
ul.Jaroszówka 57 , 15-157 Białystok
nr konta : 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926


Potwierdzenie wpłaty należy przesłać e-mail: gosia.joga@gmail.com.
Ilo¶ć miejsc ograniczona, max.18 osób. Decyduje kolejno¶ć wpłat zaliczki.
Zabieramy ze sob±: maty do jogi (s± również maty na wyposażeniu).

Więcej o kursie na naszej stronie internetowej oraz facebooku.
www.starzyna.pl
www.facebook.com/StarzynaJoga

Kontakt:
Małgosia - tel. 607-190-005
Andrzej - tel. 606-266-663
e-mail: gosia.joga@gmail.com

ZAPRASZAMY

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się 23 – 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chc± zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkaj± się osoby z całej Polsk...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyci±gaj± wzrok i czaruj±. Mandale, bo o nich mowa, maj± moc terapeutyczn±, co potwierdzaj± wschodni i zachodni specjali¶ci. S± prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażaj± jedno¶ć ze ¶wiatem. ...

Autentyczno¶ć czyli jak żyć w zgodzie ze sob±

"Autentyczno¶ć drog± do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wyst±pień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomy¶lałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godz±c się na okoliczno¶ci, które tak naprawdę nie s± spójne z nasz±...

Metoda oddechowa Butejki - Tlenek azotu (NO)

Kolejnym gazem, o którym należy wspomnieć zajmuj±c się oddechem i metod± Butejki jest tlenek azotu. Gaz ten stanowi skuteczn± obronę przed zwężeniem naczyń krwiono¶nych i naturalnie obniża ci¶nienie krwi, zapobiegaj±c chorobom sercowo – naczyniowym. Okre¶lany jako "cz±steczka życia" jest produ...

Małe codzienne przyjemno¶ci czyli życie w rytmie slow

Aby żyć szczę¶liwe w rytmie slow nie wystarczy zwolnić tempo, upro¶cić plan zajęć i zminimalizować ilo¶ć rzeczy wokół siebie. Trzeba jeszcze m±drze zaplanować, co robić z odzyskanym czasem. ...

Szczę¶cie i zdrowie w naszych rękach, czyli siła mudry

Słowo "mudra" – w sanskrycie pieczęć – brzmi tajemniczo, ale tak naprawdę mudry doskonale znamy. Składamy ręce w modlitewnym skupieniu albo w niemym zachwycie; zaciskamy pię¶ci, gdy potrzeba nam siły lub krzyżujemy palce na szczę¶cie. Te pierwotne, bliskie wszystkim ludziom gesty, s± zn...

Odpoczynek jest takim samym obowi±zkiem człowieka jak praca.

Zacznę słowami Elihana Feathera – "Gdyby ludzie kochali pracę, ci±gle jeszcze oraliby ziemię zakrzywionym kijem i nosili ciężary na plecach." Ale to wła¶nie d±żenie człowieka do równowagi pomiędzy tym co wymaga wysiłku a błogim spokojem sprawia, że cywilizacja posuwa się stale do przodu. ...

Wiosenna dieta według ajurwedy.

Wiosn± wszystko się zaczyna, odnawia. Wszystko ożywa. Wiosna to aktywno¶ć, to wzrost, ekspansja, energia, kreatywno¶ć i ekspresja. To czas kiedy należy szczególnie zadbać o swoje ciało. ...

Metoda Butejki, ci±g dalszy fascynuj±cej opowie¶ci na temat oddychania

Ludzie oddychaj± coraz więcej. Prawidłowa objęto¶ć oddechowa to 4-6 litrów na minutę. Z dekady na dekadę jest ona jednak coraz większa, a za tym idzie też podwyższenie norm. ...

Dlaczego jogini wygl±daj± młodziej?

Aktywno¶ć fizyczna dbaj±ca o wszystkie układy w ciele, daj±ca wskazówki jak zdrowo żyć, oddychać spokojnie i pokochać siebie – taka wła¶nie jest joga. Mało tego - joga niczego od nas nie chce – nic nie wymusza – daje ogrom możliwo¶ci, z którego wybieramy to czego na aktualnym etapi...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft