Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga w Portugalii z Dorot± Kobos

  • 14-21 lutego

Joga w Portugalii z Dorot± Kobos
cena od 714.00 PLN
Zapytaj o ofertę
ola@travelandaction.pl

Surf Yoga Ericeira House
to miejsce dla osób poszukuj±cych relaksu, wyciszenia i szczę¶cia. Znajduje się w bardzo cichej i bezpiecznej okolicy, w doskonałej lokalizacji. Doj¶cie do centrum miasta zajmuje zaledwie 15 minut, a w okolicy można podziwiać najbardziej znane na ¶wiecie plaże do surfowania. Obiekt posiada w pełni przygotowane studio do przeprowadzenia zajęć jogi oraz kadrę nauczycieli surfowania. Można również skorzystać z oczyszczaj±cego ciało i ducha masażu ajurwedyjskiego. Obiekt położony jest godzinę drogi autobusem od Lizbony i około pół godziny od Sintry.
http://surfyogaportugal.com/



Program oferty
Zapraszamy na obóz z jogą i surfowaniem do pełnej spokoju i malowniczej miejscowo¶ci Ericeira, położonej w zachodniej czę¶ci Portugali nad Oceanem Atlantyckim. Jest to raj dla miło¶ników sportów wodnych. Tutejsze wybrzeże to jedno z czterech najlepszych na ¶wiecie pod względem uprawniania surfingu. Ericeira to również urocze, odsłonięte od wiatru plaże które stwarzaj± idealne warunki do medytacji oraz uprawiania jogi.
W programie wyjazdu zaplanowana jest codzienna praktyka jogi, medytacji, ćwiczeń oddechowych oraz relaksacyjnych z Dorotę Kobos. Zajęcia odbywać się będ± rano oraz wieczorem i dopasowane będ± do stopnia zaawansowania grupy. Cało¶ć wzbogacona jest odpowiednio przygotowanym, wegetariańskim menu. Poza praktyk± jogi w programie zaplanowana jest również lekcja surfingu.

NAUCZYCIEL – DOROTA KOBOS


 "Dorota"

Jest dyplomowan± instruktork± hatha jogi wg metody B.K.S. Iyengara ze stopniem Junior Intermediate I. Jest malark± i graficzk±. Ukończyła Akademię Sztuk Pięknych w Łodzi z tytułem magistra. Podróżuje.
Praktykę jogi rozpoczęła w 2002 roku. Od tamtej pory regularnie uczestniczy w wielu warsztatach hatha jogi, prowadzonych w kraju i zagranic±, także w Hiszpanii, Indiach, w Instytucie B.K.S Iyengara RIMYI w Pune oraz w Australii.
Mówi o sobie "Moj± największ± inspiracj± jest Życie – duchowa podróż, w której ci±gle na nowo odkrywam, kim naprawdę jestem?"
Dorota prowadzi zajęcia w szkole jogi Shakti http://www.shaktiszkolajogi.pl

Joga wg. Metody BKS Iyengara jest obecnie najpopularniejsz± form± praktyki jogi w Europie i w Polsce. Jest tak pomy¶lana, że może j± ćwiczyć każdy. Osoby młode koncentruj± się na dynamicznych asanach , osoby z problemami kręgosłupa mog± odczuć wielk± korzy¶ć przy ćwiczeniach rozci±gaj±cych. Ćwiczenie jogi to sposób na zdrowie i dobre samopoczucie. Praktykuj±c jogę odczuwa się korzy¶ci zarówno na poziomie ciała: zwiększa się elastyczno¶ć, znikaj± bóle kręgosłupa, buduje się siłę bez nadmiernego przyrostu masy mię¶niowej, jak i psychiki: zwiększa się koncentracja, przy zmęczeniu dostaje się zastrzyk energii przy nadpobudliwo¶ci – wyciszenie i uspokojenie. Joga jest odpowiednia dla każdego, w każdym wieku, niezależnie od kondycji fizycznej.


PROGRAM:
7:30-8:00 kawa, herbata, woda,
8:15-10:15 zajęcia jogi oraz ćwiczenia oddechowe,
10:15-11:30 wspólne ¶niadanie,
11:30-14:00 czas wolny,
14:00-15:30 zajęcia jogi,
15:30-16:30 obiadokolacja,
17:00-17:30 wieczory tematyczne z nauczycielem,

*¦RODA 23.09 zamiast warsztatów jogi - surfing

Przykładowe loty
BEZPO¦REDNI LOT Z WARSZAWY


WYLOT
Odlot 15:05
Przylot18:20
POWRÓT
Odlot 09:20
Przylot14:15

Cena lotu jest niezależna od Travelandaction.
Koszt lotu od 750 € w dwie strony.

Cena za pobyt bez lotów
SurfYogaEriceira House
7 nocy /HB / ceny w € od osoby
14 - 21.02.2017

DBL  714.00 PLN
4 os  620.00 PLN
oferta ważna przy grupie min. 8 osób.

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywno¶ć i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

Jogowe przygotowanie do wyj¶cia na stok. Ferie z jog± 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzy¶ci przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczno¶ci ciała – metod na jej osi±gnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osi±gniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygl±da z najważniejszym narz±dem sprawuj±cym ko...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft