Letni Warsztat Jogi na Podlasiu prowadzi Grzegorz Nie¶cier
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Letni Warsztat Jogi z kuchni± bezglutenow± na Podlasiu nad Biebrz± prowadzi Grzegorz Nie¶cier

 

 

Letni warsztat z jog± na Podlasiu 

  


31 Lipca - 6 Sierpnia 2016 , Ja¶wiły

 

 

Zapraszamy na letni pobyt  do naszego wiejskiego domu na Podlasiu. Kuchnia jest wegetariańska ale wcale nie nudna :) zdrowa i bezglutenowa. 


Kilka dni z dala od obowi±zków, z regularn± codzienn± praktyk± jogi (około 30 godz na macie ) i lekk± diet± działa regeneruj±co i pozwala jeszcze bardziej zagłębić się w jogę .
Nie tylko przez asany, ale również poprzez techniki głębokiego relaksu i pranajamy (ćwiczeń oddechowych). Warsztat jest też okazj± do bliższego zapoznania się z filozofi± jogi, ayurwedy -naturalnej medycyny indyjskiej, etc.

 Możliwo¶ć pracy przez 6 dni  w małej grupie z indywidualnym podej¶ciem prowadz±cego, szczególnie w przypadku problemów z biodrami i dołem pleców.  

 


Do waszej dyspozycji 6 przytulnych pokoi dla go¶ci, 4 łazienki i dodatkowa toaleta,  sala do jogi z drewnian± podłog± i urocza jadalnia w której serwujemy lekk± kuchnię wegetariańsk±,  bezglutenow±. Pokoje s± dwuosobowe wyposażone w pojedyńcze łóżka, które można zsuwać w wygodne wielkie łóżko małżeńskie. 




W czasie wolnym możliwo¶ć wycieczek pieszych i rowerowych po urozmaiconej okolicy ( kijki do nordic walking i rowery na miejscu). możliwo¶ć spływów kajaków na Biebrzy, wypad na  Czerwone Bagna z zaprzyjaĽnionym przewodnikiem , wycieczki do Biebrzańskiego Parku Narodowego. 



Warsztat dla osób ćwicz±cych min 3 mce. 
 

 

Miejsce: Ja¶wiły, wie¶ w woj. podlaskim oddalona 205 km od Warszawy i 50 km na północ od Białegostoku. W pobliżu ( 8 km) rzeka Biebrza i Biebrzański Park Narodowy. 

 

 


      Rozpoczynamy w Niedzielę 31 Lipca 

zakwaterowaniem od 15:00

17:00-19:00 praktyka ( asany i relaksacja)

19:30 kolacja 

Spotkanie organizacyjne i wspólny czas 


Orientacyjny Program: 

8:30- 9:15 pranajama

9:15 lekkie  ¶niadanie ( owoc, napój imbirowy, kasza jaglana, płatki owsiane z bakaliami )

9:30 -10:30 wykłady, opowie¶ci jogiczne przy herbacie

10:45-12:30 Joga

13:00 lunch

czas wolny

18:30 -20:00 Joga

20:30 kolacja

po kolacji: wieczorne rozmowy o jodze i nie tylko, gry, praca z dĽwiękiem ( roz¶piewanie, emisja głosu ) 

 

Kończymy w Sobotę 6.08  około 14:00 

    

Koszt wyjazdu: zajęcia jogi, noclegi,  posiłki wegetariańskie

Miejsce w pokoju 2 osobowym 1100 zł 
pokój jednoosobowy tylko je¶li będ± miejsca z dopłat± 300 zł za cały pobyt  

Zgłoszenie: +48 693 332 297 ;  + 48 604 406 991  mailem:  grzegorz@jogastudio.pl

 

Wpłata zadatku 200zł do 30 czerwca  w Joga Studio lub na konto (88 2490 0005 0000 4530 6806 5338 Grzegorz Nie¶cier ) – Warsztat Letni. Reszta kwoty płatna na miejscu.

 

Warsztat prowadzi Grzegorz Nie¶cier

Kuchnia wegetariańska Karolina Nie¶cier


    Dojazd:

Samochodem  z Warszawy

Tras± E67 na Białystok do Jeżewa, dalej DW 671 na Tykocin i dalej na Knyszyn i Korycin. Ok.3 km za Knyszynem  skręcić w lewo na Ja¶wiły i po ok. 17 km jeste¶my na miejscu. Dom znajduje ok. 300 m od  pocz±tku wsi po lewej stronie- nr 24.

Jeżeli posiadacie wolne miejsce w samochodzie lub chcecie się z kim¶ zabrać, zaznaczcie to przy rezerwacji.

 


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
„Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.

Do życia niezbędne nam s± trzy rzeczy: woda, jedzenie i powietrza. Która z nich jest najważniejsza? Możemy wytrzymać bez pokarmu przez kilka tygodni, a bez wody przez kilka dni. Jednak bez powietrza przeżyjemy tylko kilka minut. Je¶li porównamy istotno¶ć każdego z tych elementów dla naszego przetrwa...

Hormony pod kontrol± z pomoc± jogi !

Dobrze znane sformułowanie "hu¶tawka hormonów" doskonale oddaje znaczenie problemów zwi±zanych z hormonami. Tak jak na hu¶tawce, poziom niektórych hormonów w naszym organizmie raz ro¶nie a raz maleje pod wpływem okre¶lonych czynników. Joga jest pod tym względem pomocna, ponieważ bierze pod uwagę wsz...

OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywno¶ć i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft