Zapraszamy na letni pobyt do naszego wiejskiego domu na Podlasiu. Kuchnia jest wegetariańska ale wcale nie nudna :) zdrowa i bezglutenowa.
Kilka dni z dala od obowi±zków, z regularn± codzienn± praktyk± jogi (około 30 godz na macie ) i lekk± diet± działa regeneruj±co i pozwala jeszcze bardziej zagłębić się w jogę .
Nie tylko przez asany, ale również poprzez techniki głębokiego relaksu i pranajamy (ćwiczeń oddechowych). Warsztat jest też okazj± do bliższego zapoznania się z filozofi± jogi, ayurwedy -naturalnej medycyny indyjskiej, etc.
Możliwo¶ć pracy przez 6 dni w małej grupie z indywidualnym podej¶ciem prowadz±cego, szczególnie w przypadku problemów z biodrami i dołem pleców.
Do waszej dyspozycji 6 przytulnych pokoi dla go¶ci, 4 łazienki i dodatkowa toaleta, sala do jogi z drewnian± podłog± i urocza jadalnia w której serwujemy lekk± kuchnię wegetariańsk±, bezglutenow±. Pokoje s± dwuosobowe wyposażone w pojedyńcze łóżka, które można zsuwać w wygodne wielkie łóżko małżeńskie.
W czasie wolnym możliwo¶ć wycieczek pieszych i rowerowych po urozmaiconej okolicy ( kijki do nordic walking i rowery na miejscu). możliwo¶ć spływów kajaków na Biebrzy, wypad na Czerwone Bagna z zaprzyjaĽnionym przewodnikiem , wycieczki do Biebrzańskiego Parku Narodowego.
Warsztat dla osób ćwicz±cych min 3 mce.
Miejsce: Ja¶wiły, wie¶ w woj. podlaskim oddalona 205 km od Warszawy i 50 km na północ od Białegostoku. W pobliżu ( 8 km) rzeka Biebrza i Biebrzański Park Narodowy.
Rozpoczynamy w Niedzielę 31 Lipca
zakwaterowaniem od 15:00
17:00-19:00 praktyka ( asany i relaksacja)
19:30 kolacja
Spotkanie organizacyjne i wspólny czas
Orientacyjny Program:
8:30- 9:15 pranajama
9:15 lekkie ¶niadanie ( owoc, napój imbirowy, kasza jaglana, płatki owsiane z bakaliami )
9:30 -10:30 wykłady, opowie¶ci jogiczne przy herbacie
10:45-12:30 Joga
13:00 lunch
czas wolny
18:30 -20:00 Joga
20:30 kolacja
po kolacji: wieczorne rozmowy o jodze i nie tylko, gry, praca z dĽwiękiem ( roz¶piewanie, emisja głosu )
Kończymy w Sobotę 6.08 około 14:00
Koszt wyjazdu: zajęcia jogi, noclegi, posiłki wegetariańskie
Miejsce w pokoju 2 osobowym 1100 zł
pokój jednoosobowy tylko je¶li będ± miejsca z dopłat± 300 zł za cały pobyt
Zgłoszenie: +48 693 332 297 ; + 48 604 406 991 mailem: grzegorz@jogastudio.pl
Wpłata zadatku 200zł do 30 czerwca w Joga Studio lub na konto (88 2490 0005 0000 4530 6806 5338 Grzegorz Nie¶cier ) – Warsztat Letni. Reszta kwoty płatna na miejscu.
Warsztat prowadzi Grzegorz Nie¶cier
Kuchnia wegetariańska Karolina Nie¶cier
Dojazd:
Samochodem z Warszawy
Tras± E67 na Białystok do Jeżewa, dalej DW 671 na Tykocin i dalej na Knyszyn i Korycin. Ok.3 km za Knyszynem skręcić w lewo na Ja¶wiły i po ok. 17 km jeste¶my na miejscu. Dom znajduje ok. 300 m od pocz±tku wsi po lewej stronie- nr 24.
Jeżeli posiadacie wolne miejsce w samochodzie lub chcecie się z kim¶ zabrać, zaznaczcie to przy rezerwacji.
Klocek / kostka do jogi 100% bambusowy cena: 69.00 PLNwięcej |
Kubki miedziane, 2 sztuki, 250 ml, miedziane wzór ro¶linny cena: 79.00 PLNwięcej |
ZESTAW RELAKSACYJNY, MATA DO AKUPRESURY JOGA-JOGA, Niebieska 70X43CM + WORECZEK NA OCZY Z LAWENDˇ cena: 349.00 PLNwięcej |
Sztuka życia. Medytacja Vipassana cena: 35.00 PLNwięcej |
"ŻYCIE BEZ CHORÓB" - MAKARY SIERADZKI cena: 35.00 PLNwięcej |
"ŻYCIE BEZ CHORÓB" - MAKARY SIERADZKI cena: 35.00 PLNwięcej |
Plecak na akcesoria na jogi Asana Bag Etno - 65x25x13 cm cena: 165.00 PLNwięcej |
Gumka, gumowa opaska na matę do jogi, odcienie granat/zieleń cena: 10.00 PLNwięcej |
ZESTAW RELAKSACYJNY, MATA DO AKUPRESURY JOGA-JOGA, Niebieska 70X43CM + WORECZEK NA OCZY Z LAWENDˇ cena: 349.00 PLNwięcej |
Klocek / kostka do jogi 100% bambusowy cena: 69.00 PLNwięcej |
KˇPIELE NA NIEDZIELE. ZESTAW ziołowa mieszanka do wanny. cena: 108.00 PLNwięcej |
KOSZULKA DO JOGI, Bodhi Yoga - MOON, turkus cena: 137.00 PLNwięcej |
MATA DO JOGI JADE HARMONY cena: 409.00 PLNwięcej |