Letni warsztat z jogą na Podlasiu 

31 Lipca - 6 Sierpnia 2016 , Jaświły

Zapraszamy na letni pobyt  do naszego wiejskiego domu na Podlasiu. Kuchnia jest wegetariańska ale wcale nie nudna :) zdrowa i bezglutenowa. 

Kilka dni z dala od obowiązków, z regularną codzienną praktyką jogi (około 30 godz na macie ) i lekką dietą działa regenerująco i pozwala jeszcze bardziej zagłębić się w jogę .
Nie tylko przez asany, ale również poprzez techniki głębokiego relaksu i pranajamy (ćwiczeń oddechowych). Warsztat jest też okazją do bliższego zapoznania się z filozofią jogi, ayurwedy -naturalnej medycyny indyjskiej, etc.

 Możliwość pracy przez 6 dni  w małej grupie z indywidualnym podejściem prowadzącego, szczególnie w przypadku problemów z biodrami i dołem pleców.  

Do waszej dyspozycji 6 przytulnych pokoi dla gości, 4 łazienki i dodatkowa toaleta,  sala do jogi z drewnianą podłogą i urocza jadalnia w której serwujemy lekką kuchnię wegetariańską,  bezglutenową. Pokoje są dwuosobowe wyposażone w pojedyńcze łóżka, które można zsuwać w wygodne wielkie łóżko małżeńskie. 

W czasie wolnym możliwość wycieczek pieszych i rowerowych po urozmaiconej okolicy ( kijki do nordic walking i rowery na miejscu). możliwość spływów kajaków na Biebrzy, wypad na  Czerwone Bagna z zaprzyjaźnionym przewodnikiem , wycieczki do Biebrzańskiego Parku Narodowego. 

Warsztat dla osób ćwiczących min 3 mce. 
 

Miejsce: Jaświły, wieś w woj. podlaskim oddalona 205 km od Warszawy i 50 km na północ od Białegostoku. W pobliżu ( 8 km) rzeka Biebrza i Biebrzański Park Narodowy. 

      Rozpoczynamy w Niedzielę 31 Lipca 

zakwaterowaniem od 15:00

17:00-19:00 praktyka ( asany i relaksacja)

19:30 kolacja 

Spotkanie organizacyjne i wspólny czas 

Orientacyjny Program: 

8:30- 9:15 pranajama

9:15 lekkie  śniadanie ( owoc, napój imbirowy, kasza jaglana, płatki owsiane z bakaliami )

9:30 -10:30 wykłady, opowieści jogiczne przy herbacie

10:45-12:30 Joga

13:00 lunch

czas wolny

18:30 -20:00 Joga

20:30 kolacja

po kolacji: wieczorne rozmowy o jodze i nie tylko, gry, praca z dźwiękiem ( rozśpiewanie, emisja głosu ) 

Kończymy w Sobotę 6.08  około 14:00 

Koszt wyjazdu: zajęcia jogi, noclegi,  posiłki wegetariańskie

Miejsce w pokoju 2 osobowym 1100 zł 
pokój jednoosobowy tylko jeśli będą miejsca z dopłatą 300 zł za cały pobyt  

Zgłoszenie: +48 693 332 297 ;  + 48 604 406 991  mailem:  grzegorz@jogastudio.pl

Wpłata zadatku 200zł do 30 czerwca  w Joga Studio lub na konto (88 2490 0005 0000 4530 6806 5338 Grzegorz Nieścier ) – Warsztat Letni. Reszta kwoty płatna na miejscu.

Warsztat prowadzi Grzegorz Nieścier

Kuchnia wegetariańska Karolina Nieścier

    Dojazd:

Samochodem  z Warszawy

Trasą E67 na Białystok do Jeżewa, dalej DW 671 na Tykocin i dalej na Knyszyn i Korycin. Ok.3 km za Knyszynem  skręcić w lewo na Jaświły i po ok. 17 km jesteśmy na miejscu. Dom znajduje ok. 300 m od  początku wsi po lewej stronie- nr 24.

Jeżeli posiadacie wolne miejsce w samochodzie lub chcecie się z kimś zabrać, zaznaczcie to przy rezerwacji.