WIOSENNA JOGA & DETOX JOGICZNI by Eli Wierkowska
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WIOSENNA JOGA & DETOX JOGICZNI by Eli Wierkowska

JOGA + LIFESTYLE + NATURA + RELAKS + DETOX

Zapraszam na wiosenny detox podczas wyjazdu jogowo-lifestylowego!
13 kwietnia - 17 kwietnia

W ci±gu tych kilku dni oprócz intensywnej praktyki jogi skoncentrujemy się na odżywianiu -> uzupełnimy niedobory witamin i minerałów. Wszystkie posiłki będ± ciepłe i warzywne: warzywa korzeniowe, kasze, pieczone jabłka... Dodatkowo będ± napary oczyszczaj±ce nasz organizm z toksyn.

Odpowiednio przygotowana dieta, dobrany zestaw asan, techniki oddechowe i spacery medytacyjne poprawi± funkcjonowanie wszystkich narz±dów wewnętrznych, oczyszcz± organizm z toksyn, dodadz± sił witalnych. Ciało stanie się lekkie i pełne energii, a umysł spokojny.

Dieta ma na celu uruchomienie trawienia wewnętrznego która w pierwszej fazie doskonale oczyszcza organizm z toksyn i metali ciężkich przywracaj±c w naturalny sposób cał± pracę organizmu.
Leczy wiele schorzeń: chroniczne zmęczenie, nadci¶nienie, nadwagę i inne choroby cywilizacyjne.

Celem detoxu jest odtruwanie, oczyszczanie oraz wzmocnienie organizmu a co za tym idzie nas samych:D

Ponieważ większo¶ć z nas często w życiu codziennym zapomina o zdrowym, pełnowarto¶ciowym odżywianiu nagła zmiana diety powodować może chwilowe osłabienie, bóle głowy, nudno¶ci czy stany podgor±czkowe. Na szczę¶cie szybko mijaj± takie procesy oczyszczania i wtedy zauważamy już tylko poprawę naszego samopoczucia fizycznego i psychicznego.

Aby zmiana diety nie była dla nas zbyt dużym szokiem, tydzień przed wyjazdem każdy z Was dostanie mailem informację jak należy się do niej przygotować. Z jakich składników należy zrezygnować z dotychczasowej diety, aby oczyszczanie odbyło się w możliwie łagodnej formie. Już po kilku dniach diety warzywno- owocowej zauważycie przypływ witalno¶ci i energii, zwiększon± odporno¶ć organizmu, poprawa snu i przemiany materii.

Mam również nadzieję, że ten czas zdrowego odżywiania będzie dla Was tylko pocz±tkiem do dalszej pracy. I zdrowy tryb życia na stałe zawita u Was na co dzień:D

To idealny czas, gdzie dzięki praktyce asan i technik oddechowych przej¶ć proces oczyszczania ciała. Odpowiednie asany wzmocni± procesy trawienne i oczyszczaj±ce, które finalnie naładuj± pozytywn± energi± całe ciała i umysły na czas nadchodz±cej wiosny! W wolnych chwilach będziemy wygrzewać się w pięknym otoczeniu i nowoczesnych przestrzeniach Stodoły Wszystkich ¦więtych, popijaj±c herbatę i zioła w miłym towarzystwie lub spacerować budz±cymi się do wiosny okolicznymi lasami.

Pokażę jak sukcesywnie wprowadzać elementy praktyki do życia codziennego i cieszyć się dobr± energi± każdego dnia.

Na warsztat z jog± zapraszam zarówno pocz±tkuj±cych jak i już praktykuj±cych.

NATURA I RELAKS
Ekopark Lipowa Dolina - http://lipowadolina.pl/
To magiczne miejsce najlepiej opisali sami wła¶ciciele...
"Zagubiony zak±tek wsród kwitn±cych sadów i pól...dla tych, którzy szukaj± relaksu z dala od wydeptanych ¶cieżek turystycznych (off-course!). Kazimierz Dolny oddalony o 4,5 km, a nas budzi ¶piew ptaków zamiast warkotu silnika. Okolica bardziej przypomina toskańskie wzgórza niż polsk± siermiężn± wie¶. To nas urzekło.Tym miejscem się zauroczyli¶my i chcemy się nim dzielić z wytrawnymi smakoszami natury i żywno¶ci. A jest czym się rozkoszować! Lipowa - bo otaczaj± nas 100-letnie lipy, a Dolina - bo leżymy w dolinie pomiędzy dwoma wzgórzami, a droga do nas prowadzi oszałamiaj±cym w±wozem (ang. gorgeous gorge:)"

JOGA by Eli Wierkowska:
JOGICZNI powstali z miło¶ci do jogi i podróży.
Ukończyłam kurs jogi flow w Indiach, jestem certyfikowan± nauczycielk± w metodzie Iyengara oraz terapeutk± Jogi ¦miechem:D i mam apetyt na więcej;). Prowadzę zajęcia dla dorosłych i dla dzieci na co dzień w Warszawie oraz podczas wyjazdów i warsztatów.... Dla pocz±tkuj±cych, praktykuj±cych, dla tych mniej i bardziej elastycznych życiowo:)
Pragnę pokazać, że joga to co¶ więcej niż ćwiczenia i medytacja. Joga może być przede wszystkim przyjemnym sposobem na radosn± i ¶wiadom± codzienno¶ć. Może być z Tob± wszędzie - w domu, w pracy, w podróży. Nie potrzebujesz nic poza mat± (a czasami tylko stabilnego podłoża) i bosymi stopami:)
Wierzę w relaksuj±c± moc aktywnego wypoczynku i z powodzeniem ł±czę jogę z innymi pasjami, przede wszystkim z podróżami. Mam do¶wiadczenie w organizowaniu wyjazdów sportowych, zarówno letnich jak i zimowych, oraz warsztatów kulinarnych poł±czonych z praktyk± jogi.
Joga jest dla mnie sposobem na ¶wiadome spędzanie czasu z sam± sob±, codzienn± prac± z ciałem i antidotum na szalony życiowy natłok my¶li.
Jestem miło¶niczk± podróży, tych małych i tych dużych. Dla mnie życie to jedna wielka podróż, w której joga stała się przewodnikiem. Zapraszam do kolejnej podróży:D

PLAN WARSZTATÓW
*może jeszcze ulec zmianie co do poszczególnych godzin.

¶roda 13 kwietnia:
18.30–20:00 sesja asan i technik oddechowych
20.00 lekka kolacja
......... wieczorne rozmowy joginów;)

czwartek/sobota 14-16 kwietnia:
8.00-9.00 praktyka własna
poranna herbata i napary oczyszczaj±ce
9.30-11.30 sesja asan i technik oddechowych
11.30 obiad i czas wolny
16.30-18.30 sesja asan
18.30 kolacja
.......... wieczorne rozmowy joginów;)

niedziela 17 kwietnia:
8.00-9.00 praktyka własna
poranna herbata i napary oczyszczaj±ce
9.30-12.00 sesja asan i technik oddechowych
12.00 obiad

REZERWACJA I ZALICZKA
Cena:
899 zł/os. (przy rezerwacji i wpłaceniu zadatku do 9.03)
999 zł/os. (przy rezerwacji i wpłaceniu zadatku do 16.03)
1099 zł/os. (przy rezerwacji i wpłaceniu zadatku po 16.03)
---> pokoje jednoosobowe s± dostępne z dopłat±.

*Zadatek 400 pln/os. Numer konta podam w mailu zwrotnym po przesłaniu swoich danych.

**Minimalna ilo¶ć osób 10.
* Zadatek nie jest zwrotny.

Zawiera:
- nocleg x 4
- dieta oczyszczaj±ca wraz z napojami
- zajęcia jogi + materiały i konsultacje
- niezbędny sprzęt do jogi
+ gwarantowana dobra energia!

Dojazd we własnym zakresie.

ZAPISY i PYTANIA:
jogiczni@gmail.com
Eli: 501 954 712

SERDECZNIE ZAPRASZAM!
Eli.

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moj± praktykę jog± Iyengara. Ja po prostu d±żę do tego, by osi±gn±ć równowagę między fizyczno¶ci±, duchowo¶ci± i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoj± mocn± stron± czy umiejętno¶ci±? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest j± podj±ć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIˇŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, b±dĽ stymulatorem. Krzesło do jogi i ksi±żka ''Joga z krzesłem'' to ¶wietny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładno¶ci± i precyzj± pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińsk± wioskę

Dziarscy sze¶ćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwicz± jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogr±żeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontroluj±cy szef, nieustanne zebrania i plotkuj±ce koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresuj±ca. Na szczę¶cie s± metody, które pozwol± ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

Jałowiec. Na jesienne chłody - rozgrzewaj±ce szyszkojagody. :)

Niegdy¶, drewno jałowcowe, ze względu na sw± wyj±tkow± elastyczno¶ć i wytrzymało¶ć, używano najczę¶ciej do wyrobu łuków. Choć ro¶nie powoli, żyje długo nawet w niesprzyjaj±cych warunkach (nie straszna mu ani słaba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione s± przede wszystkim szyszkoj...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft