WEEKENDOWY POBYT Z JOGĄ W HOTELU KUDOWA****

Zapraszamy na niecodzienną przygodę z jogą w Hotelu KUDOWA**** w otoczeniu Gór Stołowych! 

Ziemia Kłodzka to tu już w kwietniu 2016 będą mieli Państwo okazję spędzić wyjątkowy czas w niezwykłym miejscu jakim jest perła polskich uzdrowisk Kudowa-Zdrój. Pobyty z jogą w Kudowie Zdroju organizowane są przy współpracy szkoły jogi "Joga U Źródeł" oraz Hotelu KUDOWA****. Propozycja jaką Państwu przedstawiamy to doskonała okazja na aktywny wypoczynek dla całej rodziny. Nie sposób się oprzeć malowniczym krajobrazom, zdrowemu górskiemu powietrzu i czystym ekologicznym źródłom wód mineralnych, z których słynie Kudowa-Zdrój. 

MIEJSCE:                                                                                                             

Hotel KUDOWA****położony jest w zacisznej części Kudowy-Zdroju co gwarantuje relaks i regenerację sił, sprzyja wypoczynkowi, wyciszeniu i powrotowi do pełni zdrowia. Jednocześnie niedaleko stąd do centrum, parku zdrojowego i innych centralnych punktów miasta. W okolicy znajduje się też wiele atrakcji i ciekawych miejsc, które cieszą się dużym zainteresowaniem turystów i kuracjuszy, m.in.: Park Narodowy Gór Stołowych z Błędnymi Skałami i Szczelińcem Wielkim, Kaplica Czaszek w Czermnej, Szlak Ginących Zawodów, Muzeum Kultury Ludowej Podgórza Sudeckiego i wiele innych. 

Jeśli tylko dysponujesz wolnym weekendem to serdecznie zapraszamy na pobyt z jogą, gdzie nie tylko wzmocnisz i odprężysz ciało podczas praktyki asan, także twój umysł skoncentrowany będzie na ruchu i oddechu, co pozwoli ci się odstresować i wyciszyć. Oprócz tego zasmakujesz pysznej wegetariańskiej kuchni, a Twój pobyt uatrakcyjni szeroka oferta z zakresu SPA&Wellnes gwarantująca pełny relaks i regenerację sił. Niewymierną korzyścią z pobytu w tej uzdrowiskowej miejscowości jest stały i bliski kontakt z wszechobecną naturą.

O JODZE, SZKOLE I METODZIE:

Zapraszamy wszystkich tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą oraz tych, którzy chcę poszerzyć swoją wiedzę i zapoznać się z techniką poprawiającą kondycję całego ciała. Pobyty z jogą są dostępne dla wszystkich, bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Każdy uczestnik praktykuje dla siebie i na miarę swoich możliwości, bez rywalizacji. Szkoła Jogi - "Joga U Źródeł" działa na terenie Kotliny Kłodzkiej od sierpnia 2015 roku. Jej założycielami jest małżeństwo, które połączyła wspólna miłość do jogi oraz pasja do pracy z ludźmi. Nasi nauczyciele specjalizują się w prowadzeniu zajęć metodą B.K.S. Iyengara. Kładzie ona nacisk na fizyczny aspekt praktyki asan oraz akcentuje techniczne podejście do praktyki. Dzięki odpowiedniemu zastosowaniu pomocy do ćwiczeń praktyka staje się możliwa nawet dla bardzo ograniczonych ruchowo osób. Pobyt weekendowy tematycznie dotyka wielu aspektów pracy z ciałem, jak np. zdrowy kręgosłup, stabilność, wzmocnienie wytrzymałości, siły i kondycji, jak również pracy z umysłem poprzez naukę technik relaksacji i regeneracji, które można wykorzystywać na co dzień.

O NAUCZYCIELU

Adam Ślęczek

Nauczyciel jogi metogą B.K.S. Iyengara, praktykuje jogę od 2009 roku. Uczestnik kursu nauczycielskiego organizowanego przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara. Brał udział w warsztatach prowadzonych przez nauczycieli z całego świata m.in. Joe Pereira, Simon Borg Oliver, Krzysztof Stec, Konrad Kocot, Dariusz Wojteczek, Roman Grzeszykowski, Robert Spica, Reki Hargitay, Luca Agres, Lesław Kulmatycki i inni. Stale pogłębia swoją praktykę oraz wiedzę o jodze na Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Psychosomatyczne Praktyki Jogi. Przez ostatnie lata prowadził regularne zajęcia jogi dla grup zaawansowanych, początkujących oraz zajęć profilaktycznych i terapeutycznych (joga łagodna, joga zdrowy kręgosłup) we Wrocławiu oraz Brzegu. Stale pogłębia swoją wiedzę z zakresu anatomii, praktyki jogi dla kobiet, kobiet w ciąży oraz jogi dla dzieci. Z zamiłowania podróżnik, z wykształcenia psycholog.

KUCHNIA

Wyżywienie stanowić będą śniadania w formie szwedzkiego stołu, na ciepło i zimno, słodko i słono, obiady (zupa, danie główne oraz deser), a także kolacje, owoce i napoje w cenie pobytu. Przed porannymi zajęciami zaprosimy Państwa na rozgrzewający napój imbirowy z miodem i cytryną. 

Kuchnia zapewni także posiłki bezglutenowe i wegańskie, przy uprzednim zgłoszeniu przy rezerwacji. Dużą wagę przywiązujemy do tego aby nasze posiłki były przygotowywane ze świeżych, sezonowych i ekologicznych produktów. 

DZIECI

Zachęcamy Państwa do przyjazdu w towarzystwie dzieci. Podczas sesji jogi dziećmi w przedziale wiekowym od 4 do 12 lat zajmą się nasi opiekunowie - animatorzy kultury, którzy zapewnią im wyjątkowe atrakcje takie jak warsztaty artystyczne, warsztaty z rysunku, gry i zabawy grupowe na sali oraz świeżym powietrzu. Istnieje możliwość zorganizowania zajęć jogi dla dzieci. Zajęcia dla dzieci mogą być przeprowadzone jako indywidualne, mające na celu zwrócenie uwagi na prawidłowe nawyki właściwej postawy ciała dziecka. Nazewnictwo w jodze nawiązuje do świata zwierząt dlatego też zajęcia mogą się odbywać jako zajęcia grupowe, które przyjmują formę edukacyjnej zabawy, rozwijającej nie tylko aspekty fizyczne ale i wyobraźnię. Polecamy skorzystanie z tej możliwości, gdyż joga nie tylko zmniejsza ryzyko płaskostopia i koryguje wady postawy, ale uczy dzieci równowagi, koncentracji, zwinności i uważności. Zajęcia dla dzieci są dodatkowo płatne. 

ATRAKCJE

Do atrakcji należą m.in.: piękny Park Zdrojowy z pijalnią wód mineralnych położony 3 min pieszo od hotelu, park linowy, liczne muzea (m.in. Muzeum Żaby, Muzeum Zabawek, Szlak Ginących Zawodów, Muzeum Minerałów), Kaplica Czaszek, Skansen, nowoczesny Aqua Park czy konne ranczo Montana. Kudowa Zdrój jest też doskonałą bazą wypadową do atrakcyjnych miejsc Ziemi Kłodzkiej takich jak liczne szlaki turystyczne oferujące od lekkich spacerów do tras trekkingowych, krajobrazowe trasy rowerowe, trasy do uprawiania narciarstwa biegowego, trasy do nordic walkingu, Błędne Skały, Strzeliniec Wielki, Centrum Sportów Zimowych w Zieleńcu a także do oddalonych zaledwie o 3 km Czech.

PROGRAM POBYTU (6h zajęć jogi):