Krutyń :: Mazury
5 DNI
25 - 29 maja
JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH | JOGA DLA ĆWICZĄCYCH
KAJAKI | MASAŻE | KUCHNIA WEGETARIAŃSKA | KONCERT GONGÓW I MIS
JOGA I ZAJĘCIA KREATYWNE DLA DZIECI
Wiktor Morgulec autor pierwszego polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi na
DVD "Joga dla początkujących. START" zaprasza
MIEJSCE
Krutyń to urokliwa, położona w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego wieś, znana przede wszystkim z przepływającej przez nią rzeki Krutyni i organizowanych na niej spływów kajakowych. Krutynia jest jednym z najciekawszych i najpiękniejszych szlaków wodnych w Polsce, a nawet w Europie. Krystaliczna woda, dziewicza, dzika przyroda, której bogactwem jest wspaniały świat fauny i flory, czyste powietrze oraz cisza – to doskonała odskocznia od codzienności i bodziec do bardziej aktywnego wypoczynku.
OŚRODEK MAZUR SYRENKA
Zamieszkamy w komfortowym ośrodku Mazur Syrenka. Jest to kompleks wypoczynkowo - konferencyjny położony nad samą rzeką Krutynią. Na przeszło 6 hektarach terenów zielonych (las sosnowy, część parkowa) znajduje się: zabytkowa restauracja, "Stara Kawiarnia" oraz HOTEL w stylu "pruskim", mieszczący: plac zabaw dla dzieci, boisko do piłki siatkowej, miejsca grillowe i ogniskowe. Wszystkie pokoje są z łazienkami.
JOGA
Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące, pomocne przy problemach z kręgosłupem.
Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.
Do wyboru dwie sesje jogi dziennie: JOGA 4 x 1,5h + poranne ćwiczenia oddechowe.
Sesje dla osób początkujących i dla zaawansowanych.
NAUCZYCIELE
JANUSZ DĄBROWSKI joga dla kręgosłupa
Dyplomowany nauczyciel jogi, absolwentem Akadamii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od ponad 20 lat prowadzi zajęcia z gimnastyki korekcyjnej, profilaktyki bólów kręgosłupa i masażu w Gabinecie Odnowy Biologicznej BIORELAX. Jogę praktykuję od 2003 roku w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach doszkalających , prowadzonych przez renomowanych nauczycieli jogi m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora. Specjalista od JOGI DLA KRĘGOSŁUPA.
KUCHNIA WEGETARIAŃSKA
Piotr Ważyński – od ponad 20 lat jest wegetarianinem, współautorem multimedialnego podręcznika do gotowania: "Kuchnia wegetariańska-4 pory roku". Od 2005 roku jest związany z Akademią Asan; prowadzi kursy kuchni wegetariańskiej na obozach jogi. Interesuje się dietetyką i wpływem odżywiania na zdrowie człowieka w tym zapobieganiem chorobom cywilizacyjnym poprzez odpowiednią dietę warzywno-owocową. Był szefem kuchni wielu warszawskich restauracji: Guru, Biosfery, Vegabaru, Green baru, Vege-Miasta. Obecnie jest szefem kuchni w Krowarzywa. Specjalizuje się w kuchni fusion, łączącej elementy kuchni wegetariańskiej z całego świata.
Wyżywienie: Dwa duże wegetariańskie posiłki podane w formie szwedzkiego stołu - w cenie wyjazdu.
KURS KUCHNI WEGETARIAŃSKIEJ Wieczorne gotowanie pod okiem kucharzy, połączone z opowieściami, teorią i praktycznymi wskazówkami.
Zajęcia praktyczne, jak w krótkim czasie przygotować pełnowartościowy, smaczny wegetariański posiłek.
Każdy uczestnik kursu otrzymuje skrypt z przepisami do wykorzystania w domu - autorstwa kucharzy prowadzących.
DLA DZIECI
Zapraszamy rodziny z dziećmi. Codziennie podczas wszystkich zajęć jogi dla dorosłych będą prowadzone zajęcia kreatywne i joga dla dzieci - w cenie wyjazdu :)
JOGA
Czas zajęć: 30 min dziennie
Wiek: od 4-12 lat
Zajęcia odbędą się w trakcie porannych zajęć dla dzieci (równolegle do zajęć dla dorosłych) - prowadzi Ula.
Ula Kukulska
Dyplomowana instruktorka jogi. Uczestniczka wielu warsztatów u cenionych nauczycieli jogi. Ponadto zajmuje się tańcem i wszelkimi formami pracy z ciałem i ruchem. Od wielu lat prowadzi zajęcia jogi dla dzieci, m.in. w Joga Żoliborz. Swoje doświdczenie pragnie przekazywać dzieciom na zajęciach tak, by asany stały się niezapomnianą przygodą i pasją.
ZAJĘCIA KREATYWNE
Zajęcia prowadzi Ula Kukulska
Zapraszamy dzieci w wieku 4-12 lat. Oprócz zajęć jogi Ula zorganizuje dzieciakom czas przy zabawach ruchowych, plastycznych i muzycznych. Zajęcia będą dostosowane do wieku i temperamentu dzieci, będzie to taka kreatywna świetlica gdzie dzieci będą mogły się poznać i zakolegować oraz spożytkować swoją energię.
ATRAKCJE OKOLICY
KRUTYŃ – to urokliwa, położona w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego wieś, znana przede wszystkim z przepływającej przez miejscowość rzeki Krutyni i organizowanych na niej spływów kajakowych. Krutynia jest jednym z najciekawszych i najpiękniejszych szlaków wodnych w Polsce, a nawet w Europie. Legendarne spływy kajakowe rzeką Krutynią, spływy łodziami (pychówki), wyprawy rowerowe, zwiedzanie interesujących miejsc regionu np. Wojnowo, Park Dzikich Zwierząt w Kadzidłowie, Mazurski Park Krajobrazowy.
DODATKOWO PŁATNE
KURS KUCHNI WEGETARIAŃSKIEJ Wieczorne gotowanie pod okiem kucharzy, połączone z opowieściami, teorią i cennymi wskazówkami. Zajęcia praktyczne: jak w krótkim czasie przygotować pełnowartościowy i smaczny wegetariański posiłek. Każdy uczestnik kursu, otrzymuje skrypt z przepisami do wykorzystania w domu – autorstwa kucharzy prowadzących. KOSZT: 3 dni 150zł.
WARSZTATY TAŃCA DLA DOROSŁYCH Odbywać się będą wieczorami.
Warsztaty trwają 3 dni po 60 minut, koszt 150 zł.
KONCERT GONGÓW I MIS „Kąpiel w dźwiękach” to wspaniały sposób, aby poczuć odprężenie w całym ciele – wszystko za sprawą przyjemnych wibracji, wydawanych przez gong oraz misy dźwiękowe z Nepalu.
DOMOWY CHILL OUT :)
Jeśli zmęczy nas fizyczny wypoczynek, to mamy dla was w zanadrzu leniwe popołudnia i wieczory: gry planszowe, wieczorne pokazy filmowe, ognisko.
Zapraszamy dorosłych i dzieci do wspólnego grania.
DIXIT - gra na skojarzenia, pobudzająca wyobraźnię i wymagająca odrobiny kreatywności i taktyki.
GENIUSZ - gra logiczna o prostych regułach i szerokich możliwościach wyboru i rozwoju sytuacji. Nie jest powtarzalna więc nie nudzi się łatwo.
SCRABBLE - tego tłumaczyć chyba nie trzeba, połączenie słownej sprawności z matematyczną przebiegłością :)
PROGRAM WYJAZDU
25 - 29 maja 2016
Dzień 1 - Rozpoczęcie (25 maja)
16:00 – zakwaterowanie.
18:00 – półtoragodzinna relaksacyjna sesja jogi dla wszystkich
19:30 – kolacja
20:30 – spotkanie organizacyjne
Dzień 2–4 (26-28 maja)
Ceny
pokój 1-osobowy: 1330 zł
pokój 2,3-osobowy: 1020 zł/os.
dziecko 4-12 lat: 690 zł
dziecko do 3 lat: 0 zł
Cena obejmuje:
* zakwaterowanie
* wyżywienie
* zajęcia jogi
* joge dla dzieci
* zajęcia kreatywne dla dzieci
Termin: 25.05.2016 - 29.05.2016 (start godzina 18)
Informacje: tel 666 923 666 mail zapisy@joga-joga.pl
ZAPISY
Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić FORMULARZ ZGŁOSZENIA
oraz wpłacić zadatek 200 zł (od osoby ) na konto:
39 1140 2004 0000 3902 7515 5337 MORGULEC.COM S.C
tytułem: "KARNET NA ZAJĘCIA JOGI - WEEKEND KRUTYŃ 5 DNI 2016"
Pozostała kwota płatna tylko gotówką (nie akceptujemy kart).
ZNIŻKI
SREBRNA KARTA upoważnia nawet do 10% zniżki
Odbierz SREBRNĄ KARTĘ i korzystaj z najlepszych cen na nasze zajęcia jogi.
Dla kogo?
SREBRNA KARTA przysługuje każdemu, kto brał udział w 7 dniowych zajęciach jogi z Akademią Asan, Joga-Joga.pl.
Jakie korzyści?
SREBRNA KARTA upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych na nasze zajęcia.
rabat 5% - dla każdego, kto był z nami na 1-5 tygodniach
rabat 10% - dla każdego, kto był z nami na 6-10 tygodniach
UWAGA !:Jeśli posiadasz SREBRNĄ KARTĘ Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIA na wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole i wpisać nr posiadanej karty.
JEŚLI MASZ JAKIEŚ PYTANIA ZADZWOŃ w godz. 9.00- 18.00 tel. kom. 666 923 666
LUB NAPISZ MAILA:zapisy@joga-joga.pl
Zapraszamy :)
Joga Dla Początkujących cz. I + cz. II + Joga w Domu Pendrive 32 GB cena: 180.00 PLNwięcej |
Zestaw do medytacji: Mata SATI + poduszka ZAFU cena: 105.00 PLNwięcej |
Akupresura mat Vital, 130x50 cm cena: 179.00 PLNwięcej |
MEDYCYNA CHIŃSKA W PRAKTYCE. TEORIA, DIAGNOSTYKA I TERAPIA W ZACHODNIM ROZUMIENIU, HAMID MONTAKAB cena: 119.90 PLNwięcej |
Wałek do jogi STANDARD cena: 65.00 PLNwięcej |
Joga Dla Początkujących cz. I + cz. II + Joga w Domu Pendrive 32 GB cena: 180.00 PLNwięcej |
Akupresura mat Vital, 130x50 cm cena: 179.00 PLNwięcej |
JOGA W DOMU vol 1 Wiktor Morgulec 2 płyty DVD 5h ćwiczeń PREMIERA !!! cena: 69.00 PLNwięcej |
Mata do jogi MANDUKA PRO Black Sage 6mm X 180cm X 66cm. Gwarancja dożywotnia! cena: 385.00 PLNwięcej |
Plecak do Jogi ASANA BAG - rozmiar 65 x 25 x 13 cena: 129.00 PLNwięcej |
Zestaw do medytacji: Mata SATI + poduszka ZAFU cena: 105.00 PLNwięcej |
Piłka do masażu powięzi, korek ? 8 cm Średnia cena: 42.00 PLNwięcej |
Mata do jogi Samurai Marbled cena: 225.00 PLNwięcej |