MAJÓWKA Z JOGĄ DLA KRĘGOSŁUPA :: 5 DNI :: LUBORADZA :: Joga dla początkujących i zaawansowanych :: Joga dla kręgosłupa :: Masaże :: SPA :: Kajaki :: Koncert gongów i mis :: Joga-Joga.pl & Akademia Asan

dla kręgosłupa

LUBORADZA :: POMORZE
5 DNI

29 kwietnia - 3 maja

JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH  | JOGA DLA ĆWICZĄCYCH 

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA

KAJAKI | MASAŻE | KUCHNIA WEGETARIAŃSKA | KONCERT GONGÓW I MIS

Wiktor Morgulec autor pierwszego polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi na
DVD "Joga dla początkujących. START" zaprasza

DWÓR NAD ROZLEWISKIEM

Obiekt, w którym zamieszkamy, mieści się w klimatycznym dworku z 1903 roku. Choć wystrój utrzymany został w stylu minionej epoki, a oryginalne meble i sprzęty z dawnych lat, stwarzają wrażenie jakby czas się zatrzymał, to każdy z gości może liczyć na dostęp do szybkiego Internetu, TV i TELEFONU w swoim pokoju. Niepowtarzalny nastrój tego miejsca i komfortowe warunki pobytu, które zapewnia, pozwoli wypocząć w wygodzie i spokoju. Dworek położony jest nad malowniczym rozlewiskiem – wymarzonym otoczeniem do głębokiego relaksu i odprężenia.

MIEJSCE 

Luboradza to urokliwa osada, malowniczo położona nad pięknym Jeziorem Koprzywno na Pojezierzu Drawskim, 10 km na wschód od uzdrowiska Połczyn-Zdrój. Obrzeża Parku Krajobrazowego, pozwolą zregenerować siły w bliskości z naturą. To niezwykłe miejsce na mapie Pojezierze Drawskiego, cieszące miłośników aktywnego wypoczynku – szczególnie kajakarstwa i jazdy konnej, którym liczne trasy z pewnością wypełnią nie jeden dzień!

Różnorodność ścieżek przyrodniczych i rowerowych, zachęca do poznawania tej niezwykłej okolicy, która oprócz walorów krajobrazowych, oferuje kilkadziesiąt wartych poznania budowli fortyfikacyjnych, o burzliwej historii. W ciszy tajemniczych rozlewisk i spokoju wszechobecnej zieleni, w naturalny sposób powrócimy do harmonii i równowagi.

JOGA

Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące, pomocne przy problemach z kręgosłupem.

Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Joga dla kręgosłupa zajęcia prowadzone przez dyplomowanego nauczyciela jogi i fizjoterapeutę z wieloletnim doświadczeniem. Ćwiczenia na bazie jogi wg metody Iyengara maja na celu skorygować postawę i wykształcić prawidłową. Jest to zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem asan, ukierunkowanych na pracę kręgosłupa i miednicy. Zajęcia szczególnie polecane dla osób prowadzących siedzący tryb życia oraz z dolegliwościami. Regularne ćwiczenia pozwalają wzmocnić odpowiednie mięśnie, skorygować postawę, rozluźnić nadwerężone obszary pleców

Do wyboru 2 sesje jogi dziennie: JOGA 4 x 1,5h + poranne ćwiczenia oddechowe.

Sesje dla osób początkujących i dla zaawansowanych.

NAUCZYCIELE

Janusz Dąbrowski- joga dla kręgosłupa

Dyplomowany nauczyciel jogi, absolwentem Akadamii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od ponad 20 lat prowadzi zajęcia z gimnastyki korekcyjnej, profilaktyki bólów kręgosłupa i masażu w Gabinecie Odnowy Biologicznej BIORELAX. Jogę praktykuję od 2003 roku w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach doszkalających , prowadzonych przez renomowanych nauczycieli jogi m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora. Specjalista od JOGI DLA KRĘGOSŁUPA.

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA

Wyżywienie: Dwa duże wegetariańskie posiłki podane w formie szwedzkiego stołu - w cenie wyjazdu.

ATRAKCJE

Ośrodek dysponuje SPA z basenem, jacuzzi, sauną parową i suchą, salą fitness oraz gabinetami masażu. Do użytku Gości jest także: bar, restauracja, sala bilardowa, nieodpłatny parking, plac zabaw dla dzieci oraz sprzęt wodny i rowery górskie. Gospodarze ośrodka dbają o polskie tradycje - na terenie obiektu, oprócz miejsca na ognisko jest wędzarnia, tradycyjny piec chlebowy oraz grill opalany drewnem liściastym. W pobliskim uzdrowisku Połczyn-Zdrój, słynącym z borowiny, można skorzystać z kąpieli pielęgnacyjnych, oczyszczających oraz leczniczych.

DODATKOWO PŁATNE