dla kręgosłupa
LUBORADZA :: POMORZE
5 DNI
29 kwietnia - 3 maja
JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH | JOGA DLA ĆWICZĄCYCH
JOGA DLA KRĘGOSŁUPA
KAJAKI | MASAŻE | KUCHNIA WEGETARIAŃSKA | KONCERT GONGÓW I MIS
Wiktor Morgulec autor pierwszego polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi na
DVD "Joga dla początkujących. START" zaprasza
DWÓR NAD ROZLEWISKIEM
Obiekt, w którym zamieszkamy, mieści się w klimatycznym dworku z 1903 roku. Choć wystrój utrzymany został w stylu minionej epoki, a oryginalne meble i sprzęty z dawnych lat, stwarzają wrażenie jakby czas się zatrzymał, to każdy z gości może liczyć na dostęp do szybkiego Internetu, TV i TELEFONU w swoim pokoju. Niepowtarzalny nastrój tego miejsca i komfortowe warunki pobytu, które zapewnia, pozwoli wypocząć w wygodzie i spokoju. Dworek położony jest nad malowniczym rozlewiskiem – wymarzonym otoczeniem do głębokiego relaksu i odprężenia.
MIEJSCE
Luboradza to urokliwa osada, malowniczo położona nad pięknym Jeziorem Koprzywno na Pojezierzu Drawskim, 10 km na wschód od uzdrowiska Połczyn-Zdrój. Obrzeża Parku Krajobrazowego, pozwolą zregenerować siły w bliskości z naturą. To niezwykłe miejsce na mapie Pojezierze Drawskiego, cieszące miłośników aktywnego wypoczynku – szczególnie kajakarstwa i jazdy konnej, którym liczne trasy z pewnością wypełnią nie jeden dzień!
Różnorodność ścieżek przyrodniczych i rowerowych, zachęca do poznawania tej niezwykłej okolicy, która oprócz walorów krajobrazowych, oferuje kilkadziesiąt wartych poznania budowli fortyfikacyjnych, o burzliwej historii. W ciszy tajemniczych rozlewisk i spokoju wszechobecnej zieleni, w naturalny sposób powrócimy do harmonii i równowagi.
JOGA
Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące, pomocne przy problemach z kręgosłupem.
Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.
Joga dla kręgosłupa zajęcia prowadzone przez dyplomowanego nauczyciela jogi i fizjoterapeutę z wieloletnim doświadczeniem. Ćwiczenia na bazie jogi wg metody Iyengara maja na celu skorygować postawę i wykształcić prawidłową. Jest to zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem asan, ukierunkowanych na pracę kręgosłupa i miednicy. Zajęcia szczególnie polecane dla osób prowadzących siedzący tryb życia oraz z dolegliwościami. Regularne ćwiczenia pozwalają wzmocnić odpowiednie mięśnie, skorygować postawę, rozluźnić nadwerężone obszary pleców
Do wyboru 2 sesje jogi dziennie: JOGA 4 x 1,5h + poranne ćwiczenia oddechowe.
Sesje dla osób początkujących i dla zaawansowanych.
NAUCZYCIELE
Janusz Dąbrowski- joga dla kręgosłupa
Dyplomowany nauczyciel jogi, absolwentem Akadamii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od ponad 20 lat prowadzi zajęcia z gimnastyki korekcyjnej, profilaktyki bólów kręgosłupa i masażu w Gabinecie Odnowy Biologicznej BIORELAX. Jogę praktykuję od 2003 roku w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach doszkalających , prowadzonych przez renomowanych nauczycieli jogi m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora. Specjalista od JOGI DLA KRĘGOSŁUPA.
KUCHNIA WEGETARIAŃSKA
Wyżywienie: Dwa duże wegetariańskie posiłki podane w formie szwedzkiego stołu - w cenie wyjazdu.
ATRAKCJE
Ośrodek dysponuje SPA z basenem, jacuzzi, sauną parową i suchą, salą fitness oraz gabinetami masażu. Do użytku Gości jest także: bar, restauracja, sala bilardowa, nieodpłatny parking, plac zabaw dla dzieci oraz sprzęt wodny i rowery górskie. Gospodarze ośrodka dbają o polskie tradycje - na terenie obiektu, oprócz miejsca na ognisko jest wędzarnia, tradycyjny piec chlebowy oraz grill opalany drewnem liściastym. W pobliskim uzdrowisku Połczyn-Zdrój, słynącym z borowiny, można skorzystać z kąpieli pielęgnacyjnych, oczyszczających oraz leczniczych.
DODATKOWO PŁATNE
MASAŻ Janusz Dąbrowski – fizjoterapeuta z ponad 20-letnim doświadczeniem. Wykonuje masaż kręgosłupa obejmujący nie tylko mięśnie pleców, ale także mięśnie karku i szyi. Zabiegi do indywidualnego omówienia na wyjeździe.
KONCERT GONGÓW I MIS „Kąpiel w dźwiękach” to wspaniały sposób, aby poczuć odprężenie w całym ciele – wszystko za sprawą przyjemnych wibracji, wydawanych przez gong oraz misy dźwiękowe z Nepalu.
KĄPIELE BOROWINOWE, WYPOŻYCZENIE KAJAKÓW ORAZ ROWERÓW, SAUNA, MASAŻE.
PROGRAM WYJAZDU
5 dni :: 29 kwietnia - 3 maja
Dzień 1 - Rozpoczęcie (29 kwietnia)
16:00 – zakwaterowanie.
18:00 – półtoragodzinna relaksacyjna sesja jogi dla wszystkich.
19:30 – kolacja.
20:30 – spotkanie organizacyjne
Dzień 2–4 (30 kwietnia - 2 maja)
7:00 – 7:30 – ćwiczenia oddechowe
7:30 - 8.00 - gorący napój imbirowy
8:00 – 9:30 – sesja jogi dla osób praktykujących
9:30 – 11:00 – sesja jogi dla osób początkujących
11:15 – śniadanie
12:00 – czas wolny
15:00 – 16:30 – sesja jogi dla osób początkujących
16:30 – 18:00 – sesja jogi dla osób praktykujących
18:00 – obiadokolacja
19:00 – dodatkowe atrakcje
Dzień 5 (3 maja)
Cena obejmuje:
* zakwaterowanie
* wyżywienie
* zajęcia jogi
* zajęcia kreatywne dla dzieci.
Termin: 29.04.2016 - 3.05.2016 (start godzina 18)
Informacje: tel 666 923 666 mail zapisy@joga-joga.pl
ZAPISY
Aby zarezerwować wyjazd należy:
1. Wypełnić formularz zgłoszenia
2. Wpłacić zadatek na 2 numery kont
ORGANIZATOR ZAJĘĆ JOGI:
200 zł (od każdej osoby dorosłej)
dane i numer konta:
MORGULEC.COM S.C
39 1140 2004 0000 3902 7515 5337
Tytuł przelewu: "KARNET NA ZAJĘCIA JOGI - MAJÓWKA LUBORADZA 2016"
ORGANIZATOR POBYTU:
300 zł (od każdej osoby dorosłej)
dane i numer konta:
Dwór Pomorski Luboradza
35 8562 0007 0035 7175 2000 0010
Tytuł przelewu: "JOGA - MAJÓWKA 2016"
UWAGA !!!
RESZTA KWOTY PŁATNA WYŁĄCZNIE GOTÓWKĄ NA MIEJSCU (nie akceptujemy kart).
PROSIMY NIE PRZELEWAĆ CAŁOŚCI KWOTY NA KONTO.
PROSIMY OD WYPEŁNIENIA FORMULARZY ZGŁOSZENIOWYCH O WPŁATĘ ZADATKU NA KONTO W PRZECIĄGU 2 DNI ROBOCZYCH.
ZNIŻKI
SREBRNA KARTA upoważnia nawet do 10% zniżki
Odbierz SREBRNĄ KARTĘ i korzystaj z najlepszych cen na nasze zjęcia jogi.
Dla kogo?
SREBRNA KARTA przysługuje każdemu, kto brał udział w 7 dniowych zajęciach jogi z Akademią Asan, Joga-Joga.pl.
Jakie korzyści?
SREBRNA KARTA upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych na nasze zajęcia.
rabat 5% - dla każdego, kto był z nami na 1-5 tygodniach
rabat 10% - dla każdego, kto był z nami na 6-10 tygodniach
UWAGA !:Jeśli posiadasz SREBRNĄ KARTĘ Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIA na wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole i wpisać nr posiadanej karty.
JEŚLI MASZ JAKIEŚ PYTANIA ZADZWOŃ w godz. 9.00- 18.00 tel. kom. 666 923 666
LUB NAPISZ MAILA:zapisy@joga-joga.pl
Zapraszamy :)
BIUSTONOSZ SPORTOWY DO JOGI MANDUKA AURORA RACERBACK Cosmic Sky cena: 158.00 PLNwięcej |
KOSZULKA DO JOGI, Bodhi Yoga - MOON, turkus cena: 137.00 PLNwięcej |
Zestaw książka + DVD Joga w domu cena: 79.00 PLNwięcej |
Misa grająca, indyjska, masaż dźwiękiem w pudełku prezentowym ok. 480 g, ? 11 cm cena: 144.00 PLNwięcej |
Gumka, gumowa opaska na matę do jogi, odcienie granat/zieleń cena: 10.00 PLNwięcej |
ZESTAW RELAKSACYJNY, MATA DO AKUPRESURY JOGA-JOGA, Niebieska 70X43CM + WORECZEK NA OCZY Z LAWENDĄ cena: 349.00 PLNwięcej |
Sztuka życia. Medytacja Vipassana cena: 35.00 PLNwięcej |
Misa grająca, indyjska, masaż dźwiękiem w pudełku prezentowym ok. 480 g, ? 11 cm cena: 144.00 PLNwięcej |
MATA DO JOGI JADE HARMONY cena: 409.00 PLNwięcej |
Zestaw książka + DVD Joga w domu cena: 79.00 PLNwięcej |
BIUSTONOSZ SPORTOWY DO JOGI MANDUKA AURORA RACERBACK Cosmic Sky cena: 158.00 PLNwięcej |
KĄPIELE NA NIEDZIELE. ZESTAW ziołowa mieszanka do wanny. cena: 108.00 PLNwięcej |
Kubki miedziane, 2 sztuki, 250 ml, miedziane wzór roślinny cena: 79.00 PLNwięcej |