Sylwester z jogą kręgosłupa
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


LAST MINUTE - SYLWESTER Z JOGĄ KRĘGOSŁUPA, KURS AJURWEDY, OPIEKA DLA DZIECI

Po raz dziewiąty zapraszamy Państwa na Sylwestra z Jogą Kręgosłupa do Wisły.
Będzie to czas, w którym każdy znajdzie coś dla siebie.


Joga kręgosłupa

Zajęcia oddechowe
Ćwiczenia izometryczne
Warsztat i masaże ajurwedyjskie
Masaż powięziowy
Dieta wegetariańska
Joga i opieka dla dzieci
Elegancki bal sylwestrowy

INFORMACJE: www.wakacjezjoga.pl tel; 604 07 88 88

DLA KOGO: dla singli, dla par, dla rodzin z dziećmi, dla początkujących i praktykujących

MIEJSCE: Wisła – jedna z najbardziej popularnych
górskich miejscowości turystycznych z malowniczymi, łagodnymi wzgórzami
pokrytymi gęstym lasem mieszanym. W Wiśle znajduje się wiele terenów
narciarskich o zróżnicowanym stopniu trudności, każdy amator sportów
zimowych znajdzie tu coś interesującego dla siebie. Czytaj więcej >

ZAKWATEROWANIE: Hotel START Centrum Przygotowań
Olimpijskich jest usytuowany w spokojnej okolicy, w centrum Wisły. Hotel
dysponuje przestronną salą gimnastyczną z drabinkami, basenem, sauną i
siłownią. (basen i sauna płatna dodatkowo wg. cennika Hotelu) Pokoje
1,2,3 i 4-osobowe. Wszystkie z toaletą, prysznicami i TV. Dla rodzin z
dziećmi możliwość „dostawki”. Czytaj więcej >



WYŻYWIENIE: wegetariańskie – 2 ciepłe 3-daniowe posiłki dziennie.

Będą to posiłki smaczne, pełnowartościowe, aromatyczne i sycące.
Niezależnie od tego, czy w Twoim codziennym jadłospisie znajdują się
produkty mięsne, czy też nie – warto przynajmniej przez jeden tydzień w
roku zrobić coś dla siebie i swojego układu pokarmowego.

Urozmaicona, kolorowa i smaczna kuchnia wegetariańska to doskonały
sposób na zdrową dietę. Dzięki dużej dawce ruchu, świeżemu powietrzu i
lekkiej diecie wrócimy do domu, pełni energii i radości. I być może
będziemy chcieli zreformować na stałe nasze przyzwyczajenia kulinarne,
by doświadczać tej energii cały rok.


Dla chętnych (np. dzieci, osób towarzyszących) jest możliwość dokupienia śniadań.



"zadbajokregoslup4"

OPIS ZAJĘĆ:

JOGA KOREKCYJNA OPARTA NA METODZIE IYENGARA – zajęcia prowadzi Artur Szudra.

Zajęcia jogi będą koncentrowały się na kształtowaniu zdrowej, poprawnej
postawy ciała. Poznamy pozycje pozwalające odciążyć kręgosłup i
niwelujące napięcia powstałe na skutek niepoprawnej postawy w życiu
codziennym. Czytaj więcej >


ZDROWIE KRĘGOSŁUPA – zajęcia prowadzi Artur Szudra.

Zajęcia są połączeniem teorii i praktyki współczesnej nauki oraz
sprawdzonych metod profilaktyki zdrowia kręgosłupa. Każdy z uczestników
będzie mógł się poddać ocenie postawy. Omówione zostaną wady postawy i
ich wpływ na organizm. Będzie można dowiedzieć się, jak regenerować
kręgosłup po pracy w jednej pozycji (przy biurku, w samochodzie). Czytaj więcej >


ZAJĘCIA ODDECHOWE – zajęcia prowadzi Artur Szudra.

Oddychanie stanowi ważną czynność, regulowaną automatycznie przez
organizm. Z czasem zatracamy zdolność do wykorzystywania całej
powierzchni płuc – oddech staje się płytki i mało wydajny. Na zajęciach
nauczymy się świadomej pracy z oddechem. Czytaj więcej >


ĆWICZENIA IZOMETRYCZNE – zajęcia prowadzi Artur Szudra.

Ćwiczenia izometryczne stanowią bardzo ciekawą grupę gimnastycznych i
leczniczych. Wyróżnia je „brak ruchu”, polegają one bowiem na czynnym
napinaniu mięśni. Skurcz izometryczny nie powoduje ruchu w stawie,
ponieważ nie zmienia się odległość przyczepów mięśni względem siebie. Są
one możliwe do wykonania przez niemal każdego niezależnie od sprawności
fizycznej. Czytaj więcej >


WARSZTAT OCZYSZCZANIE, ODŻYWIANIE, ODMŁADZANIE – TRZY FILARY ZDROWIA W AJURWEDZIE – zajęcia prowadzą Elżbieta Żuk-Widmańska i Maria Koszucka-Dębicka.

Ajurweda to „wiedza życia”, bądź „sztuka życia” – najstarszy na świecie
system medyczny i filozoficzny wywodzący się ze starożytnych Indii. Mimo
iż powstał około pięć tysięcy lat temu, dziś nie traci nic ze swojej
aktualności. Ajurwedyjski sposób życia zawierający proste zasady i
praktyki pomaga ludziom w dzisiejszych zabieganych czasach, prowadzić
życie zgodnie z naturą.

Czas trwania: 2×1,5 godziny. Koszt 150 zł. Czytaj więcej >


MASAŻE AJURWEDYJSKIE I REFLEKSOTERAPIA /zabiegi płatne dodatkowo/

Pozwól sobie na upragniony relaks dla ciała, umysłu i duszy.
Jeśli dużo pracujesz i odczuwasz zmęczenie lub nadmierny stres, to
potrzebujesz naturalnego odpoczynku i relaksu! Masaż zrelaksuje Twoje
ciało, a ciało pozwoli zrelaksować się Tobie. Masaż ajurwedyjski ma na
celu przywrócenie równowagi energetycznej całego organizmu, eliminuje
wszelkie dolegliwości, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Czytaj więcej >


BAL SYLWESTROWY"sylwester"

Noc Sylwestrową spędzać będziemy na eleganckim BALU – będziemy tańczyć, cieszyć się i świętować!!!


Muzyka: karnawałowa i ponadczasowa uniwersalna muzyka taneczna z elementami aktualnych przebojów.

Bogaty bufet ciepłych i zimnych dań, szalone tańce, ale także czas na Walca Wiedeńskiego, szampańska atmosfera.

Stroje wieczorowe oraz sylwestrowe gadżety rekomendowane!

Przywitajmy rok 2016 z klasą, entuzjazmem i uśmiechem na twarzy! Zabawa do rana!


JOGA DLA DZIECI – zajęcia prowadzi Paweł Zatchej.

od 28.12 do 03.01 będą prowadzone dedykowane zajęcia jogi dla
dzieci. Będą to 30-minutowe zajęcia w atrakcyjnej dla dzieci formie.


OPIEKA DLA DZIECI /bezpłatna organizowana przez ośrodek/

Ośrodek zagwarantuje opiekę dla dzieci od 3 do 10 lat w
godzinach 9:00 – 11:15 i 16:00-19:00. (28.12-03.01) Opiekunki zaaranżują
rozwijające gry i zabawy, które sprawią, że dzieci będą się bawić,
uczyć i integrować.

 

"zadbajokregoslup5"


PLAN DNIA

08:00-09:00 – Herbatka imbirowa z miodem i cytryną
09:00-09:45 – Zajęcia oddechowe
09:45-11:00 – Ćwiczenia izometryczne
11:15-12:00 – Obiad
12:00-16:00 – Czas wolny/Sporty zimowe
17:15-18:45 – Joga korekcyjna – Zdrowie kręgosłupa
19:00-20:00 – Kolacja
20:00-21:00 – Wieczory tematyczne

WIECZORY TEMATYCZNE

27.12 20:00 – spotkanie organizacyjne 20:30 – pokaz masaży, 21:00 wieczór integracyjny
28.12 20:00 – joga śmiechu, 20:30 – projekcja filmu motywacyjnego
30.12 20:00 – zajęcia taneczne
31.12 21:00 – wieczór sylwestrowy
01.01- 20:00 – wykład o gimnastyce
02.01- 20:00 – wieczór pożegnalny


OPŁATY 27.12-1.01

LAST MINUTE 15% zniżki od poniższych cen
dorośli:
w standardzie turystycznym w pokoju 3-5 osobowym: 1050 zł   892 zł
pokój 4 osobowy 1250 zł  1062 zł
pokój 2-3 osobowy 1350 zł   1147 zł
pokój 1 osobowy 1500 zł   1275 zł

dzieci:
do 3 lat bez opłat, bez świadczeń
3-7 lat w pokojach 2-4 os 800 zł  680 zł
7-12 lat w pokojach 2-4 os 900 zł

Apartament 2 osobowy i pokój studio 1650 zł  1402 zł
Apartament 2 pokojowy (3+1 os.) 1500 zł  1275 zł
Dzieci (3-15 lat) w apartamentach i Studio 900 zł


OPŁATY 27.12-03.01

LAST MINUTE 15% zniżki od poniższych cen
dorośli:
w standardzie turystycznym w pokoju 3-5 osobowym: 1250 zł 1062 zł
pokój 4 osobowy 1450 zł  1232 zł
pokój 2-3 osobowy 1550 zł  1317 zł
pokój 1 osobowy 1700 zł  1445 zł

dzieci:
do 3 lat bez opłat, bez świadczeń
3-7 lat w pokojach 2-4 os 990 zł  841 zł
7-12 lat w pokojach 2-4 os 1090 zł

Apartament 2 osobowy i pokój studio 1850 zł  1572 zł
Apartament 2 pokojowy (3+1 os.) 1700 zł  1445 zł
Dzieci (3-15 lat) w apartamentach i Studio  1050 zł  892 zł


ZAKWATEROWANIE OSÓB PRZYJEŻDŻAJĄCYCH SAMEMU.
Pokój 1 osobowy lub w pokoju z innymi osobami, które też przyjeżdżają same. Wtedy kobiety są kwaterowane z kobietami a mężczyźni z mężczyznami. Jest to też okazja do poznana ciekawych ludzi i nawiązania znajomości, które często trwają dużo dłużej niż sam kurs.

INFORMACJE: www.wakacjezjoga.pl tel; 604 07 88 88


Serdecznie zapraszamy!


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Festiwal i VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bliżej

Już za dwa miesiące odbędzie się prawdziwa uczta dla miłośników jogi, doskonałej kuchni i świadomego, pełnego radości życia....

Happy Evolution, czyli jak dać sobie „coś więcej” niż szczęście?

O alergiach, diecie, sportach i miłości do siebie, a także o szczęściu, zero waste oraz mądrym życiu rozmawiają: pasjonatka kuchni roślinnej i event menedżer Helena Chmielewska oraz Żaneta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...

Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny niż wszystkie !

Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawdę doskonale do siebie pasują. Dosłownie i na wyższym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyskać balans po wyczerpującym treningu. Po drugie może być częścią składową niezwykłego dość, ale dającego zdaniem jego uczestników fa...

Joga Na Trawie - darmowe zajęcia jogi na Żoliborzu przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają

"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą mo...

Jak ważne jest poczucie równowagi i jak je utrzymać?

Na co dzień niewiele zastanawiamy się nad prostymi rzeczami - nad tym w jaki sposób oddychamy albo w jakim stanie jest nasze poczucie równowagi. Poziom naszej samoobserwacji jest nieduży choć niesie tyle przydatnych informacji. Ciało samo wysyła sygnały czego mu potrzeba, należy tylko uważnie słucha...

Idealne połączenie - wakacje i joga!

Jeśli praktykujesz jogę już od jakiegoś czasu doskonale wiesz, że nie ma nic lepszego dla ciała od porządnej dawki zbilansowanej sesji asan. Wyobraź sobie teraz swojego ulubionego nauczyciela jogi, siebie i kilkanaście osób tak samo zafiksowanych na jogę jak ty w jakimś cudownym miejscu oddalonym od...

Blenduj dla zdrowia i urody!

To, co jemy i pijemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i poziom energii. Czekoladowe koktajle przywołują uczucie słodkiej przyjemności, a zielone budzą skojarzenie ze zdrowiem w niekoniecznie smacznej odsłonie. Prawda jest taka, że oba mogą być pysznym i niezwykle bogatym źródłem przeciwutlenia...

Joga z Prezesem cz IV. Jak w 4 min rozluźnić szyję i barki ? Video

Napięcie kumulujące się w rejonie barków, potrafi często w dotkliwy sposób uprzykrzać życie powodując dyskomfort i obniżając samopoczucie. Na sztywność w tym obszarze ciała narażone są zarówno osoby wykonujące pracę siedzącą przy komputerze jak i fizyczną – obciążającą bezpośrednio tę grupę m...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2018
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft