Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


LAST MINUTE - SYLWESTER Z JOGĄ KRĘGOSŁUPA, KURS AJURWEDY, OPIEKA DLA DZIECI

Po raz dziewiąty zapraszamy Państwa na Sylwestra z Jogą Kręgosłupa do Wisły.
Będzie to czas, w którym każdy znajdzie coś dla siebie.


Joga kręgosłupa

Zajęcia oddechowe
Ćwiczenia izometryczne
Warsztat i masaże ajurwedyjskie
Masaż powięziowy
Dieta wegetariańska
Joga i opieka dla dzieci
Elegancki bal sylwestrowy

INFORMACJE: www.wakacjezjoga.pl tel; 604 07 88 88

DLA KOGO: dla singli, dla par, dla rodzin z dziećmi, dla początkujących i praktykujących

MIEJSCE: Wisła – jedna z najbardziej popularnych
górskich miejscowości turystycznych z malowniczymi, łagodnymi wzgórzami
pokrytymi gęstym lasem mieszanym. W Wiśle znajduje się wiele terenów
narciarskich o zróżnicowanym stopniu trudności, każdy amator sportów
zimowych znajdzie tu coś interesującego dla siebie. Czytaj więcej >

ZAKWATEROWANIE: Hotel START Centrum Przygotowań
Olimpijskich jest usytuowany w spokojnej okolicy, w centrum Wisły. Hotel
dysponuje przestronną salą gimnastyczną z drabinkami, basenem, sauną i
siłownią. (basen i sauna płatna dodatkowo wg. cennika Hotelu) Pokoje
1,2,3 i 4-osobowe. Wszystkie z toaletą, prysznicami i TV. Dla rodzin z
dziećmi możliwość „dostawki”. Czytaj więcej >



WYŻYWIENIE: wegetariańskie – 2 ciepłe 3-daniowe posiłki dziennie.

Będą to posiłki smaczne, pełnowartościowe, aromatyczne i sycące.
Niezależnie od tego, czy w Twoim codziennym jadłospisie znajdują się
produkty mięsne, czy też nie – warto przynajmniej przez jeden tydzień w
roku zrobić coś dla siebie i swojego układu pokarmowego.

Urozmaicona, kolorowa i smaczna kuchnia wegetariańska to doskonały
sposób na zdrową dietę. Dzięki dużej dawce ruchu, świeżemu powietrzu i
lekkiej diecie wrócimy do domu, pełni energii i radości. I być może
będziemy chcieli zreformować na stałe nasze przyzwyczajenia kulinarne,
by doświadczać tej energii cały rok.


Dla chętnych (np. dzieci, osób towarzyszących) jest możliwość dokupienia śniadań.



"zadbajokregoslup4"

OPIS ZAJĘĆ:

JOGA KOREKCYJNA OPARTA NA METODZIE IYENGARA – zajęcia prowadzi Artur Szudra.

Zajęcia jogi będą koncentrowały się na kształtowaniu zdrowej, poprawnej
postawy ciała. Poznamy pozycje pozwalające odciążyć kręgosłup i
niwelujące napięcia powstałe na skutek niepoprawnej postawy w życiu
codziennym. Czytaj więcej >


ZDROWIE KRĘGOSŁUPA – zajęcia prowadzi Artur Szudra.

Zajęcia są połączeniem teorii i praktyki współczesnej nauki oraz
sprawdzonych metod profilaktyki zdrowia kręgosłupa. Każdy z uczestników
będzie mógł się poddać ocenie postawy. Omówione zostaną wady postawy i
ich wpływ na organizm. Będzie można dowiedzieć się, jak regenerować
kręgosłup po pracy w jednej pozycji (przy biurku, w samochodzie). Czytaj więcej >


ZAJĘCIA ODDECHOWE – zajęcia prowadzi Artur Szudra.

Oddychanie stanowi ważną czynność, regulowaną automatycznie przez
organizm. Z czasem zatracamy zdolność do wykorzystywania całej
powierzchni płuc – oddech staje się płytki i mało wydajny. Na zajęciach
nauczymy się świadomej pracy z oddechem. Czytaj więcej >


ĆWICZENIA IZOMETRYCZNE – zajęcia prowadzi Artur Szudra.

Ćwiczenia izometryczne stanowią bardzo ciekawą grupę gimnastycznych i
leczniczych. Wyróżnia je „brak ruchu”, polegają one bowiem na czynnym
napinaniu mięśni. Skurcz izometryczny nie powoduje ruchu w stawie,
ponieważ nie zmienia się odległość przyczepów mięśni względem siebie. Są
one możliwe do wykonania przez niemal każdego niezależnie od sprawności
fizycznej. Czytaj więcej >


WARSZTAT OCZYSZCZANIE, ODŻYWIANIE, ODMŁADZANIE – TRZY FILARY ZDROWIA W AJURWEDZIE – zajęcia prowadzą Elżbieta Żuk-Widmańska i Maria Koszucka-Dębicka.

Ajurweda to „wiedza życia”, bądź „sztuka życia” – najstarszy na świecie
system medyczny i filozoficzny wywodzący się ze starożytnych Indii. Mimo
iż powstał około pięć tysięcy lat temu, dziś nie traci nic ze swojej
aktualności. Ajurwedyjski sposób życia zawierający proste zasady i
praktyki pomaga ludziom w dzisiejszych zabieganych czasach, prowadzić
życie zgodnie z naturą.

Czas trwania: 2×1,5 godziny. Koszt 150 zł. Czytaj więcej >


MASAŻE AJURWEDYJSKIE I REFLEKSOTERAPIA /zabiegi płatne dodatkowo/

Pozwól sobie na upragniony relaks dla ciała, umysłu i duszy.
Jeśli dużo pracujesz i odczuwasz zmęczenie lub nadmierny stres, to
potrzebujesz naturalnego odpoczynku i relaksu! Masaż zrelaksuje Twoje
ciało, a ciało pozwoli zrelaksować się Tobie. Masaż ajurwedyjski ma na
celu przywrócenie równowagi energetycznej całego organizmu, eliminuje
wszelkie dolegliwości, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Czytaj więcej >


BAL SYLWESTROWY"sylwester"

Noc Sylwestrową spędzać będziemy na eleganckim BALU – będziemy tańczyć, cieszyć się i świętować!!!


Muzyka: karnawałowa i ponadczasowa uniwersalna muzyka taneczna z elementami aktualnych przebojów.

Bogaty bufet ciepłych i zimnych dań, szalone tańce, ale także czas na Walca Wiedeńskiego, szampańska atmosfera.

Stroje wieczorowe oraz sylwestrowe gadżety rekomendowane!

Przywitajmy rok 2016 z klasą, entuzjazmem i uśmiechem na twarzy! Zabawa do rana!


JOGA DLA DZIECI – zajęcia prowadzi Paweł Zatchej.

od 28.12 do 03.01 będą prowadzone dedykowane zajęcia jogi dla
dzieci. Będą to 30-minutowe zajęcia w atrakcyjnej dla dzieci formie.


OPIEKA DLA DZIECI /bezpłatna organizowana przez ośrodek/

Ośrodek zagwarantuje opiekę dla dzieci od 3 do 10 lat w
godzinach 9:00 – 11:15 i 16:00-19:00. (28.12-03.01) Opiekunki zaaranżują
rozwijające gry i zabawy, które sprawią, że dzieci będą się bawić,
uczyć i integrować.

 

"zadbajokregoslup5"


PLAN DNIA

08:00-09:00 – Herbatka imbirowa z miodem i cytryną
09:00-09:45 – Zajęcia oddechowe
09:45-11:00 – Ćwiczenia izometryczne
11:15-12:00 – Obiad
12:00-16:00 – Czas wolny/Sporty zimowe
17:15-18:45 – Joga korekcyjna – Zdrowie kręgosłupa
19:00-20:00 – Kolacja
20:00-21:00 – Wieczory tematyczne

WIECZORY TEMATYCZNE

27.12 20:00 – spotkanie organizacyjne 20:30 – pokaz masaży, 21:00 wieczór integracyjny
28.12 20:00 – joga śmiechu, 20:30 – projekcja filmu motywacyjnego
30.12 20:00 – zajęcia taneczne
31.12 21:00 – wieczór sylwestrowy
01.01- 20:00 – wykład o gimnastyce
02.01- 20:00 – wieczór pożegnalny


OPŁATY 27.12-1.01

LAST MINUTE 15% zniżki od poniższych cen
dorośli:
w standardzie turystycznym w pokoju 3-5 osobowym: 1050 zł   892 zł
pokój 4 osobowy 1250 zł  1062 zł
pokój 2-3 osobowy 1350 zł   1147 zł
pokój 1 osobowy 1500 zł   1275 zł

dzieci:
do 3 lat bez opłat, bez świadczeń
3-7 lat w pokojach 2-4 os 800 zł  680 zł
7-12 lat w pokojach 2-4 os 900 zł

Apartament 2 osobowy i pokój studio 1650 zł  1402 zł
Apartament 2 pokojowy (3+1 os.) 1500 zł  1275 zł
Dzieci (3-15 lat) w apartamentach i Studio 900 zł


OPŁATY 27.12-03.01

LAST MINUTE 15% zniżki od poniższych cen
dorośli:
w standardzie turystycznym w pokoju 3-5 osobowym: 1250 zł 1062 zł
pokój 4 osobowy 1450 zł  1232 zł
pokój 2-3 osobowy 1550 zł  1317 zł
pokój 1 osobowy 1700 zł  1445 zł

dzieci:
do 3 lat bez opłat, bez świadczeń
3-7 lat w pokojach 2-4 os 990 zł  841 zł
7-12 lat w pokojach 2-4 os 1090 zł

Apartament 2 osobowy i pokój studio 1850 zł  1572 zł
Apartament 2 pokojowy (3+1 os.) 1700 zł  1445 zł
Dzieci (3-15 lat) w apartamentach i Studio  1050 zł  892 zł


ZAKWATEROWANIE OSÓB PRZYJEŻDŻAJĄCYCH SAMEMU.
Pokój 1 osobowy lub w pokoju z innymi osobami, które też przyjeżdżają same. Wtedy kobiety są kwaterowane z kobietami a mężczyźni z mężczyznami. Jest to też okazja do poznana ciekawych ludzi i nawiązania znajomości, które często trwają dużo dłużej niż sam kurs.

INFORMACJE: www.wakacjezjoga.pl tel; 604 07 88 88


Serdecznie zapraszamy!


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
OM, dźwięk początku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykujący w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedzą na matach. W ciszy rozchodzi się dźwięk OM. Tak wygląda początek zajęć w większości szkół. OM – najbardziej znana i najświętsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografią Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał nową jednostkę chorobową, którą nazwał chorobą głębokiego oddychania. Odkrył , iż główną przyczyną wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będą w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego dążymy zawsze na samym początku rozpoczynając wprowadzanie w świat jogi początkującego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadające do przodu barki, możliwość nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesiątych. Wśród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcją ukazała się w 1973 r. książka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzieś z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniają, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. Są wśród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczęście po szwedzku

Świat, w którym dziś żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadając w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestają nas cieszyć drobiazgi codzienności. Często jesteśmy przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyjścia z tej sytuacji je...

Joga receptą na zdrowe stopy

Wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mogą być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywność i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

Jogowe przygotowanie do wyjścia na stok. Ferie z jogą 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzyści przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczności ciała – metod na jej osiągnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osiągniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygląda z najważniejszym narządem sprawującym ko...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft