Środa, 2 grudnia, godz. 8.45

Pokonanie granic cielesnych i mentalnych, stresu i złych emocji związanych z tuszą i odczuciem swojego ciała, swobodna i radosna praktyka dla osób o Słusznej tuszy! Zero stresu, zero narzekania, zero nietolerancji!

To zajęcia innowacyjne dla osób z nadwagą i otyłych. Nareszcie można praktykować jogę w Słusznym towarzystwie i cieszyć się jej bogactwem dla ducha oraz ciała.  Zajęcia będą wzbogacone o elementy odchudzające, dostosowane dla masy ciała. Nie to jednak stanowi ich kwintesencję. Poznamy wartość jogi, jej wpływ na postrzeganie siebie i otaczającej rzeczywistości, odstresujemy się i pokochamy od nowa. Tylko w ten sposób możemy zaakceptować siebie i rozpocząć zdrową pracę nad swoim organizmem i zaczniemy zmieniać rzeczywistość wokół nas! Ta praktyka to zrozumienie, że bycie tym, kim się jest to naturalna i społeczna konsekwencja naszej egzystencji, a to, co chcemy z tym zrobić (zmieniać, nie zmieniać, akceptować świadomie wszystko to, co jest) jest sprawą indywidualnej drogi i intencji, z jaką przyjdziemy za zajęcia. 

Gorąco zapraszam do praktyki i odkrywania świata oraz swojego wspaniałego ciała jeszcze raz!

Instruktorka, Małgorzata Rećko. CENTRUM JOGA, Środa godz. 8.45, ul. Żurawia 22 (3 piętro)

Przyjdź, zobacz i praktykuj z nami!

Zajęcia składać się będą z następujących elementów:

•  pranajama – zdrowy oddech i dotlenienie całego organizmu;

• vinyasa detoks – płynna zmiana pozycji jogowych w czterech metodach wykonawczych, rozgrzewająca i doskonale spalająca kalorie oraz (jako pozytywny, naturalny bonus praktyki!!!) spalająca złe emocje i napięcia psychiczne. Doskonale reguluje pracę całego organizmu na poziomie mentalnym i fizycznym;

• asany intencjonalne – pozycje jogi aktywizujące wybrane części organizmu (ciała oraz związane z nim pokłady psychiczne) i pogłębiające efekt odchudzania, wyszczuplania i dogłębnego oczyszczania;

•  relaks z pranajamą i dźwiękiem – specjalne techniki oddechowe i głosowe wzmagające proces odchudzania. Tak! Skuteczne! Poza tym przynosi oczyszczenie psychiczne, ulgę oraz motywuje do kreatywnego, śmiałego działania.

 Trwają zapisy na zajęcia bezpośrednio w recepcji studia, mailowo: biuro@centrumjoga.pl lub telefonicznie nr tel. 500 502 203