Niedziela, 25 paĽdziernik, godz. 18.15 !
Joga ¶miechu to sprawdzona w 70 krajach metoda, która ł±czy unikalne ćwiczenia wywołuj±ce ¶miech, proste techniki oddechowe jogi i relaksację. Przesłanie jogi ¶miechu brzmi: nie czekajmy aż zewnętrzny ¶wiat uczyni nas szczę¶liwymi, zacznijmy ¶miać się w grupie i poczujmy napływaj±c± rado¶ć!
Na zajęciach praktykujemy i uczymy się bezwarunkowej rado¶ci, dobrego kontaktu z własnym wnętrzem i harmonijnego zestrojenia ze ¶wiatem. Ćwiczymy w oparciu o przekonanie, że człowiek może moc± własnej decyzji i zaangażowania kształtować radosne, optymistyczne, a zarazem zdrowe życie i otoczenie.
Badania naukowe i do¶wiadczenia setek tysięcy ludzi dowodz±, że nasze ciało nie widzi różnicy pomiędzy ¶miechem wywołanym spontanicznie a wprowadzanym ¶wiadomie, na zasadzie ćwiczeń. W obu przypadkach w organizmie zostaj± uwolnione endorfiny, które poprawiaj± nastrój, wzmacnia się system odporno¶ciowy i dotlenia mózg, co pobudza go do lepszej pracy. Dodatkowo ¶miech poprawia koncentrację i sprawno¶ć, hamuje wydzielanie hormonów stresu oraz pobudza przemianę materii.
Joga ¦miechu pomaga się odprężyć, wyrzucić z siebie stres, daje wewnętrzn± lekko¶ć, otwiera i pozwala na złapanie większego dystansu do siebie i spraw nieważnych. Osoby ćwicz±ce po zajęciach najczę¶ciej mówi±, że czuj±: rado¶ć, szczę¶cie, spokój, lekko¶ć, miło¶ć, błogo¶ć.
Joga ¶miechu wyzwala i powiększa naszego wewnętrznego ducha rado¶ci, pobudza kreatywno¶ć, a także doprowadza do stanu relaksu i zgody ze sob± i swoimi wyborami.
Zajęcia prowadzi Elżbieta Majewska oraz Danuta Wojnowska, certyfikowane liderki Jogi ¦miechu. Certyfikat jest wydany przez założyciela tego nurtu jogi doktora medycyny Madana Katarię oraz polskiego nauczyciel Piotra Bielskiego, założyciela polskiej fundacji „Jogini ¦miechu”, pod której patronatem działamy.
Elzbieta Majewska na co dzień jest praktykiem PR i marketingu, zgłębia Tai Chi, Qigong oraz rózne formy medytacji, prowadzi Life Coaching. Danuta Wojnowska jest psychologiem, art terapeutk± oraz instruktork± Improwizacji Tańca, Ruchu i Symboliki Ciała.
Więcej: https://www.facebook.com/jogasmiechuDanyiEli
Gdzie: Centrum Joga, Warszawa, ul Żurawia 22 ( 3 piętro)
Wstęp: 35 PLN, karty Multisport, Fit Profit, Ok System.
Sztuka życia. Medytacja Vipassana cena: 35.00 PLNwięcej |
YAMUNA KORKOWA MATA DO JOGI SŁOŃ 183 x 61 x 4 mm cena: 275.00 PLNwięcej |
Poduszka do medytacji ZAFU KOMFORT cena: 59.00 PLNwięcej |
JOGA PAS UNIWERSALNY PRO XXL - do wiszenia 5cm x 440cm cena: 145.00 PLNwięcej |
Depresja. Jedzenie, które leczy. Karolina i Maciej Szaciłło cena: 49.90 PLNwięcej |