Joga ¦miechu
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga ¦miechu

     
Joga ¦miechu 

 Niedziela, 25 paĽdziernik, godz. 18.15 !"Warszawa

Joga ¶miechu to sprawdzona w 70 krajach metoda, która ł±czy unikalne ćwiczenia wywołuj±ce ¶miech, proste techniki oddechowe jogi i relaksację. Przesłanie jogi ¶miechu brzmi: nie czekajmy aż zewnętrzny ¶wiat uczyni nas szczę¶liwymi, zacznijmy ¶miać się w grupie i poczujmy napływaj±c± rado¶ć!

Na zajęciach praktykujemy i uczymy się bezwarunkowej rado¶ci, dobrego kontaktu z własnym wnętrzem i harmonijnego zestrojenia ze ¶wiatem. Ćwiczymy w oparciu o przekonanie, że człowiek może moc± własnej decyzji i zaangażowania kształtować radosne, optymistyczne, a zarazem zdrowe życie i otoczenie.

 

Badania naukowe i do¶wiadczenia setek tysięcy ludzi dowodz±, że nasze ciało nie widzi różnicy pomiędzy ¶miechem wywołanym spontanicznie a wprowadzanym ¶wiadomie, na zasadzie ćwiczeń. W obu przypadkach w organizmie zostaj± uwolnione endorfiny, które poprawiaj± nastrój, wzmacnia się system odporno¶ciowy i dotlenia mózg, co pobudza go do lepszej pracy. Dodatkowo ¶miech poprawia koncentrację i sprawno¶ć, hamuje wydzielanie hormonów stresu oraz pobudza przemianę materii.

Joga ¦miechu pomaga się odprężyć, wyrzucić z siebie stres, daje wewnętrzn± lekko¶ć, otwiera i pozwala na złapanie większego dystansu do siebie i spraw nieważnych. Osoby ćwicz±ce po zajęciach najczę¶ciej mówi±, że czuj±: rado¶ć, szczę¶cie, spokój, lekko¶ć, miło¶ć, błogo¶ć.

Joga ¶miechu wyzwala i powiększa naszego wewnętrznego ducha rado¶ci, pobudza kreatywno¶ć, a także doprowadza do stanu relaksu i zgody ze sob± i swoimi wyborami.

Zajęcia prowadzi Elżbieta Majewska oraz Danuta Wojnowska, certyfikowane liderki Jogi ¦miechu. Certyfikat jest wydany przez założyciela tego nurtu jogi doktora medycyny Madana Katarię oraz polskiego nauczyciel Piotra Bielskiego, założyciela polskiej fundacji „Jogini ¦miechu”, pod której patronatem działamy.
Elzbieta Majewska na co dzień jest praktykiem PR i marketingu, zgłębia Tai Chi, Qigong oraz rózne formy medytacji, prowadzi Life Coaching. Danuta Wojnowska jest psychologiem, art terapeutk± oraz instruktork± Improwizacji Tańca, Ruchu i Symboliki Ciała.

 

Więcej: https://www.facebook.com/jogasmiechuDanyiEli

Gdzie: Centrum Joga, Warszawa, ul Żurawia 22 ( 3 piętro)

Wstęp: 35 PLN, karty Multisport, Fit Profit, Ok System.


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do wykonywania zawodu nauczyciel...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoj± mocn± stron± czy umiejętno¶ci±? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest j± podj±ć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIˇŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, b±dĽ stymulatorem. Krzesło do jogi i ksi±żka ''Joga z krzesłem'' to ¶wietny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładno¶ci± i precyzj± pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińsk± wioskę

Dziarscy sze¶ćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwicz± jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogr±żeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontroluj±cy szef, nieustanne zebrania i plotkuj±ce koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresuj±ca. Na szczę¶cie s± metody, które pozwol± ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

Jałowiec. Na jesienne chłody - rozgrzewaj±ce szyszkojagody. :)

Niegdy¶, drewno jałowcowe, ze względu na sw± wyj±tkow± elastyczno¶ć i wytrzymało¶ć, używano najczę¶ciej do wyrobu łuków. Choć ro¶nie powoli, żyje długo nawet w niesprzyjaj±cych warunkach (nie straszna mu ani słaba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione s± przede wszystkim szyszkoj...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft