Joga dla Biegaczy i Sportowców, sobota 18 lipca, godz. 9.00
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga dla Biegaczy i Sportowców, sobota 18 lipca, godz. 9.00



Joga Dla Biegaczy i Sportowców: trzecia i ostatnia czę¶ć cyklu, na któr± warto doł±czyć !!!


Cel warsztatu: pokonanie granic cielesnych i mentalnych za
pomoc± odpowiednio wyselekcjonowanych asan (i ćwiczeń)
rozci±gaj±co-wzmacniaj±cych, poprawiaj±cych gibko¶ć i stan układu
mię¶niowo-kostnego. Rozładowanie stresu i złych emocji, napięć
psychiczno-cielesnych, opanowanie sztuki spokoju, koncentracji i do¶wiadczenie
oczyszczaj±cej holistycznej ulgi ciała, umysłu i całego organizmu. Ponadto do¶wiadczenie
głębokiego, dotleniaj±cego i odżywczego oddechu!





Je¶li tego szukasz w
praktyce ten warsztat jest dla Ciebie!





PrzyjdĽ, zobacz i praktykuj z nami !





Różnicę
poczujesz i zrozumiesz już po pierwszych zajęciach.

Zajęcia powstały z potrzeby naszych czasów i moich własnych do¶wiadczeń oraz
praktyk. Będzie mi wspaniale podzielić się z Wami swoj± wiedz± i
do¶wiadczeniem. Nauczymy się też dużo od siebie nawzajem, gdyż każda praktyka
zależy od jej kursantów i trenera, krystalizuje potrzeby najpilniejsze i tymi
wła¶nie się zajmiemy, a praktyka składać się będzie z następuj±cych elementów:





  • pranajama – zdrowy oddech i dotlenienie
    całego organizmu;

  • vinyasa rozci±gaj±ca
    płynna zmiana pozycji jogowych w czterech metodach wykonawczych, rozgrzewaj±ca
    organizm, detoksuj±ca i doskonale rozci±gaj±ca ciało oraz spalaj±ca złe emocje
    i napięcia psychiczne (jako pozytywny, naturalny bonus praktyki!). Doskonale
    reguluje pracę całego organizmu na poziomie mentalnym i fizycznym;

  • asany intencjonalne
    pozycje jogi aktywizuj±ce wybrane czę¶ci organizmu i pogłębiaj±ce efekt
    rozci±gania i wzmacniania wybranych obszarów cielesnych.

  • relaks z pranajam± i dĽwiękiem – specjalne techniki oddechowe i głosowe wzmagaj±ce proces regeneracji
    organizmu, oraz przynosz±ce ukojenie i relaks psychiczno-cielesny.











Zajęcia s± skonstruowane tak, by po ich zakończeniu przenie¶ć praktykę
w domowe zacisze, po zakończeniu kursu. Istnieje możliwo¶ć kontynuacji kursu w
innym terminie b±dĽ na zajęciach personalnych (indywidualnych) z trenerem.





Zapraszamy
i życzymy wspaniałej praktyki!!!





Termin i godzina rozpoczęcia sesji: lipiec
2015; sobota: 4, 11, 18; start o 09.00 rano
.



(18 lipca ostatnia czę¶ć zajęć: koszt 40 zł. Wartko skorzystać nawet z tej jednej sesji !!!)

Trener: Małgorzata Rećko.



Koszt treningu personalnego dla zainteresowanych uczestników warsztatu



(po zakończeniu warsztatu i w trakcie): 80 zł. Przed rozpoczęciem kursu
b±dĽ dla innych zainteresowanych: 100zł.





Obowi±zuj± zapisy na warsztat.



KOSZT:
40 zł



GDZIE: W
studio CENTRUM JOGA, Ul. Żurawia 22, Warszawa

ZAPISY
: Centrum
Joga, Żurawia 22, Warszawa

1. e-mail: biuro@centrumjoga.pl w tytule: Joga dla biegaczy i
sportowców + imię i nazwisko, w tre¶ci: nr. telefonu,

2. tel.: 500-502-203, sms o tre¶ci: : Joga dla biegaczy i sportowców +
imię i nazwisko,

3. bezpo¶rednio w studiu ( gotówk± )

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
„Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.

Do życia niezbędne nam s± trzy rzeczy: woda, jedzenie i powietrza. Która z nich jest najważniejsza? Możemy wytrzymać bez pokarmu przez kilka tygodni, a bez wody przez kilka dni. Jednak bez powietrza przeżyjemy tylko kilka minut. Je¶li porównamy istotno¶ć każdego z tych elementów dla naszego przetrwa...

Yin & Yang Bodymind Convention, 24-25.03 Bielsko - Biała

24-25 marca odbędzie się w Bielsku-Białej niecodzienne wydarzenie, Yin & Yang Bodymind Convention. W jednym miejscu będzie wyj±tkowa możliwo¶ć spotkania z czołowymi przedstawicielami ¶wiatowych szkół jogi i pilates, wspólnej praktyki oraz uczestnictwa w programie różnorodnych lekcji....

Hormony pod kontrol± z pomoc± jogi !

Dobrze znane sformułowanie "hu¶tawka hormonów" doskonale oddaje znaczenie problemów zwi±zanych z hormonami. Tak jak na hu¶tawce, poziom niektórych hormonów w naszym organizmie raz ro¶nie a raz maleje pod wpływem okre¶lonych czynników. Joga jest pod tym względem pomocna, ponieważ bierze pod uwagę wsz...

OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft