Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga ¦miechu, ¶roda 22 lipca, godz.20.00

Joga ¶miechu to sprawdzona w 70 krajach metoda, która ł±czy unikalne ćwiczenia wywołuj±ce ¶miech, proste techniki oddechowe jogi i relaksację. Przesłanie jogi ¶miechu brzmi: nie czekajmy aż zewnętrzny ¶wiat uczyni nas szczę¶liwymi, zacznijmy ¶miać się w grupie i poczujmy napływaj±c± rado¶ć!

Na zajęciach praktykujemy i uczymy się bezwarunkowej rado¶ci, dobrego kontaktu z własnym wnętrzem i harmonijnego zestrojenia ze ¶wiatem. Ćwiczymy w oparciu o przekonanie, że człowiek może moc± własnej decyzji i zaangażowania kształtować radosne, optymistyczne, a zarazem zdrowe życie i otoczenie.

 

Badania naukowe i do¶wiadczenia setek tysięcy ludzi dowodz±, że nasze ciało nie widzi różnicy pomiędzy ¶miechem wywołanym spontanicznie a wprowadzanym ¶wiadomie, na zasadzie ćwiczeń. W obu przypadkach w organizmie zostaj± uwolnione endorfiny, które poprawiaj± nastrój, wzmacnia się system odporno¶ciowy i dotlenia mózg, co pobudza go do lepszej pracy. Dodatkowo ¶miech poprawia koncentrację i sprawno¶ć, hamuje wydzielanie hormonów stresu oraz pobudza przemianę materii.

Joga ¦miechu pomaga się odprężyć, wyrzucić z siebie stres, daje wewnętrzn± lekko¶ć, otwiera i pozwala na złapanie większego dystansu do siebie i spraw nieważnych. Osoby ćwicz±ce po zajęciach najczę¶ciej mówi±, że czuj±: rado¶ć, szczę¶cie, spokój, lekko¶ć, miło¶ć, błogo¶ć.

Joga ¶miechu wyzwala i powiększa naszego wewnętrznego ducha rado¶ci, pobudza kreatywno¶ć, a także doprowadza do stanu relaksu i zgody ze sob± i swoimi wyborami.

Zajęcia prowadzi Elżbieta Majewska oraz Danuta Wojnowska, certyfikowane liderki Jogi ¦miechu. Certyfikat jest wydany przez założyciela tego nurtu jogi doktora medycyny Madana Katarię oraz polskiego nauczyciel Piotra Bielskiego, założyciela polskiej fundacji „Jogini ¦miechu”, pod której patronatem działamy.
Elzbieta Majewska na co dzień jest praktykiem PR i marketingu, zgłębia Tai Chi, Qigong oraz rózne formy medytacji, prowadzi Life Coaching. Danuta Wojnowska jest psychologiem, art terapeutk± oraz instruktork± Improwizacji Tańca, Ruchu i Symboliki Ciała.

Kiedy: 22 lipca ¶roda godz. 19.00

Gdzie: Centrum Joga, ul. Żurawia 22, Warszawa

Opłata: 30 PLN lub wej¶cia na kart Multisport, Fit Profit, Ok system.

 

Więcej: https://www.facebook.com/jogasmiechuDanyiEli


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywno¶ć i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

Jogowe przygotowanie do wyj¶cia na stok. Ferie z jog± 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzy¶ci przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczno¶ci ciała – metod na jej osi±gnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osi±gniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygl±da z najważniejszym narz±dem sprawuj±cym ko...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft