Warsztat: JOGA DLA BIEGACZY I SPORTOWCÓW
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Warsztat: JOGA DLA BIEGACZY I SPORTOWCÓW



JOGA DLA BIEGACZY I SPORTOWCÓW

Cel warsztatu: pokonanie granic cielesnych i mentalnych za
pomocą odpowiednio wyselekcjonowanych asan (i ćwiczeń)
rozciągająco-wzmacniających, poprawiających gibkość i stan układu
mięśniowo-kostnego. Rozładowanie stresu i złych emocji, napięć
psychiczno-cielesnych, opanowanie sztuki spokoju, koncentracji i doświadczenie
oczyszczającej holistycznej ulgi ciała, umysłu i całego organizmu. Ponadto doświadczenie
głębokiego, dotleniającego i odżywczego oddechu!



Jeśli tego szukasz w
praktyce ten warsztat jest dla Ciebie!



Przyjdź, zobacz i praktykuj z nami!



Różnicę
poczujesz i zrozumiesz już po pierwszych zajęciach.

Zajęcia powstały z potrzeby naszych czasów i moich własnych doświadczeń oraz
praktyk. Będzie mi wspaniale podzielić się z Wami swoją wiedzą i
doświadczeniem. Nauczymy się też dużo od siebie nawzajem, gdyż każda praktyka
zależy od jej kursantów i trenera, krystalizuje potrzeby najpilniejsze i tymi
właśnie się zajmiemy, a praktyka składać się będzie z następujących elementów:



pranajama – zdrowy oddech i dotlenienie
całego organizmu;

  • vinyasa rozciągająca
    płynna zmiana pozycji jogowych w czterech metodach wykonawczych, rozgrzewająca
    organizm, detoksująca i doskonale rozciągająca ciało oraz spalająca złe emocje
    i napięcia psychiczne (jako pozytywny, naturalny bonus praktyki!). Doskonale
    reguluje pracę całego organizmu na poziomie mentalnym i fizycznym;

  • asany intencjonalne
    pozycje jogi aktywizujące wybrane części organizmu i pogłębiające efekt
    rozciągania i wzmacniania wybranych obszarów cielesnych.

  • relaks z pranajamą i dźwiękiem – specjalne techniki oddechowe i głosowe wzmagające proces regeneracji
    organizmu, oraz przynoszące ukojenie i relaks psychiczno-cielesny.









Zajęcia są skonstruowane tak, by po ich zakończeniu przenieść praktykę
w domowe zacisze, po zakończeniu kursu. Istnieje możliwość kontynuacji kursu w
innym terminie bądź na zajęciach personalnych (indywidualnych) z trenerem.



Zapraszamy
i życzymy wspaniałej praktyki!!!



Termin i godzina rozpoczęcia sesji: lipiec
2015; sobota: 4, 11, 18; start o 09.00 rano
.


Długość zajęć: 90 minut, całość 4,5 godziny.



Koszt 3 zajęć (polecamy dla całościowego efektu, warsztat jest
podzielony na trzy sektory psychiczno-somatyczne): 120
.

(Będzie też możliwość skorzystania z pojedynczych zajęć: koszt 40 zł.)



Trener: Małgorzata Rećko.



Koszt treningu personalnego dla zainteresowanych uczestników warsztatu

(po zakończeniu warsztatu i w trakcie): 80 zł. Przed rozpoczęciem kursu
bądź dla innych zainteresowanych: 100zł. 



Obowiązują zapisy na warsztat.



KOSZT:
120 zł



GDZIE: W
studio CENTRUM JOGA, Ul. Żurawia 22, Warszawa

ZAPISY
: Centrum
Joga, Żurawia 22, Warszawa

1. e-mail: biuro@centrumjoga.pl w tytule: Joga dla biegaczy i
sportowców + imię i nazwisko, w treści: nr. telefonu, 

2. tel.: 500-502-203, sms o treści: : Joga dla biegaczy i sportowców +
imię i nazwisko,

3. bezpośrednio w studiu ( gotówką )


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Porządek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wyłącznie rzeczy, które sprawiają nam radość. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czystość miejsca, w którym żyjemy, wpływają na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajdują odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniałą nauczycielką z USA - Jaki Nett, wieloletnią uczennicą B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bosą stopą przez zimę

Stopy zwracają naszą uwagę właściwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, leśnej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zimą wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wyścig ani zawody na najlepiej wyglądającą asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstających na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczęściej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już coś na ten temat wiedzieć, umieć, wcześniej się przygotować, rozciągnąć, iść najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego świata. Niesie ze sobą zdrowie, dobrostan i pokój. Łączy w szczęściu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Jeśli ktoś chce go naśladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

Uwolnij swoją miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi połączenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "pośrednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mięśni jest utrzymanie górnej części ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragnących spokoju, chcących wypocząć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukają ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Marca 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft