Warsztat: JOGA DLA BIEGACZY I SPORTOWCÓW
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Warsztat: JOGA DLA BIEGACZY I SPORTOWCÓW



JOGA DLA BIEGACZY I SPORTOWCÓW

Cel warsztatu: pokonanie granic cielesnych i mentalnych za
pomoc± odpowiednio wyselekcjonowanych asan (i ćwiczeń)
rozci±gaj±co-wzmacniaj±cych, poprawiaj±cych gibko¶ć i stan układu
mię¶niowo-kostnego. Rozładowanie stresu i złych emocji, napięć
psychiczno-cielesnych, opanowanie sztuki spokoju, koncentracji i do¶wiadczenie
oczyszczaj±cej holistycznej ulgi ciała, umysłu i całego organizmu. Ponadto do¶wiadczenie
głębokiego, dotleniaj±cego i odżywczego oddechu!



Je¶li tego szukasz w
praktyce ten warsztat jest dla Ciebie!



PrzyjdĽ, zobacz i praktykuj z nami!



Różnicę
poczujesz i zrozumiesz już po pierwszych zajęciach.

Zajęcia powstały z potrzeby naszych czasów i moich własnych do¶wiadczeń oraz
praktyk. Będzie mi wspaniale podzielić się z Wami swoj± wiedz± i
do¶wiadczeniem. Nauczymy się też dużo od siebie nawzajem, gdyż każda praktyka
zależy od jej kursantów i trenera, krystalizuje potrzeby najpilniejsze i tymi
wła¶nie się zajmiemy, a praktyka składać się będzie z następuj±cych elementów:



pranajama – zdrowy oddech i dotlenienie
całego organizmu;

  • vinyasa rozci±gaj±ca
    płynna zmiana pozycji jogowych w czterech metodach wykonawczych, rozgrzewaj±ca
    organizm, detoksuj±ca i doskonale rozci±gaj±ca ciało oraz spalaj±ca złe emocje
    i napięcia psychiczne (jako pozytywny, naturalny bonus praktyki!). Doskonale
    reguluje pracę całego organizmu na poziomie mentalnym i fizycznym;

  • asany intencjonalne
    pozycje jogi aktywizuj±ce wybrane czę¶ci organizmu i pogłębiaj±ce efekt
    rozci±gania i wzmacniania wybranych obszarów cielesnych.

  • relaks z pranajam± i dĽwiękiem – specjalne techniki oddechowe i głosowe wzmagaj±ce proces regeneracji
    organizmu, oraz przynosz±ce ukojenie i relaks psychiczno-cielesny.









Zajęcia s± skonstruowane tak, by po ich zakończeniu przenie¶ć praktykę
w domowe zacisze, po zakończeniu kursu. Istnieje możliwo¶ć kontynuacji kursu w
innym terminie b±dĽ na zajęciach personalnych (indywidualnych) z trenerem.



Zapraszamy
i życzymy wspaniałej praktyki!!!



Termin i godzina rozpoczęcia sesji: lipiec
2015; sobota: 4, 11, 18; start o 09.00 rano
.


Długo¶ć zajęć: 90 minut, cało¶ć 4,5 godziny.



Koszt 3 zajęć (polecamy dla cało¶ciowego efektu, warsztat jest
podzielony na trzy sektory psychiczno-somatyczne): 120
.

(Będzie też możliwo¶ć skorzystania z pojedynczych zajęć: koszt 40 zł.)



Trener: Małgorzata Rećko.



Koszt treningu personalnego dla zainteresowanych uczestników warsztatu

(po zakończeniu warsztatu i w trakcie): 80 zł. Przed rozpoczęciem kursu
b±dĽ dla innych zainteresowanych: 100zł. 



Obowi±zuj± zapisy na warsztat.



KOSZT:
120 zł



GDZIE: W
studio CENTRUM JOGA, Ul. Żurawia 22, Warszawa

ZAPISY
: Centrum
Joga, Żurawia 22, Warszawa

1. e-mail: biuro@centrumjoga.pl w tytule: Joga dla biegaczy i
sportowców + imię i nazwisko, w tre¶ci: nr. telefonu, 

2. tel.: 500-502-203, sms o tre¶ci: : Joga dla biegaczy i sportowców +
imię i nazwisko,

3. bezpo¶rednio w studiu ( gotówk± )


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 4.05 - 8.06. 2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 maja. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja ksi±żki

"Wiosn±, pełn± warto¶ci odżywczych i wła¶ciwo¶ci leczniczych pokrzywę dajemy ¶winiom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemi±" - to zdanie, które pojawia się już na samym pocz±tku ksi±żki bardzo zapada w pamięć i u¶wiadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2021
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft