Dzień Otwarty w studio Centrum Joga Warszawa .Świętujemy Międzynarodowy Dzień Jogi
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Dzień Otwarty w studio Centrum Joga Warszawa. Świętujemy Międzynarodowy Dzień Jogi !

Świętujemy MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ JOGI !

DZIEŃ OTWARTY W STUDIO CENTRUM JOGA ! WARSZAWA UL. ŻURAWIA 22 !

Plan zajęć :

10.00- 11.30 Ashtanga z Martą Bartnicką"Warszawa

11.30- 12.45 Kundalini Joga prowadzi Gosia Baranowska

13.00-14.15 Pilates dla kręgosłupa z Beatą Wawrzyniak-Szast

14.30 -15.30 Joga Śmiechu, prowadzi Ela Majewska

17.00-18.00 Energia Gongów, prowadzi Bogdan Halicki

18.15- 19.15 Akademia Jogina z Agnieszką Hari Kartar

Zapraszamy! Na wszystkie zajęcia wstęp wolny !

10.00 - 11.30 Ashtanga z Martą Bartnicką

Astanga Vinyasa Joga, to płynny ruch i oddech zamknięte w przestrzeni maty. Stała sekwencja asan, które możesz dostosować do możliwości swojego ciała, w towarzystwie głębokiego oddechu (ujjayi) i skupionego wzroku (dristi) na kilkadziesiąt minut potrafi oderwać Cię od wszystkich wzlotów i upadków rzeczywistości by przyciągnąć Twoją uwagę na „tu i teraz”.
Dlaczego ćwiczymy? By wzmacniać ciało ale też siłę woli i poczucie własnej wartości, rozciągać mięśnie i akceptację dla własnych słabości, by znaleźć równowagę na macie i na co dzień, poprawić kondycję fizyczną i, by w końcu, czuć się dobrze z samym sobą.

11.30-12.45 Kundalini joga, prowadzi Gosia Baranowska

Joga Kundalini wykorzystuje ćwiczenia fizyczne, medytacje, mantry i techniki oddechowe do pracy nad uważnością, świadomością własnego ciała i opanowaniem rozbieganego umysłu. Praktykując Jogę Kundalini zaglądamy do własnego wnętrza i uczymy się zarządzać swoją energią i emocjami tak, aby żyć harmonijnie.

13.00-14.15 Pilates dla kręgosłupa, prowadzi Beata Wawrzyniak- Szast

Zdrowe plecy wg Pilates, to zajęcia, na których szczególną uwagę przywiązujemy do poprawy funkcji kręgosłupa oraz łagodzenia napięć i bólu w obrębie pleców.
Styl życia, stres, przebyte urazy i kontuzje powodują, że ciało nabiera ograniczeń. Na zajęciach poznajemy na nowo nasze ciało i słuchając go, pracujemy nad jego wzmocnieniem a następnie rozluźnieniem, rozciągnięciem.
Regularna praktyka: poprawia siłę mięśni i ścięgien, sprawia, że mięśnie stają się bardziej elastyczne, rozciągnięte, sprawia, że kręgosłup i całe plecy są lepiej ukrwione, wzmacnia system nerwowy, dlatego zapobiega zapaleniom nerwów.
Techniki wykorzystywane podczas zajęć czyli skłony do przodu, skręty oraz łagodne wersje pozycji odwróconych zaczerpnięte są z dwóch systemów: jogi i metody Pilates.

14.30- 15.30 Joga Śmiechu

Joga śmiechu to sprawdzona w 70 krajach metoda, która łączy unikalne ćwiczenia wywołujące śmiech, proste techniki oddechowe jogi i relaksację. Przesłanie jogi śmiechu brzmi: nie czekajmy aż zewnętrzny świat uczyni nas szczęśliwymi, zacznijmy śmiać się w grupie i poczujmy napływającą radość!

Na zajęciach praktykujemy i uczymy się bezwarunkowej radości, dobrego kontaktu z własnym wnętrzem i harmonijnego zestrojenia ze światem.
Zajęcia Jogi Śmiechu zagoszczą w naszym wakacyjnym grafiku zajęć, od 1 lipca , w środy o godz. 20.00! Spróbujcie!

17.00-18.00 Energia Gongów prowadzi Bogdan Halicki

Koncert słuchany na leżąco z zamkniętymi oczami, w czasie którego artystyczna ekspresja muzyki granej przez Bogdana Halickiego, na mistycznie brzmiących gongach medytacyjnych wprowadza uczestników w głęboki relaks, angażując ich wyobraźnię do tworzenia niezwykłych wizualizacji.
Energię gongów medytacyjnych nie tylko słyszy się „na żywo”, w naturalnej stereofonii ale również czuje się ich terapeutyczne wibracje fizycznie. Wibracje te działają energetycznie na całe ciało (na poziomie komórkowym), synchronizują półkule mózgowe, relaksują psychikę, a także znacznie bardziej i w większym stopniu niż każda inna muzyka inspirują podświadomość do wchodzenia w stany medytacyjne.
Przyjazne i miłe dźwięki gongów medytacyjnych otulą Cię, uspokoją, ukoją, naładują potężną energią i uwolnią od wszelkiego rodzaju napięć.

18.15- 19.15 Akademia Jogina

To zajęcia wychodzące naprzeciw potrzebie zagłębienia się w istotne tematy wokół praktyki jogi oraz stylu życia jaki się z nią wiąże, zgodności z uniwersalnymi prawami naturalnymi w różnych okresach i aspektach życia indywidualnego i społecznego, a także potrzebie poznania i rozważenia zagadnień natury etycznej, filozoficznej aż do transcendentnej.

Tym razem w Akademii Jogina omówimy 5 zasad świadomej komunikacji wg Yogi Bhajana i nauczanej przez niego Humanologii. Nazwa Humanologia wzieła się nie tylko z prostego tłumaczenia - Human-logos: Nauka o człowieku, ale też z rozbicia ang. słowa Hu-man, z którego wynika że człowiek, to istota o promiennym (hue) umyśle (man). Słowo komunikacja natomiast, podobne do angielskiego communication, zawiera środsłowie UNI które wskazuje na jedność, unię, połączenie za pomocą wspólnych, powszechnych środków (common). Ta myśl prowadzi nas do rozpoznania że komunikujemy się wzajemnie za pomocą wspólnego nam języka ale też nie tylko, bo również gestem, tonem głosu, mimiką, mową ciała oraz sztuką: pieśnią, tańcem, obrazem itp. Komunikujemy się w zamyśle po to by się łączyć, a nie dzielić pomiędzy sobą. Jak daleko odchodzimy od tego zamysłu, co przeszkadza i jak wrócić do pierwotnego znaczenia komunikacji - o tym uczy przekaz Mistrza Y.Bhajana i my możemy porozmawiać, aby stawać się bardziej zgodni i promienni jako ludzie.

Ze wszystkich zajęć będzie można skorzystać bezpłatnie!

ZAPRASZAMY!!


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moją praktykę jogą Iyengara. Ja po prostu dążę do tego, by osiągnąć równowagę między fizycznością, duchowością i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoją mocną stroną czy umiejętnością? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest ją podjąć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIĄŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, bądź stymulatorem. Krzesło do jogi i książka ''Joga z krzesłem'' to świetny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładnością i precyzją pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińską wioskę

Dziarscy sześćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwiczą jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogrążeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jesteś, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalająca na szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą i z innymi ludźmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentalną tabliczką – UWAGA! ŚWIADOMOŚĆ – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontrolujący szef, nieustanne zebrania i plotkujące koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresująca. Na szczęście są metody, które pozwolą ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

Jałowiec. Na jesienne chłody - rozgrzewające szyszkojagody. :)

Niegdyś, drewno jałowcowe, ze względu na swą wyjątkową elastyczność i wytrzymałość, używano najczęściej do wyrobu łuków. Choć rośnie powoli, żyje długo nawet w niesprzyjających warunkach (nie straszna mu ani słaba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione są przede wszystkim szyszkoj...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Książki do jogi dzielą się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wyglądają na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Książki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft