Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Warsztat vinyasa joga :: KATRI MARCINKOWSKA :: 6 czerwca 2015

 

Obrazek

Opis warsztatu

Dla Vinyasy jogi bardzo istotne są pozycje jogi, ale równie istotne są przejścia pomiędzy pozycjami. To właśnie między asanami odbywa się praca głębokich mięśni brzucha, bioder, ud, pośladków. Mięśnie te odpowiadają za połączenie dolnej z górna częścią ciała. Celem tej integracji jest świadoma praca w zapobieganiu kontuzjom, osiągnięcie łatwości, wygody i trwałości w pozycji, co tworzy równowagę zarówno w ciele fizycznym, jak i na bardziej subtelnych poziomach, takich jak: energia fizyczna i psychiczna, emocje, umysł, intelekt oraz jaźń.

Warsztaty te maja na celu pokazanie unikalnych technik łączenia asan i wskazanie nowej perspektywy na praktykowanie jogi. Będziemy pracować nad pełna integracją ruchu z oddechem i płynnymi przejściami miedzy pozycjami, budowaniem siły, wytrzymałości i równowagi, ale oprócz tego skoncentrujemy się nad innowacyjnym ustawieniem miednicy, stóp i dłoni, co pomoże uczestnikowi odkryć funkcjonalne ustawienie ciała.

 

PROGRAM WARSZTATU  

Sobota, 06.06.2015

12:00 - 17:00

Będziemy pracować nad:

- ćwiczeniami oddechowymi, bandhas, integracja ruchu z oddechem

- innowacyjnym ustawieniem stóp, dłoni, miednicy, integracją całego ciała

- połaczeniem asan i krama vinyasa

- połączeniem wszystkich powyższych elementów i doświadczeniem 2 godzinnej płynnej Vinyasa joga z głęboką relaksacją 

Dla kogo

Warsztaty te skierowane są do praktykujących dynamiczne formy jogi (tj. vinyasa joga, astanga joga, power joga, Iyengar joga), z co najmniej 1 rocznym doświadczeniem, do nauczycieli jogi, którzy poszukują inspiracji i pogłębienia własnej praktyki.

 

Katarzyna Marcinkowska 

Jest dyplomowana nauczycielka jogi, specjalizuje się w vinyasa joga (RYT 300). W 2002 roku przeprowadziła się do Holandii, gdzie ukończyła choreografie tańca współczesnego otrzymując dyplom licencjata w tej dziedzinie. To w Holandii odkryła jogę na nowo i zaczęła regularnie ja praktykować. Joga stała się jej pasja. Ukończyła wiele kursów zarówno dla studentów jak i nauczycieli jogi. W 2010 roku ukończyła kurs dla nauczyciel jogi Yoga Moves w Utrechcie (RYT 300) a obecnie kształci się na zaawansowanym kursie dla nauczyciel jogi (RYT 500). W miedzy czasie otworzyła własne studio pilates i joga w centrum Rotterdamu, gdzie współpracuje z międzynarodowa grupa nauczycieli, oferując szeroki wachlarz zajęć i warsztatów.

Katarzyna oferuje dynamiczne, płynne zajęcia vinyasa joga, koncentrując się na zsynchronizowaniu ruchu z oddechem, funkcjonalnego ustawienia ciała oraz pogłębianiu praktyki jogi poprzez wykorzystanie m.in. zmysłów, praktyki pisania oraz medytacji w ruchu.

Katarzyna szkoliła się pod okiem wielu wspaniałych nauczycieli, miedzy innymi Hilary Brown (Vinyasa Yoga), Marlene Henny (Core Flow Vinyasa Yoga), Claas Hille (Iyengar Yoga), Hiske van der Meulen (Iyengar yoga). Brala udział w wielu warsztatach, miedzy innymi z James Higgins (Soul Flow Yoga), Liese van Dam (Ayurvedic philosophy), Jose de Groot (Vinyasa Yoga Anatomy), Max Strom (Vinyasa Yoga), Twee Merrigan (Prana Flow Yoga), Corla Brown (Prana Flow Yoga).

Wiecej informacjiwww.katriyoga.com

 

DATA: 6.06.2015

GODZINA: 12:00 -17:00

MIEJSCE: Joga Żoliborz, ul. Paska 10, Warszawa

CENA: 150 zł (płatność przelewem)

39 1140 2004 0000 3902 7515 5337 MORGULEC.COM S.C

w tytule proszę wpisać: "Karnet za zajęcia jogi 6.06.2015"

Na warsztat obowiązują zapisy. Gwarancją miejsca jest wpłata całej kwoty na konto.

Prosimy o zabranie ze sobą maty.


Obrazek

WIĘCEJ INFORMACJI

tel. 666 923 666, 534 923 999 oraz zapisy@joga-joga.pl



Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2020
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft