Warsztat antystresowego masażu głowy i stóp na użytek domowy - prowadz± Elżbieta Żuk-Widmańska i Nat
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Warsztat antystresowego masażu głowy i stóp na użytek domowy - prowadz± Elżbieta Żuk-Widmańska i Natalia Latecka

Serdecznie zapraszamy na

Warsztat antystresowego masażu głowy i stóp na użytek domowy

Niedziela, 21 marca 2010 r.
godz. 16:00 - 19.00

prowadz±: Elżbieta Żuk-Widmańska i Natalia Latecka

Hinduski masaż głowy

Głowa, szyja i barki, to czę¶ci ciała, w których akumuluj± się stresy z całego dnia. Skutkiem jest nadmierne napięcie mię¶ni tych okolic, powoduj±ce wyraĽnie odczuwany dyskomfort. Przedstawimy proste metody i techniki masażowe maj±ce zbawienny wpływ na nasze ciało i psychikę.

Regularny masaż głowy:

- cudownie relaksuje
- zwiększa zdrowie skóry czaszki
- nadaje włosom blask
- likwiduje bloki i nagromadzone napięcia
- na poziomie emocjonalnym uspokaja ducha i łagodzi stres

W Indiach stosuje się go od tysięcy lat, używaj±c do masażu naturalnych olei, jak sezamowy, kokosowy czy olej amla.

Masaż stóp

Cóż milszego może nas czekać po zabieganym dniu niż masaż stóp wykonany przez blisk± osobę? I czy może być lepszy sposób na okazanie ciepłych uczuć osobie, któr± lubimy, szanujemy albo kochamy?

Warsztat ma na celu nauczenie prostego a jednocze¶nie relaksuj±cego zabiegu, który może wykonać każdy dysponuj±cy dwoma zdrowymi rękami, odrobin± dobrych chęci i łóżkiem lub po prostu kawałkiem podłogi, trawnika lub piaszczystej plaży. Poznamy kilkana¶cie podstawowych technik, które pozwol±:

- zrelaksować stopy i za ich po¶rednictwem całe ciało
- odci±żyć stopy zmęczone długim staniem, chodzeniem lub siedzeniem w jednej pozycji na krze¶le
- pobudzić kr±żenie krwi
- rozmasować bolesne miejsca i poi budzić przepływ energii w organizmie
- sprawić przyjemno¶ć drugiej osobie

Warsztat ma charakter praktyczny i składa się głównie z demonstracji i wspólnego ćwiczenia poszczególnych technik, dlatego warto wzi±ć ze sob± partnera, z którym póĽniej będzie można praktykować. Masaż stóp wykonywany z osob±, któr± lubimy jest przede wszystkim ¶wietn± zabaw±!

Miejsce, zapisy (obowi±zkowe) i informacje:
JOGA KLUB
Warszawa, ul. Chałubińskiego 8,
/wieżowiec Oxford Tower k. Marriotta/
Tel. 022/ 830 09 90
kom. 0 509 201 561
e-mail: jogaklub@jogaklub.pl

Elżbieta Żuk-Widmańska:
e-mail: ela@ajurweda.pl
tel.: +48 511 240 342

Koszt: 120 PLN

Płatne gotówk± bezpo¶rednio w Joga Klubie przed lub w dniu warsztatu oraz u Elżbiety Żuk-Widmańskiej












Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moj± praktykę jog± Iyengara. Ja po prostu d±żę do tego, by osi±gn±ć równowagę między fizyczno¶ci±, duchowo¶ci± i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoj± mocn± stron± czy umiejętno¶ci±? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest j± podj±ć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIˇŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, b±dĽ stymulatorem. Krzesło do jogi i ksi±żka ''Joga z krzesłem'' to ¶wietny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładno¶ci± i precyzj± pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińsk± wioskę

Dziarscy sze¶ćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwicz± jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogr±żeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontroluj±cy szef, nieustanne zebrania i plotkuj±ce koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresuj±ca. Na szczę¶cie s± metody, które pozwol± ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

Jałowiec. Na jesienne chłody - rozgrzewaj±ce szyszkojagody. :)

Niegdy¶, drewno jałowcowe, ze względu na sw± wyj±tkow± elastyczno¶ć i wytrzymało¶ć, używano najczę¶ciej do wyrobu łuków. Choć ro¶nie powoli, żyje długo nawet w niesprzyjaj±cych warunkach (nie straszna mu ani słaba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione s± przede wszystkim szyszkoj...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft