Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Ajurweda dla zdrowia i urody - prowadzi Elżbieta Żuk-Widmańska

Serdecznie zapraszamy na warsztat

Ajurweda dla zdrowia i urody

Niedziela, 7 marca 2010 r.
godz. 16:00 - 19.00

prowadzi: Elżbieta Żuk-Widmańska

Ajurweda uczy w jaki sposób osi±gn±ć równowagę pomiędzy ciałem, umysłem i dusz±. Podaje niezwykle praktyczne rady dotycz±ce naszego dnia codziennego, dodaj±ce kreatywno¶ci, energii i siły aby uczynić nasze życie harmonijne i szczę¶liwe. Według ajurwedy - najstarszej medycyny naturalnej wywodz±cej się z Indii - Nie ma piękna zewnętrznego bez piękna wewnętrznego. Aby to osi±gn±ć opracowali¶my specjalny program oparty na starożytnej wiedzy ajurwedyjskiej.

Program składa się z:

- prostych ćwiczeń rozci±gaj±cych: Nasze ciało stworzone jest do działania i ruchu. Funkcjonuje znacznie lepiej kiedy ćwiczymy. Ćwiczenia relaksuj±, poprawiaj± kr±żenie krwi i wzmacniaj± mię¶nie. Pomagaj± w usunięciu toksyn z organizmu. Powoduj±, że ciało lepiej znosi nie zdrowy styl życia. Mówi się, że ćwiczenia nie lecz± depresji ale pozwalaj± jej zapobiec. Zdecydowanie poprawiaj± kondycję skóry, wspomagaj±c kr±żenie powoduj±, iż więcej tlenu i składników odżywczych dostaje się do komórek. Ćwiczenia uwalniaj± nagromadzony stres i napięcia.

- ćwiczenia oddechowego: Ajurweda uważa iż "oddech jest bardzo ważn± czę¶ci± zdrowego życia, oddech jest przejawem energii w ciele, je¶li kontrolujesz oddech, kontrolujesz swoja siłę życiow±" Oddechy w ajurwedazie nazywa się pranayama, dzięki nim utrzymuje się ¶wiadomo¶ć w równowadze. Ajurweda uważa że tylko ten kto praktykuje praynayamę może do¶wiadczyć prawdziwego znaczenia miło¶ci i pokoju.

- medytacji: W ajurwedzie medytacje praktykuje się, aby odzyskać kontrolę nad emocjami, zapanować nad my¶lami oraz zwiększyć ¶wiadomo¶ć, harmonię i porz±dek w codziennym życiu. Medytacja zmniejsza działanie stresu, rozbudza kreatywno¶ć i inteligencje. Praktykowana regularnie pomaga usun±ć symptomy negatywnych emocji, które według ajurwedy maj± negatywne oddziaływanie na poszczególne organy w naszym ciele.

- zaleceń dotycz±cych odżywiania oraz zasad spożywania posiłków: Jedzenie jest jedn± z najważniejszych czynno¶ci w naszym życiu. Jak popularnie się mówi "jeste¶my tym co jemy".Według ajurwedy jedzenie jest pierwszym podstawowym lekarstwem, używanym do zapobiegania chorobom jak i do ich leczenia. Od tego co jemy, w jaki sposób i w jakich ilo¶ciach zależy nasze zdrowie zarówno psychiczne, fizyczne jak i mentalne.

- auto masaży: Zdrowa i gładka skóra, młode i gibkie ciało s± marzeniem każdego. Masaże ajurwedyjskie maj± wspaniały działanie zarówno na ciało jak i umysł. Kiedy ciało i umysł s± w równowadze na twarzy maluje się wewnętrzny spokój. Codzienne wmasowywanie w skórę olei, jak zaleca ajurweda, relaksuje, zapobiega starzeniu, oczyszcza organizm z toksyn oraz zaprowadza harmonie pomiędzy ciałem a umysłem.

- pielęgnacja skóry: Ajurweda ma holistyczne i naturalne podej¶cie do pielęgnacji ciała. Stan naszej cery jest odbiciem stanu naszego umysłu oraz zdrowia fizycznego. Pielęgnacyjne zabiegi ajurwedyjskie s± kombinacj± odpowiedniej diety, ćwiczeń, medytacji, oddechu oraz stosowanie naturalnych kosmetyków i olei. Ajurweda uczy nas, że nie ma piękna zewnętrznego bez piękna wewnętrznego. Zasad± ajurwedy jest również to, że nie nakładamy na siebie nic czego nie dało by się zje¶ć.

Miejsce, zapisy (obowi±zkowe) i informacje:
JOGA KLUB
Warszawa, ul. Chałubińskiego 8,
/wieżowiec Oxford Tower k. Marriotta/
Tel. 022/ 830 09 90
kom. 0 509 201 561
e-mail: jogaklub@jogaklub.pl

Elżbieta Żuk-Widmańska:
e-mail: ela@ajurweda.pl
tel.: +48 511 240 342
www.ajurweda.pl

Koszt: 95 PLN

Płatne gotówk± bezpo¶rednio w Joga Klubie przed lub w dniu warsztatu oraz u Elżbiety Żuk-Widmańskiej

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Jesienne Ekocuda nadchodz±!

Naturalne kosmetyki polskich i zagranicznych producentów, warsztaty, wykłady, a przede wszystkim możliwo¶ć spotkania miło¶ników eco pod jednym dachem – to wyróżniki Ekocudów – targów kosmetyków naturalnych, które w dniach 25 - 26 listopada odbęd± się w Domu Towarowym Bracia Jabłkowscy w ...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

Eckhart Tolle – sylwetka człowieka, i jego „Potęga teraĽniejszo¶ci”

Z przekazem Eckharta Tolle spotkałam się około 5 lat temu. Absolutnie nic z tego przekazu nie rozumiej±c. Wpadła wtedy w moje ręce ksi±żka "Potęga teraĽniejszo¶ci", która brzmiała jak nie do końca sprecyzowany bełkot. Czytałam i z typowym dla współczesnego człowieka ignoranctwem dla wszystkiego czeg...

Nowe trendy w jodze

To, że joga jest trendy nie ulega w±tpliwo¶ci. Ale moda na jogę zaszła już tak daleko, że zaczęto tworzyć jej bardzo oryginalne, czasem nie do końca z filozofi± jogi zwi±zane odmiany. Ostatnie hity to joga nago, joga z piwem, joga z psem, czy joga pod wod±. Skusiliby¶cie się na któr±¶ z takich lekcj...

Dlaczego jogin miałby zastanowić się zanim wypije kawę?

Otóż picie jednej/ dwóch filiżanek kawy dziennie nie będzie miało większego wpływu na organizm, ale nadużycie już tak. Kawa stanowi sztuczny stymulator, tzn. wtedy kiedy nasz organizm mówi stop - muszę odpocz±ć to po wypiciu kawy może jednak działać dalej. Niejako oszukuję w ten sposób swój organizm...

Kuchnia Pięciu Przemian - Zima

Zima zbliża się wielkimi krokami, w niektórych regionach kraju mieli¶my już nawet przyjemno¶ć ogl±dać ¶nieg. Zaczyna się okres wieczorów poprzeplatanych krótkimi godzinami szarego ¶wiatła. Jak sobie radzić, żeby nie zapa¶ć się w ciemn±, zimow± noc?...

Spaghetti z dyni z różnymi sosami - Pycha!

Dynia makaronowa potrafi zaskoczyć. Najpierw trzeba j± znaleĽć na bazarze. Jest podłużna, kształtem przypomina piłkę do rugby. Na jej skórce maluj± się zielono-żółte abstrakcyjne wzory. Gdy j± przekroimy, ma delikatny, arbuzowy aromat....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2017
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft