Ajurweda dla zdrowia i urody - prowadzi Elżbieta Żuk-Widmańska
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Ajurweda dla zdrowia i urody - prowadzi Elżbieta Żuk-Widmańska

Serdecznie zapraszamy na warsztat

Ajurweda dla zdrowia i urody

Niedziela, 7 marca 2010 r.
godz. 16:00 - 19.00

prowadzi: Elżbieta Żuk-Widmańska

Ajurweda uczy w jaki sposób osiągnąć równowagę pomiędzy ciałem, umysłem i duszą. Podaje niezwykle praktyczne rady dotyczące naszego dnia codziennego, dodające kreatywności, energii i siły aby uczynić nasze życie harmonijne i szczęśliwe. Według ajurwedy - najstarszej medycyny naturalnej wywodzącej się z Indii - Nie ma piękna zewnętrznego bez piękna wewnętrznego. Aby to osiągnąć opracowaliśmy specjalny program oparty na starożytnej wiedzy ajurwedyjskiej.

Program składa się z:

- prostych ćwiczeń rozciągających: Nasze ciało stworzone jest do działania i ruchu. Funkcjonuje znacznie lepiej kiedy ćwiczymy. Ćwiczenia relaksują, poprawiają krążenie krwi i wzmacniają mięśnie. Pomagają w usunięciu toksyn z organizmu. Powodują, że ciało lepiej znosi nie zdrowy styl życia. Mówi się, że ćwiczenia nie leczą depresji ale pozwalają jej zapobiec. Zdecydowanie poprawiają kondycję skóry, wspomagając krążenie powodują, iż więcej tlenu i składników odżywczych dostaje się do komórek. Ćwiczenia uwalniają nagromadzony stres i napięcia.

- ćwiczenia oddechowego: Ajurweda uważa iż "oddech jest bardzo ważną częścią zdrowego życia, oddech jest przejawem energii w ciele, jeśli kontrolujesz oddech, kontrolujesz swoja siłę życiową" Oddechy w ajurwedazie nazywa się pranayama, dzięki nim utrzymuje się świadomość w równowadze. Ajurweda uważa że tylko ten kto praktykuje praynayamę może doświadczyć prawdziwego znaczenia miłości i pokoju.

- medytacji: W ajurwedzie medytacje praktykuje się, aby odzyskać kontrolę nad emocjami, zapanować nad myślami oraz zwiększyć świadomość, harmonię i porządek w codziennym życiu. Medytacja zmniejsza działanie stresu, rozbudza kreatywność i inteligencje. Praktykowana regularnie pomaga usunąć symptomy negatywnych emocji, które według ajurwedy mają negatywne oddziaływanie na poszczególne organy w naszym ciele.

- zaleceń dotyczących odżywiania oraz zasad spożywania posiłków: Jedzenie jest jedną z najważniejszych czynności w naszym życiu. Jak popularnie się mówi "jesteśmy tym co jemy".Według ajurwedy jedzenie jest pierwszym podstawowym lekarstwem, używanym do zapobiegania chorobom jak i do ich leczenia. Od tego co jemy, w jaki sposób i w jakich ilościach zależy nasze zdrowie zarówno psychiczne, fizyczne jak i mentalne.

- auto masaży: Zdrowa i gładka skóra, młode i gibkie ciało są marzeniem każdego. Masaże ajurwedyjskie mają wspaniały działanie zarówno na ciało jak i umysł. Kiedy ciało i umysł są w równowadze na twarzy maluje się wewnętrzny spokój. Codzienne wmasowywanie w skórę olei, jak zaleca ajurweda, relaksuje, zapobiega starzeniu, oczyszcza organizm z toksyn oraz zaprowadza harmonie pomiędzy ciałem a umysłem.

- pielęgnacja skóry: Ajurweda ma holistyczne i naturalne podejście do pielęgnacji ciała. Stan naszej cery jest odbiciem stanu naszego umysłu oraz zdrowia fizycznego. Pielęgnacyjne zabiegi ajurwedyjskie są kombinacją odpowiedniej diety, ćwiczeń, medytacji, oddechu oraz stosowanie naturalnych kosmetyków i olei. Ajurweda uczy nas, że nie ma piękna zewnętrznego bez piękna wewnętrznego. Zasadą ajurwedy jest również to, że nie nakładamy na siebie nic czego nie dało by się zjeść.

Miejsce, zapisy (obowiązkowe) i informacje:
JOGA KLUB
Warszawa, ul. Chałubińskiego 8,
/wieżowiec Oxford Tower k. Marriotta/
Tel. 022/ 830 09 90
kom. 0 509 201 561
e-mail: jogaklub@jogaklub.pl

Elżbieta Żuk-Widmańska:
e-mail: ela@ajurweda.pl
tel.: +48 511 240 342
www.ajurweda.pl

Koszt: 95 PLN

Płatne gotówką bezpośrednio w Joga Klubie przed lub w dniu warsztatu oraz u Elżbiety Żuk-Widmańskiej

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

YOU GOT HACKED BITCH

Recruitment for the 3rd Edition of Integral Yoga Teacher Training is underway! The teacher's course is designed for people who want to gain practical skills and reliable knowledge about various yoga paths and systems under the guidance of the best specialists in Poland. The acquired qualifications a...

Opowieści Sztuki Życia: Pływaniologia

Książka "Sztuka życia. Medytacja Vipassana wg nauk S.N.Goenki", to publikacja, w której osoby zainteresowane medytacją wglądu, znajdą o niej najważniejsze informacje oraz odpowiedzi na pytania, pojawiające się szczególnie przed decyzją o wzięciu udziału w 10-dniowym kursie medytacji Vipassana (więce...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Joga on-line jak wybrać ? Ranking

Zadajemy sobie wszyscy pytanie jak funkcjonować w tej nowej rzeczywistości ? Czy po prostu przeczekać, czy jak najszybciej dostosować się do nowej sytuacji? Co będzie dalej z naszą jogową branżą, która funkcjonuje głównie na bazie zajęć grupowych?...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

Jak medytować i czym jest medytacja?

W ostatnim czasie naukowcy coraz chętniej badają wpływ medytacji na człowieka, dzięki czemu nie jest ona niezrozumiałą i ezoteryczną praktyką. Coraz więcej zwykłych ludzi zaczyna medytować, są to zarówno biznesmeni jak i młode mamy. Medytacja trafia zarówno do dużych firm (szczególnie z branży IT np...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2020
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft