Ajurweda dla zdrowia i urody - prowadzi Elżbieta Żuk-Widmańska
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Ajurweda dla zdrowia i urody - prowadzi Elżbieta Żuk-Widmańska

Serdecznie zapraszamy na warsztat

Ajurweda dla zdrowia i urody

Niedziela, 7 marca 2010 r.
godz. 16:00 - 19.00

prowadzi: Elżbieta Żuk-Widmańska

Ajurweda uczy w jaki sposób osi±gn±ć równowagę pomiędzy ciałem, umysłem i dusz±. Podaje niezwykle praktyczne rady dotycz±ce naszego dnia codziennego, dodaj±ce kreatywno¶ci, energii i siły aby uczynić nasze życie harmonijne i szczę¶liwe. Według ajurwedy - najstarszej medycyny naturalnej wywodz±cej się z Indii - Nie ma piękna zewnętrznego bez piękna wewnętrznego. Aby to osi±gn±ć opracowali¶my specjalny program oparty na starożytnej wiedzy ajurwedyjskiej.

Program składa się z:

- prostych ćwiczeń rozci±gaj±cych: Nasze ciało stworzone jest do działania i ruchu. Funkcjonuje znacznie lepiej kiedy ćwiczymy. Ćwiczenia relaksuj±, poprawiaj± kr±żenie krwi i wzmacniaj± mię¶nie. Pomagaj± w usunięciu toksyn z organizmu. Powoduj±, że ciało lepiej znosi nie zdrowy styl życia. Mówi się, że ćwiczenia nie lecz± depresji ale pozwalaj± jej zapobiec. Zdecydowanie poprawiaj± kondycję skóry, wspomagaj±c kr±żenie powoduj±, iż więcej tlenu i składników odżywczych dostaje się do komórek. Ćwiczenia uwalniaj± nagromadzony stres i napięcia.

- ćwiczenia oddechowego: Ajurweda uważa iż "oddech jest bardzo ważn± czę¶ci± zdrowego życia, oddech jest przejawem energii w ciele, je¶li kontrolujesz oddech, kontrolujesz swoja siłę życiow±" Oddechy w ajurwedazie nazywa się pranayama, dzięki nim utrzymuje się ¶wiadomo¶ć w równowadze. Ajurweda uważa że tylko ten kto praktykuje praynayamę może do¶wiadczyć prawdziwego znaczenia miło¶ci i pokoju.

- medytacji: W ajurwedzie medytacje praktykuje się, aby odzyskać kontrolę nad emocjami, zapanować nad my¶lami oraz zwiększyć ¶wiadomo¶ć, harmonię i porz±dek w codziennym życiu. Medytacja zmniejsza działanie stresu, rozbudza kreatywno¶ć i inteligencje. Praktykowana regularnie pomaga usun±ć symptomy negatywnych emocji, które według ajurwedy maj± negatywne oddziaływanie na poszczególne organy w naszym ciele.

- zaleceń dotycz±cych odżywiania oraz zasad spożywania posiłków: Jedzenie jest jedn± z najważniejszych czynno¶ci w naszym życiu. Jak popularnie się mówi "jeste¶my tym co jemy".Według ajurwedy jedzenie jest pierwszym podstawowym lekarstwem, używanym do zapobiegania chorobom jak i do ich leczenia. Od tego co jemy, w jaki sposób i w jakich ilo¶ciach zależy nasze zdrowie zarówno psychiczne, fizyczne jak i mentalne.

- auto masaży: Zdrowa i gładka skóra, młode i gibkie ciało s± marzeniem każdego. Masaże ajurwedyjskie maj± wspaniały działanie zarówno na ciało jak i umysł. Kiedy ciało i umysł s± w równowadze na twarzy maluje się wewnętrzny spokój. Codzienne wmasowywanie w skórę olei, jak zaleca ajurweda, relaksuje, zapobiega starzeniu, oczyszcza organizm z toksyn oraz zaprowadza harmonie pomiędzy ciałem a umysłem.

- pielęgnacja skóry: Ajurweda ma holistyczne i naturalne podej¶cie do pielęgnacji ciała. Stan naszej cery jest odbiciem stanu naszego umysłu oraz zdrowia fizycznego. Pielęgnacyjne zabiegi ajurwedyjskie s± kombinacj± odpowiedniej diety, ćwiczeń, medytacji, oddechu oraz stosowanie naturalnych kosmetyków i olei. Ajurweda uczy nas, że nie ma piękna zewnętrznego bez piękna wewnętrznego. Zasad± ajurwedy jest również to, że nie nakładamy na siebie nic czego nie dało by się zje¶ć.

Miejsce, zapisy (obowi±zkowe) i informacje:
JOGA KLUB
Warszawa, ul. Chałubińskiego 8,
/wieżowiec Oxford Tower k. Marriotta/
Tel. 022/ 830 09 90
kom. 0 509 201 561
e-mail: jogaklub@jogaklub.pl

Elżbieta Żuk-Widmańska:
e-mail: ela@ajurweda.pl
tel.: +48 511 240 342
www.ajurweda.pl

Koszt: 95 PLN

Płatne gotówk± bezpo¶rednio w Joga Klubie przed lub w dniu warsztatu oraz u Elżbiety Żuk-Widmańskiej

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne tylko do 1 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ¶ciany s± białe. Aby urz±dzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzaj±c jedn± mał± zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisuj±c tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. SprawdĽ i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicz±c jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

Korekta w jodze. Seksualne i fizyczne nadużycia (film) #metoo cz. I

Zmowa milczenia przerwana - Matthew Sweeney, jeden z najwybitniejszych nauczycieli Ashtanga jogi publikuje otwarty list, w którym przyznaje się do tolerowania przez nauczycieli i ¶rodowiska Ashtanga jogi seksualnch nadużyć i niebezpiecznych, uszkadzaj±cych uczniów korekt dokonywanych przez guru Asth...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moj± praktykę jog± Iyengara. Ja po prostu d±żę do tego, by osi±gn±ć równowagę między fizyczno¶ci±, duchowo¶ci± i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoj± mocn± stron± czy umiejętno¶ci±? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest j± podj±ć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIˇŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, b±dĽ stymulatorem. Krzesło do jogi i ksi±żka ''Joga z krzesłem'' to ¶wietny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładno¶ci± i precyzj± pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińsk± wioskę

Dziarscy sze¶ćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwicz± jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogr±żeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2019
Następne
PW¦CPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft