JOGA I OCZYSZCZANIE Z PRZEMKIEM WARDEJNEM. 5 DNIOWY DETOX W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


JOGA I OCZYSZCZANIE Z PRZEMKIEM WARDEJNEM. 5 DNIOWY DETOX W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ

JOGA I OCZYSZCZANIE Z PRZEMKIEM WARDEJNEM 20.05-24.05.2015
5 dniowy detox w Puszczy Białowieskiej


Prowadzący: Małgosia Perkowska - nauczyciel Sri Sri Jogi
Przemek Wardejn – konsultant ajurwedy, coach zdrowia,
                                nauczyciel Sri Sri Jogi

Ciepła wiosna to dobry czas na oczyszczanie, odnowę i wzmocnienie organizmu po okresie zimowym. To również dobry czas, aby odżywić, natłuścić i nawilżyć skórę. Zapraszamy na kurs oczyszczania, przeznaczony dla wszystkich, chcących zadbać o zdrowie, poprzez aktywny wypoczynek, regenerującą - odkwaszającą dietę, a także wykłady i indywidualne konsultacje z Przemkiem Wardejnem.

Przemek jest nauczycielem programów podstawowych i nauczycielskich fundacji Art of Living, nauczycielem jogi oraz absolwentem Instytutu Ayuskama Ayurveda w Rishikesh, w Indiach, a także konsultantem ajurwedyjskim i coachem zdrowia. Codzienne wykłady Przemka i inwidualne konsultacje, wyjdą poza suche przekazywanie faktów. Dadzą nam siłę do zmiany złych nawyków i przyzwyczajeń i być może będą natchnieniem do realizacji zapomnianych marzeń.

Gosia Perkowska, nauczycielka Sri Sri Jogi, przekaże nam własne, wieloletnie doświadczenia pracy z oddechem, hatha jogą, medytacją, relaksem i ajurwedą. 
Celem kursu jest oczyszczenie organizmu na wielu poziomach, dające harmonię ciała, umysłu i ducha. Otrzymasz proste i skuteczne narzędzia, aby na co dzień żyć radośniej i ze spokojem pokonywać trudności.

Detox ciała to : sesje asan, sesje pranajam, odpowiednia, wysokobłonnikowa dieta, nauka zabiegu NASYA - codzienna higiena dróg oddechowych, procesy oczyszczania wątroby, codzienny, godzinny, samodzielny automasaż, masaż lomi-lomi i masaż na profesjonalnym łóżku masującym, spacery nordic-walking, sauna .
Inwidualna konsultacja ajurwedyjska to: określenie naturalnej naszej konstytucji na podstawie pulsu, wyglądu języka, oczu, paznokci, oraz wywiadu. Rekomendacja odpowiedniego stylu życia, dla danej konstytucji - doszy, rozpisanie diety; w zależności od stopnia i przyczyn nierównowagi (chorób). Zalecane są ajurwedyjskie (ziołowe) preparaty i zabiegi; dodatkowe rekomendacje wynikające z rozmowy z konsultantem (np. dotyczące emocji, pracy, realizacji życiowego potencjału). Konsultacje trwają ok. godziny.
 
Oczyszczanie na poziomie emocjonalnym i mentalnym to: praktyka pranajam - technik oddechowych, techniki relaksacyjne dające poznanie i doświadczenie pełnego odprężenia, subtelna praktyka wewnętrznej obserwacji ciała, zauważamy napięcia i niewygodę, uczymy się uwalniać bloki energetyczne.
Spodziewane efekty: oczyszczanie odbywa się na wielu poziomach . Z przewodu pokarmowego i całego ciała uwalniają się toksyny i złogi, uelastycznia się nasz kręgosłup i całe ciało, a praktyka codziennych asan i pranajam stymuluje ogień trawienny. Dzięki temu wzrasta przepływ energii życiowej - prany, wzrasta witalność, a na poziomie emocjonalnym dominuje dobre samopoczucie, spokój i pewność siebie. Ciało traci zbędne kilogramy, twarz promienieje spokojem, cera się wygładza, zauważalna jest poprawa widzenia, oczyszczamy drogi oddechowe, regenerujemy wątrobę i oczyszczamy jelito grube ze złogów.
Dzięki inwidualnym konsultacjom zyskujemy wiedzę na temat swojej doszy i otrzymujemy wskazówki oraz zalecenia dobrane specjalnie dla nas.

Rozpoczynamy w środę:
17.00 – 18.30 - zakwaterowanie
18.30 - 19.30 - sesja jogi regeneracyjnej
19.30 - kolacja i spotkanie organizacyjne

Plan dnia - od czwartku do soboty:
6.00 - 7.30 - pobudka i abjanga – samodzielny masaż olejem sezamowym
7.30 – 8.00 – świeże soki owocowo-warzywne
8.00 -10.00 – sesja jogi, pranajamy - techniki oddechowe
10.00 - śniadanie
10.30 - 12.30 - spacery nordic-walking, masaże i czas wolny
13.00 - 14.00 - wykład
14.00 - obiad
14.30 - 16.30 - spacery, masaże i czas wolny
16.30 - 18.00 - sesja jogi
18.00 - kolacja
18.30 - 21.00 - spacery, masaże i czas wolny
21.30 - cisza nocna

Plan dnia – niedziela:
6.00-7.30 - pobudka i abjanga - automasaż olejem sezamowym
7.30 – 8.00 – świeże soki owocowo-warzywne
8.00-10.30 – sesja jogi, prana jamy - techniki oddechowe i podsumowanie kursu
10.00 – śniadanie


UWAGA: Nie zaleca się przywożenia jakichkolwiek produktów spożywczych, owoców itp. W ciągu dnia podawane są ciepłe napoje i świeże soki owocowo-warzywne. Posiłki są syte i nie będziesz miał odczucia głodu Obowiązuje zakaz palenia papierosów, picia alkoholu i korzystania z jakichkolwiek używek.
Osoby ze znaczną nadwagą (ponad 20-25kg), w wieku powyżej 55 lat, schorzeniami serca i innymi dolegliwościami, prosimy o wcześniejszy kontakt telefoniczny w celu pomocy przy podjęciu decyzji. Jest to warsztat oczyszczania z jogą, grupa dużo ćwiczy i czasami potrzebna jest indywidualna praktyka jogi i dostosowany indywidualnie proces oczyszczania.
Niezbędna jest ciepła, wygodna odzież i buty do spacerów, strój do ćwiczeń, ciepłe ubrania, ręczniki, szlafroki i kapcie, gdyż podstawą procesów oczyszczania jest komfort cieplny. Warto wziąć termos, termofor i suszarkę do włosów.

Miejsce:  Starzyna – mała, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej, oddalona od zgiełku miejskiego i otoczona nieskażoną przyrodą. Zaletą tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki, gdzie czas naprawdę się zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek i tras rowerowych.

Odległość od Warszawy: 200km.dojazd samochodem lub pociągiem ok.3h. Polecamy bardzo wygodne połączenia ze stacji W-Wa Wschodnia, stacja docelowa Policzna. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem: W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna.

Zakwaterowanie i całkowita cena za warsztat (z masażami) 1150 zł ( pokoje 2 osob. z łazienką), osoby powtarzające 1050 zł.. Mieszkamy w nowych, komfortowych pokojach.
Ćwiczymy w pięknej sali z dębową podłogą, drabinkami, do dyspozycji mamy bolstery, paski, kostki, koce - pomoce ułatwiające praktykę jogi, również kije nordick-walking i rowery.

Rezerwacja:
- poprzez wpłatę zaliczki - 500zł na konto: Joga, Ruch, Oddech s.c. ul.Jaroszówka 57 , Białystok nr konta : 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926
- wypełnienie formularza zgłoszeniowego ze stony www.starzyna.pl
- ilość miejsc ograniczona do max. 14 osób, o uczestnictwie decyduje kolejność wpłat zaliczki.


Kontakt:

Małgosia - tel.607-190-005 Andrzej - tel. 606-266-663 e-mail: gosia.joga@gmail.com
www.starzyna.pl   www.facebook.com/StarzynaJoga
ZAPRASZAMY

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Porządek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wyłącznie rzeczy, które sprawiają nam radość. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czystość miejsca, w którym żyjemy, wpływają na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajdują odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniałą nauczycielką z USA - Jaki Nett, wieloletnią uczennicą B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bosą stopą przez zimę

Stopy zwracają naszą uwagę właściwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, leśnej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zimą wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wyścig ani zawody na najlepiej wyglądającą asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstających na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczęściej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już coś na ten temat wiedzieć, umieć, wcześniej się przygotować, rozciągnąć, iść najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego świata. Niesie ze sobą zdrowie, dobrostan i pokój. Łączy w szczęściu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Jeśli ktoś chce go naśladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

Uwolnij swoją miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi połączenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "pośrednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mięśni jest utrzymanie górnej części ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragnących spokoju, chcących wypocząć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukają ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Marca 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft