KURS ODDECHU I MEDYTACJI

Zapraszamy na KURS ODDECHU I MEDYTACJI

8,
15, 22 kwietnia (środy, 3 spotkania), godz. 20.00 –
21.30, STUDIO CENTRUM JOGA

Jeśli
poszukujesz wewnętrznej harmonii, spokoju, lepszego kontaktu ze sobą, chcesz pracować
nad uważnym byciem w świecie zdominowanym przez kult działania, przeżywać swoje
życie świadomie i cieszyć się chwilą tu i teraz   ? ten kurs jest dla
Ciebie!

Oddech
i medytacja to praktyczny 3 - tygodniowy program , w trakcie którego nauczysz
się jak radzić sobie ze stresem, redukować wewnętrzne napięcia, głęboko
relaksować ciało i umysł. Warsztat dostarczy Ci prostych narzędzi
zwiększających efektywność działania, kreatywność, motywację, podnoszących
wiarę w siebie, pomagających sprawniej i bez stresu funkcjonować w wymagającej
rzeczywistości. Nauczysz się obserwować swój umysł, rozpoznawać oraz zmieniać
mentalne i emocjonalne wzorce, dzięki czemu polepszysz  jakość Twojego
życia.

Poznasz:

Proste zasady życia bez napięcia

Teorię oddechu i medytacji: jak działają na ciało, umysł i emocje

Głęboko relaksujące techniki oddechowe

Łatwe ćwiczenia odprężające

Różne techniki szybkiego relaksu

Podstawy medytacji



Po kursie uczestnicy otrzymają materiały do praktyki własnej.



Prowadzi: Kasia Bem - dyplomowana
nauczycielka jogi, oddechu i medytacji w systemach Sivananda Jogi (II stopień
specjalizacji), Ashtangi Jogi i Sri Sri Jogi, RYT 500. Autorka programów Potęga
Ciszy, Detoks z jogą naturalnie! i Joga dla Twarzy. Więcej www.namastejoga.pl

KOSZT: 180 zł

ZAPISY: Centrum Joga, Żurawia 22, Warszawa

1. e-mail: i biuro@centrumjoga.pl w tytule:
Oddech i Medytacja + imię i nazwisko, w treści: nr. telefonu, 

2. tel.: 500-502-203, sms o treści: : Oddech i Medytacja + imię i
nazwisko,

3, bezpośrednio w studiu

Zapisy wiążą się z oplaceniem CAŁEJ KWOTY za zajęcia. W recepcji studia
(gotówką) lub przelewem na konto

Nr konta: ING BANK 86 1050 1025 1000 0090 9207 2090
Nazwa odbiorcy: Anna Gronowska, Centrum Joga, Ul. Żurawia 22 , Warszawa
Tytuł przelewu: imię i nazwisko oraz nazwa wydarzenia, za które dokonywana jest opłata.