KURS JOGA NA DOBRY SEN

KURS JOGA NA DOBRY SEN

Przewracasz się z boku na bok, liczysz barany, patrzysz w sufit, a sen nie
nadchodzi? Brzmi znajomo?



Zapraszamy na kurs: JOGA NA DOBRY SEN

Tylko na zapisy!

25 marca i 1 kwietnia (środa, 2
spotkania), godz. 20.00 do 21.30, Studio Centrum  Joga, ul. Żurawia 22, Warszawa

Jeśli masz problemy z zasypianiem, cierpisz na
bezsenność, wybudzasz się w środku nocy i nie możesz
zasnąć, to wiedz, że to nie tylko Twój problem - prawie 50 procent Polaków jest
dotknięta zaburzeniami snu. Już jedna zarwana noc powoduje, że twoja wydajność,
odporność, samopoczucie i koncentracja spadają poniżej normy, a co dopiero w
przypadku trwałych kłopotów ze snem. Nie lekceważ tego problemu, długotrwała
bezsenność może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem fizycznym i
psychicznym. 

Na kursie JOGA NA DOBRY SEN:

poznasz zasady profilaktyki dobrego snu

dowiesz się jak usuwać z ciała napięcia i uspokajać gonitwę myśli.

opanujesz prostą sekwencję asan, która ułatwia zasypianie

nauczysz się oddechów, które przygotują Cię do snu

otrzymasz wskazówki do wyciszającej medytacji

 Po kursie uczestnicy otrzymają materiały do praktyki własnej.

PROWADZI: Kasia Bem, nauczycielka jogi i
medytacji, II stopień specjalizacji
Sivnanda Joga,TTC Sri Sri Joga, TTC Ashtanga Joga, RYT 500. Autorka programów min: Pokonaj Stres, Potęga
Ciszy. Pisze o jodze dla Joga Magazyn,
Joga i Ajurweda, Gazeta Wyborcza i Hello Zdrowie.

WIĘCEJ: www.namastejoga.pl

Po
kursie uczestnicy otrzymają materiały do praktyki własnej.

KOSZT: 120 zł

ZAPISY: Centrum Joga, Żurawia 22, Warszawa

1. e-mail: biuro@centrumjoga.pl w tytule: Joga na dobry
sen + imię i nazwisko, w treści: nr. telefonu, 

2. tel.: 500-502-203, sms o treści: : Joga na dobry sen + imię i nazwisko,

3, bezpośrednio w studiu

Zapisy wiążą się z oplaceniem CAŁEJ KWOTY za zajęcia. W recepcji studia
(gotówką) lub przelewem na konto

Nr konta: ING BANK 86 1050 1025 1000 0090 9207 2090
Nazwa odbiorcy: Anna Gronowska, Centrum Joga, Ul. Żurawia 22 , Warszawa
Tytuł przelewu: imię i nazwisko oraz nazwa wydarzenia, za które dokonywana jest opłata.