KURS JOGA NA DOBRY SEN
Przewracasz się z boku na bok, liczysz barany, patrzysz w sufit, a sen nie
nadchodzi? Brzmi znajomo?
Zapraszamy na kurs: JOGA NA DOBRY SEN
Tylko na zapisy!
25 marca i 1 kwietnia (¶roda, 2
spotkania), godz. 20.00 do 21.30, Studio Centrum Joga, ul. Żurawia 22, Warszawa
Je¶li masz problemy z zasypianiem, cierpisz na
bezsenno¶ć, wybudzasz się w ¶rodku nocy i nie możesz
zasn±ć, to wiedz, że to nie tylko Twój problem - prawie 50 procent Polaków jest
dotknięta zaburzeniami snu. Już jedna zarwana noc powoduje, że twoja wydajno¶ć,
odporno¶ć, samopoczucie i koncentracja spadaj± poniżej normy, a co dopiero w
przypadku trwałych kłopotów ze snem. Nie lekceważ tego problemu, długotrwała
bezsenno¶ć może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem fizycznym i
psychicznym.
Na kursie JOGA NA DOBRY SEN:
poznasz zasady profilaktyki dobrego snu
dowiesz się jak usuwać z ciała napięcia i uspokajać gonitwę my¶li.
opanujesz prost± sekwencję asan, która ułatwia zasypianie
nauczysz się oddechów, które przygotuj± Cię do snu
otrzymasz wskazówki do wyciszaj±cej medytacji
Po kursie uczestnicy otrzymaj± materiały do praktyki własnej.
PROWADZI: Kasia Bem, nauczycielka jogi i
medytacji, II stopień specjalizacji
Sivnanda Joga,TTC Sri Sri Joga, TTC Ashtanga Joga, RYT 500. Autorka programów min: Pokonaj Stres, Potęga
Ciszy. Pisze o jodze dla Joga Magazyn,
Joga i Ajurweda, Gazeta Wyborcza i Hello Zdrowie.
WIĘCEJ: www.namastejoga.pl
Po
kursie uczestnicy otrzymaj± materiały do praktyki własnej.
KOSZT: 120 zł
ZAPISY: Centrum Joga, Żurawia 22, Warszawa
1. e-mail: biuro@centrumjoga.pl w tytule: Joga na dobry
sen + imię i nazwisko, w tre¶ci: nr. telefonu,
2. tel.: 500-502-203, sms o tre¶ci: : Joga na dobry sen + imię i nazwisko,
3, bezpo¶rednio w studiu
Zapisy wi±ż± się z oplaceniem CAŁEJ KWOTY za zajęcia. W recepcji studia
(gotówk±) lub przelewem na konto
Nr konta: ING BANK 86 1050 1025 1000 0090 9207 2090
Nazwa odbiorcy: Anna Gronowska, Centrum Joga, Ul. Żurawia 22 , Warszawa
Tytuł przelewu: imię i nazwisko oraz nazwa wydarzenia, za które dokonywana jest opłata.
YAMUNA KORKOWA MATA DO JOGI SŁOŃ 183 x 61 x 4 mm cena: 275.00 PLNwięcej |
Joga dla dzieci ich dorosłych, Katherine Priore Ghannam cena: 67.00 PLNwięcej |
SATTVA WCIERKA HENNA & AMLA 100 ML cena: 29.00 PLNwięcej |
Mata do akupresury relaksacyjna Joga-Joga, 70x43cm, turkus, bawełna, włókno kokosowe, łuska gryki cena: 299.00 PLNwięcej |
Poduszka do medytacji ZAFU KOMFORT cena: 59.00 PLNwięcej |