KURS ODDECHU I MEDYTACJI 8, 15, 22 kwietnia

Jeśli
poszukujesz wewnętrznej harmonii, spokoju, lepszego kontaktu ze sobą, chcesz
pracować nad uważnym byciem w świecie zdominowanym przez kult działania,
przeżywać swoje życie świadomie i cieszyć się chwilą tu i teraz?

Ten kurs jest dla Ciebie!

Oddech
i medytacja to praktyczny 3 - tygodniowy program , w trakcie którego nauczysz
się jak radzić sobie ze stresem, redukować wewnętrzne napięcia, głęboko
relaksować ciało i umysł. Warsztat dostarczy Ci prostych narzędzi
zwiększających efektywność działania, kreatywność, motywację, podnoszących
wiarę w siebie, pomagających sprawniej i bez stresu funkcjonować w wymagającej
rzeczywistości. Nauczysz się obserwować swój umysł, rozpoznawać oraz zmieniać
mentalne i emocjonalne wzorce, dzięki czemu polepszysz  jakość Twojego
życia.

Poznasz:

Proste zasady życia bez napięcia

Teorię oddechu i medytacji: jak działają na ciało, umysł i emocje

Głęboko relaksujące techniki oddechowe

Łatwe ćwiczenia odprężające

Różne techniki szybkiego relaksu

Podstawy medytacji



Po kursie uczestnicy otrzymają materiały do praktyki własnej.



Prowadzi: Kasia Bem - dyplomowana nauczycielka jogi, oddechu i medytacji w systemach
Sivananda Jogi (II stopień specjalizacji), Ashtangi Jogi i Sri Sri Jogi, RYT
500. Autorka programów Potęga Ciszy, Detoks z jogą naturalnie! i Joga dla
Twarzy. Więcej www.namastejoga.pl

KOSZT: 180 zł

ZAPISY: Centrum Joga, Żurawia 22, Warszawa

1. e-mail: biuro@centrumjoga.pl w tytule: Oddech i Medytacja +
imię i nazwisko, w treści: nr. telefonu, 

2. tel.: 500-502-203, sms o treści: : Oddech i Medytacja + imię i
nazwisko,

3. Opłata za kurs w recepcji studia (gotówką) lub przelewem na
konto ING BANK 86 1050 1025 1000 0090 9207 2090, Adres: Anna Gronowska, Centrum Joga, Żurawia22, Warszawa. W tytule przelewu nazwa kursu i imię i nazwisko uczestnika.