DNO MIEDNICY W STABILIZACJI KRĘGOSŁUPA - warsztat nie tylko dla pań z Marią Nasiłowska

Dno miednicy stanowi dolną ścianę cylindra wewnętrznych stabilizatorów
tułowia. Pozostałe ściany to przepona oddechowa od góry, mięśnie
wielodzielne z tyłu oraz mięsień poprzeczny brzucha z przodu. Wszystkie
te mięśnie są zlokalizowane wewnętrznie to znaczy, że nie widzimy ich
pracy tak bezpośrednio jak praca na przykład mięśnia czworogłowego uda
(tzw. przód uda). Podobnie też aby uzyskać ich prawidłową aktywizację
trzeba zastosować środki niebezpośrednie. Praca tych mięśni jest
fundamentalna dla zapobiegania bólom kręgosłupa i innym dolegliwościom
powszechnym zwłaszcza przy siedzącym trybie życia. Celem warsztatu jest
pokazanie możliwości wykorzystania jogi w profilaktyce bólów kręgosłupa.

Cena każdego warsztatu 129 zł

Plan warsztatu:

12.00 – 13.00 Wprowadzenie teoretyczne

13.00 – 16.00 Praktyka asan

17.00 – 19.00 Praktyka asan

MARIA NASIŁOWSKA
Praktykuje jogę od ponad 10 lat. Z wykształcenia dziennikarka, fizjoterapeutka. Uczestniczyła w wielu warsztatach jogi, kursach rehabilitacyjnych. Należy do Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego.

„Jeśli
wiesz, co robisz, możesz robić, to co chcesz” – to słowa Moshe
Feldenkraisa. Na zajęciach jogi, które prowadzę, zawsze kieruje się tą
myślą. Najważniejsza jest świadomość tego co robię, jako uczestnik i
jako prowadzący zajęcia.  Jednak jako prowadzący  jestem tylko
dyrygentem, wykonawcami są uczestnicy. Zachęcam ich do odkrywania nowych
obszarów świadomości i czucia, proponując sekwencję asan i sposób ich
wykonania."

Miejsce: Yogamudra - Pracownia Jogi Śniadeckich 17 00-654 Warszawa


Rezerwacji miejsca: dokonasz poprzez zgłoszenie się
telefoniczne lub mailowe oraz wpłatę 129zł. od osoby za każdy wybrany
termin (najpóźniej 7 dni po zapisie – brak wpłaty powoduje anulowanie
rezerwacji, opłata rezerwacyjna nie podlega zwrotowi). Wpłaty można
dokonać w Pracowni Jogi przy ul. Śniadeckich 17 lub na konto : 05 1140
2004 0000 3002 3488 1505  BRE S.A. – WBE / Łódź z dopiskiem „karnet na
jogę" + terminy* oraz przesłaniem potwierdzenia przelewu na
info@yogamudra.pl

* brak podania terminów może spowodować nieskuteczność rezerwacji