Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WIOSKA KOBIET - jogiczno-rozwojowy warsztat dla kobiet z Ol± Kunstler i Joann± Szpak-Ostachowsk± w Pracowni Jogi - YOGAMUDRA




Jak dbać o swoje potrzeby w kolejnych etapach życia?


  • Czas dla ciała i ducha
  • Czas dla siebie
  • Czas w towarzystwie innych kobiet

WIOSKA KOBIET to
sobotnio-niedzielny warsztat, podczas którego poł±czymy praktykę jogi z
warsztatem rozwoju osobistego w tradycji kobiecych kręgów.
Będziemy mogły cieszyć się swoim towarzystwem, rozmowami, wspólna prac±, praktyk±,wspólnym posiłkiem.
Odetchniemy, zrelaksujemy się, będziemy miały czas na wewnętrzn± refleksję.

JOGA
podczas porannych sesji jogi rozgrzejemy i dopie¶cimy nasze
ciała, aby wpu¶cić do nich więcej ognia i dobrej kobiecej
energii. Otworzymy klatkę piersiow±, dotrzemy oddechem do samego
brzucha, poruszymy biodra, rozci±gniemy uda i wzmocnimy
kręgosłup. Zadbamy też o mię¶nie dna miednicy. Na koniec sesji
wyciszymy się w pozycjach relaksacyjno-regeneruj±cych.

WARSZTAT
– podczas czę¶ci rozwojowej przyjrzymy się kolejnym etapom
kobiecego życia. Wrócimy do czasu, kiedy były¶my Dziewczynkami,
zobaczymy, jak rozwija się w nas Kobieta (np.: matka,
partnerka, kochanka, osoba aktywna zawodowo), wybiegniemy w
przyszło¶ć, żeby zobaczyć siebie w roli Starszej.
Odkryjemy możliwo¶ci, meandry, ale i dary każdego z etapów życia.
Zobaczymy, jak dbać o swoj± duszę, zdrowie, zwi±zki, rozwój w zgodzie z odwiecznym rytmem Życia.
Inspiracj± dla naszego warsztatu jest ksi±żka Joan Borysenko „Księga życia kobiety”.

TERMIN: 14-15 lutego.Sobotę od 12:30 do 20.00 i niedziela od 11.30 do 20.00.

MIEJSCE:
Pracownia Jogi Yogamudra, ukryta w samym centrum Warszawy, w magicznym
cichym miejscu. Do dyspozycji mamy salę do pracy, wyposażon± w pomoce
do jogi, przestrzeń do przebrania się, toaletę, czajnik,kubeczki.



CENA: 390 zł.

W cenie zawieraj± się 2 pełne 1,5 - godzinne sesje jogi
porannej oraz 10 godzin warsztatu rozwoju osobistego. Oferujemy
też dla chętnych w porze obiadowej zupę z pieczywem oraz herbatę, kawę,
ciastka.

ZAPISY: Prosimy zgłaszać się mejlowo
wioskakobiet@gmail.com , lub telefonicznie: 509 333 437.
Rezerwacj± miejsca będzie wpłata zaliczki w wysoko¶ci 100 zł (dane do przelewu prze¶lemy mejlem).
Wszystkie szczegóły organizacyjne, np.: dokładny plan prze¶lemy zapisanym osobom.

ORGANIZATORKI I PROWADZˇCE:
Aleksandra Künstler i Joanna Szpak-Ostachowska – Kr±g Matek

Od 8 lat spotykamy się z młodymi matkami w Kręgu Matek. Razem
ćwiczymy jogę i najlepsz± dla nas drogę w macierzyństwie. Mamy
wieloletnie do¶wiadczenie w pracy z kobietami. Bliskie jest nam
holistyczne podej¶cie do życia, ciała, rodzicielstwa, relacji.
Wierzymy w moc kobiet. Lubimy cieszyć się życiem. Jeste¶my
matkami, żonami, przyjaciółkami.
Więcej o nas i naszej pracy: www.mamawcentrum.pl oraz yogamudra.pl


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywno¶ć i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

Jogowe przygotowanie do wyj¶cia na stok. Ferie z jog± 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzy¶ci przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczno¶ci ciała – metod na jej osi±gnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osi±gniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygl±da z najważniejszym narz±dem sprawuj±cym ko...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft