Warsztaty jogi z Krzysztofem Stecem Joga Żoliborz 19 października
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Siła i wytrzymałość - ucz się u źródła. Warsztat z Krzysztofem Stecem autorem książki Surya Namaskar w Joga Żoliborz w Warszawie

 "Surjanamaskar
- Siła i wytrzymałość. Naucz się u źródła".

Warsztaty jogi z Krzysztofem Stecem w Joga Żoliborz

19 października 2014 

 

Obrazek

Codzienne życie niesie coraz większe wymagania i płynie w coraz szybszym tempie. Pośpiech, mobilizacja i obciążenie nie są równoważone zwolnieniem, odprężeniem i regeneracją. Często czujemy się podenerwowani, spięci, przemęczeni. Narzekamy na bóle mięśniowe i bóle kręgosłupa, na zaburzenia łaknienia, na obniżony poziom energii, słabą odporność i złe samopoczucie. Żyjąc w pod presją czasu nie dbamy wystarczająco o stan naszego organizmu, o higienę psychiczną, o odpowiednią ilość i jakość snu oraz relaksu. Nie reagujemy na wczesne sygnały ostrzegające nas o przeciążeniu i spadku odporności. Nasze zdrowie wystawione jest na ciężką próbę. Zwykle dopiero pojawienie się poważnej niewydolności lub choroby skłania nas do zrewidowania poglądów i postępowania oraz, co najtrudniejsze, do zmiany nawyków. Lepiej jednak być mądrym przed szkodą niż po niej. Gimnastyka rytmiczno-koncentrująca o nazwie Surjanamaskar idealnie podpowiada jak kompleksowo zapanować nad opisaną sytuacją. Dostarcza wiedzy niezbędnej do kształtowania adekwatnych do sytuacji poglądów, ułatwia przyjęcie odpowiedniej postawy(fizycznej i psychicznej), przedstawia różne sposoby postępowania oraz metody rozwijania możliwości ciała i umysłu (praktyka) prowadzące do poprawy i postępu(można by ją nazwać metodą 4p).

Podczas warsztatu Krzysztof Stec wyjaśni fundamentalne znaczenie odżywiania w jodze i dla zdrowia, oddychania (pranayamy), relaksu, medytacji i pracy z ciałem (asany) w odzyskaniu wewnętrznego spokoju, na przekór rozpędzonej rzeczywistości, przy pomocy Surjanamaskar (SN).


Program warsztatu:       

10:00 - 11:30  -     wprowadzenie do filozofii systemu Surjanamaskar (4 poziomy praktyki, historia i tradycja systemu SN , ćwiczenia wprowadzające i pomocnicze: techniki rozciągające, relaksacyjne, oddechy ujjayi, etc.)

11:30 - 11:45 -      przerwa

11:45 - 13:45 -      Szczegółowe omówienie i ćwiczenie konkretnych pozycji Surjanamaskar z wyszczególnieniem psychosomatycznych korzyści z praktyki

13:45 – 14:45 -     lunch

14:45 - 15:15 -      pokaz i omówienie mantr Surja i Bidźa, czym jest i jak działa koncentracja na centrach energetycznych - czakrach

15:15 - 16:15 –      pokaz i omówienie zaawansowanej wersji Surjanamaskar na 4 poziomie oraz jako pranajamy; wyjaśnienie zastosowania SN do naddhi-shuddhi oraz jako kriji (proces terapeutyczno-oczyszcza-jący) a także czym jest dieta jogiczna

16:15 - 17:00 -      15 minutowa ciągła praktyka SN zakończona Śavasaną (głębokim jogicznym relaksem); medytacja So’ham (ajapa japa)

17:00 - 17:15 –     pytania, odpowiedzi, podsumowanie warsztatów

 

Proszę zabrać wygodny strój oraz matę do ćwiczeń, ciepłe skarpety,
ciepły szal lub bluzę z długim rękawem, notatnik i długopis.


 

Krzysztof Stec

Nauczycieil jogi z ponad 25-letnim doświadczeniem. Jego pierwsze asa­ny są prezentowane w klasycznej już pozycji książkowej z 1972 roku pod red prof. W. Romanowskiego „Teoria i metodyka ćwiczeń relak­sowo-koncentrujących”. Jako jedyny do tej pory Polak ukończył rocz­ny kurs (Diploma in Yoga Education) w Instytucie Jogi Kaivalyadha­ma w Lonavli, Indie. Spędził wiele lat w Indiach i USA studiując i praktykując pod okiem wielu wybitnych Mistrzów Jogi i Medytacji (Shree Samarth Janglidas Maharaj,  Mata Amritananda Mayi,  Swami Muktananda, Shree Nisargadatta Maharaj, Jiddu Krishnamurti), zna­nych nauczycieli (Shree Yogendraji, Baker Roshi, Roshi Reb Ander­son, Asha Ma Devi, Ramesh Balsekar, Dr M.V. Bhole) i innych. Od lat aktywnie uczestniczy w propagowaniu wiedzy klasycznej i tradycyjnej jogi  or­ganizując wiele programów oraz jako prezenter / wykładowca na wie­lu naukowych konferencjach.

Niedawno dzięki jego wysiłkom odwie­dził Polskę jeden z najwybitniejszych joginów współczesnych Indii, Shree Samarth Janglidas Maharaj, Swami Shuddhananda, Swami Ramasvarupananda, a także jogaczaria dr. Mukund V. Bhole. W 2009 roku ukończył studia magisterskie w renomowanym Ba­naras Hindu University w Varanasi w Indiach. Od listopada 2009 do 2011 roku prowadził badania jogi na University of Rajasthan i obecnie kończy pracę nad doktoratem z jogi na AWF-ie w Warszawie. Wielokrotnie prezentował swoje prace i badania technik jogi na międzynarodowych seminariach i konferencjach w Pol­sce, Indiach i USA. W 2012 roku została wydana po angielsku  przez SVYASA Yoga University w Indiach jego niezwykła książka o starożytnej praktyce wedyjskiej Surjanamaskar; a polskie tłumaczenie książki zatytułowanej ’Dynamiczne Surjanamaskar – Powitanie słońca (Podstawowe zasady i metody)’ ukazało się w czerwcu tego roku. Niebawem ma się ukazać francuska wersja jego książki.

 

Data: 19 października 2014

Cena: 150 zł

Miejsce: Joga Żoliborz, ul. Paska 10 Warszawa

Więcej informacji: 534 923 923, 666 923 666,

zapisy@joga-joga.pl

                                

ZAPISY:

Aby się zapisać -wypełnij formularz zgłoszenia !

Obrazek

 

płatności przelewem:

39 1140 2004 0000 3902 7515 5337 MORGULEC.COM S.C

w tytule proszę wpisać: KARNET NA WARSZTAT JOGI 19.10.2014

z dopiskiem karnet na zajęcia jogi 19.10.2014

 Obrazek


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE.

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE 13-15 listopada. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I Jaki Nett poprowadzi zajęci jogi Iyengara oraz unikalny warsztat wg autorskiej meto...

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu.

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 listopada! ...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2020
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft