Warsztaty jogi z Krzysztofem Stecem Joga Żoliborz 19 października
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Siła i wytrzymałość - ucz się u źródła. Warsztat z Krzysztofem Stecem autorem książki Surya Namaskar w Joga Żoliborz w Warszawie

 "Surjanamaskar
- Siła i wytrzymałość. Naucz się u źródła".

Warsztaty jogi z Krzysztofem Stecem w Joga Żoliborz

19 października 2014 

 

Obrazek

Codzienne życie niesie coraz większe wymagania i płynie w coraz szybszym tempie. Pośpiech, mobilizacja i obciążenie nie są równoważone zwolnieniem, odprężeniem i regeneracją. Często czujemy się podenerwowani, spięci, przemęczeni. Narzekamy na bóle mięśniowe i bóle kręgosłupa, na zaburzenia łaknienia, na obniżony poziom energii, słabą odporność i złe samopoczucie. Żyjąc w pod presją czasu nie dbamy wystarczająco o stan naszego organizmu, o higienę psychiczną, o odpowiednią ilość i jakość snu oraz relaksu. Nie reagujemy na wczesne sygnały ostrzegające nas o przeciążeniu i spadku odporności. Nasze zdrowie wystawione jest na ciężką próbę. Zwykle dopiero pojawienie się poważnej niewydolności lub choroby skłania nas do zrewidowania poglądów i postępowania oraz, co najtrudniejsze, do zmiany nawyków. Lepiej jednak być mądrym przed szkodą niż po niej. Gimnastyka rytmiczno-koncentrująca o nazwie Surjanamaskar idealnie podpowiada jak kompleksowo zapanować nad opisaną sytuacją. Dostarcza wiedzy niezbędnej do kształtowania adekwatnych do sytuacji poglądów, ułatwia przyjęcie odpowiedniej postawy(fizycznej i psychicznej), przedstawia różne sposoby postępowania oraz metody rozwijania możliwości ciała i umysłu (praktyka) prowadzące do poprawy i postępu(można by ją nazwać metodą 4p).

Podczas warsztatu Krzysztof Stec wyjaśni fundamentalne znaczenie odżywiania w jodze i dla zdrowia, oddychania (pranayamy), relaksu, medytacji i pracy z ciałem (asany) w odzyskaniu wewnętrznego spokoju, na przekór rozpędzonej rzeczywistości, przy pomocy Surjanamaskar (SN).


Program warsztatu:       

10:00 - 11:30  -     wprowadzenie do filozofii systemu Surjanamaskar (4 poziomy praktyki, historia i tradycja systemu SN , ćwiczenia wprowadzające i pomocnicze: techniki rozciągające, relaksacyjne, oddechy ujjayi, etc.)

11:30 - 11:45 -      przerwa

11:45 - 13:45 -      Szczegółowe omówienie i ćwiczenie konkretnych pozycji Surjanamaskar z wyszczególnieniem psychosomatycznych korzyści z praktyki

13:45 – 14:45 -     lunch

14:45 - 15:15 -      pokaz i omówienie mantr Surja i Bidźa, czym jest i jak działa koncentracja na centrach energetycznych - czakrach

15:15 - 16:15 –      pokaz i omówienie zaawansowanej wersji Surjanamaskar na 4 poziomie oraz jako pranajamy; wyjaśnienie zastosowania SN do naddhi-shuddhi oraz jako kriji (proces terapeutyczno-oczyszcza-jący) a także czym jest dieta jogiczna

16:15 - 17:00 -      15 minutowa ciągła praktyka SN zakończona Śavasaną (głębokim jogicznym relaksem); medytacja So’ham (ajapa japa)

17:00 - 17:15 –     pytania, odpowiedzi, podsumowanie warsztatów

 

Proszę zabrać wygodny strój oraz matę do ćwiczeń, ciepłe skarpety,
ciepły szal lub bluzę z długim rękawem, notatnik i długopis.


 

Krzysztof Stec

Nauczycieil jogi z ponad 25-letnim doświadczeniem. Jego pierwsze asa­ny są prezentowane w klasycznej już pozycji książkowej z 1972 roku pod red prof. W. Romanowskiego „Teoria i metodyka ćwiczeń relak­sowo-koncentrujących”. Jako jedyny do tej pory Polak ukończył rocz­ny kurs (Diploma in Yoga Education) w Instytucie Jogi Kaivalyadha­ma w Lonavli, Indie. Spędził wiele lat w Indiach i USA studiując i praktykując pod okiem wielu wybitnych Mistrzów Jogi i Medytacji (Shree Samarth Janglidas Maharaj,  Mata Amritananda Mayi,  Swami Muktananda, Shree Nisargadatta Maharaj, Jiddu Krishnamurti), zna­nych nauczycieli (Shree Yogendraji, Baker Roshi, Roshi Reb Ander­son, Asha Ma Devi, Ramesh Balsekar, Dr M.V. Bhole) i innych. Od lat aktywnie uczestniczy w propagowaniu wiedzy klasycznej i tradycyjnej jogi  or­ganizując wiele programów oraz jako prezenter / wykładowca na wie­lu naukowych konferencjach.

Niedawno dzięki jego wysiłkom odwie­dził Polskę jeden z najwybitniejszych joginów współczesnych Indii, Shree Samarth Janglidas Maharaj, Swami Shuddhananda, Swami Ramasvarupananda, a także jogaczaria dr. Mukund V. Bhole. W 2009 roku ukończył studia magisterskie w renomowanym Ba­naras Hindu University w Varanasi w Indiach. Od listopada 2009 do 2011 roku prowadził badania jogi na University of Rajasthan i obecnie kończy pracę nad doktoratem z jogi na AWF-ie w Warszawie. Wielokrotnie prezentował swoje prace i badania technik jogi na międzynarodowych seminariach i konferencjach w Pol­sce, Indiach i USA. W 2012 roku została wydana po angielsku  przez SVYASA Yoga University w Indiach jego niezwykła książka o starożytnej praktyce wedyjskiej Surjanamaskar; a polskie tłumaczenie książki zatytułowanej ’Dynamiczne Surjanamaskar – Powitanie słońca (Podstawowe zasady i metody)’ ukazało się w czerwcu tego roku. Niebawem ma się ukazać francuska wersja jego książki.

 

Data: 19 października 2014

Cena: 150 zł

Miejsce: Joga Żoliborz, ul. Paska 10 Warszawa

Więcej informacji: 534 923 923, 666 923 666,

zapisy@joga-joga.pl

                                

ZAPISY:

Aby się zapisać -wypełnij formularz zgłoszenia !

Obrazek

 

płatności przelewem:

39 1140 2004 0000 3902 7515 5337 MORGULEC.COM S.C

w tytule proszę wpisać: KARNET NA WARSZTAT JOGI 19.10.2014

z dopiskiem karnet na zajęcia jogi 19.10.2014

 Obrazek


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga z krzesłem - Eyal Shifroni - Izrael. ON-LINE Konwent 02.2021

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi ON - LINE 19-21 lutego 2021 Autor książki "Joga z krzesłem" - Eyal Shifroni Izrael, dyplomowany nauczyciel jogi w tradycji B.K.S. Iyengara. W 2009 otrzymał od Iyengara certyfikat Senior Intermediate III. Zarządza ośrod...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 23-25 kwietnia 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 23-25.04.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 23-25.04.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na ha...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Anną Ryczek, prowadzącą Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Łączy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemią, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykując Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 25.01-26.02.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 25 stycznia! ...

Sharat Arora Indie - Międzynarodowy Konwent Jogi 29-31.01 2021 :: ON - LINE!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE 29-31 stycznia 2021 Gość specjalny - Sharat Arora Indie, dyplomowany nauczyciel jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 42-letnim doświadczeniem, założyciel Himalayan Iyengar Yoga Centre w Indiach Sharat Arora poprowadzi warsztat: Pokonaj strac...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniające się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jogą w takich okolicznościach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelarią Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START KWIECIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na V Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętnoś...

Książka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, joginką, biologiem, projektantką mody oraz konsultantką ajurwedy III stopnia. W swojej książce opisuje i wyjaśnia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2021
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft