Joga w biurze Radek Rychlik warsztat jogi Joga Zoliborz
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga w biurze - Radek Rychlik praktyczny warsztat jogi dla osób siedzących w biurach. Joga Żoliborz w Warszawie

"Joga w biurze"

Warsztaty Jogi z Radkiem Rychlikiem

30 listopada 2014

WARSZTATY ODBYWAJĄ SIĘ NA WARSZAWSKIM AWFie

(sala numer 1, budynek główny)

Obrazek


autor zdjęcia: Paulina Niebieszczańska


W dzisiejszych czasach coraz więcej zawodów wymaga spędzania wielu godzin dziennie w pozycji siedzącej. Nie jest to dobre ani dla naszego zdrowia ani samopoczucia. Siedzący tryb życia ma wiele przykrych konsekwencji, z których najpowszechniejsze to problemy z kręgosłupem.

Na warsztatach dowiecie się:

- jak długotrwałe siedzenie wpływa na organizm

- które mięśnie podczas siedzenia się osłabiają a które są zbyt spięte

- jak ćwiczyć, aby zniwelować negatywne skutki siedzenia

- które ćwiczenia są najważniejsze – co robić jeśli masz mało czasu

Oprócz tego poznacie proste techniki relaksacyjne, które redukują poziom stresu, poprawiają koncentrację i zwiększają efektywność pracy umysłowej.

Plan warsztatów:

13:00-14:30 – wykład, ćwiczenia w przerwie w pracy, najważniejsze ćwiczenia kompensujące, techniki relaksacji

14:45-16:30 – zajęcia jogi funkcjonalnej, czyli jak zapewnić sobie zdrowie i harmonię ciała. Joga funkcjonalna ma na celu harmonijny rozwój człowieka, zrównoważnienie wzmacniania i rozciągania.

Radek Rychlik

Autor pionierskich publikacji z fizjologii i biomechaniki dotyczących ćwiczeń jogi. W 2002r. założył pierwszą w Polsce szkołę dynamicznych stylów jogi. Brał udział w kursach nauczycielskich i warsztatach mistrzów jogi w Indiach, USA i Europie Zachodniej. Absolwent warszawskiego AWF-u, obecnie studiuje neurokognitywistykę. Pisze do magazynów „Joga” i „Trainer”.

radekrychlik.pl


Data: 30 listopada 2014

Cena: 120 zł

Miejsce: AWF, ul. Marymoncka 34 *, Warszawa

Więcej informacji:

534 923 923, 666 923 666,

zapisy@joga-joga.pl


* Dojście do sali gimnastycznej numer 1 - od szlabanu przed wejściem kierujemy się cały czas prosto aż do pomnika Piłsudskiego i przed pomnikiem skręcamy w lewo do budynku głównego, sala jest w holu głównym.


Dojazd:

- metrem do stacji "Stare Bielany", następnie należy przejść Al. Zjednoeczenia ok. 500m do ulicy Marymonckiej wchodząc na wprost obiektu AWF

- metrem do stacji "Marymont" i 2 przystanki tramwajem nr 17 w jadąc w kierunku Szpitala Bielańskiego.


ZAPISY:

Aby się zapisać -wypełnij formularz zgłoszenia !

Obrazek

płatności przelewem:

39 1140 2004 0000 3902 7515 5337 MORGULEC.COM S.C

w tytule proszę wpisać: KARNET NA WARSZTAT JOGI 30.11.2014

Prosimy osoby realizujące przelew po 26 listopada o dostarczenie na warsztat potwierdzenia wpłaty na konto.

Obrazek

Serdecznie zapraszamy!


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 30 listopada

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jesteśmy przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleźć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dzieją się, gdy jesteśmy w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne dążą do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miłość jest siłą napędową życia. Sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomocą można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiegoś powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miłością dokonywać tych cudów. Stworzyliśmy przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwości bólowych, ograniczeń spiętych mięśni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

Medytacja. Od relaksu do oświecenia

Medytacja mówiąc najprościej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spacerując w parku. Wystarczy wyciszyć myśli – podstawowy przejaw aktywności umysłu. ...

Piękno w jodze zaklęte

W świecie człowieka Zachodu wygląd jest niezwykle ważny. Nie chodzi o próżność. To komunikat, który niesie wiele informacji – o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji społecznej, itp. Pędzący z jednej imprezy na drugą celebryci uciekają się do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i miłośnicy...

Jogini nie tyją. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz więcej ludzi walczy z otyłością. Media są pełne cudownych recept na pozbycie się niechcianego tłuszczu. Trwa walka o zdrowie. Względy estetyczne oczywiście się liczą, ale najważniejsze jest to, by uniknąć chorób, które otyłość ze sobą niesie, np. cukrzycy i nadciśnienia. Badania, prowadzone w...

Książka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany twórcą medycyny nowożytnej, głosił kiedyś teorię, że skoro choroba wywodzi się z przyrody, to i w przyrodzie należy poszukiwać na nią remedium. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft