SYLWESTER Z JOGA dla kregoslupa Janusz Dabrowski
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


SYLWESTER Z JOGĄ 2014 w górach :: JOGA dla KRĘGOSŁUPA :: Janusz Dąbrowski fizjoterapeuta :: VINYASA :: Katarzyna Marcinkowska

SYLWESTER

Z JOGĄ DLA KRĘGOSŁUPA I VINYASĄ

28 grudnia - 4 stycznia lub 30 grudnia - 4 stycznia

JOGA DLA POCZATKUJACYCH - JOGA DLA KRĘGOSŁUPA - VINYASA

NARTY - MASAŻ - ZDROWA KUCHNIA - BAL SYLWESTROWY

DO WYBORU 5 DNI LUB 7 DNI

TYLKO TERAZ do 7 listopada 1350zł
zamiast 1650zł od osoby
NIE PRZEGAP!

Obrazek

możliwa dodatkowo płatna opieka dla dzieci w wieku od 4 lat w czasie zajęć jogi dla dorosłych -15 zł za godzinę od dziecka


Miejsce

Ochotnica Dolna jest urokliwą i spokojną miejscowością położoną w samym sercu Gorców, nieopodal Szczawnicy. Bliskość przyrody i wspaniały krajobraz otaczający to miejsce, ma zbawienny wpływ na ludzki umysł spragniony odpoczynku. W okolicy znajduje się wiele szlaków turystycznych, a na amatorów sportów zimowych czeka stacja narciarska Szczawnica oraz dziesiątki lokalnych wyciągów. Warto dodać, że śniegu co roku na stokach narciarskich jest pod dostatkiem.


Zakwaterowanie

Zakwaterowanie w Pensjonacie Jurkowski *** Do Państwa dyspozycji oddajemy pokoje 2, 3 oraz 4-osobowe. Każdy pokój wyposażony jest w: osobną łazienkę, telewizor, a także bezpłatny dostęp do internetu. W ośrodku znajdują się między innymi: sauna, jacuzzi, bilard, piłkarzyki, sala dyskotekowa, bar. Na terenie ośrodka dostępny jest parking oraz bacówka.


Obrazek

Janusz Dąbrowski

Obrazek

Janusz Dąbrowski - nauczyciel jogi, fizjoterapeuta, specjalista od jogi dla kręgosłupa, dyplomowany masażysta, absolwent Akadamii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od 20 lat prowadzi zajęcia z gimnastyki korekcyjnej, profilaktyki bólów kręgosłupa i masażu w Gabinecie Odnowy Biologicznej BIORELAX www.biorelax.waw.pl. Jogę praktykuję od 2003 roku, w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach doszkalających, rowadzonych przez renomowanych nauczycieli jogi m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora. Specjalista od JOGI DLA KRĘGOSŁUPA.


Katarzyna Marcinkowska

Katarzyna Marcinkowska- dyplomowana nauczycielka jogi, specjalizuje się w vinyasa joga (RYT 300). W 2002 roku przeprowadziła się do Holandii, gdzie ukończyła choreografie tańca współczesnego otrzymując dyplom licencjata w tej dziedzinie. To w Holandii odkryła jogę na nowo i zaczęła regularnie ja praktykować. Joga stała się jej pasja. Ukończyła wiele kursów zarówno dla studentów jak i nauczycieli jogi. W 2010 roku ukończyła kurs dla nauczyciel jogi Yoga Moves w Utrechcie (RYT 300) a obecnie kształci się na zaawansowanym kursie dla nauczyciel jogi (RYT 500). W miedzy czasie otworzyła własne studio pilates i joga w centrum Rotterdamu, gdzie współpracuje z międzynarodowa grupa nauczycieli, oferując szeroki wachlarz zajęć i warsztatów.

Więcej: www.katriyoga.com

Joga

Metoda Iyengara:
Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące.

Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Joga dla kręgosłupa to zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem asan ukierunkowanych na pracę kręgosłupa, łopatek i miednicy. Zajęcia szczególnie polecane dla osób prowadzących siedzący tryb życia oraz z dolegliwościami. Regularne ćwiczenia pozwalają wzmocnić odpowiednie mięśnie, skorygować postawę, rozluźnić nadwerężone obszary pleców.

Vinyasa - polega na zsynchronizowaniu ruchu z oddechem, funkcjonalnym ustawieniu ciała oraz pogłębianiu praktyki jogi.

Estetyka Vinyasa joga tkwi w płynnych, przypominających pewnego rodzaju taniec, sekwencjach, które są ściśle związane z rytmem oddechowym. Vinyasa Yoga przykłada bardzo dużą wagę do płynnych przejść między kolejnymi pozycjami. Vinyasa jest swojego rodzaju formą sztuki, która pozwala nam odkryć na nowo relacje z własnym ciałem. Praktyka ta zabiera nas w długą podróż, której celem jest samoakceptacja, dają nam poczucie siły oraz niwelują emocjonalne i fizyczne blokady. Ruch jako forma medytacji uspokaja ducha i otwiera serce (Meditation in Motion)

Kuchnia wegetariańska

Naszą specjalnością jest kuchnia wegetariańska. Na wyjazdowe kursy zapraszamy najlepszych kucharzy wegetarian, którzy przygotowują dla nas zdrowe, pyszne posiłki, a wieczorami dzielą się z chętnymi swoim doświadczeniem na kursie kuchni wegetariańskiej.

Wyżywienie: Dwa duże wegetariańskie posiłki podane w formie szwedzkiego stołu - w cenie wyjazdu.

Obrazek


Piotr Henschke - od 20 lat wegetarianin i kucharz. Był szefem kuchni w wegetariańskich restauracjach Kamala i Vega Bar. W swojej kuchni łączy najlepsze smaki całego świata, które odkrywał w czasie swoich podróży po Indiach, Tajlandii, Tajwanie i Chinach. Od wielu lat dzieli się swoim kulinarnym doświadczeniem prowadząc kursy gotowania. Autor najnowszej książki o kuchni wegetariańskiej "W malinowym chruśniaku", współautor wydanego na 2 płytach dvd, multimedialnego podręcznika do gotowania: "Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku"

Kurs Kuchni Wegetariańskiej - serdecznie zapraszamy na kurs gotowania podczas którego będą Państwo mieli możliwość zapoznania się z tajnikami kuchni wegetariańskiej oraz praktycznego nauczenia się przygotowywania smacznych i prostych potraw. Każdy uczestnik otrzyma skrypt z podstawowymi wiadomościami na temat kuchni wegetariańskiej oraz prostymi i pomysłowymi przepisami.


Koszt kursu kuchni: (3 dni x 1,5h) - 150 pln

Opieka dla dzieci

możliwa dodatkowo płatna opieka dla dzieci w wieku od 4 lat w czasie zajęć jogi dla dorosłych -15 zł za godzinę od dziecka.

W cenie wyjazdu:
Zakwaterowanie - w Pensjonacie Jurkowski ***
Joga - zapraszamy Państwa na 4 sesje jogi do wyboru oraz poranną sesję pranajamy. Lekcje odbywają się w następujący sposób: wcześnie rano sesja pranajamy, rano do wyboru sesja dla początkujących lub zaawansowanych, wieczorem do wyboru sesja dla początkujących lub zaawansowanych. Wszystkie sesje jogi dla dorosłych trwają 90min, odbywają się w przestronnych salach, w pełni wyposażonych w sprzęt do jogi.
Wyżywienie - o Państwa apetyt zadba nasz kucharz Piotr Henschke, znany z wielu publikacji, a przede wszystkim z doskonałej kuchni. W cenie wyjazdu zawarte są 2 obfite posiłki (śniadanie, obiadokolacja) oraz "imbir" czyli poranne spotkanie przy ciepłym napoju imbirowym.
Kolacja sylwestrowa - 31 grudnia zapraszamy wszystkich na prawdziwą kulinarną ucztę połaczoną z tańcem i dobra zabawą. Mogą być Państwo pewni wyjatkowego menu oraz niepowtarzalnej atmosfery tej nocy.
Dojazd na narty - 3 dni do Szczawnicy lub Krościenka.
Pieczenie oscypka - bacówka znajdująca się na terenie ośrodka jest wspaniałym miejscem do organizowania różnych imprez. Jedną z nich jest pieczenie oscypków. Unikatowa atmosfera tego miejsca, sprawia, że nawet tak banalne czynności dostarczają wiele frajdy i pozostawiaja miłe wspomnienia.
Dodatkowo płatne:
Narty, Kurs kuchni wegetariańskiej, opieka dla dzieci, kulig, masaż.

Program wyjazdu 28.XII.2014 – 04.I.2015 / 30.12.2014 - 4.01.2015 Ochotnica


28.12 Niedziela / 30.12 Wtorek

16:00 Zakwaterowanie
18:00 relaksacyjna sesja jogi dla wszystkich
19:30 kolacja
20:00 spotkanie informacyjne


29.12 - 30.01 Poniedziałek – Wtorek

7:00 – 7:30 ćwiczenia oddechowe
7:30 – 8.00 gorący imbir
8:00 – 9:30 sesja jogi dla kręgosłupa sala A / vinyasa sala B
9:30 śniadanie
10:00 wyjazd na narty lub czas wolny
16:00 powrót z nart
17:00 – 18:30 sesja jogi dla kręgosłupa sala A / vinyasa sala B
18:30 obiadokolacja
19:30 kurs kuchni wegetariańskiej


31.12 Środa - Sylwester !

7:00 – 7:30 ćwiczenia oddechowe
7:30 – 8.00 gorący imbir
8:00 – 9:30 sesja jogi dla kręgosłupa sala A / vinyasa sala B
9:30 śniadanie
10:00 wyjazd na narty lub czas wolny
15:00 powrót z nart
16:00 – 17:30 sesja jogi dla kręgosłupa sala A / vinyasa sala B
20:00 uroczysta kolacja i sylwester


1.01 Czwartek

8:00 – 9:30 sesja jogi dla kręgosłupa sala A / vinyasa sala B
9:30 śniadanie
10:00 wyjazd na narty lub czas wolny
16:00 powrót z nart
17:00 – 18:30 sesja jogi dla kręgosłupa sala A / vinyasa sala B
18:30 obiadokolacja
19:30 kurs kuchni wegetariańskiej


2.01 Piątek - 3.01 Sobota

7:00 – 7:30 ćwiczenia oddechowe
7:30 – 8.00 gorący imbir
8:00 – 9:30 sesja jogi dla kręgosłupa sala A / vinyasa sala B
9:30 śniadanie
10:00 wyjazd na narty lub czas wolny
16:00 powrót z nart
17:00 – 18:30 sesja jogi dla kręgosłupa sala A / vinyasa sala B
18:30 obiadokolacja
19:30 kurs kuchni wegetariańskiej


04.01. 2015 Niedziela

7:00 – 7:30 ćwiczenia oddechowe
7:30 – 8.00 gorący imbir
8:00 – 9:30 sesja jogi dla kręgosłupa sala A / vinyasa sala B
9:30 śniadanie
10:30 pożegnanie, wyjazd

Cennik

ZA 5 DNI (30.XII - 4.I) - CENY OD 30.X DO 5.XI

Cena za osobę dorosłą w pokoju 2,3,4- osobowym:
1250 pln - cena first minute !

Cena za osobę dorosłą w pokoju 1 osobowym:
1550 pln

Cena za dziecko w wieku 4 -12 lat:
770 pln

Cena za dziecko do lat 4 (na łóżku z rodzicami):
100 pln

ZA 7 DNI (28.XII - 4.I) - CENY OD 30.X DO 5.XI

Cena za osobę dorosłą w pokoju 2,3,4- osobowym:
1550 pln - cena first minute !

Cena za osobę dorosłą w pokoju 1 osobowym:
1650 pln

Cena za dziecko w wieku 4 -12 lat:
990 pln

Cena za dziecko do lat 4 (na łóżku z rodzicami):
100 pln

Cena obejmuje:

* zakwaterowanie
* wyżywienie
* zajęcia jogi
* bal sylwestrowy
* dowóz na narty (3 dni) do Szczawnicy lub Krościenka.


Termin: 2 TERMINY DO WYBORU 28.XII - 4.I lub 30.XII.2014 - 4.I.2015 (start godzina 18, koniec godzina 12:30)

Informacje: tel 666 923 666 mail zapisy@joga-joga.pl

ZAPISY:

Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić FORMULARZ ZGŁOSZENIA

oraz wpłacić zadatek na 2 numery kont:

ORGANIZATOR POBYTU: 300 pln na NUMER KONTA:
36 8817 0000 2001 0000 3030 0001 Pensjonat Jurkowski
Tytuł przelewu: "KARNET NA ZAJĘCIA JOGI SYLWESTER OCHOTNICA "

ORGANIZATOR ZAJĘĆ JOGI: 300 pln na NUMER KONTA: 39 1140 2004 0000 3902 7515 5337 MORGULEC.COM S.C
Tytuł przelewu: "KARNET NA ZAJĘCIA 2014"


Obrazek

ZNIŻKI

Obrazek

SREBRNA KARTA upoważnia nawet do 10% zniżki


Odbierz SREBRNĄ KARTĘ i korzystaj z najlepszych cen na nasze zjęcia jogi.

Dla kogo?

SREBRNA KARTA przysługuje każdemu, kto brał udział w 7 dniowych zajęciach jogi z Akademią Asan, Joga-Joga.pl.

Jakie korzyści?
SREBRNA KARTA
upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych na nasze zajęcia.

rabat 5% - dla każdego, kto był z nami na 1-5 tygodniach
rabat 10% - dla każdego, kto był z nami na 6-10 tygodniach

Rabaty z tytułu karty SREBRNEJ KARTY nie łączą się z innymi rabatami i promocjami, nie dotyczą kursów dodatkowych i warsztatów.

UWAGA !:Jeśli posiadasz SREBRNĄ KARTĘ Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIAna wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole i wpisać nr posiadanej karty.


Obrazek


JEŚLI MASZ JAKIEŚ PYTANIA ZADZWOŃ w godz. 9.00- 18.00 tel. kom. 666 923 666, 666 923 999 LUB NAPISZ MAILA:zapisy@joga-joga.pl

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 30 listopada

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśm...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jesteśmy przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleźć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dzieją się, gdy jesteśmy w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne dążą do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miłość jest siłą napędową życia. Sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomocą można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiegoś powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miłością dokonywać tych cudów. Stworzyliśmy przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwości bólowych, ograniczeń spiętych mięśni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

Medytacja. Od relaksu do oświecenia

Medytacja mówiąc najprościej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spacerując w parku. Wystarczy wyciszyć myśli – podstawowy przejaw aktywności umysłu. ...

Piękno w jodze zaklęte

W świecie człowieka Zachodu wygląd jest niezwykle ważny. Nie chodzi o próżność. To komunikat, który niesie wiele informacji – o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji społecznej, itp. Pędzący z jednej imprezy na drugą celebryci uciekają się do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i miłośnicy...

Jogini nie tyją. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz więcej ludzi walczy z otyłością. Media są pełne cudownych recept na pozbycie się niechcianego tłuszczu. Trwa walka o zdrowie. Względy estetyczne oczywiście się liczą, ale najważniejsze jest to, by uniknąć chorób, które otyłość ze sobą niesie, np. cukrzycy i nadciśnienia. Badania, prowadzone w...

Książka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany twórcą medycyny nowożytnej, głosił kiedyś teorię, że skoro choroba wywodzi się z przyrody, to i w przyrodzie należy poszukiwać na nią remedium. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft