WARSZTATY AJURWEDY I JOGI W PENSJONACIKU OGRODY KOŁO CZĘSTOCHOWY

Warsztaty Ajurwedy i Jogi w Pensjonaciku Ogrody w Pierzchnie koło Częstochowy.

Pośród barwnie kwitnącego ogrodu, rozkoszując się wonią lawendy, będziemy odkrywać przed Wami sekrety Ajurwedy- prastarej medycyny indyjskiej, która uczy jak dbać o swoje ciało i umysł oraz żyć w równowadze z otaczającym nas światem. Większość zajęć odbędzie się w ogrodzie na trawie, w upalne popołudnie w cieniu drzew, wieczorem w kąciku grillowym lub przy ognisku.

TERMIN WARSZTATÓW: OD 8 DO 10 SIERPNIA 2014

CENA PAKIETU: 299 ZŁ OD OSOBY ( warsztaty + joga + wyżywienie)

CENA DWÓCH NOCLEGÓW PODCZAS TRWANIA WARSZTATU:

90 zł od osoby w pokoju 4- osobowym

100 zł od osoby w pokoju 3- osobowym

140 zł od osoby w pokoju 2- osobowym

PODCZAS WARSZTATÓW:

- zapoznasz się z podstawowymi zasadami Ajurwedy,

- odkryjesz typ swojego ciała i zrozumiesz koncepcje 3 Dosz,

- dowiesz się jak dbać o swoje ciało i umysł stosując odpowiednią dietę i styl życia,

- będziesz mógł sam doświadczyć masaży ajurwedyjskich na własnej skórze,

- nauczysz się automasażu głowy i stóp z użyciem ciepłego oleju szamowego,

- podczas zajęć jogi pod okiem instruktora nauczysz się podstawowych asan, które rano pobudzą Cię do życia a wieczorem przygotują do zdrowego snu,

- będziesz miał okazje spróbować wyśmienitej indyjskiej kuchni i świeżych warzyw prosto z ogrodu,

- dowiesz się w jakich ośrodkach w Indach najlepiej poddać się Panchakarmie- oczyszczaniu ciała z toksyn.

PLAN ZAJĘĆ

PIĄTEK

Od 13.00 zakwaterowanie w Pensjonaciku Ogrody.

15.00 Lunch.

16.00 Czas na wypoczynek i skorzystanie z indywidualnych masaży ajurwedyjskich.

18.00 Indyjska obiadokolacja.

20.00 Joga w ogrodzie- wieczorne asany, relaksacja i medytacja.

SOBOTA

7.00 Powitanie słońca - zajęcia jogi na trawie.

8.00 Ajurwedyjskie śniadanie.

9.00 Warsztaty Ajurwedyjskie

TEMATY:

1. Co to jest Ajurweda i jak działa.

2. Każdy z uczestników otrzyma tzw.Test 3 Dosz, by odkryć typ konstytucyjny swojego ciała. Na jego podstawie dowiesz się jak dbać o siebie, swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

11.00 Przerwa kawowa.

11.30 Warsztaty Ajurwedyjskie.

TEMATY:

1. Dieta ajurwedyjska i jej indywidualne podejście.

2.Jak działają, jakie mają właściwości i jak stosować oleje do ciała.

14.00 Lunch.

15.30 Nauka automasażu głowy i stóp, podczas której dowiesz się również o zaletach automasażu.

17.00 Joga - nauka odprężających ansan, które będziesz mógł wykonywać w przerwach między codzienną pracą.

18.00 Indyjska obiadokolacja.

19.00 Prezentacja ośrodków ajurwedyjskich w Indiach i omówienie prowadzonych tam zabiegów oczyszczających, tzw. Panchakarma.

NIEDZIELA

8.00 Zajęcia jogi

9.00 Ajurwedyjskie śniadanie.

10.00 Masaże ajurwedyjskie dla chętnych.

WARSZTATY AJURWEDY PROWADZI MONIKA HEMMERLING.

Monika ukończyła Dhanvantari Ayurveda Academy otrzrmując tytuł Massage and Panchakarma Therapist oraz Ayur Green Center w Indiach. www.ayurweda.com.pl

ZAJĘCIA JOGI I RELAKSACJI PROWADZI ANNA PAŻUCHA.

Profesjonalistka w dziedzinie ruchu, artystyczna dusza, z Anią joga jest jak przypływ pozytywnej energii.

PREZENTACJI OSRODKÓW AJURWEDYJSKICH W INDIACH DOKONA ALICJA KOKOT.

Alicja od wielu lat podróżuje i organizuje wyprawy w różne zakątki Indii, sama poddawała się również Panchakarmie.

DANIA KUCHNI INDYJSKIEJ BĘDĄ PRZYGOTOWYWANE POD OKIEM ZNAWCY INDYJSKICH SMAKÓW JATINDERA SINGH, RODOWITEGO HINDUSA Z INDII.

W celu uzyskania szczegółowych informacji i zapisania się na warsztaty prosimy o kantak telefoniczny lub mailowy.

Monika Hemmerling : tel: 601 95 82 74, mail: monika@ayurveda.com.pl

Alicja Kokot: tel:501 27 21 21, mail: pensjonacikogrody@gmail.com

ZAPRASZAMY NA STRONY:

www.pensjonatogrody.pl

www.ayurveda.com.pl