WAKACJE Z JOGĄ I OCZYSZCZANIEM . 5 -DNIOWY DETOX W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WAKACJE Z JOGĄ I OCZYSZCZANIEM . 5 -DNIOWY DETOX W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ

WAKACJE Z JOGĄ I OCZYSZCZANIEM .
5 DNIOWY DETOX W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ .  27 – 31.08.2014


Prowadzący: Małgosia Perkowska - nauczyciel sri sri jogi
Edyta Eljasiewicz – dr n. med. konsultant z zakresu dietetyki


Późne lato to dobry czas na oczyszczanie, odnowę, wzmocnienie i przygotowanie organizmu na jesienne słoty i zimowe chłody. To również dobry czas, aby odżywić, natłuścić i nawilżyć skórę wysuszoną letnim słońcem. Zapraszamy na kurs oczyszczania, przeznaczony dla wszystkich, chcących zadbać o swoje zdrowie, poprzez aktywny wypoczynek i regenerującą - odkwaszającą dietę.
Program kursu bazuje na własnych, wieloletnich doświadczeniach pracy z oddechem, hatha jogą, medytacją, relaksem i ajurwedą. Ich terapeutycznego działania doświadczam na sobie, potwierdzają je także moi uczniowie. Efektem jest: witalność, spokój i radość, wypełniająca każdy dzień naszego życia oraz zrozumienie, od czego zależy nasze dobre samopoczucie i zdrowie.
Codzienne wykłady, w których wykorzystamy elementy medycyny akademickiej i psychodietetyki, przypomną nam jak działa nasze ciało, jak funkcjonują poszczególne organy i w jaki sposób to co jemy i jak jemy wpływa na układ pokarmowy i zdrowie. Dr n. med. Edyta Eljasiewicz odpowie również na zadawane pytania.
Celem kursu jest oczyszczenie organizmu na wielu poziomach, dające harmonię ciała, umysłu i ducha. Otrzymasz proste i skuteczne narzędzia, aby na co dzień żyć radośniej i ze spokojem pokonywać trudności.

Detox ciała to :
- sesje asan, które wzmacniają mięśnie, regenerują stawy, odżywiają nasz układ kostny, terapeutycznie wpływają na kręgosłup i przyspieszają procesy uwalniania toksyn
- odpowiednia, wysokobłonnikowa dieta, eliminująca węglowodany i gluten bazująca na zasadach ajurwedy, a także ograniczone porcje posiłków pozwalają oczyścić przewód pokarmowy. Świeże, owocowo-warzywne soki, przyspieszają ten proces.
- procesy oczyszczania wątroby, poprzez wykorzystanie oleju lnianego i oleju z ostropestu, zawierającego duże ilości sylimaryny
- codzienny, godzinny automasaż (olejowanie i naturalny peeling prowadzony wg zasad ajurwedy) oraz sauna
- masaż lomi lomi , masaż kręgosłupa, masaż stóp
- spacery nordick-walking połączone z jogą w plenerze

Oczyszczanie na poziomie emocjonalnym i mentalnym to:
- praktyka pranajam, technik oddechowych, pozwalająca nam rozpoznać naturę umysłu i emocji; nauczymy się spokojnie przechodzić przez trudne doświadczenia. Odpowiednio dobrane ćwiczenia oddechowe podwyższają wewnętrzną energię i odmładzającą cały organizm, a twarz w szczególności.

- techniki relaksacyjne dające poznanie i doświadczenie pełnego odprężenia (głównie joga nidra, rozpoznajemy jak uzdrawianie i energia podąża za naszą uważnością)
- subtelna praktyka wewnętrznej obserwacji ciała, zauważamy napięcia i niewygodę, uczymy się uwalniać bloki energetyczne

Spodziewane efekty:
Oczyszczanie odbywa się na wielu poziomach. Z przewodu pokarmowego i całego ciała uwalniają się toksyny i złogi, uelastycznia się nasz kręgosłup i całe ciało.

Otwierają się subtelne kanały energetyczne –nadi, a praktyka codziennych asan i pranajam stymuluje ogień trawienny. Dzięki temu wzrasta przepływ energii życiowej - prany, wzrasta witalność, a na poziomie emocjonalnym dominuje dobre samopoczucie, spokój i pewność siebie.

Ciało traci zbędne kilogramy, twarz promienieje spokojem, cera się wygładza, zauważalna jest poprawa widzenia, regenerujemy wątrobę i oczyszczamy jelito grube ze złogów.

Kursanci mogą brać udział w przygotowywaniu smacznych, zdrowych posiłków i napojów, wg medycyny ajurwedyjskiej, a także uczą się zasad spożywania posiłków oraz dbania o codzienną dietę.

Rozpoczynamy 27 sierpnia, w środę:

17.00 – 18.30 - zakwaterowanie
18.30 - 19.30 - sesja jogi regeneracyjnej
19.30 - kolacja i spotkanie organizacyjne

Plan dnia - od czwartku do soboty:
6.00 - 7.30 - pobudka i abjanga - automasaż olejem sezamowym
7.30 – 8.00 – świeże soki owocowo-warzywne
8.00 -10.00 – sesja jogi, pranajamy - techniki oddechowe
10.00 - śniadanie
10.30 - 12.30 - spacery nordic-walking, masaże i czas wolny
13.00 - 14.00 - wykład
14.00 - obiad
14.30 - 16.30 - spacery nordic-walking, masaże i czas wolny
16.30 - 18.00 - sesja jogi regeneracyjno-terapeutycznej kręgosłupa i bioder
18.00 - kolacja
18.30 - 21.00 - spacery nordic-walking, masaże i czas wolny
21.30 - cisza nocna

Plan dnia – niedziela:
6.00-7.30 - pobudka i abjanga - automasaż olejem sezamowym
7.30 – 8.00 – świeże soki owocowo-warzywne
8.00-10.30 – sesja jogi, prana jamy - techniki oddechowe i podsumowanie kursu
10.00 - śniadanie

UWAGA:
Nie zaleca się przywożenia jakichkolwiek produktów spożywczych, owoców itp. W ciągu dnia podawane są ciepłe napoje i świeże soki owocowo-warzywne. Posiłki są syte i nie będziesz miał odczucia głodu Obowiązuje zakaz palenia papierosów, picia alkoholu i korzystania z jakichkolwiek używek.
Osoby ze znaczną nadwagą (ponad 20-25kg), w wieku powyżej 55 lat, schorzeniami serca i innymi dolegliwościami, prosimy o wcześniejszy kontakt telefoniczny w celu pomocy przy podjęciu decyzji. Jest to warsztat oczyszczania z jogą, grupa dużo ćwiczy i czasami potrzebna jest indywidualna praktyka jogi i dostosowany indywidualnie proces oczyszczania.
Niezbędna jest ciepła, wygodna odzież i buty do spacerów, strój do ćwiczeń, ciepłe ubrania, ręczniki, szlafroki i kapcie, gdyż podstawą procesów oczyszczania jest komfort cieplny. Warto wziąć termos i suszarkę do włosów.

Miejsce: Starzyna – mała, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej, oddalona od zgiełku miejskiego i otoczona nieskażoną przyrodą. Zaletą tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki, gdzie czas naprawdę się zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek i tras rowerowych.

Odległość od Warszawy 200 km. Dojazd samochodem lub pociągiem ok.3h. Polecamy bardzo wygodne połączenia ze stacji W-Wa Wschodnia, stacja docelowa Policzna. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem: W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna.

Zakwaterowanie i cena:

- pokoje 2osobowe z łazienką – 980 zł

Ponadto w cenie kursu gwarantowane są masaże : lomi lomi lub masaż kręgosłupa + refleksologia stóp i masaż na profesjonalnym łóżku masującym , sauna, kąpiele w podświetlanym basenie.

Ćwiczymy w pięknej sali z dębową podłogą, drabinkami, do dyspozycji mamy bolstery, paski, kostki, koce - pomoce ułatwiające praktykę jogi.

Wspomagać nas będą: Agata Wierzbowska - masaż lomi lomi, Jolanta Jakubowska – specjalista rehabilitacji, Ewa Rajżewska – Bieszczad – certyfikowana nauczycielka Sun Power Yogi .

Rezerwacja:

- poprzez wpłatę zaliczki - 500zł na konto: Joga, Ruch, Oddech s.c. ul.Jaroszówka 57 , Białystok nr konta : 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926
- wypełnienie formularza zgłoszeniowego ze stony www.starzyna.pl
- ilość miejsc ograniczona do max. 16 osób, o uczestnictwie decyduje kolejność wpłat zaliczki.

Kontakt:

Małgosia - tel.607-190-005
Andrzej - tel. 606-266-663
e-mail: gosia.joga@gmail.com
www.starzyna.pl

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 września odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniający kompetencje osób chcących uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętności i przydzielenie do właściwej grupy w zależności od poziomu zaa...

Slow beauty - mniej znaczy więcej.

Slow to skrót, streszczający całą filozofię slow life: S od sustainable, czyli zrównoważony, L od local, czyli lokalny, O – organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W – whole, czyli nieprzetworzony. I właściwie można by na tym poprzestać, jeśli chodzi o przekazanie całej idei. J...

Nasz Patronat! Konferencja Joga i relaksacja w terapii. 22.09.18 AWF Warszawa

Wydział Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie i Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach oraz Fundacja Life Change zapraszają na: I KONFERENCJĘ NAUKOWO-SZKOLENIOWĄ "JOGA I RELAKSACJA W TERAPII" Warszawa, 22 września 2018 r. ...

Uzdrawiająca moc tańca i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. Płynny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, które rozwijają się w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga tańca, system stworzony przez pochodzącą z Wielkiej Brytanii Sarę Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robić to co powinieneś, wtedy, kiedy powinieneś? Czy jesteś w stanie teraz dokonać poświęceń, które doprowadzą Cię do celu? Poświęcenie jest jedną ze składowych samodyscypliny. Poświęcenie - czyli twoja zdolność do dyscyplinowania samego siebie. Jesteś wtedy w stanie na krótką metę odr...

Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Ambasadorka Joga Festiwalu (23-26.08) w Wierchomli - Agnieszka Majewska

Tajna agentka, dilerka kiszonego brokatu, performerka spożywcza. Prowadzi i rozwija autorski projekt "Agnieszka Majewska gotuje nie truje", w ramach którego od 2014 roku prowadzi warsztaty, pokazy kuchni naturalnej. Promuje odżywcze, przeciwzapalne jedzenie, w tym kiszonki na co dzień. Organiczne ro...

Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft