CZERWCÓWKA- JOGA na Kalatówkach dla KAŻDEGO!! (osobna grupa początkująca) zostały ostatnie 2-3 miejsca

Czerwcówka w TATRACH na Kalatówkach.

Długi weekend- 19 do 22 czerwca 2014’

DUUUŻO JOGI z Magdą Kapelą+ pilates+ JOGA ŚMIECHU z Piotrem Bielski+ górskie wędrówki..

Pij krystalicznie czystą, źródlaną wodę!

Ciesz się pełnią życia!

Śmiej się w głos!

Dzięki vege kuchni oczyścisz i zrównoważysz organizm!

Podczas górskich spacerów poczujesz 
przypływ energii!

W oczekiwaniu na urlop,już teraz sprezentuj sobie
udany czerwcowy długi weekend!

Wystarczy wziąć 1 dzień urlopu i można ruszać na

czterodniowy warsztat w góry..

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

UWAGA: LAST MINUTE ; )) zostały ostatnie 2-3 miejsca..

PROMOCJA PRZY ZAPISIE TERAZ!! 

NA HASŁO "SŁONECZNA JOGA" ZNIŻKA 50 zł NA WARSZTAT JOGI !!!

ZAPISZ SIĘ, ZAPYTAJ O SZCZEGÓŁY mailem: magdakapela@gmail.com

Aby sprawdzić ceny i szczegóły od razu kliknij na:

 www.YOGAmagdakapela.com

ZAPISY i informacje mailem: magdakapela@gmail.com   +48 604 997 202

MAGDA KAPELA:

Certyfikowana nauczycielka JOGI metodą B.K.S.Iyengara- czwartego stopnia.

Regularnie podróżuje do Indii ucząc się JOGI (m.in. pięciokrotny staż w Instytucie

B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach) i praktykując w ashramie medytacyjnym.

Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach.

Prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania.

Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju

- praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie etc.

Zgłębia tajniki medycyny naturalnej, psychologii, różne formy rozwoju osobistego, arteterapii.. Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą.

więcej o mnie i warsztatach na:

www.YOGAmagdakapela.com

orientacyjny plan warsztatu:

START:

w czwartek 19 czerwca

Przyjazd do hotelu i zakwaterowanie

w godzinach popołudniowych.

Zajęcia regeneracyjne JOGA 17.00 i 18.15

kolacja ok.19.15,

po kolacji spotkanie informacyjno- integracyjne, wpłaty

(dokładny plan dnia pierwszego zostanie przesłany Wam mailem)

orientacyjny PLAN DNIA na piątek 20 VI i sobotę 21 VI:

-rano-

7.00-8.00 praktyka własna

8.00-10.00 JOGA zaawansowana

10.00- rozgrzewająca herbata z miodem, imbirem, cytryną+ OWOC

10.30-12.00 JOGA początkująca

12.00 obiad

-po obiedzie-

wycieczka na Halę Kondratową,

do pustelni św.Brata Alberta

lub słodkie leniuchowanie

do wyboru:

16.15-17.15 Pilates

lub

17.30-19.00 JOGA regenerująca

19.00 kolacja

-po kolacji-

Warsztat towarzyszący JOGA ŚMIECHU z Piotrem Bielskim.

Wykład/dyskusja: teoria, praktyka, filozofia JOGI, terapia JOGĄ- prowadzi Magda Kapela.

Znajdziemy też z pewnością czas na zawarcie nowych,

interesujących znajomości oraz nieśpieszne pogaduszki

w przytulnej kawiarni czy też w saunie..

ZAKOŃCZENIE:

w niedzielę, 22 czerwca

zajęcia do południa wg.planu,

obiad ok.11.00

po obiedzie, ok.12.30 wycieczka malowniczą Scieżką nad reglami,

zejście do Zakopanego Doliną Białego

-zakończenie warsztatu ok.15.30

(bagaże zjadą samochodem)

Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich

(osobna grupa dla początkujących)

Hatha JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia

nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio

do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste

i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego.

Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający

masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną,

odmładza i relaksuje, pomaga oczyszczać ciało z toksyn,

wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach.

Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia

stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając

naszym ruchom zwinności i gracji.

Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji.

Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym.

Równocześnie uczy „stać mocna na nogach” i rozwija intuicje.

Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radosci i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój.

Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach

ciała, umysłu i ducha.

PILATES

to forma gimnastyki przy spokojnej muzyce

w tempie naturalnych oddechów.

Oddziałuje wzmacniająco na cały organizm,

pomaga zapobiegać problemom z kręgosłupem,

a smukła, wyprostowana sylwetka, którą otrzymujemy

dzięki regularnym ćwiczeniom to bardzo miły dodatek : )

JOGA ŚMIECHU

„Nie musimy być szczęśliwi by się śmiać, stajemy się szczęśliwi, gdy się śmiejemy”

dr Madan Kataria, lekarz, twórca JOGI ŚMIECHU.
Czy wiesz, że możemy śmiać się niezależnie od nastroju? ; ))
Takie możliwości otwiera JOGA ŚMIECHU, praktyka, która łączy oryginalne ćwiczenia wywołujące śmiech z ćwiczeniami oddechowymi jogi (pranajamą) i relaksacjami.

Śmiejemy się w grupie, utrzymując kontakt wzrokowy i dziecięcą jakość zabawy, po kilku chwilach od wywołanego na życzenie śmiechu przechodzimy do naturalnego śmiechu.

Jest udowodnione naukowo, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem sztucznym,

a samoistnym, w obu wypadkach dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia!
JOGA ŚMIECHU została stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny Madana Katarię, który wraz z grupą 5 osób utworzył pierwszy klubu śmiechu w parku w Bombaju. Od tego czasu powstały tysiące klubów śmiechu w ponad 70 krajach. Joga śmiechu propagując śmiech jako rodzaj uniwersalnego języka chce przyczynić się do budowania światowego pokoju. Zajęcia są otwarte dla osób w każdym wieku- wystarczy brak przeciwskazań zdrowotnych, tak,  jak do uprawiania np. aerobiku.
JOGA ŚMIECHU-zalety:
*dostarcza świeżej dawki endorfin i poprawia nastrój
*wzmacnia system immunologiczny i wspomaga samoleczenie się organizmu
*sprzyja lepszej wydajności i kreatywności w pracy dostarczając dużej dawki tlenu
*ułatwia kontakty społeczne- dzięki wewnętrznej pogodzie ducha, którą daje ta praktyka   łatwiej przyciągnąć nowych znajomych i przyjaciół
*pozwala przejść ze śmiechem przez wyzwania, które nam stawia życie, daje więcej spokoju i dystansu, otwiera świadomość na nowe rozwiązania.

Piotr Bielski – certyfikowany nauczyciel jogi śmiechu, której uczył się u źródła w Indiach od jej twórcy doktora Madana Katarii. Propaguje bezwarunkowy śmiech dla zdrowia i pogody ducha, ma misję uczynienia z Polski najbardziej roześmianego kraju świata. Prowadzi warsztaty w całej Polsce, specjalne sesje dla firm i organizacji pozarządowych, a nawet zagląda z zajęciami jogi śmiechu do domów pomocy społecznej czy więzień. Szkoli regularnie certyfikowane liderki i liderów jogi śmiechu. Socjolog, dziennikarz, animator kultury i streetworker z poprzednich wcieleń, od 12 lat praktykuje hatha jogę, od 7 lat codziennie medytuje, od kilku lat praktykuje taniec kontakt improwizacje i inne metody pracy z ciałem, a także tworzy poezję. www.joginsmiechu.pl

MIEJSCE:

Hotel Górski w TATRACH na Kalatówkach.

Położony jest na pięknej hali, w drodze na Giewont z dala od

zgiełku miasta. To teren Tatrzańskiego Parku Narodowego,

wyśmienite miejsce na spacery- tu krzyżuje się wiele szlaków turystycznych

W hotelu znajduje się mała biblioteczka, gry dla dzieci, kawiarnia, restauracja, sauna. Hotel ma własne ujęcie wody źródlanej, którą można pić wprost z kranu.

Pokoje miło urządzone, w pokojach ręczniki, pościel, ogrzewanie centralne.

WYŻYWIENIE:

Dwa razy dziennie ciepłe, urozmaicone, zbilansowane wegetariańskie posiłki

oraz rozgrzewająca poranna herbata z miodem, imbirem, cytryną +owoc.

Odmiana diety na bezmięsną jest bardzo polecana także osobom,

które na co dzień nie są wegetarianami.

To znakomita okazja do oczyszczenia organizmu z toksyn

oraz zasilenia go świeżą porcją witamin i minerałów! – często także inspiracja

do trwałych, prozdrowotnych i proekologicznych zmian w diecie i stylu życia ; )

Zapraszamy na krokiety z soczewicą, gołąbki, naleśniki ze szpinakiem

- kuchnia sprawdzona wielokrotnie podczas naszych warsztatów.

CENNIK:

cena obejmuje dla 1 osoby: wszystkie zajęcia warsztatowe i wycieczki

+ wyżywienie+ noclegi+ transport z Zakopanego

-----760pln z noclegiem w pokoju 2 (lub 3 osobowym) z umywalką
(łazienki i toalety w korytarzu- czyste, schludne)
(400 zadatek na konto+ 360 płatne na miejscu)

-----665pln z noclegiem w pokoju 5 osobowym z umywalką
(łazienki i toalety w korytarzu- czyste, schludne)
(350 zadatek na konto+ 315 płatne na miejscu)

-----830pln z noclegiem w pokoju 1osobowym z umywalką
(łazienki i toalety w korytarzu- czyste, schludne)
(450 zadatek na konto+ 380 płatne na miejscu)

-----870pln z noclegiem w pokoju 2 (lub 3 osobowym) z łazienką
(450 zadatek na konto+ 420 płatne na miejscu)

Opcja dla osoby towarzyszącej, bez udziału w warsztatach

- odejmij 200 zł od zadatku.

Pytaj na magdakapela@gmail.com

o zniżki dla dzieci oraz możliwość tańszych dostawek do pokoi.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

UWAGA: LAST MINUTE ; )) zostały ostatnie 2-3 miejsca..

PROMOCJA PRZY ZAPISIE TERAZ!! 

NA HASŁO "SŁONECZNA JOGA" ZNIŻKA 50 zł NA WARSZTAT JOGI !!!

ZAPISZ SIĘ, ZAPYTAJ O SZCZEGÓŁY mailem: magdakapela@gmail.com

Aby sprawdzić ceny i szczegóły od razu kliknij na:

 www.YOGAmagdakapela.com

Niezbędne kroki:

1.rezerwacja wstępna miejsca- jak najszybciej

najlepiej mailem magdakapela@gmail.com

lub telefonicznie 604 997 202

Zapytaj o dostępność miejsc- podaj opcje zakwaterowania,

podaj czy masz swoja matę i ew. miejsce w aucie

2.wpłata zaliczki- jak najszybciej- jest potwierdzeniem rezerwacji

(zaliczka zwrotna do 30 dni przed warsztatem)

UWAGA WAŻNE!

w tytule wpłaty wpisz:

karnet JOGA-czerwiec-T1

(resztę szczegółów podaj w mailu)

nr konta :44 1140 2004 0000 3302 6138 1638

BRE SA-WBE/Lodz

YOGA MAGDA KAPELA,

al.B-Prazmowskiego 61/6, 31-514 KRAKOW

---O rezerwacji miejsca decyduje kolejność wpłat---

W razie wątpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania!

Serdecznie Zapraszam!

Magda Kapela

tel.604 997 202

magdakapela@gmail.com

www.YOGAmagdakapela.com

 Zapraszam na extra WARSZTATY rozwojowe z JOGĄ i nie tylko!