Czerwcówka w TATRACH na Kalatówkach.
Długi weekend- 19 do 22 czerwca 2014’
DUUUŻO JOGI z Magdą Kapelą+ pilates+ JOGA ŚMIECHU z Piotrem Bielski+ górskie wędrówki..
Pij krystalicznie czystą, źródlaną wodę!
Ciesz się pełnią życia!
Śmiej się w głos!
Dzięki vege kuchni oczyścisz i zrównoważysz organizm!
Podczas górskich spacerów poczujesz
przypływ energii!
W oczekiwaniu na urlop,już teraz sprezentuj sobie
udany czerwcowy długi weekend!
Wystarczy wziąć 1 dzień urlopu i można ruszać na
czterodniowy warsztat w góry..
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
UWAGA: LAST MINUTE ; )) zostały ostatnie 2-3 miejsca..
PROMOCJA PRZY ZAPISIE TERAZ!!
NA HASŁO "SŁONECZNA JOGA" ZNIŻKA 50 zł NA WARSZTAT JOGI !!!
ZAPISZ SIĘ, ZAPYTAJ O SZCZEGÓŁY mailem: magdakapela@gmail.com
Aby sprawdzić ceny i szczegóły od razu kliknij na:
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ZAPISY i informacje mailem: magdakapela@gmail.com +48 604 997 202
MAGDA KAPELA:
Certyfikowana nauczycielka JOGI metodą B.K.S.Iyengara- czwartego stopnia.
Regularnie podróżuje do Indii ucząc się JOGI (m.in. pięciokrotny staż w Instytucie
B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach) i praktykując w ashramie medytacyjnym.
Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach.
Prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania.
Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju
- praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie etc.
Zgłębia tajniki medycyny naturalnej, psychologii, różne formy rozwoju osobistego, arteterapii.. Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą.
więcej o mnie i warsztatach na:
orientacyjny plan warsztatu:
START:
w czwartek 19 czerwca
Przyjazd do hotelu i zakwaterowanie
w godzinach popołudniowych.
Zajęcia regeneracyjne JOGA 17.00 i 18.15
kolacja ok.19.15,
po kolacji spotkanie informacyjno- integracyjne, wpłaty
(dokładny plan dnia pierwszego zostanie przesłany Wam mailem)
orientacyjny PLAN DNIA na piątek 20 VI i sobotę 21 VI:
-rano-
7.00-8.00 praktyka własna
8.00-10.00 JOGA zaawansowana
10.00- rozgrzewająca herbata z miodem, imbirem, cytryną+ OWOC
10.30-12.00 JOGA początkująca
12.00 obiad
-po obiedzie-
wycieczka na Halę Kondratową,
do pustelni św.Brata Alberta
lub słodkie leniuchowanie
do wyboru:
16.15-17.15 Pilates
lub
17.30-19.00 JOGA regenerująca
19.00 kolacja
-po kolacji-
Warsztat towarzyszący JOGA ŚMIECHU z Piotrem Bielskim.
Wykład/dyskusja: teoria, praktyka, filozofia JOGI, terapia JOGĄ- prowadzi Magda Kapela.
Znajdziemy też z pewnością czas na zawarcie nowych,
interesujących znajomości oraz nieśpieszne pogaduszki
w przytulnej kawiarni czy też w saunie..
ZAKOŃCZENIE:
w niedzielę, 22 czerwca
zajęcia do południa wg.planu,
obiad ok.11.00
po obiedzie, ok.12.30 wycieczka malowniczą Scieżką nad reglami,
zejście do Zakopanego Doliną Białego
-zakończenie warsztatu ok.15.30
(bagaże zjadą samochodem)
Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich
(osobna grupa dla początkujących)
Hatha JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia
nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio
do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste
i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego.
Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający
masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną,
odmładza i relaksuje, pomaga oczyszczać ciało z toksyn,
wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach.
Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia
stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając
naszym ruchom zwinności i gracji.
Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji.
Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym.
Równocześnie uczy „stać mocna na nogach” i rozwija intuicje.
Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radosci i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój.
Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach
ciała, umysłu i ducha.
PILATES
to forma gimnastyki przy spokojnej muzyce
w tempie naturalnych oddechów.
Oddziałuje wzmacniająco na cały organizm,
pomaga zapobiegać problemom z kręgosłupem,
a smukła, wyprostowana sylwetka, którą otrzymujemy
dzięki regularnym ćwiczeniom to bardzo miły dodatek : )
JOGA ŚMIECHU
„Nie musimy
być szczęśliwi by się śmiać, stajemy się szczęśliwi, gdy się śmiejemy”
dr Madan
Kataria, lekarz, twórca JOGI ŚMIECHU.
Czy wiesz, że możemy śmiać się niezależnie od nastroju? ; ))
Takie możliwości otwiera JOGA ŚMIECHU, praktyka, która łączy oryginalne
ćwiczenia wywołujące śmiech z ćwiczeniami oddechowymi jogi (pranajamą) i
relaksacjami.
Śmiejemy się
w grupie, utrzymując kontakt wzrokowy i dziecięcą jakość zabawy, po kilku
chwilach od wywołanego na życzenie śmiechu przechodzimy do naturalnego śmiechu.
Jest
udowodnione naukowo, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem sztucznym,
a samoistnym,
w obu wypadkach dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia!
JOGA ŚMIECHU została stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny
Madana Katarię, który wraz z grupą 5 osób utworzył pierwszy klubu śmiechu w
parku w Bombaju. Od tego czasu powstały tysiące klubów śmiechu w ponad 70
krajach. Joga śmiechu propagując śmiech jako rodzaj uniwersalnego języka chce
przyczynić się do budowania światowego pokoju. Zajęcia są otwarte dla osób w
każdym wieku- wystarczy brak przeciwskazań zdrowotnych, tak, jak do uprawiania np. aerobiku.
JOGA ŚMIECHU-zalety:
*dostarcza świeżej dawki endorfin i poprawia nastrój
*wzmacnia system immunologiczny i wspomaga samoleczenie się organizmu
*sprzyja lepszej wydajności i kreatywności w pracy dostarczając dużej dawki tlenu
*ułatwia kontakty społeczne- dzięki wewnętrznej pogodzie ducha, którą daje ta
praktyka łatwiej przyciągnąć nowych
znajomych i przyjaciół
*pozwala przejść ze śmiechem przez wyzwania, które nam stawia życie, daje
więcej spokoju i dystansu, otwiera świadomość na nowe rozwiązania.
Piotr Bielski – certyfikowany nauczyciel jogi śmiechu, której uczył się u
źródła w Indiach od jej twórcy doktora Madana Katarii. Propaguje bezwarunkowy
śmiech dla zdrowia i pogody ducha, ma misję uczynienia z Polski najbardziej roześmianego
kraju świata. Prowadzi warsztaty w całej Polsce, specjalne sesje dla firm i
organizacji pozarządowych, a nawet zagląda z zajęciami jogi śmiechu do domów
pomocy społecznej czy więzień. Szkoli regularnie certyfikowane liderki i
liderów jogi śmiechu. Socjolog, dziennikarz, animator kultury i streetworker z
poprzednich wcieleń, od 12 lat praktykuje hatha jogę, od 7 lat codziennie
medytuje, od kilku lat praktykuje taniec kontakt improwizacje i inne metody
pracy z ciałem, a także tworzy poezję. www.joginsmiechu.pl
MIEJSCE:
Hotel Górski w TATRACH na Kalatówkach.
Położony jest na pięknej hali, w drodze na Giewont z dala od
zgiełku miasta. To teren Tatrzańskiego Parku Narodowego,
wyśmienite miejsce na spacery- tu krzyżuje się wiele szlaków turystycznych
W hotelu znajduje się mała biblioteczka, gry dla dzieci, kawiarnia, restauracja, sauna. Hotel ma własne ujęcie wody źródlanej, którą można pić wprost z kranu.
Pokoje miło urządzone, w pokojach ręczniki, pościel, ogrzewanie centralne.
WYŻYWIENIE:
Dwa razy dziennie ciepłe, urozmaicone, zbilansowane wegetariańskie posiłki
oraz rozgrzewająca poranna herbata z miodem, imbirem, cytryną +owoc.
Odmiana diety na bezmięsną jest bardzo polecana także osobom,
które na co dzień nie są wegetarianami.
To znakomita okazja do oczyszczenia organizmu z toksyn
oraz zasilenia go świeżą porcją witamin i minerałów! – często także inspiracja
do trwałych, prozdrowotnych i proekologicznych zmian w diecie i stylu życia ; )
Zapraszamy na krokiety z soczewicą, gołąbki, naleśniki ze szpinakiem
- kuchnia sprawdzona wielokrotnie podczas naszych warsztatów.
CENNIK:
cena obejmuje dla 1 osoby: wszystkie zajęcia warsztatowe i wycieczki
+ wyżywienie+ noclegi+ transport z Zakopanego
-----760pln z noclegiem w pokoju 2 (lub 3 osobowym) z umywalką
(łazienki i toalety w korytarzu- czyste, schludne)
(400 zadatek na konto+ 360 płatne na miejscu)
-----665pln z noclegiem w pokoju 5 osobowym z umywalką
(łazienki i toalety w korytarzu- czyste, schludne)
(350 zadatek na konto+ 315 płatne na miejscu)
-----830pln z noclegiem w pokoju 1osobowym z umywalką
(łazienki i toalety w korytarzu- czyste, schludne)
(450 zadatek na konto+ 380 płatne na miejscu)
-----870pln z noclegiem w pokoju 2 (lub 3 osobowym) z łazienką
(450 zadatek na konto+ 420 płatne na miejscu)
Opcja dla osoby towarzyszącej, bez udziału w warsztatach
- odejmij 200 zł od zadatku.
Pytaj na magdakapela@gmail.com
o zniżki dla dzieci oraz możliwość tańszych dostawek do pokoi.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
UWAGA: LAST MINUTE ; )) zostały ostatnie 2-3 miejsca..
PROMOCJA PRZY ZAPISIE TERAZ!!
NA HASŁO "SŁONECZNA JOGA" ZNIŻKA 50 zł NA WARSZTAT JOGI !!!
ZAPISZ SIĘ, ZAPYTAJ O SZCZEGÓŁY mailem: magdakapela@gmail.com
Aby sprawdzić ceny i szczegóły od razu kliknij na:
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Niezbędne kroki:
1.rezerwacja wstępna miejsca- jak najszybciej
najlepiej mailem magdakapela@gmail.com
lub telefonicznie 604 997 202
Zapytaj o dostępność miejsc- podaj opcje zakwaterowania,
podaj czy masz swoja matę i ew. miejsce w aucie
2.wpłata zaliczki- jak najszybciej- jest potwierdzeniem rezerwacji
(zaliczka zwrotna do 30 dni przed warsztatem)
UWAGA WAŻNE!
w tytule wpłaty wpisz:
karnet JOGA-czerwiec-T1
(resztę szczegółów podaj w mailu)
nr konta :44 1140 2004 0000 3302 6138 1638
BRE SA-WBE/Lodz
YOGA MAGDA KAPELA,
al.B-Prazmowskiego 61/6, 31-514 KRAKOW
---O rezerwacji miejsca decyduje kolejność wpłat---
W razie wątpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania!
Serdecznie Zapraszam!
Magda Kapela
tel.604 997 202
magdakapela@gmail.com
Zapraszam na extra WARSZTATY rozwojowe z JOGĄ i nie tylko!
Zestaw książka + DVD Joga w domu cena: 79.00 PLNwięcej |
Sztuka życia. Medytacja Vipassana cena: 35.00 PLNwięcej |
"ŻYCIE BEZ CHORÓB" - MAKARY SIERADZKI cena: 35.00 PLNwięcej |
MATA DO JOGI JADE HARMONY cena: 409.00 PLNwięcej |
BIUSTONOSZ SPORTOWY DO JOGI MANDUKA AURORA RACERBACK Cosmic Sky cena: 158.00 PLNwięcej |
Gumka, gumowa opaska na matę do jogi, odcienie granat/zieleń cena: 10.00 PLNwięcej |
KĄPIELE NA NIEDZIELE. ZESTAW ziołowa mieszanka do wanny. cena: 108.00 PLNwięcej |
Kubki miedziane, 2 sztuki, 250 ml, miedziane wzór roślinny cena: 79.00 PLNwięcej |
Zestaw książka + DVD Joga w domu cena: 79.00 PLNwięcej |
Sztuka życia. Medytacja Vipassana cena: 35.00 PLNwięcej |
Plecak na akcesoria na jogi Asana Bag Etno - 65x25x13 cm cena: 165.00 PLNwięcej |
Klocek / kostka do jogi 100% bambusowy cena: 69.00 PLNwięcej |
BIUSTONOSZ SPORTOWY DO JOGI MANDUKA AURORA RACERBACK Cosmic Sky cena: 158.00 PLNwięcej |