JOGA ¦MIECHU - WARSZTATY
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


JOGA ¦MIECHU - WARSZTATY

Termin: 10 maja, godz. 10:45 - 11:45

Co to jest joga ¶miechu?

Joga ¶miechu to ćwiczenia, które prowadz± do spontanicznego radosnego ¶miechu – podobnego jaki występuje naturalnie u dzieci. Ćwiczenia s± dynamiczne, dlatego podczas nich wykonuje się dodatkowo ćwiczenia oddechowe, a na końcu relaksacyjne.  Ćwiczenia wpływaj± na cały system enrgetyczny człowieka, m.in  pogłębiaj± oddech, dzięki czemu przeciwdziałaj± wielu chorobom (wynikaj±cym np. ze stresu, czy niskiej odporno¶ci) oraz daj± uczucie szczęscia i rado¶ci. 

A oto lista korzy¶ci:

  • wytwarzaj± się endorfiny - hormony szczę¶cia – jeste¶my po prostu szczę¶liwi
  • lepsze dotlenienie organizmu (wdychamy wtedy 1 litr, a nawet 1,5 więcej powietrza), a dzięki temu poprawa kr±żenia krwi czy koncentracji (1 minuta ¶miechu to jak 10 minut spędzone na siłowni!)
  • więcej energii i motywacji do działania – faktem jest, że ¶miech pomaga wyj¶ć z depresji, podczas której popada się w odrętwienie i daję więcej chęci do pracy
  • wspomaganie układu odporno¶ciowego, a także przyspieszenie leczenia i działanie przeciwbólowe (udowodniono, że pacjenci stosuj±cy terapie ¶miechem mog± stopniowo zmniejszać ilo¶ć leków przeciwbólowych)
  • doskonały masaż mię¶ni twarzy i brzucha, dzięki temu skóra jest bardziej jędrna, a wyraz twarzy bardziej sympatyczny
  • stajemy się większymi optymistami i łatwiej radzimy sobie z problemami, wzrasta zadowolenie z życia

"Kiedy kto¶ się u¶miecha jego organy uwalniaj± substancje podobna do miodu, która daje pożywienie całemu ciału. Kiedy kto¶ się zło¶ci, stresuje – wtedy produkuje substancje jadowit±, która blokuje kanały, przez które przepływa energia."

            Mistrz Tao Mantak Chia

Jak powstała joga ¶miechu?

Joga ¶miechu została wymy¶lona w latach dziewiędziesi±tych przed dr. Madana Katarię z Indii, który zoorganizował pierwsze sesje w parku.  Polegały na opowiadaniu kawałów, jednak niektóre z nich obrażały innych, dlatego doktor musiał zmienić sposób wywoływania ¶miechu. Jako, że nasz mózg nie rozróżnia ¶miechu prawdziwego od wywoływanego ¶wiadomie, poprosił uczstników, aby udawali, że ¶miej± się przez 1 minutę. Pomimo oporów sztuczny ¶miech zmienił się w prawdziwy i trwał aż 10 minut! Dlatego tak ważny w jodze ¶miechu jest kontakt wzrokowy i zarażanie ¶miechem. Od tego momentu kluby ¶miechu powstaj± na całym ¶wiecie. W Polsce pionierem jogi ¶miechu jest Piotr Bielski. 

Ľródło: http://dbajocialo.pl/joga-smiechu/

Warsztat poprowadzi Elżbieta Bukowińska - jej pasj± jest poznawanie jak działaj± ciało i umysł. Pomimo tego że z zawodu jestem grafikiem komputerowym od ponad 3 lat  interesuje się rozwojem osobistym – jog± (również snu i oczu), masażem i automasażem, a aktualnie coraz bardziej medytacj± i jog± ¶miechu. Jest liderem jogi ¶miechu, ukończyła kurs refleksologii twarzy, przeczytała wiele ksi±żek dziedziny samorozwoju, uczestniczyła w szkoleniach (m.in u Tomka Kwiecińskiego, Eddu, Futuro), regularnie praktykuje jogę. Poznała różne aspekty pracy z umysłem i ciałem, pozbyła się wielu negatywnych przekonań i odkryła ogromn± moc jak± daje medytacja. Cały czas poznaje nowe techniki i poznaje ich działanie na sobie. 

Koszt: 10 zł od osoby, płatne gotówk± do 8 maja 2014, 
w dniu warsztatów płatno¶ć - 20zł 

Uwaga: Miejsce rezerwuje wpłata.

TEL. 71 793 29 38

MIEJSCE:

AKADEMIA RUCHU
UL. RUSKA 47-481
info@akademiaruchu.com.pl
www.akademiaruchu.com.pl


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniał± nauczycielk± z USA - Jaki Nett, wieloletni± uczennic± B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bos± stop± przez zimę

Stopy zwracaj± nasz± uwagę wła¶ciwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, le¶nej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zim± wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wy¶cig ani zawody na najlepiej wygl±daj±c± asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstaj±cych na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczę¶ciej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już co¶ na ten temat wiedzieć, umieć, wcze¶niej się przygotować, rozci±gn±ć, i¶ć najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Ro¶nie popularno¶ć jogi w ¶rodowisku medycznym na ¶wiecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w po¶więconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chc± j± przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego ¶wiata. Niesie ze sob± zdrowie, dobrostan i pokój. Ł±czy w szczę¶ciu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Je¶li kto¶ chce go na¶ladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

Uwolnij swoj± miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi poł±czenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "po¶rednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mię¶ni jest utrzymanie górnej czę¶ci ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzek± Wisł± u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragn±cych spokoju, chc±cych wypocz±ć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukaj± ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijaj± się Ekocuda, ¶wiadczy rosn±ca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz czę¶ciej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracaj±c uwa...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Marca 2019
Następne
PW¦CPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft