Termin: 10 maja, godz. 10:45 - 11:45
Co to jest joga ¶miechu?
Joga ¶miechu to ćwiczenia, które prowadz± do spontanicznego radosnego ¶miechu – podobnego jaki występuje naturalnie u dzieci. Ćwiczenia s± dynamiczne, dlatego podczas nich wykonuje się dodatkowo ćwiczenia oddechowe, a na końcu relaksacyjne. Ćwiczenia wpływaj± na cały system enrgetyczny człowieka, m.in pogłębiaj± oddech, dzięki czemu przeciwdziałaj± wielu chorobom (wynikaj±cym np. ze stresu, czy niskiej odporno¶ci) oraz daj± uczucie szczęscia i rado¶ci.
A oto lista korzy¶ci:
"Kiedy kto¶ się u¶miecha jego organy uwalniaj± substancje podobna do miodu, która daje pożywienie całemu ciału. Kiedy kto¶ się zło¶ci, stresuje – wtedy produkuje substancje jadowit±, która blokuje kanały, przez które przepływa energia."
Mistrz Tao Mantak Chia
Jak powstała joga ¶miechu?
Joga ¶miechu została wymy¶lona w latach dziewiędziesi±tych przed dr. Madana Katarię z Indii, który zoorganizował pierwsze sesje w parku. Polegały na opowiadaniu kawałów, jednak niektóre z nich obrażały innych, dlatego doktor musiał zmienić sposób wywoływania ¶miechu. Jako, że nasz mózg nie rozróżnia ¶miechu prawdziwego od wywoływanego ¶wiadomie, poprosił uczstników, aby udawali, że ¶miej± się przez 1 minutę. Pomimo oporów sztuczny ¶miech zmienił się w prawdziwy i trwał aż 10 minut! Dlatego tak ważny w jodze ¶miechu jest kontakt wzrokowy i zarażanie ¶miechem. Od tego momentu kluby ¶miechu powstaj± na całym ¶wiecie. W Polsce pionierem jogi ¶miechu jest Piotr Bielski.
Ľródło: https://dbajocialo.pl/joga-smiechu/
Warsztat poprowadzi Elżbieta Bukowińska - jej pasj± jest poznawanie jak działaj± ciało i umysł. Pomimo tego że z zawodu jestem grafikiem komputerowym od ponad 3 lat interesuje się rozwojem osobistym – jog± (również snu i oczu), masażem i automasażem, a aktualnie coraz bardziej medytacj± i jog± ¶miechu. Jest liderem jogi ¶miechu, ukończyła kurs refleksologii twarzy, przeczytała wiele ksi±żek dziedziny samorozwoju, uczestniczyła w szkoleniach (m.in u Tomka Kwiecińskiego, Eddu, Futuro), regularnie praktykuje jogę. Poznała różne aspekty pracy z umysłem i ciałem, pozbyła się wielu negatywnych przekonań i odkryła ogromn± moc jak± daje medytacja. Cały czas poznaje nowe techniki i poznaje ich działanie na sobie.
Koszt: 10 zł od osoby, płatne gotówk± do 8 maja 2014,
w dniu warsztatów płatno¶ć - 20zł
Uwaga: Miejsce rezerwuje wpłata.
TEL. 71 793 29 38
MIEJSCE:
AKADEMIA RUCHU
UL. RUSKA 47-481
info@akademiaruchu.com.pl
www.akademiaruchu.com.pl