JOGA ŚMIECHU - WARSZTATY
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


JOGA ŚMIECHU - WARSZTATY

Termin: 10 maja, godz. 10:45 - 11:45

Co to jest joga śmiechu?

Joga śmiechu to ćwiczenia, które prowadzą do spontanicznego radosnego śmiechu – podobnego jaki występuje naturalnie u dzieci. Ćwiczenia są dynamiczne, dlatego podczas nich wykonuje się dodatkowo ćwiczenia oddechowe, a na końcu relaksacyjne.  Ćwiczenia wpływają na cały system enrgetyczny człowieka, m.in  pogłębiają oddech, dzięki czemu przeciwdziałają wielu chorobom (wynikającym np. ze stresu, czy niskiej odporności) oraz dają uczucie szczęscia i radości. 

A oto lista korzyści:

  • wytwarzają się endorfiny - hormony szczęścia – jesteśmy po prostu szczęśliwi
  • lepsze dotlenienie organizmu (wdychamy wtedy 1 litr, a nawet 1,5 więcej powietrza), a dzięki temu poprawa krążenia krwi czy koncentracji (1 minuta śmiechu to jak 10 minut spędzone na siłowni!)
  • więcej energii i motywacji do działania – faktem jest, że śmiech pomaga wyjść z depresji, podczas której popada się w odrętwienie i daję więcej chęci do pracy
  • wspomaganie układu odpornościowego, a także przyspieszenie leczenia i działanie przeciwbólowe (udowodniono, że pacjenci stosujący terapie śmiechem mogą stopniowo zmniejszać ilość leków przeciwbólowych)
  • doskonały masaż mięśni twarzy i brzucha, dzięki temu skóra jest bardziej jędrna, a wyraz twarzy bardziej sympatyczny
  • stajemy się większymi optymistami i łatwiej radzimy sobie z problemami, wzrasta zadowolenie z życia

"Kiedy ktoś się uśmiecha jego organy uwalniają substancje podobna do miodu, która daje pożywienie całemu ciału. Kiedy ktoś się złości, stresuje – wtedy produkuje substancje jadowitą, która blokuje kanały, przez które przepływa energia."

            Mistrz Tao Mantak Chia

Jak powstała joga śmiechu?

Joga śmiechu została wymyślona w latach dziewiędziesiątych przed dr. Madana Katarię z Indii, który zoorganizował pierwsze sesje w parku.  Polegały na opowiadaniu kawałów, jednak niektóre z nich obrażały innych, dlatego doktor musiał zmienić sposób wywoływania śmiechu. Jako, że nasz mózg nie rozróżnia śmiechu prawdziwego od wywoływanego świadomie, poprosił uczstników, aby udawali, że śmieją się przez 1 minutę. Pomimo oporów sztuczny śmiech zmienił się w prawdziwy i trwał aż 10 minut! Dlatego tak ważny w jodze śmiechu jest kontakt wzrokowy i zarażanie śmiechem. Od tego momentu kluby śmiechu powstają na całym świecie. W Polsce pionierem jogi śmiechu jest Piotr Bielski. 

źródło: http://dbajocialo.pl/joga-smiechu/

Warsztat poprowadzi Elżbieta Bukowińska - jej pasją jest poznawanie jak działają ciało i umysł. Pomimo tego że z zawodu jestem grafikiem komputerowym od ponad 3 lat  interesuje się rozwojem osobistym – jogą (również snu i oczu), masażem i automasażem, a aktualnie coraz bardziej medytacją i jogą śmiechu. Jest liderem jogi śmiechu, ukończyła kurs refleksologii twarzy, przeczytała wiele książek dziedziny samorozwoju, uczestniczyła w szkoleniach (m.in u Tomka Kwiecińskiego, Eddu, Futuro), regularnie praktykuje jogę. Poznała różne aspekty pracy z umysłem i ciałem, pozbyła się wielu negatywnych przekonań i odkryła ogromną moc jaką daje medytacja. Cały czas poznaje nowe techniki i poznaje ich działanie na sobie. 

Koszt: 10 zł od osoby, płatne gotówką do 8 maja 2014, 
w dniu warsztatów płatność - 20zł 

Uwaga: Miejsce rezerwuje wpłata.

TEL. 71 793 29 38

MIEJSCE:

AKADEMIA RUCHU
UL. RUSKA 47-481
info@akademiaruchu.com.pl
www.akademiaruchu.com.pl


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2019
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft