JOGA ¦MIECHU - WARSZTATY
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


JOGA ¦MIECHU - WARSZTATY

Termin: 10 maja, godz. 10:45 - 11:45

Co to jest joga ¶miechu?

Joga ¶miechu to ćwiczenia, które prowadz± do spontanicznego radosnego ¶miechu – podobnego jaki występuje naturalnie u dzieci. Ćwiczenia s± dynamiczne, dlatego podczas nich wykonuje się dodatkowo ćwiczenia oddechowe, a na końcu relaksacyjne.  Ćwiczenia wpływaj± na cały system enrgetyczny człowieka, m.in  pogłębiaj± oddech, dzięki czemu przeciwdziałaj± wielu chorobom (wynikaj±cym np. ze stresu, czy niskiej odporno¶ci) oraz daj± uczucie szczęscia i rado¶ci. 

A oto lista korzy¶ci:

  • wytwarzaj± się endorfiny - hormony szczę¶cia – jeste¶my po prostu szczę¶liwi
  • lepsze dotlenienie organizmu (wdychamy wtedy 1 litr, a nawet 1,5 więcej powietrza), a dzięki temu poprawa kr±żenia krwi czy koncentracji (1 minuta ¶miechu to jak 10 minut spędzone na siłowni!)
  • więcej energii i motywacji do działania – faktem jest, że ¶miech pomaga wyj¶ć z depresji, podczas której popada się w odrętwienie i daję więcej chęci do pracy
  • wspomaganie układu odporno¶ciowego, a także przyspieszenie leczenia i działanie przeciwbólowe (udowodniono, że pacjenci stosuj±cy terapie ¶miechem mog± stopniowo zmniejszać ilo¶ć leków przeciwbólowych)
  • doskonały masaż mię¶ni twarzy i brzucha, dzięki temu skóra jest bardziej jędrna, a wyraz twarzy bardziej sympatyczny
  • stajemy się większymi optymistami i łatwiej radzimy sobie z problemami, wzrasta zadowolenie z życia

"Kiedy kto¶ się u¶miecha jego organy uwalniaj± substancje podobna do miodu, która daje pożywienie całemu ciału. Kiedy kto¶ się zło¶ci, stresuje – wtedy produkuje substancje jadowit±, która blokuje kanały, przez które przepływa energia."

            Mistrz Tao Mantak Chia

Jak powstała joga ¶miechu?

Joga ¶miechu została wymy¶lona w latach dziewiędziesi±tych przed dr. Madana Katarię z Indii, który zoorganizował pierwsze sesje w parku.  Polegały na opowiadaniu kawałów, jednak niektóre z nich obrażały innych, dlatego doktor musiał zmienić sposób wywoływania ¶miechu. Jako, że nasz mózg nie rozróżnia ¶miechu prawdziwego od wywoływanego ¶wiadomie, poprosił uczstników, aby udawali, że ¶miej± się przez 1 minutę. Pomimo oporów sztuczny ¶miech zmienił się w prawdziwy i trwał aż 10 minut! Dlatego tak ważny w jodze ¶miechu jest kontakt wzrokowy i zarażanie ¶miechem. Od tego momentu kluby ¶miechu powstaj± na całym ¶wiecie. W Polsce pionierem jogi ¶miechu jest Piotr Bielski. 

Ľródło: http://dbajocialo.pl/joga-smiechu/

Warsztat poprowadzi Elżbieta Bukowińska - jej pasj± jest poznawanie jak działaj± ciało i umysł. Pomimo tego że z zawodu jestem grafikiem komputerowym od ponad 3 lat  interesuje się rozwojem osobistym – jog± (również snu i oczu), masażem i automasażem, a aktualnie coraz bardziej medytacj± i jog± ¶miechu. Jest liderem jogi ¶miechu, ukończyła kurs refleksologii twarzy, przeczytała wiele ksi±żek dziedziny samorozwoju, uczestniczyła w szkoleniach (m.in u Tomka Kwiecińskiego, Eddu, Futuro), regularnie praktykuje jogę. Poznała różne aspekty pracy z umysłem i ciałem, pozbyła się wielu negatywnych przekonań i odkryła ogromn± moc jak± daje medytacja. Cały czas poznaje nowe techniki i poznaje ich działanie na sobie. 

Koszt: 10 zł od osoby, płatne gotówk± do 8 maja 2014, 
w dniu warsztatów płatno¶ć - 20zł 

Uwaga: Miejsce rezerwuje wpłata.

TEL. 71 793 29 38

MIEJSCE:

AKADEMIA RUCHU
UL. RUSKA 47-481
info@akademiaruchu.com.pl
www.akademiaruchu.com.pl


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniaj±c± i uzdrawiaj±c± ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludĽmi my¶l±cymi i żyj±cymi tak jak M...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien d±żyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu do¶wiadczenia estetycznego zwanego ras±. Przyrównuje się j± do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i ł±czy we wspólnym do¶wiadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorob± Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagaj± cierpi±cym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwaj± zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz koń...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębno¶ć płci to jeden z wielu przykładów ukazuj±cych dualizm otaczaj±cej nas rzeczywisto¶ci. Podział na męsko¶ć i żeńsko¶ć występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyci±ga męsk± - elektryczn± energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnosz± kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w zwi±zku z tym pracownikowi, który chce wzi±ć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał s±d w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jaw± a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w ¶wiecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osi±gn±ć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkre¶laj± jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wej¶cie w gł±...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

WyobraĽ sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dot±d. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzek± Wisł± u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miło¶ci, sposób na dobr± zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczaj± napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dĽwięków, które wydobywaj± z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi maj± terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywieraj± wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działaj± od¶wieżaj±co na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2019
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft