JOGA ¦MIECHU - WARSZTATY
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


JOGA ¦MIECHU - WARSZTATY

Termin: 10 maja, godz. 10:45 - 11:45

Co to jest joga ¶miechu?

Joga ¶miechu to ćwiczenia, które prowadz± do spontanicznego radosnego ¶miechu – podobnego jaki występuje naturalnie u dzieci. Ćwiczenia s± dynamiczne, dlatego podczas nich wykonuje się dodatkowo ćwiczenia oddechowe, a na końcu relaksacyjne.  Ćwiczenia wpływaj± na cały system enrgetyczny człowieka, m.in  pogłębiaj± oddech, dzięki czemu przeciwdziałaj± wielu chorobom (wynikaj±cym np. ze stresu, czy niskiej odporno¶ci) oraz daj± uczucie szczęscia i rado¶ci. 

A oto lista korzy¶ci:

  • wytwarzaj± się endorfiny - hormony szczę¶cia – jeste¶my po prostu szczę¶liwi
  • lepsze dotlenienie organizmu (wdychamy wtedy 1 litr, a nawet 1,5 więcej powietrza), a dzięki temu poprawa kr±żenia krwi czy koncentracji (1 minuta ¶miechu to jak 10 minut spędzone na siłowni!)
  • więcej energii i motywacji do działania – faktem jest, że ¶miech pomaga wyj¶ć z depresji, podczas której popada się w odrętwienie i daję więcej chęci do pracy
  • wspomaganie układu odporno¶ciowego, a także przyspieszenie leczenia i działanie przeciwbólowe (udowodniono, że pacjenci stosuj±cy terapie ¶miechem mog± stopniowo zmniejszać ilo¶ć leków przeciwbólowych)
  • doskonały masaż mię¶ni twarzy i brzucha, dzięki temu skóra jest bardziej jędrna, a wyraz twarzy bardziej sympatyczny
  • stajemy się większymi optymistami i łatwiej radzimy sobie z problemami, wzrasta zadowolenie z życia

"Kiedy kto¶ się u¶miecha jego organy uwalniaj± substancje podobna do miodu, która daje pożywienie całemu ciału. Kiedy kto¶ się zło¶ci, stresuje – wtedy produkuje substancje jadowit±, która blokuje kanały, przez które przepływa energia."

            Mistrz Tao Mantak Chia

Jak powstała joga ¶miechu?

Joga ¶miechu została wymy¶lona w latach dziewiędziesi±tych przed dr. Madana Katarię z Indii, który zoorganizował pierwsze sesje w parku.  Polegały na opowiadaniu kawałów, jednak niektóre z nich obrażały innych, dlatego doktor musiał zmienić sposób wywoływania ¶miechu. Jako, że nasz mózg nie rozróżnia ¶miechu prawdziwego od wywoływanego ¶wiadomie, poprosił uczstników, aby udawali, że ¶miej± się przez 1 minutę. Pomimo oporów sztuczny ¶miech zmienił się w prawdziwy i trwał aż 10 minut! Dlatego tak ważny w jodze ¶miechu jest kontakt wzrokowy i zarażanie ¶miechem. Od tego momentu kluby ¶miechu powstaj± na całym ¶wiecie. W Polsce pionierem jogi ¶miechu jest Piotr Bielski. 

Ľródło: http://dbajocialo.pl/joga-smiechu/

Warsztat poprowadzi Elżbieta Bukowińska - jej pasj± jest poznawanie jak działaj± ciało i umysł. Pomimo tego że z zawodu jestem grafikiem komputerowym od ponad 3 lat  interesuje się rozwojem osobistym – jog± (również snu i oczu), masażem i automasażem, a aktualnie coraz bardziej medytacj± i jog± ¶miechu. Jest liderem jogi ¶miechu, ukończyła kurs refleksologii twarzy, przeczytała wiele ksi±żek dziedziny samorozwoju, uczestniczyła w szkoleniach (m.in u Tomka Kwiecińskiego, Eddu, Futuro), regularnie praktykuje jogę. Poznała różne aspekty pracy z umysłem i ciałem, pozbyła się wielu negatywnych przekonań i odkryła ogromn± moc jak± daje medytacja. Cały czas poznaje nowe techniki i poznaje ich działanie na sobie. 

Koszt: 10 zł od osoby, płatne gotówk± do 8 maja 2014, 
w dniu warsztatów płatno¶ć - 20zł 

Uwaga: Miejsce rezerwuje wpłata.

TEL. 71 793 29 38

MIEJSCE:

AKADEMIA RUCHU
UL. RUSKA 47-481
info@akademiaruchu.com.pl
www.akademiaruchu.com.pl


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moj± praktykę jog± Iyengara. Ja po prostu d±żę do tego, by osi±gn±ć równowagę między fizyczno¶ci±, duchowo¶ci± i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoj± mocn± stron± czy umiejętno¶ci±? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest j± podj±ć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIˇŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, b±dĽ stymulatorem. Krzesło do jogi i ksi±żka ''Joga z krzesłem'' to ¶wietny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładno¶ci± i precyzj± pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińsk± wioskę

Dziarscy sze¶ćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwicz± jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogr±żeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontroluj±cy szef, nieustanne zebrania i plotkuj±ce koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresuj±ca. Na szczę¶cie s± metody, które pozwol± ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

Jałowiec. Na jesienne chłody - rozgrzewaj±ce szyszkojagody. :)

Niegdy¶, drewno jałowcowe, ze względu na sw± wyj±tkow± elastyczno¶ć i wytrzymało¶ć, używano najczę¶ciej do wyrobu łuków. Choć ro¶nie powoli, żyje długo nawet w niesprzyjaj±cych warunkach (nie straszna mu ani słaba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione s± przede wszystkim szyszkoj...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft