OCZYSZCZANIE Z JOGĄ I DIETĄ OWOCOWO -WARZYWNĄ. Organizator: Płocka Akademia Jogi CONCEPT
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


OCZYSZCZANIE Z JOGĄ I DIETĄ OWOCOWO -WARZYWNĄ. Organizator: Płocka Akademia Jogi CONCEPT

  • 4-11 lipca
  • organizator: Płocka Akademia Jogi Concept
W programie:

* JOGA
* Rano 40 minut pranayamy (ćwiczenia oddechowe)
* 1 godziny grupa początkująca rano
* 1 godzina dynamiczna grupa zaawansowana rano
* 1,5 godziny grupa ogólna popołudniu(GRUPA 1) co drugi dzień naprzemiennie z Nordic Walking
* 1,5 godziny grupa ogólna popołudniu(grupa 2) co drugi dzień naprzemiennie z Nordic Walking
* 1,5 godziny Nordic Walking co drugi dzień naprzemiennie z jogą popołudniową
lato
Joga wspaniale reguluje pracę całego organizmu,pracę gruczołów dokrewnych, wydzielanie enzymów, reguluje gospodarkę hormonalną,pozycje którymi się zajmiemy pomagają masujować narządy wewnętrzne powodując ich lepsze dokrwienie i odżywienie przez co cały organizm lepiej funkcjonuje.
Sesje przygotowane pod kątem oczyszczania organizmu, poprawy pracy jelit-przyśpieszenia perystaltyki, trawienia. Regulacji pracy żołądka i wątroby.
Dostosowane zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Będzie też sporo pozycji regeneracyjnych w pierwszych 3 dniach , kiedy organizm będzie się oczyszczał.

lato2
lato3
Dieta owocowo-warzywna
Podstawą diety jest spożywanie trzech posiłków dziennie, składających się z warzyw surowych i gotowanych, zup warzywnych, owoców i soków. Wskazane jest spożywanie kiszonych ogórków, kiszonej kapusty, soków z kiszonych ogórków, buraków ... Do diety należy używać kopru, sałaty, spożywanie czosnku i chrzanu powoduje niszczenie bakterii gnilnych.
Dieta warzywno-owocowa jest odmianą postu. Powoduje on, że po kilku dniach organizm przestawia się na odżywianie endogenne, czyli zaczyna "zjadać" zapasy w postaci nagromadzonych złogów chorób. Złogi te powstają na skutek nieszczelnego jelita, z którego przenikają pewne cząsteczki blokując nasz system immunologiczny, jako złogi białkowe. Są one powodem obniżenia odporności organizmu. Jeżeli system immunologiczny jest zablokowany, nie widzi on chorób.
Łatwym do sprawdzenia testem na szczelność jelita jest kolor moczu po zjedzeniu buraków. W procesie oczyszczania organizmu jelito uszczelnia się.
Po włączeniu się odżywiania endogennego, uruchamia się proteoliza (rozpad białek), pobudza ona procesy regeneracji i przyspiesza ustępowanie zmian zwyrodnieniowo-zapalnych. Uruchomienie lipolizy (rozpad tłuszczu) powoduje cofanie się miażdżycy, otyłości i usprawnianiu innych przemian.
Brak uczucia głodu powodują kwasy tłuszczowe, które przenikają do przewodu pokarmowego. Inne diety niskokaloryczne powodują spadek masy ciała, ale nie mają wpływu na inne istniejące choroby. W trakcie diety oczyszczającej jemy warzywa ubogie w substancje odżywcze takie jak:

cebulowate (por, czosnek, cebula)
korzeniowe (burak, marchew, chrzan, seler, pietruszka, rzodkiewka,rzodkiew biała)
kapustne (biała kapusta, włoska, kalafior)
dyniowate (ogórki, ogórki kiszone,dynia, kabaczki)
psiankowate (papryka,pomidory)
liściaste (sałata, seler naciowy, zioła)
owoce (cytryny, jabłka, grejpfruty)

Do posiłków dodawany jest chrzan i czosnek w dowolnych ilościach. Ciekawostką jest, że zjedzenie nawet dużej ilości surowego czosnku nie powoduje skutku w postaci przykrego zapachu (ani z ust ani z ciała). Ilość zjedzonego pokarmu jest bez znaczenia. Ważna jest kolejność. Po rozpoczęciu diety owocowo-warzywnej organizm zaczyna wydalać z siebie toksyny. Może to spowodować w 3-4 dniu bóle głowy, biegunkę, ból stawów, ogólne złe samopoczucie. Po kilku dniach objawy te samoczynnie ustępują.
i samopoczucie jest bardzo dobre.

Wskazania do stosowania diety warzywno-owocowej

w celach profilaktycznych:
zaburzenia czynnościowe (zgaga, nerwica, zaparcia, zespół jelita nadwrażliwego)
zaburzenia metabolizmu (ciśnienie, cukrzyca na lekach, nadwaga, wysoki cholesterol, miażdżyca serca i naczyń, skaza moczowa, kamica nerkowa zakrzepy)
choroby zwyrodnieniowe (zwyrodnienie stawów, łuszczyca, otłuszczenie wątroby, wrzody żołądka, paradontoza, zaćma, nieżyt jelit)
defekty odporności immunologicznej (astma, nawracające infekcje, przewlekłe zapalenie wątroby, reumatoidalne zapalenia stawów)

Skutkiem stosowania diety owocowo warzywnej są:
obniżenie cholesterolu i poziomu ob
zmniejszenie poziomu toksyn i wolnych rodników w organizmie
poprawienie ukrwienia organizmu
ustępowanie objawów wielu chorób
zmniejszenie wagi ciała

Przeciwwskazania do stosowania diety warzywno-owocowej:

cukrzyca na insulinie
niedoczynność nadnerczy
ostra porfiria
nadczynność tarczycy
depresja
okres ciąży i karmienia
dzieci
gruźlica
zaawansowane choroby nowotworowe
zaawansowana niewydolność nerek, serca, wątroby
stany po przeszczepach narządów
stany bezpośrednio przed i pooperacyjne.
lato4

Technika marszu Nordic Walking jest połączeniem marszu tradycyjnego z techniką jazdy na nartach biegowych czyli odpychania się od podłoża. Prostota i łatwość takiej aktywności a zarazem jej bezpieczeństwo umożliwia udział w treningu osobom w różnym wieku i w różnej kondycji fizycznej. Nordic Walking można uprawiać w dowolnym terenie, na wszystkich nawierzchniach, przez cały rok i przez każdego.
Systematyczne chodzenie z kijkami to zdecydowana poprawa ogólnej kondycji organizmu, gdyż jest to umiarkowany ruch zalecany przez każdego lekarza. Taki ruch zalecany jest w profilaktyce wielu schorzeń: osteoporozie, chorobach układu krążenia, nadwadze czy ogólnie w braku odporności.


ZAKWATEROWANIE

w pokojach 1, 2 i 3 osobowych z łazienkami WILLA ZOSIEŃKA

Miejsce:

Żegiestów Zdrój to najmniejsze polskie uzdrowisko, powstałe w 1846 roku a zarazem przepiękna miejscowość wypoczynkowa, malowniczo położona w górach Beskidu Sądeckiego nad urwistym brzegiem rzeki Poprad, która na tym odcinku stanowi granicę państwa ze Słowacją.
Do niebywałych walorów miejscowości, dla których warto tu przyjechać możemy zaliczyć:
dostęp do wód zdrojowych, które posiadają liczne właściwości lecznicze
teren Popradzkiego Parku Krajobrazowego, w którym panuje niskażona niczym cisza i spokój
lokalizacja nad rzeką Poprad umożliwia kąpiele i wędkowanie
znajduje się tu wiele atrakcyjnych szlaków turystycznych oraz tras rowerowych
okoliczne wyciągi i trasy zjazdowe
lato5
Uwaga!!! ilość miejsc ograniczona

Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara,uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota,prowadzi
zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży.
Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.Współzałożycielka Płockiej Akademiii Jogi.


Koszt pobytu: 980 PLN/OS.*
Członkowie naszych dotychczasowych wyjazdów 50zł zniżki

Osoby nie biorące udziału w zajęciach jogi i dzieci do lat 10(dzieci-normalne posiłki) 840-PLN

Cena zawiera:

*siedem NOCLEGÓW (POKOJE 1,2, 3-OSOBOWE)
*TRZY POSIŁKI WG DIETY OWOCOWO-WARZYWNEJ DZIENNIE
*HERBATA I WODA MINERALNA DO PICIA POMIĘDZY ZAJĘCIAMI
*TRZY I PÓŁ GODZINY ĆWICZEŃ DZIENNIE+ODDECH
*OSIEM CZTERDZIESTO MINUTOWYCH SESJI RANNYCH ĆWICZEŃ ODDECHOWYCH


Uwaga! Ilość miejsc ograniczona. O udziale decyduje kolejność wpłat.



Zaliczki w wysokości 300 złotych/os. należy wpłacać na konto:
PKOBP 31102010260000160200440362
z dopiskiem - OCZYSZCZANIE Z JOGĄ I DIETĄ OWOCOWO-WARZYWNĄ
Prosimy również o potwierdzenie wpłaty mailem, wszelkie dolegliwości zdrowotne proszę również zgłosić w mailu.

INFORMACJE I ZAPISY:

Karolina Spychalska 504 110 475;
karolina@joga-plock.pl ;
www.joga-plock.pl


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

Wyobraź sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dotąd. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miłości, sposób na dobrą zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczają napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dźwięków, które wydobywają z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi mają terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywierają wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działają odświeżająco na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczęście? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołają się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mięśnia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykłą, choć nie tajemną, bo zbadaną przez naukowców moc. Gdy się ją odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedzą jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porządek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wyłącznie rzeczy, które sprawiają nam radość. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czystość miejsca, w którym żyjemy, wpływają na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajdują odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniałą nauczycielką z USA - Jaki Nett, wieloletnią uczennicą B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2019
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft