Czy bóle w kolanie oznaczaj± wykluczenie z jogi? Niekoniecznie.
Wiele asan (odpowiednio wykonywanych) może pomóc w ustabilizowaniu tych stawów, nawet po kontuzjach i operacjach.
Warsztat polecany zwłaszcza osobom, które chc± dowiedzieć się jak pracować z kolanami pod k±tem stabilizacji w pozycjach z mocnym zgięciem stawu (Virasana, Baddhakonasana, Padmasana) jak i dla tych, którzy chc± po prostu ulgi w bólu w codziennej praktyce jogi.
Skupimy się na pracy stóp, łydek i ud pod k±tem stabilizowania kolan.
Warsztat przeznaczony dla osób ćwicz±cych jogę wg metody Iyengara od min. 3 mies.,
również dla nauczycieli i osób na kursie nauczycielskim.
Koszt cało¶ci 170 zł
Koszt 1 dnia 95 zł
Zachęcam do uczestnictwa w dwóch dniach warsztatu, ale przy braku czasu czy możliwo¶ci można skorzystać z jednego dnia w sobotę lub niedzielę.
Rezerwacja miejsca na li¶cie w Joga studio lub mailowo: grzegorz@jogastudio.pl
Zapraszam
Grzegorz Nie¶cier