Warsztat -Stabilność i zdrowie kolan- prowadzący Grzegorz Nieścier

Czy bóle w kolanie oznaczają wykluczenie z jogi? Niekoniecznie.

Wiele asan (odpowiednio wykonywanych) może pomóc w ustabilizowaniu tych stawów, nawet po kontuzjach i operacjach.

Warsztat polecany zwłaszcza osobom, które chcą dowiedzieć się jak pracować z kolanami pod kątem stabilizacji w pozycjach z mocnym zgięciem stawu (Virasana, Baddhakonasana, Padmasana) jak i dla tych, którzy chcą po prostu ulgi w bólu w codziennej praktyce jogi.

Skupimy się na pracy stóp, łydek i ud pod kątem stabilizowania kolan.

Warsztat przeznaczony dla osób ćwiczących jogę wg metody Iyengara od min. 3 mies.,
również dla nauczycieli i osób na kursie nauczycielskim.



Koszt całości 170 zł
Koszt 1 dnia 95 zł


Zachęcam do uczestnictwa w dwóch dniach warsztatu, ale przy braku czasu czy możliwości można skorzystać z jednego dnia w sobotę lub niedzielę.

Rezerwacja miejsca na liście w Joga studio lub mailowo: grzegorz@jogastudio.pl

Zapraszam
Grzegorz Nieścier