Kurs Relaksacji prowadzony przez prof. Janusza Szopę i współpracowników

Kurs ma na celu teoretyczne i praktyczne zapoznanie się z zarządzaniem stresem oraz sposobami zmniejszania napięcia występującego na co dzień w organizmie człowieka. Na zajęciach omówione zostaną m.in. naukowe modele stresu, jego fizjologia, a także podstawy teoretyczne metod relaksacyjnych. Przećwiczone zostaną: progresywna relaksacja Jacobsona, trening autogenny Schultza, wizualizacje oraz techniki koncentracji umysłu.

Będzie to szkolenie w wymiarze 100 godzin.

Kurs skierowany jest do osób pragnących nauczyć się stosowania technik relaksacyjnych na własne potrzeby oraz do osób zainteresowanych wykorzystywaniem tych metod w pracy zawodowej.

Przedmioty objęte programem szkolenia są od lat wykładane w akademiach wychowania fizycznego, na studiach podstawowych i podyplomowych, są też znacznym rozszerzeniem zagadnień, z jakimi zapoznajemy uczestników naszych kursów instruktora hatha jogi.

Absolwenci kursu otrzymają zaświadczenie o ukończeniu szkolenia.

Zainteresowanych proponowanym kursem prosimy o wstępne zgłaszanie chęci uczestnictwa na adres krzem712@gmail.com.

Zapraszam  

prof. AWF dr hab. Janusz Szopa wraz ze współpracownikami.