15 stycznia 2014 godz. 20.00-21.15 - pierwsze zajęcia Vinyasa Joga w JogaMed
Zapraszamy na nowe zajęcia do Studia Jogi i Terapii Naturalnych "JogaMed"
we ¶rody godz.20.00 oraz pi±tki godz. 18.30.Sesja trwa 75 min.
15 i 17 stycznia 2014 - możesz zakupić karnety na 4 zajęcia Vinyasa Joga w cenie promocyjnej 60PLN.
Vinyasa oznacza ruch zsynchronizowany z oddechem. Polega na zmianie asan wraz z każdym wdechem i wydechem. Ruchy s± płynne, a oddech wydłużony. Ten styl jogi jest do¶ć dynamiczny i wymaga koncentracji umysłu na teraĽniejszo¶ci, dlatego Vinyasa nazywana jest również medytacj± w ruchu.
Korzy¶ci płyn±ce z praktyki Vinyasa Jogi:
- fizycznie, pot wydala toksyny i pobudza do pracy cały organizm.
- psychicznie, zsynchronizowany oddech z ruchem ciała oraz koncentracja na teraĽniejszo¶ci odpręża umysł i pomaga usun±ć wszelkie blokady w przepływie energii w całym organizmie.
Ten styl jogi służy wzmacnianiu mię¶ni i pogłębianiu elastyczno¶ci. Dzięki zajęciom Vinyasy pogłębisz swoj± znajomo¶ć asan, będziesz systematycznie zdobywać ¶wiadomy kontakt z własnym ciałem, umysłem i oddechem w bezpieczny i efektywny sposób. Vinyasa jest doskonał± form± jogi dla wszystkich, którzy pragn± wprowadzić do swojej praktyki dynamikę i różnorodno¶ć.
Prowadz±ca: Alicja Kostrzewa - Jogę zaczęła ćwiczyć w wieku 14 lat. Zaczynała od hatha jogi w szkole Adama Bielewicza, następnie przez kilka lat ćwiczyła wg metody Iyengara w szkole Justyny Wojciechowskiej, od dwóch lat praktykuje dynamiczne formy jogi, w tym Ashtangę u Przemka Nadolnego.Ukończyła kurs instruktorski TTC Sivananda Jogi. Uczestniczyła w wielu wyjazdach i warsztatach tematycznych. Aby zgłębić jogę u Ľródeł wyjechała w 3-miesięczn± podróż do Indii i praktykowała w Instytucie Pattabhiego Jois'a, a następnie u Bharatha Shetty'ego. Ukończyła również kurs masażów ajurwedyjskich w szkole ajurwedy w Kerali. W JogaMed prowadzi zajęcia Vinyasy.
"Joga jest moj± największ± pasj±. Najpiękniejsza w jodze jest jej różnorodno¶ć - każdy znajdzie co¶ dla siebie. Niezależnie od naszego temperamentu, płci, stanu zdrowia, wieku, a nawet nastroju-joga zawsze się do nas dopasuje daj±c nam spokój, rado¶ć i ukojenie. Moim największym marzeniem jest dzielenie się t± pasj±. " Alicja
Miejsce: Studio Jogi i Terapii Naturalnych "JogaMed" ul. Herbsta 2, metro Stokłosy. Warszawa.
PrzyjdĽ 10-15 min wcze¶niej, aby przygotować się do zajęć. Prosimy o punktualne przybycie. Nie trzeba się zapisywać. Zapraszamy.
Więcej na stronie: www.jogamed.pl. e-mail: jogamed1@gmail.com, tel. 694 456 033.