Do陰cz do nas na
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA


"Praca u podstaw 2 - d這nie dla bark闚"

Prawid這wa praktyka asan prowadzi do ugruntowania. Aby to osi庵n望 w pozycjach jogi - pomimo, i s one statyczne - wprowadza si szczeg鏊ny rodzaj dzia豉nia, kt鏎y nie wymaga wykonywania fizycznego ruchu. Ta wewn皻rzna akcja odbywa si w 軼is造m powi您aniu z grawitacj. Dlatego w豉郾ie kluczowe znaczenie dla prawid這wego wykonywania asan i ustawienia w nich cia豉 ma praca tych cz窷ci, kt鏎e stykaj si z pod這瞠m. Kiedy wykonujemy pozycje stoj帷e, siedz帷e, sk這ny i skr皻y tymi cz窷ciami s stopy i ich praca ma bezpo鈔edni zwi您ek z ustawieniem bioder. Natomiast w pozycjach odwr鏂onych, wygi璚iach w ty jak r闚nie w pozycjach stoj帷ych - przez docisk d這ni do pod這瘸 - wywo逝jemy akcj w barkach. Oba pasy (biodrowy i barkowy) prawid這wo ustawione uwalniaj kr璕os逝p od niepotrzebnych napi耩.
Zapraszamy zatem do wsp鏊nego odkrywania potencja逝, jaki drzemie w naszych stopach i d這niach dla lepszego funkcjonowania kr璕os逝pa oraz psychicznego ugruntowania!
PLAN
sobota 27.II
12.30-13 kawa / herbata / rejestracja
13-15.30 asany
15.30-17.30 przerwa
17.30-18 kawa / herbata
18-21 asany

niedziela 28.II
9-11.30 asany
11.30-12 kawa / herbata
12-13 pranajama
DLA KOGO WARSZTAT
Warsztat przeznaczony jest dla os鏏 regularnie praktykuj帷ych jog Iyengara od min. p馧 roku. Od uczestnik闚 wymagana jest znajomo嗆 stosowania pomocy do jogi oraz samodzielne wykonywanie pozycji odwr鏂onych: Sirszasany przy 軼ianie i Sarvangasany z pomocami.

KIM JEST KATARZYNA PILORZ

Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody IYENGARA stopnia Senior Intermediate I. Jog praktykuje od 13 lat, a zaj璚ia prowadzi od 10. Z nies豉bn帷ym zaanga穎waniem doskonali sw鎩 warsztat nauczycielski u nauczycieli w kraju i zagranic. Dwukrotnie - 2006 i 2008 - odbywa豉 sta w RIMYI w Punie (Instytut Jogi Iyengara w Indiach). Czynnie uczestniczy w opracowywaniu 軼ie瞠k kszta販enia nauczycieli w Polsce jako cz這nek Komitetu Technicznego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Od roku wspiera prace Stowarzyszenia jako Prezes Zarz康u. Jest cz這nkiem polskich i mi璠zynarodowych komisji egzaminacyjnych na stopnie nauczycielskie. Regularnie publikuje artyku造 po鈍i璚one teorii oraz praktyce jogi. Z wykszta販enia filozof, absolwentka UJ.
CENA
190z
ZAPISY
Przedp豉ta 90z (ilo嗆 miejsc ograniczona - decyduje kolejno嗆 wp豉t oraz udzia w poprzednim warsztacie Kasi Pilorz w Gda雟ku) na konto 28144013450000000001694798 tytu貫m "Praca u podstaw 2" oraz zg這szenie na adres bodzia@jogabo.pl. Wp豉ta pozosta貫j kwoty w dniu warsztatu. Prosimy o zaznaczenie jak d逝go zainteresowana osoba praktykuje jog wg metody Iyengara
KONTAKT
'JogaBo' gda雟ka szko豉 jogi | Bodzia Matulaniec | tel. 697 093 268
JogaBo... warto!
Dodatkowe informacje: http://www.jogaBo.pl
e-mail: bodzia@jogaBo.pl

Gdzie nas szuka?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogo嗆 zaj耩, kt鏎e okre郵ane s jako r騜ne rodzaje jogi, mo瞠 ju przyprawi o zawr鏒 g這wy. W鈔鏚 nich pojawia si kundalini. Samo s這wo brzmi magicznie, a jog kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolennik闚 i adept闚, esencja jogi, emanacja 篡ciowej energii, kt鏎a przep造wa ...

Jak wybra mat do jogi?

Obecnie na rynku dost瘼nych jest wiele rodzaj闚 i odmian mat do jogi. R騜ni si faktur, grubo軼i, d逝go軼i, kolorem, trwa這軼i i tym, co najwa積iejsze, czyli parametrami antypo­郵izgowymi oraz cen. Dlatego zawsze pojawia si pytanie - kt鏎 mat mam wybra i czym si kierowa przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmu磬i z kuskusem

Jarmu jest wyj徠kow odmian kapusty, uprawian od staro篡tno軼i do cel闚 ozdobnych oraz jadalnych. Popularno軼i cieszy si przede wszystkim ze wzgl璠u na bogat zawarto嗆 przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, 瞠laza oraz sulforafan – zwi您k闚 maj帷ych w豉軼iwo軼i antynowotworowe. ...

Jak odzyska czas?

Czas. Gdyby by na sprzeda, pewnie by豚y najlepiej sprzedawanym towarem na 鈍iecie, a w bankach ustawia造by si kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a mo瞠 "stety" nie mo積a go kupi za 瘸dne pieni康ze. Ale dzi瘯i filozofii slow life i minimalizmowi mo積a nauczy si, jak go odzyska. ...

Joga i podnoszenie odporno軼i na infekcje. To dzia豉 !

No i nadesz豉. Jesie. A wraz z ni niestety sezon przezi瑿ie i innych infekcji. Ale na szcz窷cie nie jeste鄉y bezradni wobec atakuj帷ych nas zewsz康 zarazk闚. Mo瞠my szybko podnie嗆 swoj odporno嗆 dzi瘯i praktyce jogi, co udowodni造 ju liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, kt鏎e mo瞠sz wykona jeszcze zanim wstaniesz z 堯磬a.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcze郾ie rano, 篤awo odkrywasz ko責r i wstajesz z 堯磬a z u鄉iechem na twarzy? Ja te nie ;) Ale to nic, poranki bywaj trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powod闚, 瞠by zamiast kolejny raz przed逝瘸 drzemk zacz望 si powoli przebudza...

Pietyzm w praktyce jogi

Du穎 pisze si o jodze. Pisze si o jej dobroczynnym wp造wie na organizm (cia這, sylwetk, narz康y wewn皻rzne, kr璕os逝p) i psychik. Warto jednak podkre郵i jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wp造w jogi na postaw 篡ciow - na podej軼ie do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go maluj … Jak oswoi chaturang?

Nic nie wprowadza w lepszy nastr鎩 jak kilka Powita S這鎍a o poranku. Kiedy p造nnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a cia這 w pe軟i wsp馧gra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza si ka盥y mi瘰ie a umys staje si coraz bardziej trze德y. I wszystko by這by pi瘯nie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, kt鏎y propaguje jog i narodowe warto軼i

Mi這郾icy jogi na ca造m 鈍iecie, nawet je郵i w og鏊e nie interesuj si polityk, na pewno s造szeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim or璠ownikiem jogi, dzi瘯i jego staraniom ustanowiono Mi璠zynarodowy Dzie Jogi, a UNESCO wpisa這 j na list dziedzictwa niematerialnego 鈍iata....

Od przybytku boli g這wa

Minimalizm zosta w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniaj帷ym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzn minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japo雟kiej tradycji i stylu 篡cia. Co zatem radz japo雟cy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarze
Poprzednie
Pa寮ziernika 2017
Nast瘼ne
PWCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
poka wszystkie
wi璚ej
poka wszystkie
Partnerskie szko造 jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, og鏊nopolski serwis joga-joga.pl - Krak闚 - Pozna - Wroc豉w - Tr鎩miasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szko造 Jogi z ca貫j Polski. Wyszukiwarka szk馧 jogi: Krak闚, Pozna, Wroc豉w, Tr鎩miasto, Lublin a tak瞠 wiele innych miast z ca貫j Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi捫ki o jodze,joga-sklep, forum a tak瞠 medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masa tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci捫y i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a tak瞠 abc jogi i wakacje z jog podr騜owanie po Azji
likesoft