"Praca u podstaw 2 - d這nie dla bark闚"
Do陰cz do nas na
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA


"Praca u podstaw 2 - d這nie dla bark闚"

Prawid這wa praktyka asan prowadzi do ugruntowania. Aby to osi庵n望 w pozycjach jogi - pomimo, i s one statyczne - wprowadza si szczeg鏊ny rodzaj dzia豉nia, kt鏎y nie wymaga wykonywania fizycznego ruchu. Ta wewn皻rzna akcja odbywa si w 軼is造m powi您aniu z grawitacj. Dlatego w豉郾ie kluczowe znaczenie dla prawid這wego wykonywania asan i ustawienia w nich cia豉 ma praca tych cz窷ci, kt鏎e stykaj si z pod這瞠m. Kiedy wykonujemy pozycje stoj帷e, siedz帷e, sk這ny i skr皻y tymi cz窷ciami s stopy i ich praca ma bezpo鈔edni zwi您ek z ustawieniem bioder. Natomiast w pozycjach odwr鏂onych, wygi璚iach w ty jak r闚nie w pozycjach stoj帷ych - przez docisk d這ni do pod這瘸 - wywo逝jemy akcj w barkach. Oba pasy (biodrowy i barkowy) prawid這wo ustawione uwalniaj kr璕os逝p od niepotrzebnych napi耩.
Zapraszamy zatem do wsp鏊nego odkrywania potencja逝, jaki drzemie w naszych stopach i d這niach dla lepszego funkcjonowania kr璕os逝pa oraz psychicznego ugruntowania!
PLAN
sobota 27.II
12.30-13 kawa / herbata / rejestracja
13-15.30 asany
15.30-17.30 przerwa
17.30-18 kawa / herbata
18-21 asany

niedziela 28.II
9-11.30 asany
11.30-12 kawa / herbata
12-13 pranajama
DLA KOGO WARSZTAT
Warsztat przeznaczony jest dla os鏏 regularnie praktykuj帷ych jog Iyengara od min. p馧 roku. Od uczestnik闚 wymagana jest znajomo嗆 stosowania pomocy do jogi oraz samodzielne wykonywanie pozycji odwr鏂onych: Sirszasany przy 軼ianie i Sarvangasany z pomocami.

KIM JEST KATARZYNA PILORZ

Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody IYENGARA stopnia Senior Intermediate I. Jog praktykuje od 13 lat, a zaj璚ia prowadzi od 10. Z nies豉bn帷ym zaanga穎waniem doskonali sw鎩 warsztat nauczycielski u nauczycieli w kraju i zagranic. Dwukrotnie - 2006 i 2008 - odbywa豉 sta w RIMYI w Punie (Instytut Jogi Iyengara w Indiach). Czynnie uczestniczy w opracowywaniu 軼ie瞠k kszta販enia nauczycieli w Polsce jako cz這nek Komitetu Technicznego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Od roku wspiera prace Stowarzyszenia jako Prezes Zarz康u. Jest cz這nkiem polskich i mi璠zynarodowych komisji egzaminacyjnych na stopnie nauczycielskie. Regularnie publikuje artyku造 po鈍i璚one teorii oraz praktyce jogi. Z wykszta販enia filozof, absolwentka UJ.
CENA
190z
ZAPISY
Przedp豉ta 90z (ilo嗆 miejsc ograniczona - decyduje kolejno嗆 wp豉t oraz udzia w poprzednim warsztacie Kasi Pilorz w Gda雟ku) na konto 28144013450000000001694798 tytu貫m "Praca u podstaw 2" oraz zg這szenie na adres bodzia@jogabo.pl. Wp豉ta pozosta貫j kwoty w dniu warsztatu. Prosimy o zaznaczenie jak d逝go zainteresowana osoba praktykuje jog wg metody Iyengara
KONTAKT
'JogaBo' gda雟ka szko豉 jogi | Bodzia Matulaniec | tel. 697 093 268
JogaBo... warto!
Dodatkowe informacje: http://www.jogaBo.pl
e-mail: bodzia@jogaBo.pl

Gdzie nas szuka?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo co ta Wierchomla we mnie zostawi豉....

108 Powita S這鎍a podczas VII G鏎skiego Maratonu Jogi pami璚i Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, kt鏎y sta si naszym udzia貫m w po這wie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda by豉 豉skawa nie tylko do praktyki pod s這鎍em Beskidu, ale i do g鏎skich w璠r闚ek, wi璚 czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpiecze雟twa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odr騜nia jog od innych form rekreacji ruchowych, jest to, 瞠 jest ona 軼i郵e usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki s szczeg馧owo opisane, wyznaczaj帷 wysokie standardy bezpiecze雟twa oraz osi庵ania konkretnych efekt闚 po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwaj zapisy na II Edycj ! Pozosta造 ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla os鏏, kt鏎e pragn zdoby praktyczne umiej皻no軼i i rzeteln wiedz na temat r騜nych 軼ie瞠k i system闚 jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalist闚. Zdobyte kwalifikacje i umiej皻no軼i oraz ko鎍o...

Mindfulness w brytyjskich szko豉ch. Spos鏏 na emocje ucznia

370 szk馧 w Wielkiej Brytanii bierze udzia w testowym programie wdra瘸nia technik mindfulness do codziennych zaj耩. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagaj帷ego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwo軼i, na kt鏎e coraz cz窷ciej cierpi m這dzi ludzie. ...

Minimalizm w podr騜y

Aby urlop by prawdziwie minimalny potrzebne s dwie rzeczy: minimalny baga i minimalny umys. Wtedy z ca陰 pewno軼i odpoczniemy naprawd.Czy zdarzy這 Ci si pojecha na upragnione wakacje i wr鏂i tak naprawd zm璚zonym? Prze豉dowane baga瞠, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w baga...

AD括PA JOGA - WIEDZA M犵RC紟 STARO玆TNYCH INDII. Cykl bezp豉tnych wyk豉d闚 o medytacji w 10 miastach Polski.

AD括PA JOGA - WIEDZA M犵RC紟 STARO玆TNYCH INDII Cykl bezp豉tnych wyk豉d闚 o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesie-Pa寮ziernik 2019 Ad嫵pa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-d嫵pa (joga nie-powtarzania), to najbardziej staro篡tna forma jogi, kt鏎a by豉 odkryta i nauczana tysi帷e la...

Bez regeneracji nie osi庵niemy r闚nowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwie雟twie do np. treningu si這wego, aktywizuje przywsp馧czuln cz窷 uk豉du nerwowego odpowiedzialn za rozlu幡ienie. Wspiera wi璚 w balansowaniu uk豉du nerwowego i jest korzystna dla os鏏 zdrowych, a w wielu przypadkach r闚nie dla os鏏 chorych – t逝maczy psycholog zdrowia Mateus...

Si豉 spokoju i uwa積o軼i. Jak zapanowa na umys貫m ?

Umys ludzki mo瞠 wirowa szybciej ni wiatr, poszukuj帷 rozrywki i ucieczki od k這pot闚, jakie nios za sob dylematy dnia powszedniego. Szukaj帷 celu, bezpiecze雟twa i rado軼i 篡jemy w pomieszaniu, zawzi璚ie szukaj帷 spe軟ienia, a rzeczywisto嗆 prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Idea貫m, do kt鏎ego winien d捫y indyjski artysta, jest wywo豉nie w s逝chaczu i widzu do鈍iadczenia estetycznego zwanego ras. Przyr闚nuje si j do o篡wczego nektaru, kt鏎ego skosztowawszy, cz這wiek zatraca poczucie cia豉, a jego dusza rozszerza si i 陰czy we wsp鏊nym do鈍iadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulg. Badania nad chorob Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagaj cierpi帷ym na chorob Parkinsona w pokonaniu stan闚 l瘯owych i depresyjnych – wynika z najnowszych bada, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

  
kalendarium wydarze
Poprzednie
Wrze郾ia 2019
Nast瘼ne
PWCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
poka wszystkie
wi璚ej
poka wszystkie
Partnerskie szko造 jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, og鏊nopolski serwis joga-joga.pl - Krak闚 - Pozna - Wroc豉w - Tr鎩miasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szko造 Jogi z ca貫j Polski. Wyszukiwarka szk馧 jogi: Krak闚, Pozna, Wroc豉w, Tr鎩miasto, Lublin a tak瞠 wiele innych miast z ca貫j Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi捫ki o jodze,joga-sklep, forum a tak瞠 medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masa tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci捫y i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a tak瞠 abc jogi i wakacje z jog podr騜owanie po Azji
LikeSoft