"Praca u podstaw 2 - d這nie dla bark闚"
Do陰cz do nas na
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA


"Praca u podstaw 2 - d這nie dla bark闚"

Prawid這wa praktyka asan prowadzi do ugruntowania. Aby to osi庵n望 w pozycjach jogi - pomimo, i s one statyczne - wprowadza si szczeg鏊ny rodzaj dzia豉nia, kt鏎y nie wymaga wykonywania fizycznego ruchu. Ta wewn皻rzna akcja odbywa si w 軼is造m powi您aniu z grawitacj. Dlatego w豉郾ie kluczowe znaczenie dla prawid這wego wykonywania asan i ustawienia w nich cia豉 ma praca tych cz窷ci, kt鏎e stykaj si z pod這瞠m. Kiedy wykonujemy pozycje stoj帷e, siedz帷e, sk這ny i skr皻y tymi cz窷ciami s stopy i ich praca ma bezpo鈔edni zwi您ek z ustawieniem bioder. Natomiast w pozycjach odwr鏂onych, wygi璚iach w ty jak r闚nie w pozycjach stoj帷ych - przez docisk d這ni do pod這瘸 - wywo逝jemy akcj w barkach. Oba pasy (biodrowy i barkowy) prawid這wo ustawione uwalniaj kr璕os逝p od niepotrzebnych napi耩.
Zapraszamy zatem do wsp鏊nego odkrywania potencja逝, jaki drzemie w naszych stopach i d這niach dla lepszego funkcjonowania kr璕os逝pa oraz psychicznego ugruntowania!
PLAN
sobota 27.II
12.30-13 kawa / herbata / rejestracja
13-15.30 asany
15.30-17.30 przerwa
17.30-18 kawa / herbata
18-21 asany

niedziela 28.II
9-11.30 asany
11.30-12 kawa / herbata
12-13 pranajama
DLA KOGO WARSZTAT
Warsztat przeznaczony jest dla os鏏 regularnie praktykuj帷ych jog Iyengara od min. p馧 roku. Od uczestnik闚 wymagana jest znajomo嗆 stosowania pomocy do jogi oraz samodzielne wykonywanie pozycji odwr鏂onych: Sirszasany przy 軼ianie i Sarvangasany z pomocami.

KIM JEST KATARZYNA PILORZ

Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody IYENGARA stopnia Senior Intermediate I. Jog praktykuje od 13 lat, a zaj璚ia prowadzi od 10. Z nies豉bn帷ym zaanga穎waniem doskonali sw鎩 warsztat nauczycielski u nauczycieli w kraju i zagranic. Dwukrotnie - 2006 i 2008 - odbywa豉 sta w RIMYI w Punie (Instytut Jogi Iyengara w Indiach). Czynnie uczestniczy w opracowywaniu 軼ie瞠k kszta販enia nauczycieli w Polsce jako cz這nek Komitetu Technicznego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Od roku wspiera prace Stowarzyszenia jako Prezes Zarz康u. Jest cz這nkiem polskich i mi璠zynarodowych komisji egzaminacyjnych na stopnie nauczycielskie. Regularnie publikuje artyku造 po鈍i璚one teorii oraz praktyce jogi. Z wykszta販enia filozof, absolwentka UJ.
CENA
190z
ZAPISY
Przedp豉ta 90z (ilo嗆 miejsc ograniczona - decyduje kolejno嗆 wp豉t oraz udzia w poprzednim warsztacie Kasi Pilorz w Gda雟ku) na konto 28144013450000000001694798 tytu貫m "Praca u podstaw 2" oraz zg這szenie na adres bodzia@jogabo.pl. Wp豉ta pozosta貫j kwoty w dniu warsztatu. Prosimy o zaznaczenie jak d逝go zainteresowana osoba praktykuje jog wg metody Iyengara
KONTAKT
'JogaBo' gda雟ka szko豉 jogi | Bodzia Matulaniec | tel. 697 093 268
JogaBo... warto!
Dodatkowe informacje: http://www.jogaBo.pl
e-mail: bodzia@jogaBo.pl

Gdzie nas szuka?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal. VI G鏎ski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszy造 zapisy na Joga Festiwal. VI G鏎ski Maraton Jogi, kt鏎y odb璠zie si 23 – 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, kt鏎zy chc zdrowo 篡, zadba o sw鎩 umys i cia這. W malowniczym miejscu z przepi瘯nym widokiem na g鏎y spotkaj si osoby z ca貫j Polsk...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyci庵aj wzrok i czaruj. Mandale, bo o nich mowa, maj moc terapeutyczn, co potwierdzaj wschodni i zachodni specjali軼i. S prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyra瘸j jedno嗆 ze 鈍iatem. ...

Autentyczno嗆 czyli jak 篡 w zgodzie ze sob

"Autentyczno嗆 drog do bogatego 篡cia" to has這 zas造szane przeze mnie ostatnio na jednym z wyst徙ie Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowa這. Pomy郵a豉m sobie, 瞠 na co dzie zak豉damy przecie r騜ne maski, niejednokrotnie godz帷 si na okoliczno軼i, kt鏎e tak naprawd nie s sp鎩ne z nasz...

Metoda oddechowa Butejki - Tlenek azotu (NO)

Kolejnym gazem, o kt鏎ym nale篡 wspomnie zajmuj帷 si oddechem i metod Butejki jest tlenek azotu. Gaz ten stanowi skuteczn obron przed zw篹eniem naczy krwiono郾ych i naturalnie obni瘸 ci郾ienie krwi, zapobiegaj帷 chorobom sercowo – naczyniowym. Okre郵any jako "cz御teczka 篡cia" jest produ...

Ma貫 codzienne przyjemno軼i czyli 篡cie w rytmie slow

Aby 篡 szcz窷liwe w rytmie slow nie wystarczy zwolni tempo, upro軼i plan zaj耩 i zminimalizowa ilo嗆 rzeczy wok馧 siebie. Trzeba jeszcze m康rze zaplanowa, co robi z odzyskanym czasem. ...

Szcz窷cie i zdrowie w naszych r瘯ach, czyli si豉 mudry

S這wo "mudra" – w sanskrycie piecz耩 – brzmi tajemniczo, ale tak naprawd mudry doskonale znamy. Sk豉damy r璚e w modlitewnym skupieniu albo w niemym zachwycie; zaciskamy pi窷ci, gdy potrzeba nam si造 lub krzy簑jemy palce na szcz窷cie. Te pierwotne, bliskie wszystkim ludziom gesty, s zn...

Odpoczynek jest takim samym obowi您kiem cz這wieka jak praca.

Zaczn s這wami Elihana Feathera – "Gdyby ludzie kochali prac, ci庵le jeszcze oraliby ziemi zakrzywionym kijem i nosili ci篹ary na plecach." Ale to w豉郾ie d捫enie cz這wieka do r闚nowagi pomi璠zy tym co wymaga wysi趾u a b這gim spokojem sprawia, 瞠 cywilizacja posuwa si stale do przodu. ...

Wiosenna dieta wed逝g ajurwedy.

Wiosn wszystko si zaczyna, odnawia. Wszystko o篡wa. Wiosna to aktywno嗆, to wzrost, ekspansja, energia, kreatywno嗆 i ekspresja. To czas kiedy nale篡 szczeg鏊nie zadba o swoje cia這. ...

Metoda Butejki, ci庵 dalszy fascynuj帷ej opowie軼i na temat oddychania

Ludzie oddychaj coraz wi璚ej. Prawid這wa obj皻o嗆 oddechowa to 4-6 litr闚 na minut. Z dekady na dekad jest ona jednak coraz wi瘯sza, a za tym idzie te podwy窺zenie norm. ...

Dlaczego jogini wygl康aj m這dziej?

Aktywno嗆 fizyczna dbaj帷a o wszystkie uk豉dy w ciele, daj帷a wskaz闚ki jak zdrowo 篡, oddycha spokojnie i pokocha siebie – taka w豉郾ie jest joga. Ma這 tego - joga niczego od nas nie chce – nic nie wymusza – daje ogrom mo磧iwo軼i, z kt鏎ego wybieramy to czego na aktualnym etapi...

  
kalendarium wydarze
Poprzednie
Kwietnia 2018
Nast瘼ne
PWCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
poka wszystkie
wi璚ej
poka wszystkie
Partnerskie szko造 jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, og鏊nopolski serwis joga-joga.pl - Krak闚 - Pozna - Wroc豉w - Tr鎩miasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szko造 Jogi z ca貫j Polski. Wyszukiwarka szk馧 jogi: Krak闚, Pozna, Wroc豉w, Tr鎩miasto, Lublin a tak瞠 wiele innych miast z ca貫j Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi捫ki o jodze,joga-sklep, forum a tak瞠 medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masa tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci捫y i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a tak瞠 abc jogi i wakacje z jog podr騜owanie po Azji
likesoft