Warsztat: Uwolnić napięcie z szyi i barków. Grzegorz Nieścier

Warsztat  14 – 15 Grudnia 2013

  Uwolnić napięcie z szyi i barków

sobota 14.12.2013    17:30- 20:30 

niedziela 15.12.2013   15:00- 18:00

Ciągła siedząca pozycja,

jednostronne użycie ramion,

nadmierny wysiłek umysłowy

to tylko niektóre czynniki powodujące napięcie w okolicy barków i szyi.

Utrzymujące się latami napięcie często prowadzi do poważnych następstw:

zniesienie naturalnej lordozy szyjnej, dyskopatia kręgosłupa szyjnego, drętwienie kończyn górnych czy migreny. 

Grudniowy przedświąteczny okres to również czas wzmożonego napięcia, które często odczuwamy jako ból karku, pleców, głowy. Zapraszam na weekendowe popołudnia w Jogastudio by zrelaksować zarówno ciało jak i umysł.

Podczas dwóch dni warsztatu będzie czas na aktywną pracę w asanach, jak również na odprężenie systemu nerwowego i pracę z oddechem.  

 Warsztat przeznaczony dla osób ćwiczących jogę wg metody Iyengara od min. 3 mies.

 Również dla nauczycieli i osób na kursie nauczycielskim.

Koszt całości 150 zł

Koszt 1 dnia 85 zł

Rezerwacja miejsca na liście w Jogastudio lub mailowo:  grzegorz@jogastudio.pl

Zapraszam 

Grzegorz Nieścier