Warsztat 14 – 15 Grudnia 2013
Uwolnić napięcie z szyi i barków
sobota 14.12.2013 17:30- 20:30
niedziela 15.12.2013 15:00- 18:00
Ci±gła siedz±ca pozycja,
jednostronne użycie ramion,
nadmierny wysiłek umysłowy
to tylko niektóre czynniki powoduj±ce napięcie w okolicy barków i szyi.
Utrzymuj±ce się latami napięcie często prowadzi do poważnych następstw:
zniesienie naturalnej lordozy szyjnej, dyskopatia kręgosłupa szyjnego, drętwienie kończyn górnych czy migreny.
Grudniowy przed¶wi±teczny okres to również czas wzmożonego napięcia, które często odczuwamy jako ból karku, pleców, głowy. Zapraszam na weekendowe popołudnia w Jogastudio by zrelaksować zarówno ciało jak i umysł.
Podczas dwóch dni warsztatu będzie czas na aktywn± pracę w asanach, jak również na odprężenie systemu nerwowego i pracę z oddechem.
Warsztat przeznaczony dla osób ćwicz±cych jogę wg metody Iyengara od min. 3 mies.
Również dla nauczycieli i osób na kursie nauczycielskim.
Koszt cało¶ci 150 zł
Koszt 1 dnia 85 zł
Rezerwacja miejsca na li¶cie w Jogastudio lub mailowo: grzegorz@jogastudio.pl
Zapraszam
Grzegorz Nie¶cier