11 grudzień (¶roda) godz.18.30-19.30
Wprowadzenie do praktyki Jogi Hormonalnej
Joga Hormonalna to naturalna terapia wykorzystuj±ca ćwiczenia jogi, oddech, koncentację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów.
Joga Hormonalna jest wskazana dla wszystkich kobiet szczególnie w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża. Obnizony poziom hormonów ma wpływ na obniżon± stabilno¶ć emocjonaln±, depresje, bezsenno¶ć, obniżenie libido, migreny, trudno¶ci w koncentracji i zapamiętywaniu, sucho¶ć pochwy, zaburzenia cyklu miesi±czkowego oraz sucho¶ć skóry.
Joga Hormonalna pomaga także w leczeniu niepłodno¶ci o podłożu hormonalnym.
Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałuj± na całe ciało, ale w szczególno¶ci na : jajniki, przysadkę, tarczycę oraz nadnercza.
Joga hormonalna pomaga w przygotowaniu się do menopauzy, pomaga zlikwidować zwi±zane z ni± dolegliwo¶ci.
Joga hormonalna jest pol±czeniem praktyki asan hatha-jogi, ćwiczeń kundalini jogioraz tybetańskich technik energetyczncych.
Kurs jogi hormonalnej zaczyna się od opanowywania podstawoiwych technik oddechowych: bhastrika i ujjayi. Bhastrica masuje wnętrzepodbrzusza, okolice jajników i nadnerczy. Doskonałe opanowanie bhastriki jest bardzo ważne, gdyż pomaga pomasować jajniki, co ma kluczowe znaczenie dla wznowienia produkcji estrogenów.
Barbara Maziarska - terapeutka jogi hormonalnej - ukończyła III stopniowy kurs jogi hormonalnej u Dinah Rodrigues .
JAKIE Sˇ PRZECIWWSKAZANIA DO ĆWICZENIA
Ci±ża
Rak piersi (estrogenopochodne i inne hormonozależne)
Duże mię¶niaki (konsultacja lekarska)
Zaawansowana endometrioza (konsultacja lekarska). Przy lekkiej, można ćwiczyć.
Operacje i ciężkie choroby serca
Stan zapalny wyrostka robaczkowego.
Obowi±zuj± zapisy. Miejsce: Studio Jogi i Terapii Naturalnych "JogaMed" ul. Herbsta 2, Warszawa - metro Stokłosy. Koszt spotkania 30PLN.
Informacje i zgłoszenia: e-mail: jogakundalini@wp.pl oraz sms tel. 694 456 033.
Poduszka do medytacji ZAFU KOMFORT cena: 59.00 PLNwięcej |
Joga Dla Pocz±tkuj±cych cz. I + cz. II + Joga w Domu + Metoda Głębokiego Odczuwania Pendrive 32 GB cena: 230.00 PLNwięcej |
JOGA PAS UNIWERSALNY PRO XXL - do wiszenia 5cm x 440cm cena: 145.00 PLNwięcej |
Sztuka życia. Medytacja Vipassana cena: 35.00 PLNwięcej |