ASHTANGA I KUNDALINI JOGA - ZAJĘCIA PROMOCYJNE DLA POCZˇTKUJˇCYCH
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


ASHTANGA I KUNDALINI JOGA - ZAJĘCIA PROMOCYJNE DLA POCZˇTKUJˇCYCH


Termin: 30 listopada 2013, godz. 10:00

Serdecznie zapraszamy wszystkich, którzy jeszcze nigdy nie praktykowali jogi, b±dĽ dopiero zaczynaj± praktykę.
Dla osób, które zakupi± karnet po zajęciach prezent!!

Poznacie dwa systemy jogiczne: 

  • godz.10:00

Ashtanga joga - nazywana czasem power jog± jest dynamiczn± odmian± hatha yogi i stała się jedn± z najpopularniejszych odmian yogi na Zachodzie. Ashtanga charakteryzuje się płynnymi przej¶ciami między pozycjami yogi (asanami) oraz energetyzuj±cym oddechem. Spo¶ród różnych odmian yogi ashtanga stanowi najbardziej efektywny i wszechstronny trening na poziomie fizycznym.

Zajęcia ashtangi daj± efekt sauny i masażu jednocze¶nie, oczyszczaj± i uzdrawiaj± ciało. Regularna praktyka zapewnia prawidłow± postawę i ładn± sylwetkę, poprawia kondycję i samopoczucie. Równoważy skrajno¶ci na różnych poziomach - czyni ciało elastycznym i silnym, je¶li za¶ chodzi o poziom psychiczny - ekstrawertyków uspokaja, introwertyków otwiera na ¶wiat.

  • godz.11:00

Kundalini Yoga wg Yogi Bhajana jest dynamiczn± form± jogi zawieraj±c± najważniejsze elementy takie jak asany, pranayamę, mantrę, medytację i relaksację. Wszystkie te czę¶ci razem tworz± tak zwan± kriyę Kundalini Yogi w jej setkach odmian, które harmonizuj± pięć żywiołów, osiem czakr - ciało fizyczne, umysł i duch. Przebudzanie i poszerzanie ¶wiadomo¶ci jest charakterystycznym efektem Kundalini Yogi, z tego powodu zwanej jog± ¶wiadomo¶ci. Kundalini Yoga jest praktyczn± wiedz± dla nas wszystkich aby¶my byli zdrowi, szczę¶liwi i spełnieni.
Każda lekcja Kundalini Jogi zawiera:

  • Pranayamy (ćwiczenia oddechowe)
  • Atywn± kriye (zestaw ćwiczeń dla okre¶lonego efektu)
  • Głębok± relaksację
  • Medytację (często z mantr±)

Praktyka Kundalini Jogi utrzymuje ciało w optymalnym zdrowiu fizycznym - zwiększa pojemno¶ć płuc, pobudza kr±żenie, ulecza system nerwowy i hormonalny, trenuje i stymuluje umysł czyni±c go mocnym i giętkim w obliczu zmian oraz stresu. Daje nam spokój i pewno¶ć siebie. Dzięki niej otrzymujemy metody dla pokonania nie¶wiadomego umysłu, porzucenia starych wzorców, cierpień z przeszło¶ci, blokuj±cych nas przed byciem tutaj i teraz i osi±ganiem pełni naszych możliwo¶ci.

Joga Kundalini przekazana Zachodowi przez Yogi Bhajana, jest prost± technik±, która może być stosowana przez każdego, niezależnie od wieku czy sprawno¶ci fizycznej.

Wstęp na każd± z lekcji jogi 5 zł (tylko gotówka)

Obowi±zkowa rezerwacja miejsca przez formularz.

Serdecznie zapraszamy!!

Miejsce:
Akademia Ruchu
ul. Ruska 47-48a
50-079 Wrocław

tel. 71 7932938

www.akademiaruchu.com.pl



Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
„Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.

Do życia niezbędne nam s± trzy rzeczy: woda, jedzenie i powietrza. Która z nich jest najważniejsza? Możemy wytrzymać bez pokarmu przez kilka tygodni, a bez wody przez kilka dni. Jednak bez powietrza przeżyjemy tylko kilka minut. Je¶li porównamy istotno¶ć każdego z tych elementów dla naszego przetrwa...

Yin & Yang Bodymind Convention, 24-25.03 Bielsko - Biała

24-25 marca odbędzie się w Bielsku-Białej niecodzienne wydarzenie, Yin & Yang Bodymind Convention. W jednym miejscu będzie wyj±tkowa możliwo¶ć spotkania z czołowymi przedstawicielami ¶wiatowych szkół jogi i pilates, wspólnej praktyki oraz uczestnictwa w programie różnorodnych lekcji....

Hormony pod kontrol± z pomoc± jogi !

Dobrze znane sformułowanie "hu¶tawka hormonów" doskonale oddaje znaczenie problemów zwi±zanych z hormonami. Tak jak na hu¶tawce, poziom niektórych hormonów w naszym organizmie raz ro¶nie a raz maleje pod wpływem okre¶lonych czynników. Joga jest pod tym względem pomocna, ponieważ bierze pod uwagę wsz...

OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft