ASHTANGA I KUNDALINI JOGA - ZAJĘCIA PROMOCYJNE DLA POCZˇTKUJˇCYCH
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


ASHTANGA I KUNDALINI JOGA - ZAJĘCIA PROMOCYJNE DLA POCZˇTKUJˇCYCH


Termin: 30 listopada 2013, godz. 10:00

Serdecznie zapraszamy wszystkich, którzy jeszcze nigdy nie praktykowali jogi, b±dĽ dopiero zaczynaj± praktykę.
Dla osób, które zakupi± karnet po zajęciach prezent!!

Poznacie dwa systemy jogiczne: 

  • godz.10:00

Ashtanga joga - nazywana czasem power jog± jest dynamiczn± odmian± hatha yogi i stała się jedn± z najpopularniejszych odmian yogi na Zachodzie. Ashtanga charakteryzuje się płynnymi przej¶ciami między pozycjami yogi (asanami) oraz energetyzuj±cym oddechem. Spo¶ród różnych odmian yogi ashtanga stanowi najbardziej efektywny i wszechstronny trening na poziomie fizycznym.

Zajęcia ashtangi daj± efekt sauny i masażu jednocze¶nie, oczyszczaj± i uzdrawiaj± ciało. Regularna praktyka zapewnia prawidłow± postawę i ładn± sylwetkę, poprawia kondycję i samopoczucie. Równoważy skrajno¶ci na różnych poziomach - czyni ciało elastycznym i silnym, je¶li za¶ chodzi o poziom psychiczny - ekstrawertyków uspokaja, introwertyków otwiera na ¶wiat.

  • godz.11:00

Kundalini Yoga wg Yogi Bhajana jest dynamiczn± form± jogi zawieraj±c± najważniejsze elementy takie jak asany, pranayamę, mantrę, medytację i relaksację. Wszystkie te czę¶ci razem tworz± tak zwan± kriyę Kundalini Yogi w jej setkach odmian, które harmonizuj± pięć żywiołów, osiem czakr - ciało fizyczne, umysł i duch. Przebudzanie i poszerzanie ¶wiadomo¶ci jest charakterystycznym efektem Kundalini Yogi, z tego powodu zwanej jog± ¶wiadomo¶ci. Kundalini Yoga jest praktyczn± wiedz± dla nas wszystkich aby¶my byli zdrowi, szczę¶liwi i spełnieni.
Każda lekcja Kundalini Jogi zawiera:

  • Pranayamy (ćwiczenia oddechowe)
  • Atywn± kriye (zestaw ćwiczeń dla okre¶lonego efektu)
  • Głębok± relaksację
  • Medytację (często z mantr±)

Praktyka Kundalini Jogi utrzymuje ciało w optymalnym zdrowiu fizycznym - zwiększa pojemno¶ć płuc, pobudza kr±żenie, ulecza system nerwowy i hormonalny, trenuje i stymuluje umysł czyni±c go mocnym i giętkim w obliczu zmian oraz stresu. Daje nam spokój i pewno¶ć siebie. Dzięki niej otrzymujemy metody dla pokonania nie¶wiadomego umysłu, porzucenia starych wzorców, cierpień z przeszło¶ci, blokuj±cych nas przed byciem tutaj i teraz i osi±ganiem pełni naszych możliwo¶ci.

Joga Kundalini przekazana Zachodowi przez Yogi Bhajana, jest prost± technik±, która może być stosowana przez każdego, niezależnie od wieku czy sprawno¶ci fizycznej.

Wstęp na każd± z lekcji jogi 5 zł (tylko gotówka)

Obowi±zkowa rezerwacja miejsca przez formularz.

Serdecznie zapraszamy!!

Miejsce:
Akademia Ruchu
ul. Ruska 47-48a
50-079 Wrocław

tel. 71 7932938

www.akademiaruchu.com.pl



Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moj± praktykę jog± Iyengara. Ja po prostu d±żę do tego, by osi±gn±ć równowagę między fizyczno¶ci±, duchowo¶ci± i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoj± mocn± stron± czy umiejętno¶ci±? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest j± podj±ć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIˇŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, b±dĽ stymulatorem. Krzesło do jogi i ksi±żka ''Joga z krzesłem'' to ¶wietny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładno¶ci± i precyzj± pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińsk± wioskę

Dziarscy sze¶ćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwicz± jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogr±żeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontroluj±cy szef, nieustanne zebrania i plotkuj±ce koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresuj±ca. Na szczę¶cie s± metody, które pozwol± ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

Jałowiec. Na jesienne chłody - rozgrzewaj±ce szyszkojagody. :)

Niegdy¶, drewno jałowcowe, ze względu na sw± wyj±tkow± elastyczno¶ć i wytrzymało¶ć, używano najczę¶ciej do wyrobu łuków. Choć ro¶nie powoli, żyje długo nawet w niesprzyjaj±cych warunkach (nie straszna mu ani słaba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione s± przede wszystkim szyszkoj...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft