LAST MINUTE!! Narty + JOGA w DOLOMITACH, Hotel SPA*** perfekcyjne trasy, włoskie słońce, wyśmienita kuchnia- Ruszaj po nową energię!!!

UWAGA: ZOSTAŁY OSTATNIE 2 WOLNE MIEJSCA!!

Ceny i wszelkie niezbędne informacje TUTAJ:

http://www.yogamagdakapela.com/narty+JOGA,2014,sloneczne,sniezne-DOLOMITY-Ruszaj-po-nowa-energie!-kopia.html

UWAGA:

W programie dla chętnych SZKOLENIE NARCIARSKIE

- 2 grupy mniej i bardziej średniozaawansowane, osobna grupa dla całkiem początkujących, oraz grupa zaawansowana o zacięciu sportowym ; )

Świetna okazja, aby wreszcie nauczyć się jeździć na nartach i doskonalić carving!

Przy okazji extra zabawa w grupie gwarantowana!! ; )

Zobacz filmy tutaj:

http://www.yogamagdakapela.com/filmy/

Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich:

dla osób całkowicie początkujących a także już praktykujących jogę.

Stacjonować będziemy w komfortowym hotelu SPA PANORAMA***

o niezwykle ciepłej atmosferze.

Hotel prowadzony jest przez sympatyczną rodzinę Crazzolara.

Do naszej dyspozycji bez dodatkowych opłat centrum wellness

z łaźnią parową, sauną, jacuzzi oraz przestronną salą do JOGI

(80m kw) z widokiem na panoramę Dolomitów i tarasem

(przy pieknej pogodzie część zajęć JOGI odbywa się na świeżym powietrzu).

Do dyspozycji gości także przytulny hol wypoczynkowy z kominkiem,

bar, taras z leżakami, pokój zabaw dla dzieci, miejsce do przygotowania herbaty..

(Ręczniki i suszarki w pokojach).

Gry zręcznościowe- ping-pong, piłkarzyki, bilard.

Dla gości darmowy skibus na stok oraz 40% zniżki w wypożyczalni sprzętu narciarskiego.

Rodzinny hotel Panorama zapewnia wysoki standard usług,

bardzo przyjazną atmosferę oraz pyszną włoską kuchnię!

-sprawdzilismy to już kilkakrotnie : )

UWAGA NIESPODZIANKA: w tym roku internet dla naszej grupy GRATIS!!

WYŻYWIENIE:

Codziennie obfite, zrożnicowane śniadanie w formie szwedzkiego stołu

z napojami, specjałami włoskiej kuchni, kącikiem zdrowej bio-żywności

oraz ciepłą owsianką lub kaszą jaglaną dla chętnych.

Wieczorem 3-daniowa obiadokolacja z bufetem sałatkowym i deserem

(karafka wody na życzenie gratis, inne napoje do kolacji dodatkowo płatne).

Na życzenie posiłki wegetariańskie (zgłoś przy zapisie).

Dodatkowe atrakcje kulinarne dla naszej grupy:

- 1x Wieczór włoskich specjałów

- 1x Kolacja przy świecach

- 1x Podwieczorek z deserami i kawą

- 1x Wieczór z lampką prosecco

REGION NARCIARSKI Plan de Corones- Kronplatz

Oferuje łącznie ponad 100 km perfekcyjnie przygotowanych stoków

narciarskich o różnym stopniu trudności. Od specjalnych torów dla dzieci,

poprzez trasy niebieskie i czerwone dla średniozaawansowanych

i początkujących aż po wymagające, czarne trasy dla zaawansowanych

narciarzy. W zeszłym sezonie ruszyła nowa trasa o długości 7km!!!

Naprawdę jest gdzie pojeździć ; )

31 nowoczesnych wyciągów prowadzi z trzech stron na szeroki,

w większosci nie zalesiony szczyt tej widokowej góry. Trasy szerokie-

bezpieczne. Dzięki dużej wydajności przewozowej wynoszącej ponad 63.900

osób na godzinę wyciągi na tym terenie rzadko są w pełni wykorzystywane.

Z tego względu prawie wogóle nie występuje konieczność oczekiwania w kolejce.

Najnowocześniejsze, kompaktowe urządzenia naśnieżające i wydajne ratraki

gwarantują optymalne warunki na stoku o każdym czasie.

Osobiście byłam tam już na kilku wyjazdach narciarskich- gorąco polecam!!

Hatha JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia

nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio

do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste

i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego.

Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający

masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną,

odmładza i relaksuje, pomaga oczyszczać ciało z toksyn,

wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach.

Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia

stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając

naszym ruchom zwinności i gracji.

Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji.

Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym.

Równocześnie uczy „stać mocna na nogach” i rozwija intuicje.

Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radosci i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój.

Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach

ciała, umysłu i ducha.

Zajęcia JOGI poprowadzi MAGDA KAPELA- certyfikowana nauczycielka JOGI

(obecnie przygotowuje się do obrony kolejnego, piatego już stopnia nauczycielskiego)

uczestniczka wielu szkoleń w zakresie jogi terapeutycznej, pranayamy, medytacji

i ayurvedy w kraju i za granicą, trenerka rozwoju osobistego, artystka (dyplom ASP Kraków), arteterapeutka, doula, a także liderka Laughter YOGA/JOGI śmiechu ; )

Od wielu lat podróżuje po Indiach zgłębiając tajniki JOGI, medytacji i ayurvedy

-m.in. pięciokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach.

Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach.

Od ponad 20tu lat prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania.

Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju

- praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie etc.

Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą.

Jej pasja to dzielenie się radością, wiedzą i twórcza praca z ludźmi nad wspólnym,

wielopłaszczyznowym rozwojem.

Więcej o mnie i warsztatach na:  http://www.yogamagdakapela.com/

 Zajęcia JOGI codziennie przed i po nartach:

-JOGA poranna- przed śniadaniem

Zajęcia dynamiczne z elementami Surya Namascar przygotowujące mięśnie i stawy do wysiłku na stoku chroniąc przed kontuzjami oraz poprawiając funkcjonowanie całego ciała.

Świetne uzupełnienie treningu narciarskiego!

-JOGA popołudniowa- ok.17.00 zajęcia regeneracyjne

Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń tonizujący całe ciało po wysiłku-

likwiduje zakwasy, uelastycznia mięśnie i stawy.

Polepsza dotlenienie, ukrwienie organizmu, oddziałuje korzystnie

na wszystkie narządy i przy okazji ma niezwykle korzystny wpływ na sylwetkę.

Na zakończenie pogłębiony relax niwelujacy zmęczenie po wysiłku.

Proszę wziąć własną matę do jogi.

(nie masz maty?- zgłoś przy zapisie, wypożyczę bezpłatnie)

Pozostały sprzęt będzie dowieziony i udostepniony na miejscu.

UWAGA NIESPODZIANKA!

W tym roku także dodatkowa,

wieczorna sesja JOGI ŚMIECHU ; )

W programie także SZKOLENIE NARCIARSKIE-

grupy o zrożnicowanym poziomie zaawansowania:

-dla osób już jeżdżących- doskonalące technikę jazdy carvingowej

(także grupa zaawansowana o zacięciu sportowym)

-dla początkujących- świetna okazja, aby wreszcie nauczyć się jeździć na nartach!

Codziennie 2 godziny szkolenia --płatne 350pln za całość (12h)

SZKOLENIE NARCIARSKIE polecam zarówno narciarzom poczatkującym, jak

i zaawansowanym! Prowadzone będzie w jezyku polskim przez doświadczonych instruktorów. Bardzo istotne jest zgłoszenie chęci uczestnictwa w szkoleniu PRZY ZAPISIE.

Więcej zdjęć i szczegołów na:

www.YOGAmagdakapela.com

orientacyjny PLAN WARSZTATU:

(osoby jadace autokarem wyjazd z Polski 14 III)

---START: 15 III

od ok.14.00 kwaterowanie w hotelu

od ok.16.00 sauny/wpłaty

19.00 kolacja

20.30 spotkanie informacyjne

---PRZEBIEG: 15-21 III

rano- JOGA, śniadanie

9.00 wyjazd na narty

(szkolenie/jazda własna)

16.00 powrót

17.00 JOGA/sauny

19.00 kolacja

Wykład na temat wpływu jogi na organizm,

analiza narciarska, joga śmiechu,

spotkania, rozmowy, wypoczynek..

---KONIEC: 22 III

rano- JOGA, śniadanie

po śniadaniu- wykwaterowanie do godz. 10.00

zakończenie warsztatu

SERDECZNIE ZAPRASZAM DO UDZIAŁU!!