15 do 22 marca 2014 narty+ JOGA (początkujący i zaawansowani)miejsce: słoneczna ITALIA- Dolomity, region narciarski: Plan de Corones-Kronplatz,organizator: certyfikowana nauczycielka jogi MAGDA KAPELA Kraków
UWAGA: ZOSTAŁY OSTATNIE 2 WOLNE MIEJSCA!!
Ceny i wszelkie niezbędne informacje TUTAJ:
UWAGA:
W programie dla chętnych SZKOLENIE NARCIARSKIE
- 2 grupy mniej i bardziej średniozaawansowane, osobna grupa dla całkiem początkujących, oraz grupa zaawansowana o zacięciu sportowym ; )
Świetna okazja, aby wreszcie nauczyć się jeździć na nartach i doskonalić carving!
Przy okazji extra zabawa w grupie gwarantowana!! ; )
Zobacz filmy tutaj:
https://www.yogamagdakapela.com/filmy/
Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich:
dla osób całkowicie początkujących a także już praktykujących jogę.
Stacjonować będziemy w komfortowym hotelu SPA PANORAMA***
o niezwykle ciepłej atmosferze.
Hotel prowadzony jest przez sympatyczną rodzinę Crazzolara.
Do naszej dyspozycji bez dodatkowych opłat centrum wellness
z łaźnią parową, sauną, jacuzzi oraz przestronną salą do JOGI
(80m kw) z widokiem na panoramę Dolomitów i tarasem
(przy pieknej pogodzie część zajęć JOGI odbywa się na świeżym powietrzu).
Do dyspozycji gości także przytulny hol wypoczynkowy z kominkiem,
bar, taras z leżakami, pokój zabaw dla dzieci, miejsce do przygotowania herbaty..
(Ręczniki i suszarki w pokojach).
Gry zręcznościowe- ping-pong, piłkarzyki, bilard.
Dla gości darmowy skibus na stok oraz 40% zniżki w wypożyczalni sprzętu narciarskiego.
Rodzinny hotel Panorama zapewnia wysoki standard usług,
bardzo przyjazną atmosferę oraz pyszną włoską kuchnię!
-sprawdzilismy to już kilkakrotnie : )
UWAGA NIESPODZIANKA: w tym roku internet dla naszej grupy GRATIS!!
WYŻYWIENIE:
Codziennie obfite, zrożnicowane śniadanie w formie szwedzkiego stołu
z napojami, specjałami włoskiej kuchni, kącikiem zdrowej bio-żywności
oraz ciepłą owsianką lub kaszą jaglaną dla chętnych.
Wieczorem 3-daniowa obiadokolacja z bufetem sałatkowym i deserem
(karafka wody na życzenie gratis, inne napoje do kolacji dodatkowo płatne).
Na życzenie posiłki wegetariańskie (zgłoś przy zapisie).
Dodatkowe atrakcje kulinarne dla naszej grupy:
- 1x Wieczór włoskich specjałów
- 1x Kolacja przy świecach
- 1x Podwieczorek z deserami i kawą
- 1x Wieczór z lampką prosecco
REGION NARCIARSKI Plan de Corones- Kronplatz
Oferuje łącznie ponad 100 km perfekcyjnie przygotowanych stoków
narciarskich o różnym stopniu trudności. Od specjalnych torów dla dzieci,
poprzez trasy niebieskie i czerwone dla średniozaawansowanych
i początkujących aż po wymagające, czarne trasy dla zaawansowanych
narciarzy. W zeszłym sezonie ruszyła nowa trasa o długości 7km!!!
Naprawdę jest gdzie pojeździć ; )
31 nowoczesnych wyciągów prowadzi z trzech stron na szeroki,
w większosci nie zalesiony szczyt tej widokowej góry. Trasy szerokie-
bezpieczne. Dzięki dużej wydajności przewozowej wynoszącej ponad 63.900
osób na godzinę wyciągi na tym terenie rzadko są w pełni wykorzystywane.
Z tego względu prawie wogóle nie występuje konieczność oczekiwania w kolejce.
Najnowocześniejsze, kompaktowe urządzenia naśnieżające i wydajne ratraki
gwarantują optymalne warunki na stoku o każdym czasie.
Osobiście byłam tam już na kilku wyjazdach narciarskich- gorąco polecam!!
Hatha JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia
nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio
do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste
i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego.
Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający
masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną,
odmładza i relaksuje, pomaga oczyszczać ciało z toksyn,
wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach.
Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia
stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając
naszym ruchom zwinności i gracji.
Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji.
Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym.
Równocześnie uczy „stać mocna na nogach” i rozwija intuicje.
Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radosci i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój.
Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach
ciała, umysłu i ducha.
Zajęcia JOGI poprowadzi MAGDA KAPELA- certyfikowana nauczycielka JOGI
(obecnie przygotowuje się do obrony kolejnego, piatego już stopnia nauczycielskiego)
uczestniczka wielu szkoleń w zakresie jogi terapeutycznej, pranayamy, medytacji
i ayurvedy w kraju i za granicą, trenerka rozwoju osobistego, artystka (dyplom ASP Kraków), arteterapeutka, doula, a także liderka Laughter YOGA/JOGI śmiechu ; )
Od wielu lat podróżuje po Indiach zgłębiając tajniki JOGI, medytacji i ayurvedy
-m.in. pięciokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach.
Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach.
Od ponad 20tu lat prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania.
Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju
- praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie etc.
Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą.
Jej pasja to dzielenie się radością, wiedzą i twórcza praca z ludźmi nad wspólnym,
wielopłaszczyznowym rozwojem.
Więcej o mnie i warsztatach na:
-JOGA poranna- przed śniadaniem
Zajęcia dynamiczne z elementami Surya Namascar przygotowujące mięśnie i stawy do wysiłku na stoku chroniąc przed kontuzjami oraz poprawiając funkcjonowanie całego ciała.
Świetne uzupełnienie treningu narciarskiego!
-JOGA popołudniowa- ok.17.00 zajęcia regeneracyjne
Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń tonizujący całe ciało po wysiłku-
likwiduje zakwasy, uelastycznia mięśnie i stawy.
Polepsza dotlenienie, ukrwienie organizmu, oddziałuje korzystnie
na wszystkie narządy i przy okazji ma niezwykle korzystny wpływ na sylwetkę.
Na zakończenie pogłębiony relax niwelujacy zmęczenie po wysiłku.
Proszę wziąć własną matę do jogi.
(nie masz maty?- zgłoś przy zapisie, wypożyczę bezpłatnie)
Pozostały sprzęt będzie dowieziony i udostepniony na miejscu.
UWAGA NIESPODZIANKA!
W tym roku także dodatkowa,
wieczorna sesja JOGI ŚMIECHU ; )
W programie także SZKOLENIE NARCIARSKIE-
grupy o zrożnicowanym poziomie zaawansowania:
-dla osób już jeżdżących- doskonalące technikę jazdy carvingowej
(także grupa zaawansowana o zacięciu sportowym)
-dla początkujących- świetna okazja, aby wreszcie nauczyć się jeździć na nartach!
Codziennie 2 godziny szkolenia --płatne 350pln za całość (12h)
SZKOLENIE NARCIARSKIE polecam zarówno narciarzom poczatkującym, jak
i zaawansowanym! Prowadzone będzie w jezyku polskim przez doświadczonych instruktorów. Bardzo istotne jest zgłoszenie chęci uczestnictwa w szkoleniu PRZY ZAPISIE.
Więcej zdjęć i szczegołów na:
www.YOGAmagdakapela.com
orientacyjny PLAN WARSZTATU:
(osoby jadace autokarem wyjazd z Polski 14 III)
---START: 15 III
od ok.14.00 kwaterowanie w hotelu
od ok.16.00 sauny/wpłaty
19.00 kolacja
20.30 spotkanie informacyjne
---PRZEBIEG: 15-21 III
rano- JOGA, śniadanie
9.00 wyjazd na narty
(szkolenie/jazda własna)
16.00 powrót
17.00 JOGA/sauny
19.00 kolacja
Wykład na temat wpływu jogi na organizm,
analiza narciarska, joga śmiechu,
spotkania, rozmowy, wypoczynek..
---KONIEC: 22 III
rano- JOGA, śniadanie
po śniadaniu- wykwaterowanie do godz. 10.00
zakończenie warsztatu
SERDECZNIE ZAPRASZAM DO UDZIAŁU!!
Ceny i wszelkie niezbędne informacje TUTAJ: