NOWOROCZNY WARSZTAT JOGI Z MARKIEM MIGAŁA
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


NOWOROCZNY WARSZTAT JOGI Z MARKIEM MIGAŁA

  • 27 grudnia 2013
NOWOROCZNY WARSZTAT JOGI Z MARKIEM MIGAŁA
27 grudnia 2013 – 01 stycznia 2014, „Ojrzanów Zagroda”


Zapraszam wszystkich chętnych do praktyki jogi, zarówno osoby początkujące jak i już ćwiczące. Podczas sesji jogi będę dobierał asany o różnym stopniu trudności, tak aby każdy mógł praktykować na swoim poziomie. Jedyny wymóg od uczestników to zaangażowanie i uczestnictwo we wszystkich sesjach jako całości. Często będę się odwoływał do anatomii powięziowej, gdyż ułatwia to zrozumienie pracy w asanach. Wspólnie usiądziemy również do medytacji i praktyki oddechowej. Ponieważ uczestniczę obecnie w kursach anatomii powięziowej, więc wspólnie popracujemy nad ruchem powięziowym (poprzez bieganie, taniec, itp.). Zajęcia jogi skoncentrowane będą również na jej medycznym aspekcie, z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb zgłoszonych przez uczestników.
Zapraszam serdecznie,
Marek Migała


W programie warsztatu:
- dwie sesje jogi dziennie
- wspólna medytacja i praktyka oddechowa
- dodatkowe zajęcia z anatomii transakcyjnej
- możliwość indywidualnych konsultacji medycznych
- poranna herbata oraz dwa pyszne wegetariańskie posiłki dziennie
- uroczysta kolacja sylwestrowa
- możliwość korzystania z sauny nad brzegiem stawu*
- domowa, kameralna atmosfera
- teren wokół ośrodka jest idealny dla osób uprawiających narciarstwo biegowe

* za dodatkową opłatą

Marek Migała - dyplomowany nauczyciel Jogi Iyengara. Praktykuje jogę od 21 lat, uczy od 14 lat. Specjalista rehabilitacji z wieloletnim doświadczeniem terapeutycznym. Specjalizuje się w terapeutycznym aspekcie jogi. Cały czas doskonali swoją wiedzę na temat jogi poprzez udział w warsztatach prowadzonych przez znakomitych nauczycieli zarówno z Polski jak i z zagranicy. Również dokształca się nadal w ramach swojej pracy zawodowej, uczestnicząc w różnych kursach i szkoleniach - jest w trakcie szkoleń z zakresu anatomii powięziowej. Obecnie prowadzi zajęcia jogi w Joga Centrum oraz pracuje we własnym gabinecie w Warszawie opiekując się m.in. tancerzami, sportowcami a w szczególności ludźmi ćwiczącymi jogę.

MIEJSCE
„Ojrzanów Zagroda” jest niezwykłym miejscem, położonym zaledwie 35 km od Warszawy. Tutaj nad czystą taflą stawu można oddać się medytacji w „samotni” lub zrelaksować w saunie. Budynki pensjonatu z początku XX w. odrestaurowane i zadbane urzekają swą prostotą i klimatem. Na terenie gospodarstwa właściciele hodują kozy, owce, konie, jest tez osiołek. W domu pachnie świeżo pieczonym chlebem. Całość otoczona lasem, daleko od ulicznego zgiełku.
Zakwaterowanie w budynku głównym pensjonatu oraz w chałupach gościnnych. Pokoje 2, 3 i 4 osobowe, wspólne łazienki znajdują się na korytarzu.

WYŻYWIENIE
Będą to zdrowe, pełnowartościowe i smaczne posiłki wegetariańskie przygotowane na bazie świeżych, nie-przetworzonych produktów pochodzących głównie z własnego gospodarstwa. Do tego domowej produkcji chleb, kozie sery i olej rzepakowy.

Warsztat rozpoczynamy zajęciami w piątek 27 grudnia o godz. 17.00 a kończymy 1 stycznia obiadem.

KOSZT WARSZTATU
Koszt warsztatu to:
1270 zł/osoby - obejmuje wyżywienie, zakwaterowanie oraz pełen program kursu.
Zaliczka w wysokości 300 zł/osoby płatana w ciągu 7 dni od zgłoszenia.

REZERWACJA
W związku z ograniczoną liczbą miejsc zachęcamy do wcześniejszych zapisów. Aby zarezerwować miejsce należy przesłać zgłoszenie na adres marek.migala@wp.pl lub zadzwonić pod nr tel. 506 102 529 oraz wpłacić zaliczkę na konto nr: 49 1140 2004 0000 3802 7450 1329 (Elżbieta Turek, Warszawa). W tytule przelewu prosimy wpisać: „Ojrzanów Zagroda” (jeżeli przelew nie jest dokonywany z konta osobistego uczestnika warsztatu, prosimy o wpisanie dodatkowo imienia i nazwiska osoby, za którą została zapłacona zaliczka). W przypadku braku wpłaty w ciągu 7 dni od przesłania zgłoszenia rezerwacja zostanie anulowana. Pozostała kwota płatna gotówką na miejscu.

DOJAZD
Ojrzanów Zagroda
Galowizna 2
96-321 Ojrzanów
GPS 500042N 204554E

Z Warszawy najlepiej jechać ulicą Krakowską, w Woli Mrokowskiej skręcić w ul. Postępu. Jechać cały czas prosto tą ulicą, aż do skrzyżowania w kształcie litery Y w Krakowianach. Tam skręcić w lewo i cały czas prosto drogą przez las, przy drodze będzie drewniany płot (ok. 30 m), na końcu drogi skręcić w lewo i pensjonat znajduje się w pierwszej bramie po prawej stronie. (W nawigacji można wpisać adres Krakowiany 43, jest to miejsce najbliżej do pensjonatu).
W razie problemów z dojazdem proszę o kontakt.
Mapa

Zapraszam do wspólnej praktyki,
Marek Migała



www.przystanekjoga.pl

www.facebook.com/PrzystanekJoga

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Na Trawie - darmowe zajęcia jogi na Żoliborzu przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają

"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą mo...

Jak ważne jest poczucie równowagi i jak je utrzymać?

Na co dzień niewiele zastanawiamy się nad prostymi rzeczami - nad tym w jaki sposób oddychamy albo w jakim stanie jest nasze poczucie równowagi. Poziom naszej samoobserwacji jest nieduży choć niesie tyle przydatnych informacji. Ciało samo wysyła sygnały czego mu potrzeba, należy tylko uważnie słucha...

Idealne połączenie - wakacje i joga!

Jeśli praktykujesz jogę już od jakiegoś czasu doskonale wiesz, że nie ma nic lepszego dla ciała od porządnej dawki zbilansowanej sesji asan. Wyobraź sobie teraz swojego ulubionego nauczyciela jogi, siebie i kilkanaście osób tak samo zafiksowanych na jogę jak ty w jakimś cudownym miejscu oddalonym od...

Blenduj dla zdrowia i urody!

To, co jemy i pijemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i poziom energii. Czekoladowe koktajle przywołują uczucie słodkiej przyjemności, a zielone budzą skojarzenie ze zdrowiem w niekoniecznie smacznej odsłonie. Prawda jest taka, że oba mogą być pysznym i niezwykle bogatym źródłem przeciwutlenia...

Joga z Prezesem cz IV. Jak w 4 min rozluźnić szyję i barki ? Video

Napięcie kumulujące się w rejonie barków, potrafi często w dotkliwy sposób uprzykrzać życie powodując dyskomfort i obniżając samopoczucie. Na sztywność w tym obszarze ciała narażone są zarówno osoby wykonujące pracę siedzącą przy komputerze jak i fizyczną – obciążającą bezpośrednio tę grupę m...

Sposób na hormony, czyli joga młodości

Joga hormonalna to technika, która pozwala regulować poziom hormonów. Dla kobiet, które cierpią z powodu PMS, dla tych, które nie mogą zajść w ciążę, dla zmagających się z menopauzą – tak o jodze hormonalnej opowiada jej twórczyni Dinah Rodrigues. Daje nadzieję i przykład. Ma teraz 91 lat i &...

Co robić, by nie marnować jedzenia? - rozmowa z Bankami Żywności, Patronem Joga Festiwalu w Wierchomli

Globalnym problemem zachodniego świata okazuje się nadmiar żywności i jej masowe wyrzucanie. W lutym ubiegłego roku UNICEF alarmował: 7,5 mln dzieci z 48 krajów świata stoi w obliczu ciężkiego ostrego niedożywienia. Według FAO, w tym samym czasie na świecie marnuje się ok. 1,3 mld ton żywności roczn...

Nadgarstki jogina

Podczas praktyki jogi często układamy dłonie, a co za tym idzie nadgarstki w dosyć nienaturalny sposób. W taki, do którego nadgarstki nie są przyzwyczajone. Dlatego bardzo często osoby rozpoczynające swoją przygodę z jogą miewają problemy z bólem w obrębie nadgarstków podczas wykonywania podstawowyc...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2018
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft