SPOTAKANIE MINDFULNESS prowadzone przez Małgosię Jakubczak i Michaela Sandersona w Yogamudra - Praco
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


SPOTAKANIE MINDFULNESS prowadzone przez Małgosię Jakubczak i Michaela Sandersona w Yogamudra - Pracownia Jogi Warszawa


Zapraszamy na comiesięczne
sobotnie spotkania Mindfulness prowadzone przez certyfikowanych
nauczycieli MBSR: Małgosię Jakubczak i Michaela Sandersona. Na
spotkaniach będ± prowadzone różne medytacje, w tym: skanowanie
ciała, praca z oddechem, uważny ruch, chodzenie, siedzenie (z
prowadzeniem jak i w ciszy), praktyka miłuj±cej dobroci. Będzie
też przestrzeń dla wszystkich na uważne mówienie i też
(oczywi¶cie :)) słuchanie.

Miejsce: Yogamudra
- Pracownia Jogi, Warszawa
ul. ¦niadeckich 17 (wej¶cie w głębi
podwórka)

Godzina: 12.30-15.00

Cena: datki s±
dobrowolne (sugerowana kwota: 40 zł)

Daty kolejnych spotkań: 18.01.2014



Zapraszamy do udziału każdego,
kto chce rozpocz±ć, rozwijać, b±dĽ utrzymywać własn± praktykę
Mindfulness.

Mindfulness jest sztuk± ¶wiadomego życia.
Polega na systematycznej obserwacji swojego ciała i umysłu. Trening
polega na rozwijaniu umiejętno¶ci pełnego skupiania uwagi na tym,
czego się w danej chwili, tu i teraz do¶wiadcza (doznaniach,
my¶lach i emocjach).Poprzez bycie ¶wiadomym każdego momentu
zwiększamy umiejętno¶ć radzenia sobie ze stresem. W następstwie
wzrasta możliwo¶ć znalezienia harmonii, rado¶ci i m±dro¶ci w
życiu.

Metoda Redukcji Stresu Oparta na Uważno¶ci
(Mindfulness-Based Stress Reduction) jest programem opracowanym w
1979 przez prof. Jona Kabata-Zinna i jego współpracowników w
Klinice Redukcji Stresu Uniwersytetu Medycznego Massachusetts w
Worcester USA.

Co daje Mindfulness?


  •     zwiększenie
    umiejętno¶ci radzenia sobie w stresuj±cych sytuacjach


  •     zwiększenie
    zdolno¶ci do relaksu


  •     rosn±c±
    pewno¶ć siebie i zdolno¶ci do samoakceptacji


  •     zwiększenie
    żywotno¶ci


  •     zmniejszenie fizycznych i 
    psychosomatycznych objawów stresu









Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga z krzesłem - Eyal Shifroni - Izrael. ON-LINE Konwent 02.2021

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi ON - LINE 19-21 lutego 2021 Autor ksi±żki "Joga z krzesłem" - Eyal Shifroni Izrael, dyplomowany nauczyciel jogi w tradycji B.K.S. Iyengara. W 2009 otrzymał od Iyengara certyfikat Senior Intermediate III. Zarz±dza o¶rod...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 23-25 kwietnia 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 23-25.04.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 23-25.04.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na ha...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 25.01-26.02.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 25 stycznia! ...

Sharat Arora Indie - Międzynarodowy Konwent Jogi 29-31.01 2021 :: ON - LINE!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE 29-31 stycznia 2021 Go¶ć specjalny - Sharat Arora Indie, dyplomowany nauczyciel jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 42-letnim do¶wiadczeniem, założyciel Himalayan Iyengar Yoga Centre w Indiach Sharat Arora poprowadzi warsztat: Pokonaj strac...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START KWIECIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na V Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja ksi±żki

"Wiosn±, pełn± warto¶ci odżywczych i wła¶ciwo¶ci leczniczych pokrzywę dajemy ¶winiom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemi±" - to zdanie, które pojawia się już na samym pocz±tku ksi±żki bardzo zapada w pamięć i u¶wiadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jeste¶my zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, je¶li zmienimy styl odżywiania i zaczniemy je¶ć, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiaj±cym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2021
Następne
PW¦CPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft