CZAS PRZEMIANY :
TANIEC HORMONÓW - ANTI AGING – CIAŁO - DUSZA – UMYSŁ
Zdrowie, siła, witalno¶ć i uroda kobiety po 40-tym roku życia
Jeżeli chcesz ¶wiadomie przeżyć czas zmian, nauczyć się, jak pokonywać różne objawy, stworzyć nowe perspektywy , lepiej zrozumieć swoje ciało, wzmocnić zaufanie do siebie, nauczyć się odprężania, mieć więcej rado¶ci z życia i pogodę ducha - to jest wła¶nie warsztat dla Ciebie.
Warsztat skierowany jest do kobiet, które odczuwaj± pierwsze oznaki klimakterium , dla tych które s± w trakcie lub dla chc±cych dowiedzieć się więcej o tej fazie życia, aby lepiej się do niej przygotować.
Postaramy się odpowiedzieć na pytania:
- Jak i dlaczego zmienia się moje kobiece życie?
- Co tracę?
- Co zyskuję?
- Czy dolegliwo¶ci zwi±zanych z tym okresem można unikn±ć?
- Jak mam podołać zawodowym i prywatnym wyzwaniom?
- Terapia hormonalna - tak czy nie?
- Czy medycyna alternatywna może mi pomóc ?
W programie :
• Praca z ciałem – Asany regeneruj±ce i aktywuj±ce układ hormonalny.
Praktykowanie proponowanych pozycji jogowych pomaga zniwelować dolegliwo¶ci okresu klimakterium, przywraca poczucie równowagi, stabilno¶ci i spokoju. Efekt praktyki odczujemy jako ogólne uspokojenie, lepsze funkcjonowanie narz±dów wewnętrznych, układu kr±żenia, narz±dów kobiecych, pogłębienie oddychania
• Taniec hormonów; tematy, z którymi konfrontowana jest kobieta w ¶rednim wieku. Przemiana hormonalna – fazy klimakterium – wpływ niedoboru hormonalnego na cały organizm – typowe dolegliwo¶ci - sposoby przeciwdziałania (naturalne i terapeutyczne ¶rodki zaradcze).
Warsztat Facefitness czyli rewelacyjna gimnastyka twarzy – odmładzanie bez skalpela
• Warsztat pracy z mię¶niami dna miednicy
• Joga hormonalna (oddzielnie płatny warsztat )
• Akupresura pomagaj±ca kobietom dojrzałym w różnych dolegliwo¶ciach
• Pranayama - droga do harmonii, spokoju i rado¶ci .
• Medytacja, relaksacje - sposoby na odzyskanie wewnętrznej równowagi.
• Wykłady na temat stylu życia i odżywiania kobiety dojrzałej. Poradnia klimakteryjna. Dużo praktycznych rad i wskazówek !!!!!!!
U nas nie ma tematów tabu !!!
Zamieszkamy w Bajkowej Zagrodzie (www.bajkowazagroda.pl) . Pokoje dwu, trzy lub czterosobowe z łazienkami lub z łazienkami na korytarzu. Wegetariańskie ¶niadania i obiadokolacje gotowane wg 5 przemian.
Zaczynamy w sobotę o 10.00, kończymy w poniedziałek obiadem około 15.00.
Prowadz±ca - Irena Kertyczak, nauczycielka jogi, trenerka rozwoju osobistego.
Dyplomowana konsultantka do spraw klimakterium (dyplom uzyskany w Niemczech)
Codziennie do wyboru do 8 godzin różnorodnych zajęć !!
Cena warsztatu - 400 zł + koszty pobytu (noclegi i wyżywienie)
260 zł od osoby w pokoju z łazienk± w korytarzu
290 zł od osoby w pokoju z własn± łazienk±
Cena za warsztat jogi hormonalnej – 120 zł
Dojazd we własnym zakresie. Zgłoszenia mailowe : happy.kertyczak@gmail.com www.kobieta-dojrzala.pl
Gwarancj± rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki – 250 zł