ŚWIADOMOŚĆ KRĘGOSŁUPA - warsztat Marii Szczuchniak w Pracowni Jogi Yogamudra
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


ŚWIADOMOŚĆ KRĘGOSŁUPA - warsztat Marii Szczuchniak w Pracowni Jogi Yogamudra

Zapraszamy na jednodniowy warsztat nt. kręgosłupa. Będziemy poznawać ruch każdego odcinka kręgosłupa z osobna, dowiemy w którą stronę lubi się zginać, a w którą skręcać i dlaczego tak jest. Poznamy ćwiczenia zarówno rehabilitacyjne jak i asany wskazane dla każdego segmentu oraz dla całego kręgosłupa. Asany wykonywane ze świadomością kręgosłupa zwiększą naszą radość z praktyki jogi oraz zachowają zdrowie kręgosłupa.

Termin: 27 października 2013 (niedziela)

Cena: 100 zł


Miejsce:
Yogamudra - Pracowni Jogi, Warszawa
Śniadeckich 17

Warszawa

Warsztat zostanie podzielony na 5 części w dwóch sesjach. Każda część będzie się składała z krótkiego wykładu wraz z prezentacją slajdów i modelu kręgosłupa oraz z ćwiczeń związanych z danym odcinkiem kręgosłupa.

Sesja pierwsza: 11:30 – 14:30
  • kręgosłup jako całość
  • odcinek krzyżowy i miednica oraz
  • stawy biodrowo-krzyżowe

Sesja druga: 16:00 – 19:00

  • odcinek lędźwiowy
  • odcinek piersiowy
  • odcinek szyjny
Warsztat jest jedną całością, nie można wziąć udziału tylko w jednej sesji. Zapraszam zarówno osoby praktykujące jogę od lat jak i osoby początkujące. Każdy uczestnik warsztatu otrzyma w formie elektronicznej prezentację do wykładu i dokładny opis wszystkich wykonywanych ćwiczeń. Przerwę pomiędzy sesjami proponuję wykorzystać na lekki posiłek oraz przewietrzenie umysłu.

Prowadząca: Maria Szczuchniak – uprzedzam, że nie mam wykształcenia ani medycznego ani rehabilitacyjnego ale praktykuję jogę od 20 lat i uczę od 4 lat. Chcę się z Wami podzielić swoją wiedzą na temat kręgosłupa, którą uzyskałam na podstawie własnych doświadczeń z kręgosłupem. Wiadomości czerpałam również z wielu warsztatów z Donną Farhi oraz innych nauczycieli polskich jak i zagranicznych. Do warsztatu przygotowywałam się też z książek pisanych przez lekarzy i rehabilitantów praktykujących jogę i pracujących z ludźmi cierpiącymi na bóle kręgosłupa. Zapraszam wszystkich zainteresowanych świadomością własnego kręgosłupa.

Zapisy: telefonicznie 601 440 512 lub mail-em na adres: maria.szczuchniak@gmail.com proszę podać imię i nazwisko oraz koniecznie nr telefonu kontaktowego.
Maksymalna ilość uczestników 12 osób – decyduje kolejność zgłoszeń.
Info: Więcej informacji na temat warsztatu u prowadzącej tel. 601 440 512


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludźmi myślącymi i żyjącymi tak jak M...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

Wyobraź sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dotąd. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miłości, sposób na dobrą zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczają napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dźwięków, które wydobywają z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi mają terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywierają wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działają odświeżająco na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2019
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft