Joga zdrowotna: kręgosłup, obręcz barkowa i szyja - SAMADHI JOGA (ul.Mielczarskiego 1)
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga zdrowotna: kręgosłup, obręcz barkowa i szyja - SAMADHI JOGA (ul.Mielczarskiego 1)

Zapraszamy na nowy cykl kursów w Samadhi Joga Kabaty.

JOGA ZDROWOTNA: kręgosłup, obręcz barkowa i szyja

12 oraz 19 października (soboty), godz.16.00- 18.00 - tylko na zapisy!

Słabość i sztywność górnych mięśni pleców, bóle w piersiowym odcinku kręgosłupa oraz urazy i kontuzje barków, łopatek i ramion stają się w dzisiejszych czasach istną epidemią. Siedzący tryb życia, praca angażująca plecy do ułożenia w niewygodnej pozycji i złe nawyki nieutrzymywania prostej postawy podczas zwykłych zajęć codziennych pogarszają stan nie tylko naszych pleców ale i ogólnego samopoczucia.

Kręgosłup to 33 lub 34 kręgi, połączone na przedniej ścianie stawami, zbudowanymi z trzonów kręgowych i krążków międzykręgowych. Zadbanie o jego stan to doskonała okazja do polepszenia zdrowia i nabycia umiejętności profilaktycznych, likwidujących stany bólowe i inne dolegliwości pleców ze szczególnym uwzględnieniem  górnych jego partii. Kurs pozwoli na osłabienie bólów kręgosłupa
i kończyn, a także pomoże odzyskać lepsze samopoczucie i poprawi zdrowie.

Joga zdrowotna: kręgosłup, obręcz barkowa i szyja to 4 godziny kursu, treningu zintegrowanego. W jego skład wchodzi połączenie specyficznych i korzystnie oddziaływujących na układ kostny oraz mięśnie asan zaczerpniętych z jogi; ćwiczeń rozciągających, kształtujących gibkość; wzmacniających, izometrycznych, wielofunkcyjnych, korekcyjnych (które są szczególnie polecane dla osób, które już mają problemy nie tylko z kręgosłupem ale ogólnie z układem kostnym i stawami), oddechowych oraz głęboko relaksacyjnych, doskonale kojących układ nerwowy. Zajęcia przeznaczone ne są dla wszystkich, którzy chcą zadbać o kondycję tej najważniejszej części szkieletu.

Uczestnicy kursu otrzymają materiały, dzięki którym będą mogli sami zadbać o kondycję kręgosłupa po zakończeniu kursu!!!

Koszt: 190 zł za całość (2 spotkania)

Prowadzi: Małgorzata Rećko. Udziela szczegółowych informacji: tel. 0 691 143 853.

ZAPISY

tel. 733-300-071 sms o treści  "Joga zdrowotna barki - KABATY" + imię i nazwisko;

e-mail: info@samadhijoga.pl - tytuł wiadomości  "Joga zdrowotna barki - KABATY", treść: imię i nazwisko + nr.telefonu;

oraz bezpośrednio w studiu na Kabatach .

Zapisy na kurs wiążą się z opłaceniem CAŁEJ KWOTY za kurs.  W recepcji studia (gotówką) lub przelewem na konto:

Multibank 41 1140 2017 0000 4802 0987 2666  - potwierdzenie przelewu prosimy przesłać na info@samadhijoga.pl

Ze względu na duże zainteresowanie profilaktyką kręgosłupa proponujemy rezerwację kursu jak najszybciej. 

Na kurs nie obowiązują żadne inne karty (Multisport, Fitprofit, OkSystem, Fit Flex, inne karnety Samadhi), tylko oddzielny karnet  na ten kurs.


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Na Trawie - darmowe zajęcia jogi na Żoliborzu przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają

"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą mo...

Jak ważne jest poczucie równowagi i jak je utrzymać?

Na co dzień niewiele zastanawiamy się nad prostymi rzeczami - nad tym w jaki sposób oddychamy albo w jakim stanie jest nasze poczucie równowagi. Poziom naszej samoobserwacji jest nieduży choć niesie tyle przydatnych informacji. Ciało samo wysyła sygnały czego mu potrzeba, należy tylko uważnie słucha...

Idealne połączenie - wakacje i joga!

Jeśli praktykujesz jogę już od jakiegoś czasu doskonale wiesz, że nie ma nic lepszego dla ciała od porządnej dawki zbilansowanej sesji asan. Wyobraź sobie teraz swojego ulubionego nauczyciela jogi, siebie i kilkanaście osób tak samo zafiksowanych na jogę jak ty w jakimś cudownym miejscu oddalonym od...

Blenduj dla zdrowia i urody!

To, co jemy i pijemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i poziom energii. Czekoladowe koktajle przywołują uczucie słodkiej przyjemności, a zielone budzą skojarzenie ze zdrowiem w niekoniecznie smacznej odsłonie. Prawda jest taka, że oba mogą być pysznym i niezwykle bogatym źródłem przeciwutlenia...

Joga z Prezesem cz IV. Jak w 4 min rozluźnić szyję i barki ? Video

Napięcie kumulujące się w rejonie barków, potrafi często w dotkliwy sposób uprzykrzać życie powodując dyskomfort i obniżając samopoczucie. Na sztywność w tym obszarze ciała narażone są zarówno osoby wykonujące pracę siedzącą przy komputerze jak i fizyczną – obciążającą bezpośrednio tę grupę m...

Sposób na hormony, czyli joga młodości

Joga hormonalna to technika, która pozwala regulować poziom hormonów. Dla kobiet, które cierpią z powodu PMS, dla tych, które nie mogą zajść w ciążę, dla zmagających się z menopauzą – tak o jodze hormonalnej opowiada jej twórczyni Dinah Rodrigues. Daje nadzieję i przykład. Ma teraz 91 lat i &...

Co robić, by nie marnować jedzenia? - rozmowa z Bankami Żywności, Patronem Joga Festiwalu w Wierchomli

Globalnym problemem zachodniego świata okazuje się nadmiar żywności i jej masowe wyrzucanie. W lutym ubiegłego roku UNICEF alarmował: 7,5 mln dzieci z 48 krajów świata stoi w obliczu ciężkiego ostrego niedożywienia. Według FAO, w tym samym czasie na świecie marnuje się ok. 1,3 mld ton żywności roczn...

Nadgarstki jogina

Podczas praktyki jogi często układamy dłonie, a co za tym idzie nadgarstki w dosyć nienaturalny sposób. W taki, do którego nadgarstki nie są przyzwyczajone. Dlatego bardzo często osoby rozpoczynające swoją przygodę z jogą miewają problemy z bólem w obrębie nadgarstków podczas wykonywania podstawowyc...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2018
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft