Joga zdrowotna: kręgosłup, obręcz barkowa i szyja - SAMADHI JOGA (ul.Mielczarskiego 1)
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga zdrowotna: kręgosłup, obręcz barkowa i szyja - SAMADHI JOGA (ul.Mielczarskiego 1)

Zapraszamy na nowy cykl kursów w Samadhi Joga Kabaty.

JOGA ZDROWOTNA: kręgosłup, obręcz barkowa i szyja

12 oraz 19 paĽdziernika (soboty), godz.16.00- 18.00 - tylko na zapisy!

Słabo¶ć i sztywno¶ć górnych mię¶ni pleców, bóle w piersiowym odcinku kręgosłupa oraz urazy i kontuzje barków, łopatek i ramion staj± się w dzisiejszych czasach istn± epidemi±. Siedz±cy tryb życia, praca angażuj±ca plecy do ułożenia w niewygodnej pozycji i złe nawyki nieutrzymywania prostej postawy podczas zwykłych zajęć codziennych pogarszaj± stan nie tylko naszych pleców ale i ogólnego samopoczucia.

Kręgosłup to 33 lub 34 kręgi, poł±czone na przedniej ¶cianie stawami, zbudowanymi z trzonów kręgowych i kr±żków międzykręgowych. Zadbanie o jego stan to doskonała okazja do polepszenia zdrowia i nabycia umiejętno¶ci profilaktycznych, likwiduj±cych stany bólowe i inne dolegliwo¶ci pleców ze szczególnym uwzględnieniem  górnych jego partii. Kurs pozwoli na osłabienie bólów kręgosłupa
i kończyn, a także pomoże odzyskać lepsze samopoczucie i poprawi zdrowie.

Joga zdrowotna: kręgosłup, obręcz barkowa i szyja to 4 godziny kursu, treningu zintegrowanego. W jego skład wchodzi poł±czenie specyficznych i korzystnie oddziaływuj±cych na układ kostny oraz mię¶nie asan zaczerpniętych z jogi; ćwiczeń rozci±gaj±cych, kształtuj±cych gibko¶ć; wzmacniaj±cych, izometrycznych, wielofunkcyjnych, korekcyjnych (które s± szczególnie polecane dla osób, które już maj± problemy nie tylko z kręgosłupem ale ogólnie z układem kostnym i stawami), oddechowych oraz głęboko relaksacyjnych, doskonale koj±cych układ nerwowy. Zajęcia przeznaczone ne s± dla wszystkich, którzy chc± zadbać o kondycję tej najważniejszej czę¶ci szkieletu.

Uczestnicy kursu otrzymaj± materiały, dzięki którym będ± mogli sami zadbać o kondycję kręgosłupa po zakończeniu kursu!!!

Koszt: 190 zł za cało¶ć (2 spotkania)

Prowadzi: Małgorzata Rećko. Udziela szczegółowych informacji: tel. 0 691 143 853.

ZAPISY

tel. 733-300-071 sms o tre¶ci  "Joga zdrowotna barki - KABATY" + imię i nazwisko;

e-mail: info@samadhijoga.pl - tytuł wiadomo¶ci  "Joga zdrowotna barki - KABATY", tre¶ć: imię i nazwisko + nr.telefonu;

oraz bezpo¶rednio w studiu na Kabatach .

Zapisy na kurs wi±ż± się z opłaceniem CAŁEJ KWOTY za kurs.  W recepcji studia (gotówk±) lub przelewem na konto:

Multibank 41 1140 2017 0000 4802 0987 2666  - potwierdzenie przelewu prosimy przesłać na info@samadhijoga.pl

Ze względu na duże zainteresowanie profilaktyk± kręgosłupa proponujemy rezerwację kursu jak najszybciej. 

Na kurs nie obowi±zuj± żadne inne karty (Multisport, Fitprofit, OkSystem, Fit Flex, inne karnety Samadhi), tylko oddzielny karnet  na ten kurs.


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
„Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.

Do życia niezbędne nam s± trzy rzeczy: woda, jedzenie i powietrza. Która z nich jest najważniejsza? Możemy wytrzymać bez pokarmu przez kilka tygodni, a bez wody przez kilka dni. Jednak bez powietrza przeżyjemy tylko kilka minut. Je¶li porównamy istotno¶ć każdego z tych elementów dla naszego przetrwa...

Yin & Yang Bodymind Convention, 24-25.03 Bielsko - Biała

24-25 marca odbędzie się w Bielsku-Białej niecodzienne wydarzenie, Yin & Yang Bodymind Convention. W jednym miejscu będzie wyj±tkowa możliwo¶ć spotkania z czołowymi przedstawicielami ¶wiatowych szkół jogi i pilates, wspólnej praktyki oraz uczestnictwa w programie różnorodnych lekcji....

Hormony pod kontrol± z pomoc± jogi !

Dobrze znane sformułowanie "hu¶tawka hormonów" doskonale oddaje znaczenie problemów zwi±zanych z hormonami. Tak jak na hu¶tawce, poziom niektórych hormonów w naszym organizmie raz ro¶nie a raz maleje pod wpływem okre¶lonych czynników. Joga jest pod tym względem pomocna, ponieważ bierze pod uwagę wsz...

OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft