Joga zdrowotna: kręgosłup, obręcz barkowa i szyja - SAMADHI JOGA (ul.Mielczarskiego 1)
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga zdrowotna: kręgosłup, obręcz barkowa i szyja - SAMADHI JOGA (ul.Mielczarskiego 1)

Zapraszamy na nowy cykl kursów w Samadhi Joga Kabaty.

JOGA ZDROWOTNA: kręgosłup, obręcz barkowa i szyja

12 oraz 19 paĽdziernika (soboty), godz.16.00- 18.00 - tylko na zapisy!

Słabo¶ć i sztywno¶ć górnych mię¶ni pleców, bóle w piersiowym odcinku kręgosłupa oraz urazy i kontuzje barków, łopatek i ramion staj± się w dzisiejszych czasach istn± epidemi±. Siedz±cy tryb życia, praca angażuj±ca plecy do ułożenia w niewygodnej pozycji i złe nawyki nieutrzymywania prostej postawy podczas zwykłych zajęć codziennych pogarszaj± stan nie tylko naszych pleców ale i ogólnego samopoczucia.

Kręgosłup to 33 lub 34 kręgi, poł±czone na przedniej ¶cianie stawami, zbudowanymi z trzonów kręgowych i kr±żków międzykręgowych. Zadbanie o jego stan to doskonała okazja do polepszenia zdrowia i nabycia umiejętno¶ci profilaktycznych, likwiduj±cych stany bólowe i inne dolegliwo¶ci pleców ze szczególnym uwzględnieniem  górnych jego partii. Kurs pozwoli na osłabienie bólów kręgosłupa
i kończyn, a także pomoże odzyskać lepsze samopoczucie i poprawi zdrowie.

Joga zdrowotna: kręgosłup, obręcz barkowa i szyja to 4 godziny kursu, treningu zintegrowanego. W jego skład wchodzi poł±czenie specyficznych i korzystnie oddziaływuj±cych na układ kostny oraz mię¶nie asan zaczerpniętych z jogi; ćwiczeń rozci±gaj±cych, kształtuj±cych gibko¶ć; wzmacniaj±cych, izometrycznych, wielofunkcyjnych, korekcyjnych (które s± szczególnie polecane dla osób, które już maj± problemy nie tylko z kręgosłupem ale ogólnie z układem kostnym i stawami), oddechowych oraz głęboko relaksacyjnych, doskonale koj±cych układ nerwowy. Zajęcia przeznaczone ne s± dla wszystkich, którzy chc± zadbać o kondycję tej najważniejszej czę¶ci szkieletu.

Uczestnicy kursu otrzymaj± materiały, dzięki którym będ± mogli sami zadbać o kondycję kręgosłupa po zakończeniu kursu!!!

Koszt: 190 zł za cało¶ć (2 spotkania)

Prowadzi: Małgorzata Rećko. Udziela szczegółowych informacji: tel. 0 691 143 853.

ZAPISY

tel. 733-300-071 sms o tre¶ci  "Joga zdrowotna barki - KABATY" + imię i nazwisko;

e-mail: info@samadhijoga.pl - tytuł wiadomo¶ci  "Joga zdrowotna barki - KABATY", tre¶ć: imię i nazwisko + nr.telefonu;

oraz bezpo¶rednio w studiu na Kabatach .

Zapisy na kurs wi±ż± się z opłaceniem CAŁEJ KWOTY za kurs.  W recepcji studia (gotówk±) lub przelewem na konto:

Multibank 41 1140 2017 0000 4802 0987 2666  - potwierdzenie przelewu prosimy przesłać na info@samadhijoga.pl

Ze względu na duże zainteresowanie profilaktyk± kręgosłupa proponujemy rezerwację kursu jak najszybciej. 

Na kurs nie obowi±zuj± żadne inne karty (Multisport, Fitprofit, OkSystem, Fit Flex, inne karnety Samadhi), tylko oddzielny karnet  na ten kurs.


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 4.05 - 8.06. 2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 maja. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja ksi±żki

"Wiosn±, pełn± warto¶ci odżywczych i wła¶ciwo¶ci leczniczych pokrzywę dajemy ¶winiom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemi±" - to zdanie, które pojawia się już na samym pocz±tku ksi±żki bardzo zapada w pamięć i u¶wiadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2021
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft