Joga zdrowotna: kręgosłup, lordoza - SAMADHI JOGA (ul.Żurawia 22)

Zapraszamy na nowy cykl kursów w Samadhi Joga Centrum.

JOGA ZDROWOTNA: kręgosłup, lordoza.

6, 13, 20, 27 października (niedziele), godz.9.00- 10.20 - tylko na zapisy!

Plecy wklęsłe to wada polegająca na pogłębieniu lordozy lędźwiowej, nie leczona prowadzi do przewlekłych stanów bólowych dyskogennych albo międzywyrostkowych, zapalnych
i zwyrodnieniowych. Prowadzi także do bólów kończyn i ostatecznie do pogorszenia samopoczucia i osłabienia zdrowia.

Kręgosłup to 33 lub 34 kręgi, połączone na przedniej ścianie stawami, zbudowanymi z trzonów kręgowych i krążków międzykręgowych. Zadbanie o jego stan to doskonała okazja do polepszenia zdrowia i nabycia umiejętności profilaktycznych, likwidujących stany bólowe i inne dolegliwości pleców ze szczególnym uwzględnieniem lordozy.

Joga zdrowotna: kręgosłup, lordoza to prawie 6 godzin kursu, praktyki-treningu zintegrowanego na kręgosłup ze szczególnym uwzględnieniem problemów lordozy. W jego skład wchodzi połączenie specyficznych i korzystnie oddziaływujących na układ kostny oraz mięśnie asan zaczerpniętych z różnych form jogi; ćwiczeń rozciągających, kształtujących gibkość; wzmacniających, izometrycznych, wielofunkcyjnych oraz oddechowych. Jest to połączenie zdrowotnych, nowoczesnych form gimnastyki i jogi. Na kursie poznamy ćwiczenia korekcyjne, które są szczególnie polecane dla osób, które już mają problemy nie tylko z kręgosłupem ale ogólnie z układem kostnym i stawami. Zajęcia przewidziane są nie tylko dla osób potrzebujących regeneracji kręgosłupa, ale dla wszystkich, którzy chcą zadbać o kondycję tej najważniejszej części szkieletu, która ulega różnym dysfunkcjom i patologiom w bardzo szybkim czasie.

Wyjątkowa aplikacja treningu likwiduje wady postawy, łagodzi i usuwa bóle pleców, a także wspomaga leczenie różnych urazów fizycznych i przebytych chorób, doskonale wpływa na układ nerwowy.

Uczestnicy kursu otrzymają materiały, dzięki którym będą mogli sami zadbać o kondycję kręgosłupa po zakończeniu kursu!!!

Koszt: 200 zł za całość (4 spotkania)

Prowadzi: Małgorzata Rećko. Udziela szczegółowych informacji: tel. 0 691 143 853.

ZAPISY

tel. 500-502-203 - sms o treści  "Joga zdrowotna lordoza - CENTRUM" + imię i nazwisko;

e-mail: info@samadhijoga.pl - tytuł wiadomości  "Joga zdrowotna lordoza - CENTRUM", treść: imię i nazwisko + nr.telefonu;

oraz bezpośrednio w studiu w Centrum .

Zapisy na kurs wiążą się z opłaceniem CAŁEJ KWOTY za kurs.  W recepcji studia (gotówką) lub przelewem na konto:

Multibank 41 1140 2017 0000 4802 0987 2666  - potwierdzenie przelewu prosimy przesłać na info@samadhijoga.pl

Ze względu na duże zainteresowanie profilaktyką kręgosłupa proponujemy rezerwację kursu jak najszybciej. 

Na kurs nie obowiązują żadne inne karty (Multisport, Fitprofit, OkSystem, Fit Flex, inne karnety Samadhi), tylko oddzielny karnet  na ten kurs.