odjazdowy SYLWESTER w SPATOWCU- magiczna chata w górach!! JOGA- Magda Kapela

28 grudnia 2013' do 2 stycznia 2014' -odjazdowy SYLWESTER 

w Sopatowcu- magiczna chata w górach!!  Beskid Sądecki

Wejdź z uśmiechem i pozytywną energią w Nowy Rok!

Radosna JOGA 2x dziennie w stodole z widokiem na las przy blasku ognia

 (osobne grupy- początkująca i zaawansowana)

+ Tańce w stodole: praca ze świadomością i energią ciała,

elementy tańca współczesnego, contact improvisation..

+ "3  zasady Prawa Przyciągania" czyli co zrobić, aby dać swoim marzeniom, 

   postanowieniom,  celom szansę na zmaterializowanie się w Nowym Roku

+ Sylwestrowe Ognisko Dobrych Życzeń i Pozytywnych Afirmacji+ góralski toast

+ zimowe wejscie na Prehybę+ pyszna vege kuchnia 5

organizator: certyfikowana  nauczycielka Jogi wg. B.K.S. Iyengara

MAGDA KAPELA Kraków

Wejdź z uśmiechem i pozytywną energią w Nowy Rok!

Każdy człowiek rodzi sie wyposażony w wiele talentów.

Dorastając często tracimy radość płynącą ze swobodnej twórczości,

beztroskiego tańca, ruchu, gestu, oddechu..

Postaramy sie wrócić do swych najlepszych początków

aby z odzyskaną mocą i energią wejść w inny niż wszystkie dotąd rok 2014'

i otworzyć sie na zmiany nie tracąc tego co dobre i piękne.

Nadchodzacy rok to pierwszy rok Twojego Nowego Życia!

Serdecznie zapraszam na WARSZTAT SYLWESTROWY!

Więcej o mnie i warsztatach na:

www.YOGAmagdakapela.com

W PROGRAMIE:

coś dla ducha i coś dla ciała:

--JOGA-

Magda Kapela ok.6 godz dziennie

(podział na 2 grupy)

--TAŃCE W STODOLE-

Magda Przybysz ok.1,5 godz dziennie

codziennie po kolacji

-vege kuchnia według PIĘCIU PRZEMIAN-

smakowita i oczyszczająca

gotuje Gosia Kacner- do syta ; )

NOC SYLWESTROWA:

-Ognisko Dobrych Życzeń

-toast góralski

-zabawy i tańce improwizowane do rana

-"3  zasady Prawa Przyciągania"

czyli co zrobić, aby dać swoim marzeniom,

postanowieniom, celom szansę

na zmaterializowanie się w Nowym Roku

-leniwe pogaduchy przy kominku..

-atrakcje kulinarne Gosi

i inne niespodzianki..

Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich.

Podział na 2 grupy

(grupa początkująca oraz grupa pogłębionej praktyki dla zaawansowanych).

UWAGA: w miare chęci, sił i miejsca na sali można

uczestniczyć we wszystkich zajęciach.

Hatha JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia

nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio

do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste

i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego.

Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający

masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną,

odmładza i relaksuje, pomaga oczyszczać ciało z toksyn,

wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach.

Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia

stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając

naszym ruchom zwinności i gracji.

Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji.

Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym.

Równocześnie uczy „stać mocna na nogach” i rozwija intuicje.

Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radośći i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój.

Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach

ciała, umysłu i ducha.

Zajęcia JOGI poprowadzi MAGDA KAPELA- dyplomowana nauczycielka jogi,

(obecnie przygotowuje się do obrony kolejnego, 1pędzen już stopnia nauczycielskiego)

uczestniczka wielu szkoleń w zakresie jogi terapeutycznej, pranayamy, medytacji

i ayurvedy w kraju i za granicą, trenerka rozwoju osobistego, artystka, arteterapeutka.

Od wielu lat podróżuje po Indiach zgłębiając tajniki JOGI, medytacji i ayurvedy

-m.in. czterokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach.

Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach.

Od ponad 20tu lat prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania.

Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju

- praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie etc.

Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą.

Jej pasja to dzielenie się radością, wiedzą i twórcza praca z ludźmi nad wspólnym,

wielopłaszczyznowym rozwojem.

Więcej o mnie i warsztatach na:

www.YOGAmagdakapela.com

TAŃCE w STODOLE czyli TANECZNY PRZEPŁYW

- zajęcia pracy ze świadomością ciała, oddechu, energii i improwizacji taneczno- ruchowej.

Podczas tych spotkań wieczornych skupimy się na naturalnych przepływach w ciele..

W atmosferze zabawy dotrzemy miejsc, w których drzemie  Twój naturalny taniec. 

Gdzie się zaczyna ruch? Jaka jest Twoja relacja z Twoim ciałem? Z innymi?

Jak uruchomić zastaną energię i pozwolić jej płynąć? Ja poczuć się dobrze w przestrzeni?

Doświadczysz ćwiczeń zaczerpniętych z Ruchu Autentycznego, Tai Chi,

Kontakt Improwizacji i elementów tańca współczesnego.

Doświadczysz tańca jako żywej i obecnej części Twojej prawdziwej natury.

Te wszechstronne, rozwojowe zajecia będą świetnym uzupełnieniem

do naszej codziennej praktyki jogi.

Magdalena Przybysz – choreografka,performerka/tancerka.

Absolwentka psychologii stosowanej na UJ. Certyfikowana Trenerka NLP.

Łączy psychologię i taniec jako metodę do spontanicznego i autentycznego

uwolnienia potencjału twórczego.

Prowadzi regularne zajęcia z improwizacji ruchowej w Studium Terapii

przez Sztukę w Teatrze Ludowym, z neurodramaturgii i budowania score'ów

w Studium Kompozycji w Hurtownii Ruchu w Krakowie, a także warsztaty

w Polsce i za granicą

Tegoroczna stypendystka Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego

w dziedzinie Taniec.

"3  zasady Prawa Przyciągania" czyli co zrobić, aby dać swoim marzeniom,

postanowieniom, celom szansę na zmaterializowanie się w Nowym Roku.

Podczas wieczoru sylwestrowego zrobimy dodatkowo ćwiczenie, które pomoże Ci

znaleźć sbosoby na wprowadzenie trwałych, pozytywnych zmian w sposobie życia,

a także, między innymi zmotywować się do praktyki własnej i umocnić na ścieżce jogina ; ))

 „Małgosia zaprasza do stołu na szczególne,

wegetariańskie jedzenie przyrządzone zgodnie

z PIĘCIOMA PRZEMIANAMI,

na chleb z domowego pieca,pasztety,ciasta,przetwory magiczne

i wszystko,co smakowite i zdrowe.

Jeśli masz ochotę na 1pędzenie czasu w niecodziennym miejscu

otoczonym jabłoniami i ciszą,

to jest to właśnie to miejsce, którego szukasz…”

MIEJSCE:

Sopatowiec- magiczna chata w górach-szlak na Prehybę- Beskid Sądecki.

Z dala od cywilizacji, multiplexów, galerii Handlowych i centrów SPA 

- przepraszamy ; )

Wiecej informacji o tym niezwykłym miejscu

(także-jak  dojechać) na stronie: www.sopatowiec.pl

W przerwach pomiędzy zajęciami można wypoczywać,

sączyć leniwie herbatke wygrzewając się przy kominku,

prowadzić niespieszne konwersacje, śnić piękne sny,

zagłębić sie w sopatowskim księgozbiorze,

wędrowac po górach, zawierać nowe interesujące wiadomości,

albo pomagać Małgosi w przygotowaniu posiłków

ucząc się przy okazji sztuki gotowania wg. 5 przemian..

TERMIN:

28 grudnia 2013’ do 2 stycznia 2014’

START:

Sobota, 28 grudnia

-zakwaterowanie

18.00-kolacja

19.30-spotkanie w stodole

ZAKOŃCZENIE:

Czwartek, 2 stycznia

Zajęcia wg planu i obiad

orientacyjny PLAN DNIA

do południa;

praktyka własna,

herbata rozgrzewająca, owsianka-jaglanka

2 grupy JOGI po ok.1,5-2 godziny

obiad

spacery,wypoczynek,zabawy twórcze, książki ,rozmowy..

popołudniowa JOGA regeneracyjna 2 grupy ok.1,5-2 godziny

kolacja

Taneczny Przepływ w stodole

Zajęcia w przestronnej sali z widokiem na las

(sala docieplona z kominkiem, podłoga drewniana)

UWAGA:

*Proszę o zgłoszenie osoby,które będą jechać samochodem

z różnych stron Polski i będą miały wolne miejsca oraz te,

które są zainteresowane skorzystaniem z tych miejsc w zamian

za udział w kosztach paliwa.

*Proszę o nie przywożenie napojów alkoholowych i ograniczenie

do minimum ew. palenia tytoniu.

*Bagaż koniecznie pakujemy do plecaka- od auta trzeba

iść ok.15-20 min górska droga- walizki się nie sprawdzają ; )

*Konieczne buty w góry na dobrej podeszwie, kurtka,

luźny strój do Jogi+ciepła bluza i luźne ciepłe skarpety do relaxu.

*Proszę o wzięcie własnej maty i paska do jogi

(jeśli nie posiadasz zgłoś przy zapisie- wypożyczę bezpłatnie)

Pozostały sprzęt zabezpieczymy.

*Nie zapomnijcie o wzięciu pantofli i szerokiego uśmiechu ; ))

*Na Sylwestra pełen luz w ubiorze  ale warto zabrać cos z cekinami ; ))

cena obejmuje:

zajęcia JOGI i inne

wieczorny warsztat towarzyszący

"Taneczny Przepływ"

+

atrakcje Sylwestrowej Nocy

+

wyżywienie

+

noclegi

CENNIK:

----z noclegiem w pokoju 2-3-4osobowym, ogrzewanie centralne---

980pln (zadatek 600 płatne przelewem+ 380 płatne na miejscu)

Uwaga: Pościel jest na miejscu. 

----na wspólnym, klimatycznym poddaszu na 12 osób, ogrzewanie centralne 

lub w niebieskim domku z kominkiem na 6 osob---

930pln (zadatek 600 płatne przelewem+330 płatne na miejscu)

--studenci i stali uczestnicy (min. 3 moje warsztaty):

880pln (zaliczka 550+330 płatne na miejscu)

Uwaga: konieczny śpiwór (na miejscu łóżko, poduszka, prześcieradło, koc)

----na sali do jogi z kominkiem---

750pln (zaliczka 500 płatne przelewem+250 płatne na miejscu)

Uwaga: konieczny śpiwór i karimata

----------------------------------------------------------------

---wpłatę zadatku można rozłożyć na raty- proszę o maila w tej sprawie

---Ze względu na bardzo ograniczoną ilość miejsc noclegowych

nie przewiduję zniżek dla osób towarzyszących,

nie biorących udziału w zajęciach-zapraszam wszystkich bez wyjątku

do wspólnej zabawy i praktyki JOGI! (w kwestii dzieci- pytaj mailem)

---Jeśli chcesz skrócić swój pobyt- proszę koniecznie o zgłoszenie przy zapisie.

Cena o 50pln niższa/dzień pobytu. Odejmij od zadatku.

Proszę o szybką decyzję- ilość miejsc ograniczona,

a program warsztatu i miejsce naprawdę atrakcyjne!

Niezbędne kroki:

1.rezerwacja wstępna miejsca na warsztacie-jak najszybciej

najlepiej mailem  magdakapela@gmail.com

lub telefonicznie 604 997 202

Zapytaj o dostępność miejsc-podaj opcje zakwaterowania.

2.wpłata bezzwrotnego zadatku-jak najszybciej- jest p