28 grudnia 2013' do 2 stycznia 2014' -odjazdowy SYLWESTER
w Sopatowcu- magiczna chata w górach!! Beskid Sądecki
Wejdź z uśmiechem i pozytywną energią w Nowy Rok!
Radosna JOGA 2x dziennie w stodole z widokiem na las przy blasku ognia
(osobne grupy- początkująca i zaawansowana)
+ Tańce w stodole: praca ze świadomością i energią ciała,
elementy tańca współczesnego, contact improvisation..
+ "3 zasady Prawa Przyciągania" czyli co zrobić, aby dać swoim marzeniom,
postanowieniom, celom szansę na zmaterializowanie się w Nowym Roku
+ Sylwestrowe Ognisko Dobrych Życzeń i Pozytywnych Afirmacji+ góralski toast
+ zimowe wejscie na Prehybę+ pyszna vege kuchnia 5
organizator: certyfikowana nauczycielka Jogi wg. B.K.S. Iyengara
MAGDA KAPELA Kraków
Wejdź z uśmiechem i pozytywną energią w Nowy Rok!
Każdy człowiek rodzi sie wyposażony w wiele talentów.
Dorastając często tracimy radość płynącą ze swobodnej twórczości,
beztroskiego tańca, ruchu, gestu, oddechu..
Postaramy sie wrócić do swych najlepszych początków
aby z odzyskaną mocą i energią wejść w inny niż wszystkie dotąd rok 2014'
i otworzyć sie na zmiany nie tracąc tego co dobre i piękne.
Nadchodzacy rok to pierwszy rok Twojego Nowego Życia!
Serdecznie zapraszam na WARSZTAT SYLWESTROWY!
Więcej o mnie i warsztatach na:
W PROGRAMIE:
coś dla ducha i coś dla ciała:
--JOGA-
Magda Kapela ok.6 godz dziennie
(podział na 2 grupy)
--TAŃCE W STODOLE-
Magda Przybysz ok.1,5 godz dziennie
codziennie po kolacji
-vege kuchnia według PIĘCIU PRZEMIAN-
smakowita i oczyszczająca
gotuje Gosia Kacner- do syta ; )
NOC SYLWESTROWA:
-Ognisko Dobrych Życzeń
-toast góralski
-zabawy i tańce improwizowane do rana
-"3 zasady Prawa Przyciągania"
czyli co zrobić, aby dać swoim marzeniom,
postanowieniom, celom szansę
na zmaterializowanie się w Nowym Roku
-leniwe pogaduchy przy kominku..
-atrakcje kulinarne Gosi
i inne niespodzianki..
Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich.
Podział na 2 grupy
(grupa początkująca oraz grupa pogłębionej praktyki dla zaawansowanych).
UWAGA: w miare chęci, sił i miejsca na sali można
uczestniczyć we wszystkich zajęciach.
Hatha JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia
nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio
do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste
i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego.
Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający
masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną,
odmładza i relaksuje, pomaga oczyszczać ciało z toksyn,
wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach.
Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia
stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając
naszym ruchom zwinności i gracji.
Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji.
Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym.
Równocześnie uczy „stać mocna na nogach” i rozwija intuicje.
Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radośći i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój.
Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach
ciała, umysłu i ducha.
Zajęcia JOGI poprowadzi MAGDA KAPELA- dyplomowana nauczycielka jogi,
(obecnie przygotowuje się do obrony kolejnego, 1pędzen już stopnia nauczycielskiego)
uczestniczka wielu szkoleń w zakresie jogi terapeutycznej, pranayamy, medytacji
i ayurvedy w kraju i za granicą, trenerka rozwoju osobistego, artystka, arteterapeutka.
Od wielu lat podróżuje po Indiach zgłębiając tajniki JOGI, medytacji i ayurvedy
-m.in. czterokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach.
Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach.
Od ponad 20tu lat prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania.
Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju
- praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie etc.
Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą.
Jej pasja to dzielenie się radością, wiedzą i twórcza praca z ludźmi nad wspólnym,
wielopłaszczyznowym rozwojem.
Więcej o mnie i warsztatach na:
TAŃCE w STODOLE czyli TANECZNY PRZEPŁYW
- zajęcia pracy ze świadomością ciała, oddechu, energii i improwizacji taneczno- ruchowej.
Podczas tych spotkań wieczornych skupimy się na naturalnych przepływach w ciele..
W atmosferze zabawy dotrzemy miejsc, w których drzemie Twój naturalny taniec.
Gdzie się zaczyna ruch? Jaka jest Twoja relacja z Twoim ciałem? Z innymi?
Jak uruchomić zastaną energię i pozwolić jej płynąć? Ja poczuć się dobrze w przestrzeni?
Doświadczysz ćwiczeń zaczerpniętych z Ruchu Autentycznego, Tai Chi,
Kontakt Improwizacji i elementów tańca współczesnego.
Doświadczysz tańca jako żywej i obecnej części Twojej prawdziwej natury.
Te wszechstronne, rozwojowe zajecia będą świetnym uzupełnieniem
do naszej codziennej praktyki jogi.
Magdalena Przybysz – choreografka,performerka/tancerka.
Absolwentka psychologii stosowanej na UJ. Certyfikowana Trenerka NLP.
Łączy psychologię i taniec jako metodę do spontanicznego i autentycznego
uwolnienia potencjału twórczego.
Prowadzi regularne zajęcia z improwizacji ruchowej w Studium Terapii
przez Sztukę w Teatrze Ludowym, z neurodramaturgii i budowania score'ów
w Studium Kompozycji w Hurtownii Ruchu w Krakowie, a także warsztaty
w Polsce i za granicą
Tegoroczna stypendystka Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego
w dziedzinie Taniec.
"3 zasady Prawa Przyciągania" czyli co zrobić, aby dać swoim marzeniom,
postanowieniom, celom szansę na zmaterializowanie się w Nowym Roku.
Podczas wieczoru sylwestrowego zrobimy dodatkowo ćwiczenie, które pomoże Ci
znaleźć sbosoby na wprowadzenie trwałych, pozytywnych zmian w sposobie życia,
a także, między innymi zmotywować się do praktyki własnej i umocnić na ścieżce jogina ; ))
„Małgosia zaprasza do stołu na szczególne,
wegetariańskie jedzenie przyrządzone zgodnie
z PIĘCIOMA PRZEMIANAMI,
na chleb z domowego pieca,pasztety,ciasta,przetwory magiczne
i wszystko,co smakowite i zdrowe.
Jeśli masz ochotę na 1pędzenie czasu w niecodziennym miejscu
otoczonym jabłoniami i ciszą,
to jest to właśnie to miejsce, którego szukasz…”
MIEJSCE:
Sopatowiec- magiczna chata w górach-szlak na Prehybę- Beskid Sądecki.
Z dala od cywilizacji, multiplexów, galerii Handlowych i centrów SPA
- przepraszamy ; )
Wiecej informacji o tym niezwykłym miejscu
(także-jak dojechać) na stronie: www.sopatowiec.pl
W przerwach pomiędzy zajęciami można wypoczywać,
sączyć leniwie herbatke wygrzewając się przy kominku,
prowadzić niespieszne konwersacje, śnić piękne sny,
zagłębić sie w sopatowskim księgozbiorze,
wędrowac po górach, zawierać nowe interesujące wiadomości,
albo pomagać Małgosi w przygotowaniu posiłków
ucząc się przy okazji sztuki gotowania wg. 5 przemian..
TERMIN:
28 grudnia 2013’ do 2 stycznia 2014’
START:
Sobota, 28 grudnia
-zakwaterowanie
18.00-kolacja
19.30-spotkanie w stodole
ZAKOŃCZENIE:
Czwartek, 2 stycznia
Zajęcia wg planu i obiad
orientacyjny PLAN DNIA
do południa;
praktyka własna,
herbata rozgrzewająca, owsianka-jaglanka
2 grupy JOGI po ok.1,5-2 godziny
obiad
spacery,wypoczynek,zabawy twórcze, książki ,rozmowy..
popołudniowa JOGA regeneracyjna 2 grupy ok.1,5-2 godziny
kolacja
Taneczny Przepływ w stodole
Zajęcia w przestronnej sali z widokiem na las
(sala docieplona z kominkiem, podłoga drewniana)
UWAGA:
*Proszę o zgłoszenie osoby,które będą jechać samochodem
z różnych stron Polski i będą miały wolne miejsca oraz te,
które są zainteresowane skorzystaniem z tych miejsc w zamian
za udział w kosztach paliwa.
*Proszę o nie przywożenie napojów alkoholowych i ograniczenie
do minimum ew. palenia tytoniu.
*Bagaż koniecznie pakujemy do plecaka- od auta trzeba
iść ok.15-20 min górska droga- walizki się nie sprawdzają ; )
*Konieczne buty w góry na dobrej podeszwie, kurtka,
luźny strój do Jogi+ciepła bluza i luźne ciepłe skarpety do relaxu.
*Proszę o wzięcie własnej maty i paska do jogi
(jeśli nie posiadasz zgłoś przy zapisie- wypożyczę bezpłatnie)
Pozostały sprzęt zabezpieczymy.
*Nie zapomnijcie o wzięciu pantofli i szerokiego uśmiechu ; ))
*Na Sylwestra pełen luz w ubiorze ale warto zabrać cos z cekinami ; ))
cena obejmuje:
zajęcia JOGI i inne
wieczorny warsztat towarzyszący
"Taneczny Przepływ"
+
atrakcje Sylwestrowej Nocy
+
wyżywienie
+
noclegi
CENNIK:
----z noclegiem w pokoju 2-3-4osobowym, ogrzewanie centralne---
980pln (zadatek 600 płatne przelewem+ 380 płatne na miejscu)
Uwaga: Pościel jest na miejscu.
----na wspólnym, klimatycznym poddaszu na 12 osób, ogrzewanie centralne
lub w niebieskim domku z kominkiem na 6 osob---
930pln (zadatek 600 płatne przelewem+330 płatne na miejscu)
--studenci i stali uczestnicy (min. 3 moje warsztaty):
880pln (zaliczka 550+330 płatne na miejscu)
Uwaga: konieczny śpiwór (na miejscu łóżko, poduszka, prześcieradło, koc)
----na sali do jogi z kominkiem---
750pln (zaliczka 500 płatne przelewem+250 płatne na miejscu)
Uwaga: konieczny śpiwór i karimata
----------------------------------------------------------------
---wpłatę zadatku można rozłożyć na raty- proszę o maila w tej sprawie
---Ze względu na bardzo ograniczoną ilość miejsc noclegowych
nie przewiduję zniżek dla osób towarzyszących,
nie biorących udziału w zajęciach-zapraszam wszystkich bez wyjątku
do wspólnej zabawy i praktyki JOGI! (w kwestii dzieci- pytaj mailem)
---Jeśli chcesz skrócić swój pobyt- proszę koniecznie o zgłoszenie przy zapisie.
Cena o 50pln niższa/dzień pobytu. Odejmij od zadatku.
Proszę o szybką decyzję- ilość miejsc ograniczona,
a program warsztatu i miejsce naprawdę atrakcyjne!
Niezbędne kroki:
1.rezerwacja wstępna miejsca na warsztacie-jak najszybciej
najlepiej mailem magdakapela@gmail.com
lub telefonicznie 604 997 202
Zapytaj o dostępność miejsc-podaj opcje zakwaterowania.
2.wpłata bezzwrotnego zadatku-jak najszybciej- jest p