ZDROWY KRĘGOSŁUP I ZDROWE OCZY czyli JOGA DLA ZDROWIA

ZDROWY  KRĘGOSŁUP  I  ZDROWE OCZY czyli JOGA DLA ZDROWIA

Zapraszamy na zajęcia jogi dla kręgosłupa połączone z jogą dla oczu.

Lekcja próbna : 24 września godz. 18.30-19.40

Miejsce: Studio Jogi i Terapii Naturalnych JogaMed, ul. Herbsta 2.

Program zdrowy kręgosłup i zdrowe oczy powstał z myślą o osobach pracujących przy komputerze. Siedzący tryb życia powoduje, że mięśnie przykręgosłupowe zaczynają się osłabiać i po jakimś czasie może się pojawić ból pleców. To samo dotyczy naszych oczu. One również wymagają naszej uwagi i troski.

Program zajęć obejmuje:

- praktykę jogi dla kręgosłupa, 

- techniki relaksacyjne i ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół oczu,

- chiński masaż oczu i głęboki relaks w gongu i misach.

W wyniku regularnej praktyki możesz zarówno wzmocnić swoje plecy, rozluźnić swoje ciało oraz zrelaksować i wzmocnić swój wzrok. 
Zapraszamy wszystkich zainteresowanych zdrowiem kręgosłupa i oczu, szczególnie tych, który spędzają godziny przed komputerem lub telewizorem.

Prowadzenie: Barbara Maziarska – certyfikowany nauczyciel jogi, uzdrowiciel Sat Nam Rasayan (uzdrawianie w stanie głębokiej medytacji) oraz absolwentka pogłębionego kursu „Naturlane metody korekcji wad wzroku” u Sergieja Litwinowa”.